Обратный переход - Википедия - Back walkover

А Вальдесв исполнении акро танцор

А задний ход является акробатический маневр, при котором человек переходит из положения стоя в положение задний мост а затем снова вернитесь в положение стоя, совершая полный оборот тела в процессе. Прогулки назад обычно выполняются в различных спортивных упражнениях, включая акро танец, черлидинг, и ритмическая гимнастика. В художественная гимнастика, переходы назад выполняются в вольные упражнения и на балансир.

Техника

Исполнитель переворота спиной начинает с положения стоя. Спина становится все более изогнутой, а мышцы живота растягиваются до тех пор, пока руки не коснутся пола, а все руки и ноги не окажутся на полу, формируя гимнастику. задний мост. В положении моста одна нога ( ведущий нога) быстро поднимается с пола, чтобы придать импульс нижней части тела. Этот импульс отрывает отстающую ногу от пола, так что только руки касаются пола. Обе руки остаются на полу, в то время как тело вращается назад через стойка на руках положение, пока ступня ведущей ноги, а затем ступня ведомой ноги не коснутся пола. Когда обе ступни стоят на полу, исполнитель возвращается в вертикальное положение стоя.^[1]

Вариации

• В одноручный переход, только одна рука лежит на полу.
• А Вальдес - это ход назад, который начинается в сидячем положении.
• А обратный удар или же мостовой переход - переход назад с паузой в положении моста.

Смотрите также

• Передний переход

Рекомендации