Техника мастерства и удовольствия - Википедия - Mastery and pleasure technique

В техника мастерства и удовольствия это метод когнитивно-поведенческая терапия для лечения депрессии.[1] Аарон Т. Бек сначала описал эту технику. Методика полезна, когда пациенты активны, но не получают удовольствия. Пациенты выставляют оценку по 5-балльной шкале (или 10-балльной шкале).[2]) сколько удовольствия они получают и насколько они успешны, когда что-то делают.[1] Пациенты записывают это ежечасно.[3]

  • Пациенты должны научиться «распознавать частичный успех и небольшую степень удовольствия», потому что депрессивные пациенты склонны к когнитивное искажение мышления "все или ничего".[1][4]
  • Пациенты также могут узнать, что Мастерство и Удовольствие независимы.[1][2] Путем сочетания рейтингового мастерства и удовольствия нереалистичных идей вроде «Жизнь должна быть полной веселья» или «Единственное, на что стоит тратить время, - это работать над достижением целей». можно оспорить.[4]
  • Левинсон придерживается теории, согласно которой пациенты нуждаются в подкреплении, чтобы чувствовать себя хорошо.[5] Идея состоит в том, что пациенты могут получать подкрепление от занятий, но они «хотят подождать, пока их настроение улучшится, прежде чем приступить к занятиям».[6] Поэтому Бек просит клиентов выполнять действия в качестве поведенческого эксперимента.[6] Затем пациенты могут систематически увеличивать активность с более высокими оценками мастерства и удовольствия и искать новые занятия.[7]

Рекомендации

  1. ^ а б c d Аарон Т., Бек (1979). Когнитивная терапия депрессии. Нью-Йорк: Guilford Press. С. 128–129. ISBN  0-89862-919-5.
  2. ^ а б Марк Гилсон; Артур Фриман (1999). Преодоление депрессии. Когнитивная терапия для приручения зверя депрессии. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. п. 59. ISBN  978-0-19518381-8.
  3. ^ Барлоу, Дэвид Х.у (2014). Клинический справочник психологических расстройств, пятое издание: пошаговое руководство по лечению. Нью-Йорк: Публикации Гилфорда. п. 296. ISBN  978-1-4625-1326-0.
  4. ^ а б T.C.R. Уилкс; Гейл Белшер; А. Джон Раш; Эллен Франк (1994). Когнитивная терапия для депрессивных подростков. Нью-Йорк: Guilford Press. С. 222–223. ISBN  9780898621198.
  5. ^ Ричард С. Стерн; Линн М. Драммонд (2001). Практика поведенческой и когнитивной психотерапии. Кембридж: Издательство Кембриджского университета. п. 175. ISBN  0-521-38742-6.
  6. ^ а б Дэвид Сью; Дайан М. Сью (2012). Основы консультирования и психотерапии: доказательные практики для разнообразного общества. Джон Вили и сын. п. 209. ISBN  9781118542101.
  7. ^ Габбард, Глен О. (2009). Учебник психотерапевтического лечения. Арлингтон: Американское психиатрическое издательство. п. 222. ISBN  978-1-58562-304-4.