Взлеты и падения - Rises and falls
Взлеты и падения это категория бальный танец техника, которая относится к подъемам и опусканиям тела танцора, достигаемым с помощью движений коленями и ступнями (лодыжки ).
Этот метод в первую очередь признан в Международный стандарт и Американский гладкий танцевальные категории. Взлеты и падения важны в вальс, фокстрот, быстрый шаг, и Венский вальс. Танго описан танец «ровный» или «плоский», и его основная техника специально исключает подъемы / падения в общем движении, за исключением некоторых сложных фигур и стилей.
Выражение «взлеты и падения тела» довольно расплывчатое, и, пытаясь быть более точным, некоторые тексты ссылаются на центр гравитации, а не тело. Это также может ввести в заблуждение, если вырвать его из контекста: центр тяжести может быть понижен, например, из-за изгибов и качелей. Кроме того, определенное количество подъемов и опусканий тела может быть достигнуто движением бедра, используемым в Латинский танец, но абсолютно запрещены в Standard и Smooth.
Подъемы и опускания тела - естественное явление при обычной ходьбе: когда ступни расставлены, тело находится ближе к земле, чем когда ступни вместе. Некоторые танцы, например, Чарльстон, преувеличивают это естественное "покачивание", в то время как во многих других покачивание на каждом шаге считается плохим стилем или отсутствием надлежащей техники.
Действия
Подъем стопы относится к поднятию тела путем надавливания на яйца ноги через сгибание лодыжек.
Подъем тела иногда относится к подъему без движения стопы / лодыжки, поэтому значение выражения следует понимать из контекста.
Нет подъема стопы: В описании работы ног в шаблонах шагов это сокращенно NFR и означает, что пятка опорной ноги остается в контакте с полом, пока вес переносится на другую ногу. Чаще всего это описание применяется к шагу назад в поворотных фигурах, когда человек находится внутри поворота.
Водопад, т.е. возврат из позиции подъема, часто разделяют на три действия.
- Снижение относится к возвращению в нормальное положение при плоскостопии и «мягких», то есть слегка согнутых коленях.
- Сжатие относится к дальнейшему опусканию через сгибание коленей при подготовке отталкивания стопы к следующему шагу. Не следует путать со "сжатием", которое относится к бедра в Латинские танцы. Термин «сжатие» используется, чтобы подчеркнуть тот факт, что это опускание - это не просто «опускание», а, скорее, напряжение мышц ног (по аналогии со сжатием пружины) одновременно с опусканием. Это служит как плавному переходу на следующую опору, так и подготовке к следующему шагу.