Тест на ловкость в Иллинойсе - Illinois agility test

В Тест на ловкость в Иллинойсе это фитнес-тест предназначен для проверки спортивная ловкость.[1] Это простой тест, который легко проводить и требует небольшого оборудования. Он проверяет способность поворачиваться в разные стороны и под разными углами.

Цель теста - завершить беговой курс в кратчайшие сроки.[2] Конусы отмечают курс. Испытуемый начинает лицом вниз, головой к линии старта и руками за плечи. По свистку испытуемый проходит курс, не сбивая ни одного конуса.

Маршрут можно измерять в метрах или футах (длина 10 м, ширина 5 м, длина 30 футов, ширина 15 футов).

Рекомендации

  1. ^ *Для nfjdran, Bill, ed. (2001). Высокоэффективное спортивное кондиционирование. Издательство Human Kinetics. ISBN  0-7360-0163-8.
  2. ^ «Фитнес-тестирование> Тесты> Аджилити> Иллинойсский тест на аджилити». Лучшие виды спорта. 2006 г.. Получено 2006-12-05.