Захваты - Grippers

Эта статья про инструмент. О должности в кинопроизводстве см. хватка (работа).
Захват для массового рынка с пластиковой ручкой
Захват закрывается

Захваты, иногда называют ручные захваты, в основном используются для тестирования и повышения прочности Руки; эта конкретная форма сила захвата был назван сокрушительным сцеплением,[1] который был определен как означающий, что основными движущими силами являются четыре пальца, а не большой палец.[2]

Существуют различия от бренда к бренду, но общие черты стандартных захватов заключаются в том, что они используют торсионная пружина оснащен двумя ручками. Различаются точные размеры этих элементов, а также материалы, из которых они изготовлены; пружины изготавливаются из различных типов стали, а ручки обычно делаются из дерева, пластик, сталь или алюминий.

История

Захваты с начала 20-го века до середины 20-го века обычно имели деревянные ручки, их было довольно легко закрыть сильным людям, и они регулярно рекламировались в журналах по бодибилдингу и тяжелой атлетике.[3] Такие захваты для массового рынка были в значительной степени заменены недорогими захватами с пластиковой ручкой, которые сегодня обычно можно найти в магазинах спортивных товаров и спортивного оборудования.

Лучший профессиональный силач начала 20 века Томас Инч в 1930-х годах у них было два захватывающих устройства для щелкунчиков, которые бросали вызов почти всем, кто пытался их закрыть,[4] и помимо того, что они представляют собой особую проблему, дизайн и применение этих захватов получили высокую оценку как надежный способ оценки силы захвата.[5]

В 1964 г. Журнал Железный Человек представил "Iron Man Super Heavy Grip Developer",[6] и, в отличие от захватов массового рынка, эти захваты имели стальные ручки и толстые пружины, и их было очень трудно закрыть. Популярность этих захватов была ограничена, и они были сняты с производства в 1977 году.[7]

В 1990 г. IronMind повторно представил оригинальные захваты Iron Man[8] а затем, позже в том же году, компания начала изменять конструкцию с заявленной целью повышения точности, долговечности и внешнего вида захвата, а не просто создания захватов, которые могли бы потребовать сильнейших людей в мире.[9] IronMind также представила алюминиевые ручки с постоянной маркировкой.[10] Эти две функции позже были приняты другими производителями, в том числе в центрах недорогого производства, таких как Китай и Индия, и стали обычным явлением для более сложных захватов, независимо от марки. В то же время интерес к захватам, которые бросали вызов даже самым сильным людям в мире, расширился за пределы аудитории, непосредственно связанной с тренировками или физической работоспособностью.[11] и были опубликованы в таких публикациях, как Сакраменто пчела,[12] и BusinessWeek.[13]

Уровни силы

Захваты бывают различной силы, подходящие для всех, от новичков до Самый сильный человек в мире победители, такие как Магнус Самуэльссон чей YouTube видеоролик, закрывающий №4 Капитаны Crush Gripper просмотрели более 2 миллионов раз.[14]

В 1991 году IronMind начал сертифицировать людей, которые могли закрывать самые жесткие захваты в официальных условиях, и ведет списки людей, сертифицированных на Captains of Crush No. 3,[15] Капитаны Crush No. 3.5[16] и Captains of Crush No. 4,[17] Захваты такого уровня силы сравнивают с раздавливанием сырого картофеля голыми руками.[18] В 2011 году IronMind начал сертифицировать женщин, официально закрывших Captains of Crush No. 2 Gripper.[19]

Использовать

Пользователь держит захват одной рукой и сжимает обе ручки вместе, пока они не соприкоснутся. После прикосновения ручки отпускаются, и движение повторяется. Варианты этого основного движения включают негативы [см. Ниже] и множество частичных движений. Например, если сила захвата превышает силу пользователя, пользователь может приложить максимальную силу, перемещая ручки как можно дальше, даже если ручки не могут касаться друг друга. Другое частичное движение включает в себя использование двух рук для сжатия ручек на расстоянии примерно 19 мм (3/4 дюйма) друг от друга, освобождение одной руки и затем использование другой руки, чтобы ручки захвата соприкасались друг с другом. Недостатки включают в себя начало соприкосновения рукояток захвата с последующим сопротивлением при открытии захвата. эксцентрическое сокращение.

Обучение персонала

Исторически пользователи тренировались с грипперами, выполняя большое количество повторений, но утверждалось, что, хотя это было необходимо в те дни, когда были доступны более сложные грипперы, это неэффективный способ увеличения силы, и что предпочтение отдается меньшим повторениям в соответствии с другими. протоколы силовых тренировок[20][21] Джо Кинни, первый человек, сертифицированный для закрытия захвата Captains of Crush No. 4,[17][22] приписывают представление о негативных последствиях тренировки грипперов.[23] Идея начать захват из положения «глубоко посажено» (расстояние между ручками примерно 19 мм) возникла из электронной книги, вдохновленной успехом Кинни, но затем сосредоточенной на принципах и методах обучения, разработанных автором, а не Кинни.[24][25] Рэндалл Штроссен утверждал, что общепринятые принципы эффективных силовых тренировок применимы к грипперам, как и к любому другому движению.[10]Выполнение упражнений силачом, разработанным Джоном Брукфилдом, - идея подвешивания небольшого груза на ремне или ремне, который удерживается на месте, достаточно сильно сжимая ручки захвата, чтобы он не упал.[26] одно из многих нововведений в области тренировок, которые он разработал.[27] Армрестлеры были одними из первых, кто разработал специальные протоколы тренировок с использованием захватов в рамках более крупной программы силовых тренировок для своего вида спорта.[28]

Рейтинги и точность

Чтобы объяснить ожидаемую вариативность, грипперы сравнивают с некалиброванными пластинами для штанги.[10][29] что на самом базовом уровне означает, что они будут иметь большие вариации, чем калиброванные пластины со штангой (то есть пластины со штангой, которые должны соответствовать узко определенным, заранее установленным стандартам),[30] но есть свидетельства того, что для захватов достижимы значительные уровни точности.[10]

Захваты обычно оцениваются в таких единицах, как фунты на квадратный дюйм, дюйм-фунты или дюймы, но были представлены аргументы, что во многих случаях эти числа не имеют реального значения и во всех случаях они не так прозрачны, как этикетка (в фунтах или килограммов) на пластине со штангой, поэтому к ним следует относиться с осторожностью.[10] Точно так же «калибровка» иногда используется неправильно, например, при оценке захвата, независимо от того, субъективно ли[31] или объективно,[32] вместо того, чтобы соответствовать внешнему стандарту.

Заблуждения

Наряду с искажениями о калибровке, в 2003 г. возникли еще два неправильных представления о захватах.[33] Одно из предположений заключалось в том, что характеристики пружин в захватах будут меняться в течение определенного количества повторений, прежде чем они стабилизируются, в процессе, который был назван «приправой».[33]

Альтернативная точка зрения состоит в том, что пружина изгибается, когда сила, необходимая для закрытия захвата, превышает механические пределы пружины, но что такой изгиб не происходит в захватах, которые правильно спроектированы и построены.[10] Такой изгиб облегчит закрывание захвата при последовательных попытках, в то время как захваты с непогибающимися пружинами останутся неизменными.[10]

Плечо торсионной пружины с более острым изгибом получило название «изгиб»,[33] и отметив, что это не повлияет на силу, необходимую для закрытия захвата, было заявлено, что для этого требуется «меньше усилий»[33] для первоначального отклонения захвата при нажатии на изгиб. Другие утверждали, что захваты симметричны по отношению к силам, приложенным к ручкам, и что изгиб - это еще один миф, и это было продемонстрировано с помощью анализа лежащих в основе физики.[34] но концепции остаются в употреблении.[35] Субъективные отчеты и объективные факты о захватах не всегда совпадают.[36]

Нетрадиционные захваты

Традиционные захваты используются сразу всей рукой, хотя большой палец является неподвижным, а остальные четыре пальца прикладывают силу, необходимую для закрытия захвата, но существуют специальные захваты, которые позволяют тренировать пальцы по одному или по два за раз.[37][38] Традиционные захваты имеют ручки фиксированной длины, но в разное время были представлены захваты с ручками переменной длины, позволяющие пользователю изменять величину рычага и диапазон движения, задействованного при закрытии захвата.[39]

Коллекционеры

Захваты имеют давнюю традицию в физическая культура Специалисты по коллекционированию ищут различные модели. Возможно, лучшая в мире коллекция принадлежит Дэвиду Хорну из Англии.[40][41]

Другой ведущий коллекционер с крупнейшей в мире частной коллекцией ручных захватов принадлежит Джо Масселуайту из Техаса с 338 ручными захватами (и их количество постоянно растет) из 17 стран и более 40 различных торговых марок. Этот рекорд был установлен 1 сентября 2014 года.

Примечания

  1. ^ "Ironmind капитан грипперов - Отзывы SFUK". Sfuk.tripod.com. Архивировано из оригинал 31 декабря 2008 г.. Получено 2011-09-07.
  2. ^ Строссен, Рэндалл Дж. CTD-куб (измельченный в пыль): 3 грани силы захвата. IronMind
  3. ^ Хоффман, Боб. Сила и здоровье, январь 1947 г., стр. 48. York Barbell Company: Йорк, Пенсильвания.
  4. ^ Хорн, Дэвид, Iron Grip, Thomas Inch Gripper, Vol. 1 - No. 3, июнь 2001 г., стр. 4-5
  5. ^ Астон, Эдвард. Как развить мощный хват (второе издание). Mitre Press: Лондон, 1946.
  6. ^ Рейдер, Пири. Железный человек. Октябрь – ноябрь – декабрь 1964 г. Т. 24, № 1, с. 58
  7. ^ Рорк, Джо (апрель 1990). "Захваты Железного человека" (PDF). История железной игры. 1 (2): 18–19. Получено 2011-09-07.
  8. ^ Железный человек, сентябрь 1990 г., стр. 96
  9. ^ Каталог IronMind. «Инструменты профессии для серьезных силовых атлетов. . . большинство из них уникальные, все высшего качества ». Том 1 - Номер 1, 1990, стр. 6
  10. ^ а б c d е ж грамм Strossen, Randall J .; Кинни, J.B .; Холле, Натан (2009). Captains of Crush Grippers: что это такое и как их закрыть (Второе изд.). Ironmind. ISBN  978-0-926888-84-5.
  11. ^ «Заметки для занятий - В центре внимания - Рэндалл Штроссен». Стэнфордский журнал. Сентябрь – октябрь 2008 г.. Получено 2011-09-08.
  12. ^ Робертсон, Блэр (2 мая 2008 г.). «Он построил свою компанию на очень крепком рукопожатии». Сакраменто пчела. п. B1.
  13. ^ Ли, Луиза (13 февраля 2009 г.). "Ironmind Captains of Crush: Урок умного маркетинга". Получено 2011-09-07.
  14. ^ "Самое сильное оружие в мире [1]. Проверено 11 ноября 2011 г.
  15. ^ "Кто есть кто № 3 капитаны Crush Grippers". IronMind. Получено 2011-09-07.
  16. ^ "Who's Who No. 3.5 Капитаны Crush Grippers". IronMind. Получено 2011-09-07.
  17. ^ а б "Кто есть кто № 4 капитана Crush Grippers". IronMind. Получено 2011-09-07.>.
  18. ^ «Заметки для класса - В центре внимания - Рэндалл Строссен». Стэнфордский журнал. Сентябрь / октябрь 2008 г. Проверено 2011-11-02.
  19. ^ «Captains of Crush No. 2 Gripper: новый сертификат для женщин», [2] 12 мая, 2011. Проверено 11 ноября 2011 г.
  20. ^ Учебное пособие для капитанов Crush Grippers. IronMind, 2007 год
  21. ^ "Captains of Crush Hand Grippers - обучение и часто задаваемые вопросы". Captainsofcrushgrippers. Архивировано из оригинал на 2011-09-02. Получено 2011-09-07.
  22. ^ Строссен, Рэндалл Дж. «Кинни делает это? Да! Joe’s the First 4-Evermore », MILO: журнал для серьезных спортсменов, том 5 - номер 4 (март 1998 г.), стр. 8–11. IronMind
  23. ^ Строссен, Рэндалл Дж. Дж. Б. Кинни принимает вызов и побеждает. МИЛО: Журнал для серьезных спортсменов, том 5 - номер 2 (сентябрь 1997 г.), стр. 29-32). IronMind.
  24. ^ Пиш, Билл. Программа KTA [ранее называвшаяся адаптированной Kinney Training]. Электронная книга получена 2 сентября 2003 г.
  25. ^ Штроссен, Рэндалл Дж. «Сертификация капитанов Crush Grippers:« Наборы кредитных карт »,« Старые правила »и« Новые правила »"". Ironmind. Получено 2011-09-07.
  26. ^ Брукфилд, Джон. Ручные захваты: закрывая разрыв. MILO: Журнал для серьезных спортсменов, том 4 - номер 2 (июль 1996 г.), стр. 22–23. IronMind.
  27. ^ Брукфилд, Джон. Мастерство силы рук. Второе издание. IronMind.
  28. ^ Доэрти, Марк Дж. Армрестлинг для всех. Quinlan Press: Бостон, 1986.
  29. ^ Каталог IronMind. 1999–2000 гг. Vol. 9, стр. 38
  30. ^ «Технические и соревновательные правила Международной федерации тяжелой атлетики» (PDF). Архивировано из оригинал (PDF) на 2011-02-08. Получено 2010-02-20.
  31. ^ Сиверссон, Микаэль. Гриппер на соревнованиях. Iron Grip, Vol. 3, № 2. Под редакцией Дэвида Хорна и Элизабет Тэлботт, стр. 24-25.
  32. ^ Калибровочное устройство Morton Gripper (PDF), получено 2010-02-19
  33. ^ а б c d Шимански, Джон (2003). Захваты торсионных пружин. Piedmont Design Associates. С. 10–11. ISBN  0-9743143-1-5.
  34. ^ Вейр, Джо. "Мифы и заблуждения: торсионные пружины, собачья нога и рукоятка'". Получено 2010-02-20.
  35. ^ Пиш, Билл. KTA [ранее: Kinney Training Adapted]. c. 2003 г.
  36. ^ Строссен, Рэндалл Дж. (16 июля 2009 г.). «Еще один миф о захватах укусил пыль». Новости IronMind. Получено 2011-09-09.
  37. ^ «Основные моменты IronMind - Капитаны Crush Hand Grippers и другие вехи Grip». Captainsofcrushgrippers. Архивировано из оригинал на 2009-06-18. Получено 2011-09-07.
  38. ^ "IMTUG: Двухпальцевый универсальный захват". Ironmind. Получено 2011-09-07.
  39. ^ Льюис. Джим. JB Gripper Базовое учебное пособие, 2007.
  40. ^ Хорн, Дэвид и Тэлботт, Элизабет. Коллекция Дэвида Хорна Gripper. Часть третья. Iron Grip, Vol. 4, No. 2 (апрель 2004 г.), стр. 15-16.
  41. ^ Строссен, Рэндалл Дж. (21 февраля 2010 г.). "Серия World of Grip Strongest Hands: Дэвид Хорн выиграл второй матч". Ironmind. Получено 2011-09-07.

Смотрите также