Скорость - Footspeed

Спринт это вид спорта, требующий развития скорости

Скорость, или же спринтерская скорость, это максимум скорость по которому может бежать человек. На него влияет множество факторов, он сильно варьируется в зависимости от населения и важен для легкая атлетика и многие виды спорта, такие как ассоциация футбола, регби, Американский футбол, легкая атлетика, хоккей, бейсбол и баскетбол.

Факторы скорости

Ключевой фактор, определяющий скорость движения в спринт преобладание одного особого типа мышечное волокно над другим, в частности, соотношение быстро сокращающихся и медленно сокращающихся мышц в физическом состоянии спринтера. Хотя быстро сокращающиеся мышцы при сокращении производят не больше энергии, чем медленно сокращающиеся, они делают это быстрее за счет процесса сокращения. анаэробный метаболизм, хотя и за счет более низкой эффективности в течение более длительных периодов стрельбы.[1] У среднего человека соотношение быстро сокращающихся и медленно сокращающихся волокон почти одинаково, но у лучших спринтеров может быть до 80% быстро сокращающихся волокон, в то время как у лучших спринтеров может быть до 80% быстрых волокон. бегуны на длинные дистанции может иметь только 20%.[1] Считается, что это соотношение имеет генетическое происхождение, хотя некоторые утверждают, что его можно регулировать тренировкой мышц.[2] «Скоростные лагеря» и «Руководства по скоростной тренировке», которые призваны обеспечить частичное увеличение максимальной скорости, популярны среди начинающих профессиональных спортсменов, и по некоторым источникам, можно тренировать от 17% до 19% скорости.[2]

Хотя хорошая беговая техника полезна для увеличения скорости, было показано, что быстрые и медленные бегуны двигают ногами почти с одинаковой скоростью - это сила прикладывается ногой к земле, что отличает быстрых спринтеров от медленных.[3] Лучшие бегуны на короткие дистанции тренируются в четыре раза больше, чем масса тела в давление на беговой поверхности. По этой причине, мышечная масса в ноги по отношению к общей массе тела, является ключевым фактором для увеличения скорости ходьбы.[3]

Пределы скорости

Рекорд составил 44,72 км / ч (27,78 миль / ч), измеренный между 60 и 80 метром. 100 метров спринт Чемпионат мира в Берлин 16 августа 2009 г. Усэйн Болт.[4][5] (Болта средний скорость в ходе этой гонки составила 37,58 км / ч или 23,35 миль / ч.)[6]Максимальная скорость спринта человека разительно ниже, чем у многих животных. По сравнению с другими наземными животными, люди исключительно способны к выносливость, но не способный к большой скорости.[7] Примеры животных с более высокой скоростью бега включают: гепарды который может развивать короткие всплески скорости более 100 км / ч (62 миль / ч),[8] то Американская четверть лошади превысила 88 км / ч (55 миль / ч),[9] борзые может достигать 70 км / ч (43 миль / ч), а Монгольская дикая задница был измерен на скорости 64 км / ч (40 миль / ч).[10] Даже Домашняя кошка может достигать 48 км / ч (30 миль / ч).[10]

Смотрите также

Примечания

  1. ^ а б Куинн, Элизабет. «Быстро и медленно сокращающиеся мышечные волокна», About.com, получено 26 ноября 2007 г.
  2. ^ а б Зиглер, Марк (18 апреля 2005 г.). «В НФЛ время рывка на 40 ярдов считается священным. Но если эти цифры верны, многие игроки опережают олимпийских золотых медалистов, и на их часы следует смотреть с долей сомнения».. Union-Tribune Сан-Диего. Получено 26 февраля, 2014.
  3. ^ а б Херпер, Мэтью. "Что такое ограничение скорости человека?", Forbes.com, 14 мая 2004 г., получено 26 ноября 2007 г.
  4. ^ Проект биомеханических исследований Международной ассоциации легкоатлетических федераций: Берлин, 2009 г. (PDF), заархивировано из оригинал (PDF) 14 мая 2014 г., получено 9 апреля, 2017
  5. ^ http://www.meathathletics.ie/devathletes/pdf/Biomechanics%20of%20Sprints.pdf
  6. ^ Насколько быстр Усэйн Болт? Инженерный спорт
  7. ^ «Люди горячие, потные, прирожденные бегуны», Physorg.com, 16 апреля 2007 г., получено 27 ноября 2007 г.
  8. ^ Крушельницкий, Карл. «Фальшивые мухи и обманщики-гепарды», Австралийская радиовещательная корпорация, 1999, получено 27 ноября 2007 года.
  9. ^ Райнхарт, Джанет. [1], Ассоциация скачек Айовы Квартал, получено 27 ноября 2007 г.
  10. ^ а б Американский музей естественной истории. «Скорость животных», Infoplease.com, получено 27 ноября 2007 г.