Бар-ловушка - Trap bar

Ловушка. Обычно используется для становой тяги и шраги, а также может использоваться для прыжков со штангой. Стержни-ловушки часто имеют две пары ручек: одна пара выступает вверх в форме квадрата D от стержня, а одна пара находится на уровне стержня. Бар можно перевернуть, чтобы сделать любую пару более доступной. Это дает выбор из двух различных значений высоты захвата для начала подъема.

В ловушка (также называемый шестигранник) - орудие, используемое в силовые тренировки. Это набор стержней, согнутых под углом, а затем сваренных в форму, которая лежит на плоскости, и состоит из:

  1. Пруток, сваренный в шестиугольную или ромбовидную форму, размер которого позволяет человеку стоять посередине.
  2. Две (почти всегда) коаксиальные штанги, приваренные к противоположным позициям на внешней стороне периметра полой части для удержания пластин груза. Заглушки используются для загрузки трапа пластинами.
  3. Внутри полой части приварены ручки, направленные вперед и назад. Ручки используются для удержания ловушки во время выполнения упражнения. Обратите внимание, что эти ручки выровнены под углом 90 градусов к стержням для загрузки пластин.

Ловушка была изобретена, запатентована и запатентована Аль Джерардом, конкурентоспособным пауэрлифтер. Он назван в честь (верхних волокон) трапециевидные мышцы, мышца, для тренировки которой он предназначен, с пожимает плечами. Помимо пожимания плечами, штанга также используется для становая тяга с трапбаром, трапбар прыгает, накладные расходы /военные прессы, вертикальные тяги или "высокие тяги" и жесткая нога становая тяга.

Варианты выпускают несколько производителей.