Теория исполнения сновидений сновидений - Википедия - Expectation fulfilment theory of dreaming

В теория исполнения ожиданий сновидений, предложено психолог Джо Гриффин в 1993 г.[1] утверждает, что простая функция мечты, в течение Быстрый сон, заключается в том, чтобы разыграть метафорически неразрешенные эмоциональные возбуждения (ожидания), которые не были выражены в течение предыдущего дня. Теоретически чрезмерное беспокойство (рассматривается как непреднамеренное неправильное использование воображение ) пробуждает автономная нервная система, что увеличивает потребность во сне во время быстрого сна. Это лишает человека возможности освежить разум и тело, вызванное восстановительным медленным сном.

Быстрый сон

Каждую ночь у всех бывают периоды быстрого сна с быстрым движением глаз (REM), продолжительностью около 90 минут.[2] Именно тогда происходит большая часть сновидений. В целом, на REM-сон обычно приходится до двух часов сна, и большинство людей могут вспомнить свои сны, только если просыпаются непосредственно после REM-сна.[3]

Из лабораторных исследований мозговых волн известно, что непосредственно перед входом в фазу быстрого сна и во время него мощные электрические сигналы проходят через мозг. На электроэнцефалограмма На записях они выглядят как шипы и известны как шипы PGO по инициалам названий структур мозга, через которые они проходят. Эти же всплески возникают во время бодрствования, когда внимание привлекается к стимулу; это явление известно как «ориентационная реакция». Во время сна шипы, кажется, указывают на сон.[4][5]

Исследование снов

Джо Гриффин обнаружил в результате многолетних исследований своих снов и сновидений других людей, что сны - это метафорические разыгрывания эмоциональных возбуждений, которые не были выражены или разыграны в течение дня. Это эволюционное решение природы для потребности животных подавлять возбуждение, такое как гнев, желание поесть или побуждение к спариванию, когда такие инстинкты неуместны или опасны в данный момент; позже во сне возбуждение безопасно дезактивируется. В цивилизованных обществах, конечно, люди обычно находятся в обстоятельствах, когда возникают сильные чувства, но действовать в соответствии с ними неуместно. В сновидениях нет аргументов, поскольку выражается эмоция; личные переживания, страхи, непреодолимые побуждения (например, к запретной еде или занятию). Гриффин предположил, что, позволяя возбуждениям безопасно разряжаться во сне, после того, как они были активированы, быстрый сон служит для сохранения наших инстинктов и влечений. (Если их постоянно активировать, но не предпринимать никаких действий в какой-либо форме, они постепенно вымрут.) Всплеска активности PGO до и во время сновидения сигнализирует о том, что есть материал, который нужно разыграть и разрядить. Как только инстинктивные паттерны деактивированы, потенциал обработки данных неокортекса высвобождается, готовый справиться с эмоционально возбуждающими непредвиденными обстоятельствами следующего дня. Далеко не сны, являющиеся помойкой бессознательного, как Фрейд провозглашенный, Гриффин говорит, что они эквивалентны смытому унитазу.

Мечтать в метафоре

Метафора - это язык быстрого состояния. Французский ученый Мишель Жуве предположили, что быстрый сон связан с программированием центральной нервной системы на инстинктивное поведение.[6][7] Уильям Демент и его коллеги обнаружили, что продолжительность быстрого сна плода или новорожденного зависит от того, насколько зрелым является животное при рождении. Животные, рожденные относительно зрелыми, имеют мало быстрого сна во время зародыша и после рождения, в то время как животные, рожденные незрелыми, имеют значительное количество быстрого сна.[8] Во время быстрого сна зародыши и новорожденные запрограммированы на инстинкты, которые они должны стремиться реализовать в окружающей среде. По мере того, как органы чувств начинают получать информацию из окружающей среды, «паттерн» мозга совпадает с инстинктивными шаблонами, запрограммированными во время быстрого сна. Согласно теории, подобно тому, как инстинкты программирования включают создание паттерна или шаблона, аналог которого может быть найден в окружающей среде (материалы, похожие на веточки, дружелюбное человеческое лицо и т. Д.), Имеет смысл, что деактивация также использует сенсорные аналоги. или метафоры, позволяющие мозгу рисовать образы, которые представляют невыраженные эмоциональные возбуждения дня.

Гриффин выдвинул еще одну, более важную причину, по которой сновидение является метафорой. Использование аналогичного опыта в качестве средства завершения возбуждения позволяет разрядить возбуждение, связанное с инстинктивным побуждением, но, что важно, само инстинктивное побуждение в контексте, в котором оно было пережито, может быть запомнено. Это предотвращает повреждение или неполное хранение памяти. Это также объясняет, почему в большинстве случаев важно забывать сны.

Мечтать и депрессия

Хорошо известно, что люди с депрессией проводят гораздо больше времени во сне в фазе быстрого сна, чем люди без депрессии.[9] входя в него раньше[10] - и экспериментально было показано, что депрессивные люди улучшают состояние, когда лишены быстрого сна.[11] Это согласуется с теорией Гриффина, поскольку депрессивные люди проводят большую часть времени бодрствования, физиологически пробуждая себя через размышления и беспокойство. Все это возбуждение нужно разрядить во сне. Сновидения забирают большое количество энергии мозга, так как всплески PGO постоянно срабатывают, поэтому депрессивные люди, как правило, просыпаются рано, но утомлены и лишены мотивации, что создает условия для большего беспокойства и страданий на следующий день. (Это было названо циклом депрессии.[12]) Теория исполнения сновидений используется Человек Гивенс терапевты, чтобы помочь людям понять, что им нужно перестать беспокоиться и заниматься самоанализом и вместо этого сосредоточиться на продуктивных способах удовлетворения неудовлетворенных потребностей.

Выводы

Хотя теория широко подтверждалась анекдотически, на личном опыте людей, она не может быть подвергнута строгой научной проверке, поскольку интерпретации сновидений обязательно субъективны. Тем не менее, Гриффин, отслеживая исторические данные, утверждает, что теория сновидений об исполнении ожиданий обеспечивает гораздо более правдоподобное объяснение двух известных снов.[12] интерпретируется Фрейдом и Юнгом.[13][14]

Объективно теория соответствует критериям удовлетворительного объяснения сновидений, выдвинутым выдающимся исследователем сна профессором. Билл Домхофф в специальном выпуске Поведенческие науки и науки о мозге, посвященный изучению наиболее распространенных теорий сновидений. Профессор Домхофф, не рассматривавший в своем обзоре теорию исполнения сновидений, писал:[15]

Если бы наиболее надежные с методологической точки зрения описательные эмпирические данные были использованы в качестве отправной точки для теоретизирования будущих снов, картина выглядела бы так:

  1. Сновидения - это когнитивное достижение, развивающееся в детстве;
  2. Существует сеть переднего мозга для генерации снов, которая чаще всего запускается активацией ствола мозга;
  3. Большая часть содержания сновидений согласована, согласована во времени и связана с прошлыми или настоящими эмоциональными проблемами.

Он также пришел к выводу, что ни одна из рассмотренных им теорий не охватывала все три этих «хорошо обоснованных» заключения.

использованная литература

  1. ^ Гриффин, Дж. И Тиррелл, I (2004) Реальность сновидений: как сновидения поддерживают нас в здравом уме или могут свести с ума. Издательство Human Givens, Восточный Суссекс. ISBN  1-899398-36-8
  2. ^ Асеринский,. и Kleitman, N (1953). Регулярно возникающие периоды подвижности глаз и сопутствующие явления во время сна. Наука, 18, 273–274.
  3. ^ Демент, В. и Клейтман, Н. (1957). Циклические вариации ЭЭГ во время сна и их связь с движениями глаз, подвижностью тела и сновидениями. Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология, 9, 673–690.
  4. ^ Моррисон, АР (1983). Окно в спящий мозг. Scientific American, 248, 86–94.
  5. ^ Моррисон, А. Р. и Райнер, П. (1985). Рассечение парадоксального сна. Д. Дж. МакГинти.
  6. ^ Жуве, М., Мишель, Ф (1959). Corrélations électromyographique du sommeil chez le chat décortiqué et mésencéphalique chronique. Comptes Rendus de la Société de Biologie, 154, 422–425.
  7. ^ Жуве, М. (1978). Происходит ли генетическое программирование мозга во время парадоксального сна? В P A Buser и Rougel-Buser (ред.) Церебральные корреляты сознательного опыта. Эльзевир, Амстердам.
  8. ^ Роффварг, Г. П., Муцио, Дж. И Демент, В. (1966). Онтогенетическое развитие цикла сна-сна человека. Наука, 152, 604–618.
  9. ^ Кобл, П.А., Купфер, Д. Дж. И Шоу, Д. Х. (1981). Распределение латентного периода REM при депрессии. Биологическая психиатрия, 16, 453–466.
  10. ^ Бергер, М., ван Калкер, Д. и Риман, Д. (2003). Сон и манипуляции с ритмом сна-бодрствования при депрессии. Acta Psychiatrica Scandinavica, 108 (s418), 83–91.
  11. ^ Фогель, Г. В. (1979). Мотивационная функция быстрого сна. В Друкер-Колин, Р., Шкурович, М. и Стерман, М. Б. (ред.) Функция сна. Academic Press, стр. 233–50.
  12. ^ а б Гриффин, Дж. И Тиррелл, I. (2003 г., 2-е издание, 2013 г.). Human Givens: новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению. HG Publishing, Восточный Суссекс.
  13. ^ Фрейд, S (1953). Толкование снов. P 647 стандартного издания полных психологических работ Зигмунда Фрейда, Strackey, J (ed). Hogarth Press.
  14. ^ Юнг, C (1965). Воспоминания, мечты, размышления. Винтажные книги, стр 158–9.
  15. ^ Домхофф, Г. В (2000). Требуется новая теория. Поведенческие науки и науки о мозге, 23, 6, 928–30.