Бонни Прудден - Bonnie Prudden

Бонни Прудден
Родившийся(1914-01-29)29 января 1914 г.
Нью-Йорк
Умер
Тусон, Аризона 11 декабря 2011 г.(2011-12-11) (97 лет)
НациональностьАмериканец
Род занятийПионер физической культуры
ИзвестенМиотерапия, Шоу Бонни Прудден

Бонни Прудден (29 января 1914 - 11 декабря 2011) был пионером физической подготовки в Америке, опытным скалолазом и альпинистом. Ее доклад Эйзенхауэру о непригодности американских детей по сравнению с их европейскими сверстниками привел к образованию Президентского совета по фитнесу молодежи.[1] Прудден является автором 16 книг по физической подготовке и миотерапии для всех возрастов и способностей, включая два бестселлера: Как сохранить Стройная и подтянутая после тридцати (1961) и Стирание боли: путь Бонни Прадден (1980). Она выпустила шесть альбомов упражнений, вела первые регулярные ролики с упражнениями на национальном телевидении, вела синдицированное телешоу,[2] и написал колонку для Sports Illustrated.[3] Школы, тюрьмы, летние лагеря, фабрики, больницы, клубы, YMCA, университеты, дома престарелых и учреждения для людей с физическими и эмоциональными проблемами - все они использовали и получали пользу от многих программ физической подготовки, которые она им предоставляла. Прудден также разработал первую одежду для фитнеса.[4] и разработал множество тренажеров, которые можно было построить в обычном гараже и использовать в семье.[5]

Она также разработала миотерапию Бонни Прудден в 1976 году. «Метод расслабления мышечного спазма, улучшения кровообращения и облегчения боли. Давление прикладывают с помощью локтей, суставов пальцев или пальцев и удерживают в течение нескольких секунд, чтобы разрядить« триггерные точки ». Успех этого метода зависит от использования специальных корректирующих упражнений для освобожденных мышц ».[6]

Бонни Прудден, одиннадцать лет, 1925 год.

Ранние годы

Рут Элис, родившаяся в Нью-Йорке, Прудден начала свою карьеру в скалолазании и танцах в возрасте четырех лет, когда она решилась выйти из окна детской комнаты на втором этаже своей горы. Вернон домой, чтобы пойти на ночную прогулку. После трех таких выходок врач сказал ее матери: «В этом ребенке нет ничего плохого, что дисциплина и усталость не вылечят. Отправь ее в Русскую балетную школу ».[7]

В детстве она обучалась в школах танцев, драмы, красноречия и гимнастики в школах Козлова, Магна и Альвиене. Она посещала немецкий Turnverein и финские упражнения, взяла фортепиано, скрипку, голос, верховую езду, письмо и изучала анатомию.[8]

В 1931 году ее зачислили в школу Горация Манна, где она преуспела в английском, искусстве, спорте, музыке и драме, а также преподавала танец своим одноклассникам. После выпуска в 1933 году она прошла курсы повышения квалификации по искусству в Центральной школе дизайна и курсы журналистики и психологии в Колумбии. В то же время она начала изучать современный танец с Чарльзом Вайдманом и Дорис Хамфри и стала частью концертно-театральной танцевальной группы Вайдмана / Хамфри, выступающей на Бродвее.[9]

Альпинизм

В 1936 году она вышла замуж за Ричарда Хиршланда, альпиниста и лыжника.[10] Их медовый месяц в Швейцарии был отмечен восхождением на Маттерхорн после одного дня тренировок и покупки новой пары ботинок.[11]

Фото Ричарда Хиршланда. Коллекция фотографий Бонни Прудден

Она впервые забралась в Gunks в 1936 году с мужем вместе с Фриц Висснер и Ганс Краус. Однако зимой 1937 года ей плохо сломала таз в горные лыжи авария, за которой последовали три месяца в тяга и предсказание врачей, что она всегда будет хромать, больше не сможет кататься на лыжах, лазать по горам, танцевать или иметь детей. Тем не менее, дочь Джоан Эллен родилась в мае 1939 года, а Сьюзан Энн - в августе 1943 года. Она реабилитировала себя с помощью упражнений на стуле и аква-упражнений под музыку. Прудден стала первой женщиной, имеющей значок национального лыжного патруля, и основала лыжный клуб Addlepate, первый лыжный клуб в стране. Он был предназначен для детей от восьми до восемнадцати лет и стал основой для первых лыжных патрулей Jr.[12] За одиннадцать лет она обучила 1000 детей в возрасте от восьми до восемнадцати лет без единого перелома.[13] За свою работу она была награждена Восточной ассоциацией любителей лыжного спорта за безопасность на лыжах.[14]

Спустя семь лет после травмы Прудден вернулась к Ганкам в партнерстве с хорошим другом Гансом Краусом. С 1946 по 1955 год (под руководством Ханса Крауса) она стала самой выдающейся женщиной-альпинисткой, совершив 30 задокументированных первых восхождений в горах Шаванганк. В 1952 году Прудден и Краус попытались проложить новый маршрут восхождения на обрыв, известный как Траппс. Попробовав суть сверху, Краус отступил, передав лидерство Пруддену. Она смогла найти крюк, который ускользнул от Ганса в ключевой точке, и продолжила восхождение на «крышу Бонни». С тех пор она заявила, что они с Краусом всегда поднимались как равные партнеры, всегда обмениваясь местами.[15] Она перестала заниматься скалолазанием в 1959 году, так как сказала, что работает по четырнадцать часов в день и больше не имеет выходных.[16] После развода Хиршлендов в 1954 году Бонни официально сменила имя на Бонни Прудден. Она больше не вышла замуж.

Молодежный фитнес

Посмотрев в 1947 году уроки физкультуры своей дочери, она начала Уроки кондиционирования Бонни Хиршланд для ее двух дочерей и десяти соседских детей.[17] За несколько недель класс вырос до 75. Школы предлагали свои тренажерные залы, если она принимала всех абитуриентов. В 1949 году в ее классы поступили новые ученики. Чтобы оценить эффективность своей программы, она позаимствовала и применила на практике фитнес-тест, разработанный Краусом и Соней Вебер из пресвитерианской больницы Нью-Йорка. В Тест Крауса – Вебера включал шесть простых движений и длился 90 секунд. К ее удивлению, новые студенты провалили тест на 58%, в то время как студенты, которые участвовали в программе, провалили только 8%. В течение следующих семи лет Прудден и ее добровольцы протестировали 4458 детей в возрасте от 6 до 16 лет в Соединенных Штатах. Частота отказов составила 56,6%. Во время скалолазания в Европе Прудден и Краус организовали испытание детей в Европе. В Италии, Австрии и Швейцарии процент неудач у протестированных детей составил 8%.[18]

В 1952 году Бонни (все еще Рут Хиршланд) и Краус начали писать статьи для медицинских журналов и журналов по физическому воспитанию, посвященные своим открытиям. Гипокинетическое заболевание: роль бездействия в возникновении болезни и различные средства массовой информации начали подхватывать эту историю.[19]

Бонни Прудден ведет класс упражнений в своей школе в Уайт-Плейнс.

Прудден купил пустую начальную школу в Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, в 1954 году и после ремонта открылся. Институт физической культуры.[20] В нем размещались три спортзала, две танцевальные студии, финская сауна, медпункт, два массажных кабинета, раздевалки, душевые и кабинет. Обязательно было ходить на занятия босиком. Окрашенное в яркие цвета оборудование создавалось по образцу бордюров, валунов, заборов, железнодорожных путей и стен менее механизированного дня. Брусья для подбородка были встроены в каждый дверной проем. Каждый ребенок использовал 42 ступеньки между подвалом и верхним этажом для поддержания физической формы, дисциплины и специального наращивания мышц. Снаружи была полоса препятствий, которая включала в себя первую в Америке стену для скалолазания, грузовые сети, препятствия, брусья, лестницы, пандусы, балансирный лабиринт, канат, палки для слалома и крышу со спуском.

В 1955 году, вооруженная статистикой и личным приглашением в Белый дом Эйзенхауэра, Бонни Прудден представила свои выводы об уровне физической подготовки американских школьников по сравнению с их сверстниками в Европе. Это стало известно как Доклад, шокировавший президента[21][22] или Форма нации и положил начало изменению отношения американцев к физической форме.

После презентации Крауса были затронуты медицинские последствия недостаточной физической активности: ожирение, боли в спине, высокое кровяное давление, диабет, ишемическая болезнь сердца, психические проблемы и мышечное напряжение. Президент Эйзенхауэр издал указ об учреждении Президентский совет по фитнесу молодежи (ныне Президентский совет по физической культуре, спорту и питанию)[23][24] Прудден работал в консультативном комитете три года.[25] Прудден и Краус считаются соучредителями Совета. В 2007 году Прудден был удостоен награды Совета Премия за первые заслуги в жизни. YMCA решила перенять методы Прудден в обучении физическим упражнениям и последовала ее совету, чтобы впускать женщин в свои здания на утренние занятия. Представители были отправлены в Институт Уайт-Плейнс для обучения Тестирование Крауса – Вебера и упражнения. Они вернулись в свои состояния и создали Программа Prudden в своих YMCA. Прудден стал очень популярным оратором, а YMCA стали местом, где Программы Prudden с тренажерным залом с подгузниками и плаванием, дородовыми классами, малышами, смешанными подростками и семейными физическими упражнениями. Действительно ли ваш ребенок в хорошей форме? первая книга по детскому фитнесу была опубликована в 1956 году. Она расширила доклад президента и наметила решение проблемы.

С 1957 по 1960 год Прудден работал обозревателем Sports Illustrated Представляет свою фитнес-программу и появляется на обложке в длинном купальнике собственного дизайна.[26] Так родилась мода на фитнес. Привлечены модой фитнеса Домашнее шоу с Арлин Фрэнсис и Хью Даунсом, заказали ей еженедельный телевизионный ролик о семейном фитнесе. После закрытия Домашнее шоу она переехала в Сегодняшнее шоу с Дэйвом Гарроуэем, где она оставалась два с половиной года.[27] Она покинула шоу, когда в связи с ее роликом начали рекламировать таблетки для похудения, и наблюдатели подумали, что она одобряет ее.[28] В то же время она регулярно появлялась на двух радиошоу, Текс и Джинкс МакКрари и Артур Годфри.[29] С 1955 по 1975 год Прудден продолжала свой крестовый поход за лучшие тела. Она написала 13 книг, бесчисленное количество руководств, разработала всевозможные пилотные программы, разработала одежду для фитнеса.[30] и оборудование для дома и школы, с лекциями без перерыва по всей стране,[31] вывел шесть пластинок, два фильма, 1 киноленту, организовал пятидневные обучающие семинары,[32] написал и записал 35 получасовых телешоу, Шоу Бонни Прудден.[33] Они были настолько успешными, что она подписала контракт еще на 165 шоу. В 1962 г. Ридерз Дайджест начал андеррайтинг Программа Prudden. Это партнерство продлилось до середины 80-х годов.

Бонни Прудден Миотерапия

Бонни Прудден использует миотерапию Бонни Прудден на своем английском мастифе, "Синий" Тусон, Аризона, 1994.

Бонни Прудден сказала, что в ее жизни было три друга, которые сделали миотерапию Бонни Прудден возможной. Первым был Ханс Краус, который преподавал ей корректирующие упражнения с 1943 года. Второй - Джанет Травелл,[34] которые картировали триггерные точки и указывали модели боли у пациентов в начале 1940-х годов. Третьим был Десмонд Тиви, который поддержал исследования Прудден и придумал то, что она разработала, как миотерапию.[35]

Через четыре года после аварии на лыжах у Прудден появилась боль в спине, которая стала одним из результатов аварии 1937 года. Она также сказала, что чувствовала, что стресс от проблемного брака усугубил ее физическую боль. Подтяжки для спины, жара и холод стали частью повседневной жизни.[36]

Ее знакомство с триггерными точками началось в 1938 году, когда она появилась в Gunks для восхождения со своими друзьями, включая Крауса. Когда Краус заметил, что она наклонила голову, он спросил, есть ли у нее боль и скованность в шее. Когда она сказала это, он большим пальцем надавил ей на шею сзади. Когда он закончил, она больше не чувствовала боли или скованности, и ее голова была прямой. После этого все пошли лазать.[37] С 1949 по 1958 год Прудден обучался терапевтическим упражнениям у Крауса, работал в его офисе со своими пациентами, а в 1954 году получил назначение в качестве научного сотрудника от Говарда Раска.

В 1952 году Прудден начала получать терапию инъекциями в триггерные точки от Крауса от мучительной боли в спине, из-за которой она часто оставалась в постели по несколько дней. За инъекциями следовали корректирующие упражнения, которые позволяли ей функционировать в течение нескольких месяцев, прежде чем потребовался еще один курс инъекций.

Прудден закрыла свой Институт Уайт-Плейнс в 1959 году, купила 23 акра в Стокбридже, Массачусетс, и в 1960 году начала строительство Института физической подготовки Бонни Прудден. Она продолжила свои общенациональные семинары, серию лекций, летние программы колледжа Спрингфилд, программу материнства в Вессоне и новую программу летнего лагеря для женщин, руководителей и детей совместно с YMCA и больницей Ланкенау в Филадельфии. Montgomery Ward добавил в свой каталог одежду и оборудование для фитнеса Prudden в 1960 году.

Во время летнего тренинга в 1965 году Прудден повредила колено, демонстрируя «русский» танец. Теперь ей потребовалось лекарство от сильной боли, чтобы она могла вести преподавательскую деятельность и смотреть телевизор. Бинты и постельный режим, когда это было возможно, также были частью лечения. К 1966 году боль в правом тазобедренном суставе перестала раздражать и стала ограничивающей, и начались поиски ответа.

В январе 1969 года в возрасте 55 лет Прудден позвонила Травеллу. В марте того же года она начала регулярные ежемесячные поездки в офис Трэвелла в Вашингтоне, округ Колумбия, где ей делали инъекции в триггерные точки, чтобы ей было комфортнее и спасло бедро. Летом 1970 года ей заменили правое бедро.

Слева направо Энид Уиттакер и Бонни Прудден демонстрируют миотерапию Бонни Прудден на Майкле Хейнсе, Тусон, Аризона, 1995 г.

Шел 1976 год, когда все части головоломки миотерапии встали на свои места. Прудден договорился с Тиви о том, что он отправит пациента к Прудену, который найдет триггерные точки, пометит их и отправит обратно Тиви, которая сделает инъекцию. Пациент должен был вернуться в Прудден для корректирующих упражнений. Однажды утром пришла женщина с покосившейся головой, с жесткой и болезненной шеей. Позже Прудден скажет, что, возможно, она нажимала на спусковой крючок немного дольше или сильнее нажимала на него, когда отмечала точку. Однако после этого у женщины больше не было ни боли, ни скованности в шее, а прямо голова.[38]

Так началось ее развитие Миотерапии Бонни Прудден. В течение следующих четырех лет, используя себя в качестве подопытного кролика, экспериментируя с персоналом, друзьями и пациентами, она разработала и наметила наиболее распространенные триггерные точки и соответствующие корректирующие упражнения. Это Тиви придумал слово «МИОТЕРАПИЯ» и сказал, что ему не так много доступных методов, как этот, с небольшими побочными эффектами.[39]

В 1979 году в возрасте шестидесяти пяти лет Прудден заменили левое бедро. Благодаря собственной миотерапии, она смогла провести целый фитнес-семинар по выходным незадолго до операции на бедре. Шесть недель спустя с помощью миотерапии и водных упражнений она вернулась в спортзал.

Бонни Прудден в своем офисе в Тусоне, Аризона, 1996 год.

В 1980 году Прудден открыл школу физической культуры и миотерапии Бонни Прудден, которая готовила студентов по профессии: инструктора по упражнениям и практикующего специалиста по миотерапии и корректирующим упражнениям.[40] В школе также был детский сад, где дети дошкольного возраста ежедневно занимались физическими упражнениями, изучали анатомию, слушали музыку, учились плавать и изучали основы иностранного языка с помощью песен и стишков.

В 1984 году школа Бонни Прудден зарегистрировала профессию миотерапевта в Министерстве труда США. Bonnie Prudden Myotherapy была зарегистрирована в 1990 году, чтобы отличить ее систему, которая требовала 1300 часов обучения для сертификации и утвержденных часов CE для поддержания сертификации, от других людей, называющих себя миотерапевтами.[41]

Прудден считал, что, если у обычного человека будет правильная информация и инструменты, он сможет позаботиться о себе сам. Она сказала, что миотерапия Бонни Прудден эффективна всякий раз, когда боль связана с мышцами. Поскольку инструментами являются пальцы, суставы и локти, она чувствовала, что обычный человек сможет довольно легко применить эту дисциплину.[42]

Миотерапия: полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли была опубликована в 1982 году. Ее три детские книги были пересмотрены в 1986, 1987, 1988 годах, и в них были включены главы по миотерапии для каждой возрастной группы.

Более поздняя жизнь

Бонни Прудден, Тусон, Аризона, 30 января 2006 г.

Вот описание ее дальнейшей жизни из Бонни Прудден Миотерапия интернет сайт:[43]

В 1992 году Бонни перевела свою работу и бизнес в Tucson, Аризона, где она руководила школой физической подготовки и миотерапии Бонни Прудден и школой миотерапии Бонни Пруден Inc. Отказавшись уйти на пенсию, она продолжила борьбу за более здоровое и безболезненное тело. В течение следующих восемнадцати лет она продолжала учить людей всех возрастов тому, как брать на себя ответственность за свое собственное тело и стирать мышечную боль для себя, своих друзей, семьи и домашних животных. Она продолжала писать, читать лекции и путешествовать, преподавать в своей школе, встречаться с пациентами, проводить уроки упражнений и семинары по избавлению от боли, работать в советах директоров и получать национальные и местные награды. Несмотря на перелом таза в четырех местах в результате несчастного случая на лыжах, сердечные приступы, реконструктивную операцию на бедре на левом бедре, стенты, операцию шунтирования (возраст 92 года), она продолжала использовать каждую, казалось бы, неблагоприятную ситуацию, чтобы учиться и учить.

«Вы не можете перевести часы назад, - сказал Прудден, - но вы можете перемотать их назад».[44]

Награды и назначения

Слева направо: президент Гарри Трумэн, Уинстон Э. Бердин, национальный командующий AMVETS, Бонни Прудден, Институт физической подготовки, 1958–1959 гг.
  • 1947 г. Получение первого значка Национального лыжного патруля и назначение для женщин.
  • 1948 Награжден Трофеем безопасности восточной любительской лыжной ассоциации США.
  • 1955 Премия YMCA за руководство физических директоров, Массачусетс и Коннектикут
  • Почетная награда AMA 1956 года за работу с гипокинетической болезнью
  • 1958 Премия штата Нью-Йорк YMCA за служение молодежи
  • 1958 Почетная степень магистра гуманитарных наук в Спрингфилд-колледже, Спрингфилд, Массачусетс.
  • 1959 Назначен советником по вопросам фитнеса молодежи Национального командующего Американскими ветеранами Второй мировой войны и Кореи (AMVETS).
  • Премия 1983 года от Американского альянса водного совета здравоохранения, физического воспитания и отдыха за ее «вклад в области водных видов спорта и особенно ее работу по обеспечению безопасности младенцев на воде».
  • 1984 Губернатор Дукакис объявляет 29 января Днем Бонни Пруддена в знак признания ее работы в области фитнеса и миотерапии.
  • 1984 Выбран Джейсисом США одним из 10 лидеров здорового образа жизни в Америке за «стремление нести фитнес всем американцам: от новорожденных до очень старых и всех промежуточных».
  • 1989 г. Бонни, назначенная Советом президентов по физической культуре и спорту национальным мастером спорта / фитнеса, «продемонстрировала неизменную приверженность государственной службе в интересах спорта и заслужила признание за свой вклад в развитие физической формы и спорта на национальном уровне. «
  • 1991 Премия Ассоциации водного фитнеса США «Фитнес для жизни»
  • 1994 Мэр Тусона Джордж Миллер и губернатор Аризоны Файф Симингтон чтят Бонни, объявляя 29 января Днем Бонни Пруден в Аризоне.
  • 1995 Награда К. Карсона Конрада за выдающийся вклад, вдохновляющее лидерство и выдающиеся достижения в области водного фитнеса
  • 1995 г. Награда "Исключительная женщина" от "Ресурсов для женщин", руководящей организации из Тусона.
  • 1998 г. Мэр Джордж Миллер и губернатор Аризоны Ян Халл объявляют Бонни Прудден днем ​​ее 84-летия и 50-летия в бизнесе. 300 гостей почтили память в рамках однодневной вечеринки. Среди тех, кто воздал должное, были Президентский совет по физической подготовке, Американская ассоциация массажной терапии, Народное медицинское общество, организация Atria Retirement Living и Совет Пима по проблемам старения.
  • 2001 BlueCross BlueShield of Arizona, программа Ageless Heroes Awards дает Бонни награду за любовь к обучению.
  • 2002 Совет губернатора Аризоны по вопросам здоровья, физической подготовки и спорта присуждает Бонни Премию для пожилых людей «за достижения, которые служат выдающимся примером для других».
  • 2006 Введен в Зал славы фитнеса. Зал награждает людей, организации и предприятия, которые посвятили свою жизнь пропаганде здорового образа жизни и принятию «образа жизни в фитнесе». Бонни была номинирована в категории «Пионеры / изобретатели».
  • 2006 - первый человек, внесенный в недавно сформированный Зал славы массажа. В Зале чествуют «мостостроителей», изобретателей различных видов телесных работ, тех, кто продвинулся в профессии массажиста. Она была введена в должность для разработки миотерапии Бонни Прудден.
  • Президентский совет 2007 года по физической культуре, спорту и питанию - Награда за заслуги перед жизнью на церемонии в Тусоне, штат Аризона. Это «предоставляется лицам, чья карьера внесла большой вклад в развитие или популяризацию физической активности, фитнеса или спорта по всей стране. Победители выбираются членами Президентского совета на основе продолжительности и масштабов карьеры человека, предполагаемого количества жизней, которых человек коснулся своей работой, наследия работы отдельных лиц, а также дополнительных наград или наград, полученных за ход его или ее карьеры ».

Снаряжение Bonnie Prudden

  • НАРУЖНЫЙ КУРС ПРЕПЯТСТВИЙ: Первый такой курс включал в себя первую в стране стену для скалолазания вместе с крышей Rappel. Другое оборудование Грузовые сети, балансир, большие и малые препятствия, веревочный подъем, шины, рампы, плетение, балансирная лестница, слаломные палки, балансирный лабиринт, канат, параллельные брусья.[45]
  • СОЗДАТЬ ИГРОВУЮ ПЛОЩАДКУ ДЛЯ СЕБЯ: Балансир, двойная трапеция, балансирный лабиринт, фиксированные канаты, препятствия, стационарные параллельные брусья, подвижные параллельные брусья, шины, рампы.[46]
  • БОЛЬШОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Пилы, трамплины, балансирные бревна, лестницы с инструкциями по сборке.[47][48][49][50]
  • КУРС ПОДВОДНОГО СЛАЛОМА БОННИ ПРАДДЕН: Разработано Бонни Прудден. Произведено Argo Industries Corporation (брошюра по продукции 1962 года), Джексон Хайтс, штат Нью-Йорк.[51]
  • PRUDDEN / PORTER GYMSTER: Детский переносной тренажерный зал для использования в школах, домах, церквях. Дизайн Бонни Прудден. Произведено компанией Porter Gym Equipment 1963. Показано в их брошюре по продуктам 1964. Учебный буклет, написанный Бонни Прудден.
  • DOORWAY GYMS[52][53][54][55]
  • БОННИ ПРУДДЕН МИОТЕРАПИЯ СПИД: Pulley, Bodos, Shepherd's Crook.[56][57][58]
  • МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Exer-Weights, Exer-Wands, Exer-Rug Squares, блоки, Exer-straps, Exer-paddles, Disk-o-tek, Surfer, Small Parallel Bars.[59][60][61][62][63]

Смерть

В интервью 1997 года Прудден сказал: «Время от времени я разговариваю с Богом. Я говорю, что устал. Эта работа слишком тяжелая. Могу ли я уйти на пенсию? Ответ всегда отрицательный. Причина в том, что все, что у меня есть здесь, - говорит она, указывая на свою голову, - чтобы рассказать о важности фитнеса, нужно отдавать до тех пор, пока я не смогу больше давать ».[64]

"Несмотря на травму с переломом костей, замену суставов, рак и операцию по шунтированию сердца, международный пионер фитнеса, телеведущий и советник президентов оставался здоровым и активным все свои 97 лет. Она все еще занималась спортом в своей постели в хосписе за несколько дней до ее смерти, 11 декабря, за шесть недель до ее 98-летия ». Прудден умер в Тусоне, штат Аризона.[65]

Телевидение

  • Шоу Бонни Прудден (1963) - 35 получасовых ежедневных шоу с упражнениями, состоящими из трех сегментов: Mail Bag, Exercise и Interview. Их снимали в Канаде, Австралии и Сингапуре. Они были синдицированы в Канаде и США.
  • Шоу Бонни Прудден (1965) - 165 получасовых ежедневных шоу. Распространяется в Канаде, Австралии и Сингапуре.
  • Дряблый американец (Май, 1957) - ABC, 30-минутный спец.
  • Реклама хлопьев с виноградными орехами (1950-е)[66]

Фильм

  • Будьте в форме, будьте счастливы (1971)
  • Ваш ребенок умеет плавать (1974)
  • Живой и прекрасно себя чувствую (1974) - Клубы девочек Америки

DVD

  • Бонни Прудден Миотерапия: с чего начать
  • Бонни Прудден Миотерапия: быстрый прием от головной боли
  • Бонни Прудден Миотерапия: быстрое лечение боли в спине

Они были выпущены в 1985 году компанией Bonnie Prudden Inc. (видеооператор: Дональд Гамильтон) на видеокассете VHS и преобразованы в DVD в 1991 году.

Дискография

  • Сохраняйте форму, будьте счастливы, Vol. я (1960)
  • Keep Fit be Happy Vol. II (1960)
  • Фитнес для ребенка и вас (1960)
  • Подходит для катания на лыжах (1960)
  • Исполнительный Фитнес (1960)
  • Подростковый Фитнес (1960)

Книги

  • Основные упражнения, номер I, самоиздан (1949)
  • Действительно ли ваш ребенок в хорошей форме?, Harper & Row, первая книга по детскому фитнесу (1956)
  • Книга о фитнесе Бонни Прудден, Рональд Пресс (1959)
  • Как оставаться стройной и подтянутой после тридцати, Geiss Associates, первая компания в области женского фитнеса; бестселлер (1961)
  • Тестирование и тренировка по физической подготовке, Дэвид Дж. Смит Печатно-издательское дело, NB, Канада (1962)
  • Как поддерживать ребенка в форме с рождения до шести лет, Harper & Row, трилогия, подчеркивающая физическое, умственное и эмоциональное состояние (1964)
  • Quick RX для фитнеса, Даттон (1965)
  • Подростковый Фитнес, Харпер и Роу. (1965)
  • Физическая подготовка для вас, говорящая книга для слепых, доступная в Библиотеке Конгресса (1965 г.)
  • Как оставаться стройной и подтянутой после тридцати переработанное, карманные книги, подразделение Simon & Schuster (1969)
  • Фитнес от шести до двенадцати, Харпер и Роу (1972)
  • Ваш ребенок умеет плавать, Reader's Digest Press (1974)
  • Как сохранить свою семью здоровой и здоровой, Reader's Digest Press, распространяется E.P. Dutton & Co., Inc. (1975)
  • Exer-sex, Bantam Книги (1978)
  • Доллар Fallax (Неуловимая боль), самоиздан (1978)
  • Стирание боли: путь Бонни Прадден, М. Эванс, твердый переплет Нью-Йорк Таймс бестселлер (1980)
  • Стирание боли: путь Бонни Прадден, Книги Ballantine, мягкий переплет (1982)
  • Ваш ребенок умеет плавать, переиздан как Научите своего ребенка плавать, Dial Press (1982)
  • Как сохранить ребенка в форме с рождения до шести лет, Харпер и Роу, (1964)
  • Как сохранить ребенка в форме с рождения до шести лет, переиздан Dial Press (1982)
  • Фитнес от шести до двенадцати, переиздан Dial Press (1982)
  • Подростковый Фитнес, переиздан Dial Press (1982)
  • Миотерапия: полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли, Dial Press, твердый переплет (1984)
  • Миотерапия: полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли, Книги Ballantine, мягкий переплет (1985)
  • Гид Бонни Прудден по фитнесу после пятидесяти, Книги Вилларда (1986)
  • Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти, Balantine Books, мягкая обложка. (1987)
  • Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. перепечатано Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2011)
  • Как сохранить ребенка в форме с рождения до шести лет, Ballantine Books, переработанное и дополненное главой о миотерапии (1986)
  • Гид Бонни Прудден по фитнесу после пятидесяти, Книги Ballantine, мягкий переплет (1987)
  • Фитнес от шести до двенадцати, Ballantine Books, переработанное и дополненное главой о миотерапии (1987)
  • Подростковый Фитнес, Ballantine Books, переработанное и обновленное с главой о миотерапии (1988)
  • Миотерапия: полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли, перепечатано Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2010)
  • Эксер-секс, перепечатано Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2011)

Рекомендации

  1. ^ Мэйтас, Кимберли (20 декабря 2011 г.). "Пионерка в области физических упражнений Бонни Прудден умерла в возрасте 97 лет". Аризона Дейли Стар. Получено 21 февраля 2014.
  2. ^ "Шоу Бонни Прудден". Телепрограмма. Получено 24 февраля 2014.
  3. ^ Мартин, Дуглас (18 декабря 2011 г.). "Бонни Пруден, 97, умирает, продвигается по фитнесу для телеканала". Нью-Йорк Таймс. Получено 21 февраля 2014.
  4. ^ Прудден, Бонни (1958). "Bonnie Prudden ExerSuits". Sports Illustrated.
  5. ^ Прудден, Бонни (1986). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. США: Ballantine Books. п. 9. ISBN  0-345-31807-2.
  6. ^ Миотерапия. Филадельфия: Циклопедический медицинский словарь Таберса. 1993. стр. 1267.
  7. ^ Прудден, Бонни (1986). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. США: Ballantine Books. ISBN  0-345-31807-2.
  8. ^ Прудден, Бонни (1969). Как сохранить стройность и форму после тридцати. США: Ballantine Books. ISBN  0-671-83208-5.
  9. ^ Прудден, Бонни (1987). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. США: Ballantine Books. ISBN  0-345-31807-2.
  10. ^ Прудден, Бонни (18 декабря 2011 г.). "Бонни Прудден, 97 лет, умирает; продвижение фитнеса на телевидении". Нью-Йорк Таймс. Получено 20 января 2014.
  11. ^ Прудден, Бонни (18 декабря 2011 г.). "Бонни Прудден, 97 лет, умирает; продвижение фитнеса для телевизионного поколения". Нью-Йорк Таймс. Получено 20 января 2014.
  12. ^ Прудден, Бонни. "Любительница фитнеса Бонни Прудден". 27 ноября 2011 г.. Люкбокс. Получено 20 января 2014.
  13. ^ Прудден, Бонни (1987). Фитнес от шести до двенадцати. США: Ballantine Books. п. 337. ISBN  0345333020.
  14. ^ Прудден, Бонни (16 июля 1956 г.). «Будь счастлив, стань здоровым с Бонни». Получено 20 января 2014.
  15. ^ Прудден, Бонни. "Бонни Прудден, пионер оружейников". Альпинизм The Northeast Climbers Magazine. Архивировано из оригинал 1 февраля 2014 г.. Получено 20 января 2014.
  16. ^ Гилман, Майкл (декабрь 1988). «Специальный памятный выпуск». Восхождение на Северную Америку.
  17. ^ Блэк, Джонатан (1 ноября 2013 г.). Создание американского тела. США: Университет Небраски Press. С. 47–48. ISBN  978-0803243705.
  18. ^ Прудден, Бонни (28 апреля 1955 г.). «Эксперт говорит, почему дети в США ниже зарубежных физических стандартов». Springfield Daily News.
  19. ^ Краус, Ганс; Бонни Прудден (1961). «Сравнение фитнеса датских и американских школьников». Ежеквартальное исследование, Американская ассоциация здравоохранения, образования и отдыха. 32 (2).
  20. ^ Снодди, Эйлин (20 марта 1975 г.). «Никогда не поздно заняться спортом». Адвокат Виктории.
  21. ^ Бойл, Роберт. «Доклад, потрясший президента». Sports Illustrated. Получено 4 февраля 2014.
  22. ^ Джонс, Рон (2014-02-03). "История испытаний Крауса – Вебера и Бонни Прудден". Постные береты. Получено 2017-11-22.
  23. ^ Маккарти, Шейн (5 января 1957 г.). «Совет при президенте по фитнесу молодежи». Информационный бюллетень по физическому воспитанию и школьной легкой атлетике.
  24. ^ «Вызов президента». Президентский совет по фитнесу, спорту и питанию. Архивировано из оригинал 2 февраля 2014 г.. Получено 15 февраля 2014.
  25. ^ Маккарти, Шейн (1956). «Редакция». Информационный бюллетень по физическому воспитанию и школьной легкой атлетике.
  26. ^ Прудден, Бонни (декабрь 1960). "Бонни Прудден Фитнес Моды". Каталог прихода Монтгомери.
  27. ^ Лестер, Джон (19 января 1958 г.). «Она учительница спортзала для детей нации». Санкт-Петербург, Флорида Индепендент.
  28. ^ Прудден, Бонни (1961). Как сохранить стройность и форму после тридцати. Нью-Йорк: Карманные книги. С. 278–279. ISBN  0-671-83208-5.
  29. ^ Прудден, Бонни (3 февраля 1958 г.). "Фитнес-бум корней травы". Sports Illustrated.
  30. ^ "Бонни Прудден Фитнес Моды". Каталог прихода Монтгомери. 1960.
  31. ^ Прудден, Бонни (21 марта 1960 г.). "Бонни Вихрь". Sports Illustrated. Получено 4 февраля 2014.
  32. ^ Прудден, Бонни (1963). «5 дней занятий фитнесом». Ридерз Дайджест.
  33. ^ Шоу Бонни Прудден
  34. ^ Крепкий, Дэвид. «Джанет Трэвелл, 95 лет, специалист по боли и личный врач Кеннеди». Некролог. Нью-Йорк Таймс. Получено 19 февраля 2014.
  35. ^ Прудден, Бонни (2006). Удаление боли Путь Бонни Прадден. США: М. Эванс. С. Раздел благодарностей. ISBN  0-87131-983-7.
  36. ^ Прудден, Бонни (2010). Миотерапия Полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли. США: Бонни Прудден. п. 10. ISBN  978-1453878262.
  37. ^ Прудден, Бонни (2006). Удаление боли Путь Бонни Прадден. США: М. Эванс. п. 3. ISBN  0-87131-983-7.
  38. ^ Прудден, Бонни (2006). Удаление боли Путь Бонни Прадден. США: М. Эванс. п. 4. ISBN  0-87131-983-7.
  39. ^ Прудден, Бонни (2010). Миотерапия Полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли. США: Бонни Прудден. п. 379. ISBN  9781453878262.
  40. ^ "Бонни Прудден" (PDF). Всемирный фестиваль массажа. Получено 19 февраля 2014.
  41. ^ Прудден, Бонни (2010). Миотерапия Полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли. США: Бонни Прудден. п. 340. ISBN  9781453878262.
  42. ^ «Миотерапия». Энциклопедия альтернативной медицины. Получено 19 февраля 2014.
  43. ^ "О Бонни Прудден". Бонни Прудден Миотерапия. Получено 2017-11-22.
  44. ^ "Жить хорошо: Бонни Пруден". Клуб "Вторая жизнь". 2011-12-19. Получено 2017-11-22.
  45. ^ Стулл, Дороти (16 июля 1956 г.). «Будь счастлив, стань здоровым с Бонни». Sports Illustrated.
  46. ^ Прудден, Бонни (1959). Книга о фитнесе Бонни Прудден. Нью-Йорк: Компания Рональда Пресс. С. 79–90.
  47. ^ Прудден, Бонни (1962). Тестирование и тренировка по физической подготовке. Гленвуд, Нью-Брансуик, Канада: Дэвид Г. Смит. С. 87–108.
  48. ^ Прудден, Бонни (1972). Фитнес с шести до двенадцати. США: Харпер и Роу. С. 94–108.
  49. ^ Прудден, Бонни (1975). Как сохранить свою семью здоровой и здоровой. Нью-Йорк: Ридерс Дайджест Пресс. стр.233–253. ISBN  0-88349-041-2.
  50. ^ Прудден, Бонни (1988). Подростковый Фитнес. США: Ballantine Books. С. 136–153. ISBN  0-345-33303-9.
  51. ^ Прудден, Бонни (1965). Подростковый Фитнес. США: Харпер и Роу. п. 184.
  52. ^ Прудден, Бонни (1956). Ваш ребенок действительно в хорошей форме?. США: Харпер и Роу. С. 105–111.
  53. ^ Прудден, Бонни (1975). Как сделать семью здоровой и счастливой. США: Ридерс Дайджест Пресс. стр.254–258. ISBN  0-88349-041-2.
  54. ^ Прудден, Бонни (1986). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. Баллантайн Книги. С. 335–338. ISBN  0-345-31807-2.
  55. ^ Бонни Прудден Индастриз, Инк. (1962 г.). Дверной проем. Холиок, Массачусетс.
  56. ^ Прудден, Бонни (1980). Удаление боли Путь Бонни Прадден. США: М. Эванс. стр.17. ISBN  0-345-33102-8.
  57. ^ Прудден, Бонни (1984). Миотерапия: полное руководство Бонни Прудден по жизни без боли. Соединенные Штаты: The Dial Press / Double Days Company. С. 39, 50, 52, 53, 157–160. ISBN  0-385-27755-5.
  58. ^ Прудден, Бонни (1986). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. США: Ballantine Books. С. 120, 127, 339–341. ISBN  0-345-31807-2.
  59. ^ Прудден, Бонни (1975). Как сохранить свою семью в форме и здоровье. Нью-Йорк: Ридерс Дайджест Пресс. стр.142–143, 149–151, 161–165, 206–208, 234–235, 259. ISBN  0-88349-041-2.
  60. ^ Прудден, Бонни (1964). Как держать ребенка в форме с рождения до шести лет. Харпер и Роу. п. 138.
  61. ^ Прудден, Бонни (1972). Фитнес с шести до двенадцати. США: Харпер и Роу. С. 112–116.
  62. ^ Прудден, Бонни (1988). Подростковый Фитнес. США: Ballantine Books. С. 154–159, 168, 191–204. ISBN  0-345-33303-9.
  63. ^ Прудден, Бонни (1986). Гид по фитнесу Бонни Прудден после пятидесяти. США: Ballantine Books. С. 319–320–321. ISBN  0-345-31807-2.
  64. ^ Данн, Саманта (октябрь 1997 г.). «Наши героини». Living Fit.
  65. ^ Мэйтас, Кимберли. "Пионерка, занимающаяся физическими упражнениями, Бонни Прудден умерла в 97 лет". Аризона Дейли Стар. Получено 6 февраля 2014.
  66. ^ Прудден, Бонни. "Реклама хлопьев с виноградными орехами". Каша с виноградными орехами. Получено 4 февраля 2014.

дальнейшее чтение

  • Прудден, Бонни (2005). «Крыша Бонни», Альпинист, №14.
  • Шварц, Сьюзен (2005). В неизвестное: Замечательная жизнь Ганса Крауса. Блумингтон, Индиана.
  • Уотерман, Лора и Гай с Льюисом, Питером А., фотографом (1993). Янки Рок и Лед: история альпинизма на северо-востоке США, Stackpole Books, Механиксбург, Пенсильвания.
  • Куниц, Даниэль, (2016). ПОДНИМАТЬ, Харпер и Волна
  • Блэк, Джонатан, (2013). Создание американского тела, Университет Небраски Пресс

внешняя ссылка