Метод Паулы - Paula method
В Метод Паулы это предлагаемая альтернатива Упражнения Кегеля.[1] Идея состоит в том, что, укрепляя мышцы сфинктера (глазная мышца: Круговая мышца глаза и мышца рта: orbicularis oris ), сокращения также укрепят мышцы сфинктера тазового дна.[1] Доказательств, подтверждающих его использование, нет.[1]
Рекомендации
- ^ а б c Бё, Кари; Герберт, Роберт Д. (сентябрь 2013 г.). «Пока нет убедительных доказательств того, что режимы физических упражнений, кроме тренировки мышц тазового дна, могут уменьшить стрессовое недержание мочи у женщин: систематический обзор». Журнал физиотерапии. 59 (3): 159–168. Дои:10.1016 / S1836-9553 (13) 70180-2. PMID 23896331.