Лерой Кольбер - Википедия - Leroy Colbert

Лерой Кольбер (родился 9 мая 1933 года в Нью-Йорке, США - умер 20 ноября 2015 года в возрасте 82 лет) был американским бодибилдером. Он известен тем, что считается первым человеком, развившим руки с окружностью 21 дюйм. Он был традиционалистом, использующим тренировки всего тела с мини-толчками / толчками, где вы выполняли упражнения на толкание, за которыми следовало упражнение на тягу. Это также относилось к ногам. Сделайте упражнение на квадрицепс, а затем другое упражнение на квадрицепс. Лерой сказал, что вы не даете мышцам отдых, когда тренируете их спина к спине. Он и его друзья, такие как Марвин Эдер, в молодости первыми разработали многие принципы, которые сегодня используют бодибилдеры. Примером этих принципов был 21 сгибание, где вы делаете 7 сгибаний перпендикулярно, 7 сгибаний перпендикулярно груди и 7 полных сгибаний. Другим примером принципа Лероя был принцип приоритета, согласно которому мышца, которую вы тренируете первой, будет расти больше всего, потому что вы прикладываете Больше энергии в начале тренировки. Это также должно было сочетаться с принципом насыщения, когда в первом упражнении вы выполняете наибольшее количество подходов, чтобы пропитать его кровью. Наконец, Лерой и его друзья также был пионером в подходах для три и квадра на бицепс, трицепс, бицепс и т. д. стиль. Остальные его тренировочные принципы можно найти на его канале.

Как известно, Кольбер опасался целесообразности использования стероидов и никогда не использовал это вещество в эпоху, когда стероиды только начали входить в бодибилдинг. Его взгляды на стероиды сформировались в его более поздние годы, поскольку он не знал об их эффектах в юности и признает, что использовал бы их, если бы не случился несчастный случай, остановивший его спортивную карьеру. Он начал тренироваться в возрасте 10 лет. В 2003 году он был введен в должность Зал славы IFBB. Он был первым чернокожим мужчиной на обложке журнала Muscle Power.

Колберт выиграл всего несколько титулов («Мистер Нью-Йорк» и «Мистер Америка Восток»), но был известен тем, что появлялся на многих обложках журналов Weider с его огромным развитием верхней части тела. Его спортивная карьера закончилась после ужасной аварии на мотоцикле, которая чуть не оторвала ему ногу. Мотоциклы были его страстью на протяжении всей жизни, и это не мешало ему кататься. После аварии он использовал свой опыт работы на складе доставки Вейдера, чтобы открыть магазин пищевых добавок, где он заработал для себя солидную сумму. Был женат трижды.

Колберт использовал веб-сайт и видеоролики на YouTube о йоркиловерфитнесе в более позднем возрасте, чтобы поделиться своими обширными знаниями и более чем 60-летним опытом с другими и защитить людей от лжи индустрии фитнеса и пищевых добавок.^[1]

Руки: 21,25 дюйма

Обхват груди: 52 дюйма

Талия: 32 дюйма

Бедра: 28 дюймов

Вес: 205 фунтов

Все измерения взяты из журнала Muscle Power (ноябрь 1953 г.) до аварии, за исключением рук, которые он развил до 21,25 дюйма после аварии (после того, как его спортивная карьера закончилась).

История соревнований

1951

Мистер Восточная Америка - AAU, 6-я

1952

Мистер америка - AAU, 17 место

Мистер Нью-Йорк - AAU, Победитель

Г-н Штат Нью-Йорк - AAU, 5-е место

1953

Мистер Восточная Америка - AAU, Победитель

Г-н Штат Нью-Йорк - AAU, 5-е место

1954

Младший мистер Америка - AAU, Восток, Не место

Лерой Кольбер - Википедия - Leroy Colbert

История соревнований

Рекомендации