Костюм для сауны - Википедия - Sauna suit

Типичный костюм для сауны
Типичный костюм для сауны

А костюм для сауны это одежда сделан из непромокаемая ткань разработан, чтобы заставить владельца пот обильно. Костюм для сауны иногда называют «резиновым костюмом», потому что ранние модели были сделаны из резинка или прорезиненная ткань. Теперь костюмы для сауны обычно делают из ПВХ или с покрытием нейлон ткань. Конструкция выполнена в стиле водонепроницаемой. Тренировочный костюм, состоящий из жакета-пуловера и брюк на шнурке. Застежки на талии, шее, запястьях и щиколотках эластичны, чтобы сохранять тепло и влагу тела внутри одежды. В некоторых костюмах для сауны на куртке также есть капот для дополнительного удержания тепла тела.

Потеря веса

Костюм для сауны обычно надевают во время физических упражнений, чтобы снизить вес.[1] например по боксеры, ММА истребители или борцы, которые хотят претендовать на определенную весовая категория. Повышение температуры тела и обильное потоотделение, вызванное ношением костюма, вызывают быструю потерю веса тела за счет потери воды. Из-за этого обезвоживание эффект, банные костюмы следует использовать с большой осторожностью. Повышение температуры тела и потеря воды при ношении костюма для сауны могут привести к возможности тепловой удар и обезвоживание, в крайних случаях вызывающее смерть.[2]. Таким образом, нельзя надевать костюм для сауны при выполнении экстремальных упражнений или в жарких условиях. Костюм для сауны не предназначен для использования в сауна.

Эффективность сауны в качестве вспомогательного средства для тренировок - предмет многочисленных споров. Исследование 2017 года[3] в Университете Западного Колорадо обнаружили, что ношение костюма для сауны во время тренировок увеличивает потерю жира, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает работоспособность мышц. Другие авторитеты возражают против использования костюма сауны [4] [5]. Ввиду такого диапазона взглядов многие авторы рекомендуют пользователям быть умеренными и осторожными в использовании костюмов для сауны и избегать крайностей. [6] [7].

Обертывание тела

Костюмы для сауны также носят для обертывание тела в некоторых оздоровительные курорты. Пользователя сначала обматывают бинтами, пропитанными минеральными и / или травяными препаратами, а затем накрывают костюмом для сауны. Цель этого процесса - дать пользователю возможность «вывести токсины с потом», однако научных данных, подтверждающих эффективность этой практики, мало.[8] Костюмы для сауны часто носят специально для таких выделений пота, а не для упражнений или похудания.

Лечение псориаза

Костюм для сауны используется в медицине для лечения псориаз, воспаление кожи, вызывающее зуд и дискомфорт. Симптомы псориаза можно облегчить с помощью мазей и увлажнения кожи. Ношение костюма для сауны помогает удерживать влагу в коже и предотвращает вытекание мази и окрашивание другой одежды, мебели или постельного белья. В медицинской литературе костюм для сауны еще называют «окклюзионным костюмом».[9]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ "Обзор саунных костюмов". МаксФитнес +.
  2. ^ «Проблемы с весом в борьбе - окончательная версия». vanderbilt.edu.
  3. ^ «Преимущества тренировок в сауне». Int. J. Исследования в области физиологии упражнений.
  4. ^ "6 мифов о саунных костюмах развеяны". boxingscience.co.uk.
  5. ^ «Смертельные случаи, связанные с гипертермией и обезвоживанием, связанными с преднамеренной быстрой потерей веса у трех борцов университетского образования». cdc.gov.
  6. ^ «12 плюсов и минусов сауны». healthresearchfunding.org.
  7. ^ "Стоит ли тренироваться в костюме для сауны?". healthline.com.
  8. ^ "Можно ли вывести токсины из своего тела?". UAMS Health.
  9. ^ «Окклюзия». psorsite.com.

внешняя ссылка