Боулинг - Bowling action
Эта статья нужны дополнительные цитаты для проверка.Февраль 2013) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) ( |
Часть серия на |
Техника боулинга |
---|
В спорте крикет, то боулинг - набор движений, в результате которых котелок выпускает мяч в направлении игрока с битой.
Действие боулинга можно разбить на несколько частей:
- Схватить
- Подход
- Связанный (шаг до родов)
- Шаг доставки
- Контакт задней ноги
- Контакт передней ноги
- Точка выпуска
- Выполнить
Есть определенные принципы, которые применяются ко всем частям боулинг действия, такие как баланс, атлетизм и удержание движения в узком коридоре, направленном в сторону игрока с битой.[1]
Книги по коучингу описывают идеализированные игры в боулинг. Но хорошие тренеры хорошо знают, что многие успешные боулеры используют свои собственные уникальные стили, а некоторые рождают новую, улучшенную технику (например, Барт Кинг ). Все приведенные выше ссылки описывают наиболее часто применяемые методы.[2]
Подход
Подход - это движение котелка до боулинга. Он также известен как разгон.
Подход спиннера отличается от подхода игрока со средним или быстрым темпом, но некоторые принципы остаются теми же:
- Баланс: отсутствие баланса в подходе приводит к отсутствию баланса на более поздних этапах действия и, следовательно, к отсутствию точности.
- Последовательность: последовательный подход позволяет более поздним этапам игры в боулинг быть последовательными. Более того, несоответствие может привести к боулингу без шаров.
- Голова неподвижна и прямо.
Шаги связки, контакт задней ноги, контакт передней ноги и первый шаг завершения должны быть на одной линии, чтобы обеспечить сбалансированное действие, направленное на цель. Боулеры со средним и быстрым темпом обычно используют прямой подход, ориентированный на цель. С другой стороны, у спин-боулеров более разнообразные подходы.
Другие рекомендуемые элементы подхода:
- Начиная с более коротких шагов, затем удлиняясь, чтобы выйти на границу.
- Слегка наклоняясь вперед, бег по подушечкам стоп.
- Бег руками качаю, заправленный в бок. Этот скрытый разбег предназначен для установки шаблона для всей доставки, удерживая все в узком коридоре, движущемся к цели. Некоторые боулеры предпочитают жертвовать этим, чтобы прикрыть мяч рукой, не играющей в боулинг, чтобы скрыть захват.
- Достаточно долго, чтобы набрать желаемую крейсерскую скорость и выйти на границу. Некоторые боулеры, особенно грудь на котелки имеют тенденцию пробегать складки. Это добавляет скорость приближения к скорости, с которой мяч выпускается. В отличие, сторона на боулеры больше похожи на метателей копья. Нижняя часть их тела тормозит между контактом передней ноги и точкой освобождения, вызывая эффект хлыста. Следовательно, стороны боулеров имеют тенденцию к более медленным подходам.
Граница
Прыжок - это прыжок, который позволяет боулеру перейти от разбега к задний контакт ноги позиция. Для грудь на котелок много переходов не надо. Итак, у многих сундуков в боулерах низкая и короткая граница. В отличие, сторона на Боулерам необходимо поворачивать свое тело на девяносто градусов, поэтому они, как правило, имеют более длинный и высокий предел. Высокий прыжок может привести к тому, что колено на задней ноге упадет, что приведет к потере инерции.
Шаг доставки
Шаг доставки - это шаг, во время которого совершается взмах доставки, независимо от того, выпущен мяч или нет. Он начинается, когда задняя нога боулера приземляется для этого шага, и заканчивается, когда передняя стопа совершает такой же шаг.[3]
Контакт задней ноги
Контакт задней ноги - это положение игрока в момент, когда задняя нога приземляется на землю непосредственно перед подачей мяча. Для боулера-правши задняя нога обычно правая.
Альтернативное название контакта задней ступни: катушка.
- Выравнивание
Чтобы избежать травм спины, важно, чтобы бедра и плечи были выровнены при заднем контакте ступней. Это можно сделать в любом из следующих положений:
- Сторона: задняя ступня параллельна боулингу складка заставляя бедра быть боком. Рука, не играющая в боулинг, располагается перед головой, поэтому плечи совпадают с бедрами. Классический пример игры в боулер: Деннис Лилли.
- Обхват груди: задняя ступня указывает прямо по дорожке к цели, выравнивая бедра параллельно складке для боулинга. Рука, не использующая боулинг, располагается сбоку от головы. Это выравнивает плечи и грудь параллельно складке для боулинга и бедрам. Малькольм Маршалл это пример сундука на котелке.
- Середина: задняя ступня находится между положением на бок и грудью. Прекрасный пример среднего боулера: Аллан Дональд.
- Если задняя нога котелка находится сзади параллельно складке для боулинга, котелок теряет импульс и скорость при подаче мяча. Это связано с тем, что задняя ступня котелка сгибается в колене и приводит к потере инерции, а затем котелок должен вернуться и поднять все свое тело обратно в вертикальное положение.
Действие, которое не позволяет выровнять бедра и плечи при заднем контакте ступней, называется смешанное действие.
- Другие тренерские пункты
- Туловище должно быть прямо или слегка откинуто назад. Слишком большой наклон назад приводит к потере инерции, так как для перехода от заднего контакта ноги к контакт передней ноги.
- Голова неподвижна и смотрит на цель.
- Мяч прижат к подбородку. Это положение позволяет мячу пройти по дуге, совпадающей с целью. Это, очевидно, важно для точности, но также важно для мощности.
- Рука, не играющая в боулинг, также должна находиться внутри или близко к линии туловища. Традиционно рука, не играющая в боулинг, держится вертикально. Более поздние биомеханические теории предполагают, что рука, не играющая в боулинг, касается плеча для боулинга, обеспечивает более короткий рычаг, позволяющий быстрее играть в боулинг. Шоаиб Ахтар использует эту технику.
Контакт передней ноги
Контакт передней ноги - это положение котелка в момент, когда передняя нога касается земли непосредственно перед подачей мяча. У боулера-правши передняя нога обычно левая.
Точка выпуска
Точка выпуска - это положение мяча по отношению к телу в момент, когда мяч отпускается. Очень важно, чтобы рука была жесткой, а не согнутой,[4] и запястье более расслабленное, чтобы обеспечить плавный выброс мяча и достаточный отскок от поля. В противном случае действие будет напоминать кидание. Левое плечо должно быть немного ближе к культям, рука рядом с котелком отваливается, как раз перед этим этапом указывающая прямо на культя.
За быстрые боулеры в момент освобождения тыльная сторона руки будет смотреть в противоположном направлении по отношению к игрокам с битой, стоящим перед ожидающей доставкой. Передняя часть запястья и кончики указательного и среднего пальцев указывают на цель. У спин-боулеров запястье может находиться под разными углами в точке выпуска. Это потому, что кто-то пытается создать сопротивление на определенной стороне мяча, а не продвигать его прямо, как описано в разделе выше.
Выполнить
Завершение - это движение котелка после того, как он выпустил мяч.[5]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ «Боулинг - основное действие». cricket.co.za. Получено 9 сентября 2020.
- ^ «Путеводитель по боулингу». 24 августа 2005 г.. Получено 9 сентября 2020.
- ^ Законы крикета Приложение D. В архиве 24 ноября 2012 г. Wayback Machine
- ^ "Крикет". Всемирная книжная энциклопедия. 4. Чикаго: Всемирная книга. 1995. стр. 197. ISBN 0-7166-0095-1.
- ^ Найт, Джулиан (14 февраля 2011 г.). Крикет для чайников. Джон Вили и сыновья. ISBN 978-1-119-99656-9.