Шаг скольжения - Glide step
 | Эта статья не цитировать любой источники. (Июнь 2010 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
Шаг скольжения это форма движения, используемая оркестры минимизировать движения верхней части тела, позволяя музыкантам играть на своих инструментах и марш без прерывания воздушного потока. Стандартизация стиля марша также улучшает визуальный эффект марширующего оркестра. Иногда надевают специальную обувь с изогнутым каблуком, облегчающим перекатывание стопы. Скользящий степпинг используется многими Средняя школа оркестры, оркестры колледжей и многие Барабанный корпус. Скользящий шаг иногда также называют «перекатным шагом».
Техника
Скользящий шаг направлен на то, чтобы ограничить все движения над верхней частью тела плавным неизменным движением в направлении движения и ограничить все движения ниже талии тем, что совершенно необходимо. Перед тем, как научиться плавному шагу, необходимо нормализовать общее положение тела. Это называется "внимание ". Важными аспектами внимания при ходьбе являются высокая, прямая осанка со слегка смещенными назад бедрами, поддержание веса, слегка распределенного вперед и от пяток, и общее расслабление всех основных мышц. Общие рекомендации по положению тела по отношению к остальная часть тела - уши должны быть над плечами, плечи - над бедрами, а бедра - над лодыжками. В положении «внимание» ступни либо вместе и параллельны друг другу, либо каждая ступня примерно на 30 см. градусы параллельны друг другу. звонок и ответ обычно используется группами, которые следуют Джордж Н. Паркс Примеры тренировок для стандартизации осанки: «Стопы! (Вместе!) Желудок! (Внутри!) Грудь! (Вне!) Плечи! (Назад!) Локти! (Замороженные!) Подбородок! (Вверх!) Глаза! (С гордостью! ) Глаза! (С гордостью!) "
Из внимания следующий шаг - научиться отмечать время. Это включает в себя поочередное поднятие левой и правой ноги из их положения «внимание» к положению «шах». При «чеке» нога слегка согнута, пятка находится примерно на 1-2 дюйма от земли, а пальцы ног находятся на одной линии. Важными аспектами отметки времени являются то, что бедра не должны смещаться, когда ноги поднимаются, и чтобы вес переносился вперед на ногу. мячи ног. Обычная команда, часто вызываемая барабан мажор, обычно состоит из: «Отметьте время, отметьте!», за которым следуют четыре удара отметки времени (влево, вправо, влево, вправо) и затем первый шаг левой ногой.
Первый шаг к продвижению вперед - это переместить ногу из положения «шах» в положение «вытянутый». Пятка вытянутой стопы должна быть помещена немного внутрь линии «прямо вперед», так, чтобы около 1/3 стопы находилась перед неподвижной стопой. В «вытянутом» положении вес еще не смещен вперед, но движущаяся нога выпрямлена вперед, так что пятка находится на земле, а пальцы ног направлены в воздух как можно выше. Хотя само тело должно двигаться плавно, это движение должно быть очень резким, подчеркивая, что пальцы ног застряли в воздухе, так что нижняя часть вытянутой стопы обнажена. Распространенная инструкция - «копать пяткой», что подчеркивает важность начала шага как можно дальше назад на пятку. Это, в свою очередь, должно привести к более высокому подъему пальцев ног.
Затем вес переносится вперед с стопы неподвижной стопы на подушечку вытянутой стопы. Это движение называется «перекатыванием». Поскольку это основное «шаговое» движение, важно, чтобы оно было как можно более плавным. Даже после «перекатывания» неподвижная нога должна оставаться максимально прямой. Только после того, как вес был перенесен с одной ноги на другую, следует слегка согнуть заднюю ногу, чтобы позволить ей скользить вперед (при этом ступня остается как можно ближе к земле) в следующую позицию «проверки». Из этого контрольного положения нога плавно переходит в следующее положение «вытягивания» и так далее. В середине движения движущаяся ступня должна проходить мимо лодыжки неподвижной стопы.
Обычно существует два стандартных размера шага рулона. Во-первых, самый распространенный - 22,5 дюйма (570 мм) от пятки до пятки в выдвинутом положении. При выполнении этого размера марширующий, который начал с подушечками ног на ярдовой линии, закончит с носками на следующей ярдовой линии, на расстоянии пяти ярдов, после того, как сделает восемь шагов; таким образом, этот шаг известен как «шаг от 8 до 5». Второй шаг немного больше - 30 дюймов, и он переместится на пять ярдов за шесть шагов. Чтобы правильно разложить эти размеры, исполнитель обычно использует мышечная память для выполнения этих шагов. Требуемый размер шага иногда может быть больше, чем шаг от 6 до 5, но обычно участник марша переключается на джазовый бег если шаг должен быть больше 5–5 шагов.
Одна из неправильных тенденций в марше с плавным шагом - это езда на велосипеде или склонность слишком высоко поднимать ногу над землей при шаге. Это приводит к дополнительному сгибанию коленей, что создает впечатление езды на автомобиле. велосипед.
К другим навыкам, используемым в скользящем марше, относятся уклонение лицом к лицу, скольжение (удерживание верхней части тела в направлении, отличном от направления нижней части тела), регулировка длины шага, марширование назад и согласование всех этих движений с конкретным направлением. темп.