Техники айкидо - Aikido techniques

Техники айкидо часто упоминаются как ваза 技 (что в переводе с японского означает техника, искусство или умение). Айкидо обучение основано прежде всего на двух партнерах, практикующих заранее подготовленные формы (ката ) скорее, чем практика вольного стиля. Базовая выкройка предназначена для получателя техники (укэ ), чтобы начать атаку против человека, который применяет технику - 取 り тори, или же дерьмо 仕 手, (в зависимости от стиля айкидо) также называется (投 げ наге (при применении бросковой техники), который нейтрализует эту атаку техникой айкидо.[1]

Обе половины техники, укэ и что из тори, считаются необходимыми для обучения айкидо.[1] Оба изучают принципы смешения и адаптации айкидо. Тори учится сливаться с атакующей энергией и контролировать ее, в то время как укэ учится сохранять спокойствие и гибкость в невыгодных, неуравновешенных позах, в которых тори помещает его. Это «получение» техники называется укеми.[1] Уке постоянно стремится восстановить баланс и покрыть уязвимости (например, открытую сторону), в то время как тори использует положение и время, чтобы сохранить укэ забалансовый и уязвимы. При более продвинутом обучении укэ может применять техники разворота (返 し 技, каеши-ваза) восстановить равновесие и закрепить или бросить тори.

Укеми (受 身) относится к акту получения техники. Хороший укеми вовлекает внимание к технике, партнеру и ближайшему окружению - это скорее активное, чем пассивное «получение» айкидо. Само падение является частью айкидо и является способом для практикующего безопасно принять то, что в противном случае было бы разрушительным ударом или броском (или контролем сустава), и вернуться в положение стоя одним плавным движением. Бросающий (или применяющий другую технику) должен учитывать укеми способности его партнера, а также физическое пространство: стены, оружие (деревянное танто, боккен, Джо ) на татами, и практикующие айкидо поблизости.

Уке должен атаковать с силой и скоростью, соответствующими уровню навыков тори; в случае новичков это означает нападение гораздо меньшей серьезности, чем в реальной ситуации самообороны.

Методы обучения

  • Упражнение по гребле на лодке (船 漕 運動, Funakogi undō) / Гребля на лодке (取 り 船, Torifune) [2] учит двигаться от бедра, а не полагаться на силу мышц рук
  • Первое обучающее упражнение (一 教 運動, Иккё ундо) обучает студентов входить обеими руками вперед в Тегатана (手 刀) положение.
  • Изменение тела (体 の 変 更, Тай-но хенко) изменение направления входящей атаки
  • Сидячий метод дыхания (座 技 呼吸 法, Сувариваза кокюхо) / Дыхательное действие (呼吸 動作, Кокюдоса) / Дыхание живот метод (呼吸 丹田 方, Kokyūtandenh) дыхание важно при выполнении всех техник айкидо. Здесь «дыхание» имеет дополнительное значение «совпадение с» или «согласие», как усилия тори должен согласиться с направлением и силой, с которой его запястья удерживаются укэ.

Начальные атаки

Большинство айкидо удары напоминают атаки с меч

Техники айкидо обычно служат защитой от нападения; Следовательно, чтобы практиковать айкидо со своим партнером, ученики должны научиться выполнять различные типы атак. Хотя атаки изучены не так тщательно, как в поразительный -основные дисциплины, такие как каратэ или же заниматься боксом, «честные» или «искренние» атаки (сильный удар или иммобилизирующий захват) необходимы для изучения правильного и эффективного применения техники.

Многие удары (打 ち, учи) айкидо часто напоминают порезы из меч или другой схваченный предмет, что указывает на его происхождение от техники, предназначенной для вооруженный бой. Другие техники, которые явно являются ударами (цуки ), также практикуются как уколы с нож или меч. Удары обычно зарезервированы для вариаций верхнего уровня; В число упомянутых причин входит то, что падение от ударов ногами особенно опасно, и что удары ногами (особенно высокие удары ногами) были редкостью во время боевых действий, распространенных в феодальной Японии. Вот некоторые основные забастовки:

  • Удар головой (正面 打 ち, сёменъучи) вертикаль удар ножом в голову. На тренировках это обычно направлено на лоб или Корона для безопасности, но более опасные версии этой атаки нацелены на переносицу и гайморовая пазуха.
  • Боковой удар (横 面 打 ち, ёкоменучи) диагональный удар ножом рукой в ​​сторону головы или шеи.
  • Выпад в грудь (胸 突 き, Мунэ-цуки) а ударить кулаком к торс. Конкретные цели включают грудь, брюшная полость, и солнечное сплетение. То же, что и "тяга среднего уровня" (中段 突 き, чудан-цуки), и "прямая тяга" (直 突 き, чоку-цуки ).
  • Лицевая тяга (顔面 突 き, Ганьмэнь-цуки) удар по лицо. То же, что и "тяга верхнего уровня" (上 段 突 き, дзёдан-цуки).
  • Взятие меча (太 刀 取 り, тачитори) Атакован меч или же боккен, обычно зарезервировано для практикующих высшего звена.
  • Взятие ножа (短刀 取 り, Tanttori) Атакован танто, обычно деревянный.
  • Набор персонала (杖 取 り, дзотори) Атакован Джо . Атака деревянным посохом называется Btori(棒 取 り) или цуетори(杖 取 り)

Новички, в частности, часто практикуют техники с захватов, потому что они безопаснее и потому что легче почувствовать энергия и силовые линии трюма, чем удара. Некоторые захваты исторически происходит от удержания при попытке рисовать а оружие; Затем можно использовать технику, чтобы освободить себя и обездвижить или ударить атакующего, который схватил защитника.

  • Захват одной рукой (片 手 取 り, Кататэ-дори) одна рука хватает одно запястье.
  • Захват обеими руками (諸 手 取 り, моротэ-дори) обе руки хватают одно запястье. То же, что и «захват одной рукой и двумя руками» (片 手 両 手 取 り, katateryōte-dori)
  • Захват обеими руками (両 手 取 り, Ryōte-Dori) обеими руками схватить оба запястья. То же, что и "двойной захват одной рукой" (両 片 手 取 り, ryōkatate-dori).
  • Захват за плечо (肩 取 り, ката-дори) захват за плечо. "Оба плеча-захват" - это рёката-дори (両 肩 取 り). Иногда это сочетается с ударом над головой, как Удар по лицу с захватом плеча (肩 取 り 面 打 ち, ката-дори мен-учи).
  • Сундук захват (胸 取 り, муна-дори или муна-дори) схватить (одежду) за грудь. То же, что и "захват за воротник" (襟 取 り, Эри-дори).
  • Задний удушающий захват (後 ろ 首 絞 め, Уширо Кубишимэ)
  • Обхват сзади за оба плеча (後 ろ 両 肩 取 り, Уширо Рёкататори)
  • Задние оба запястья (後 ろ 手 首 取 り, Уширо Текубитори)

Методы

Схема ikkyō, или «первая техника». Ёнкё имеет аналогичный механизм действия, хотя верхняя часть захватывает предплечье, а не локоть.

Если учесть все атаки, в айкидо имеется более 10 000 техник, которые можно назвать именами.[нужна цитата ] Многие техники айкидо происходят от Дайто-рю Айки-дзюдзюцу, но некоторые другие были изобретены Морихей Уэсиба. Точная терминология для некоторых может варьироваться в зависимости от организации и стиля; ниже приведены термины, используемые Айкикай Фонд. (Обратите внимание, что, несмотря на названия первых пяти перечисленных техник, они не всегда преподаются в числовом порядке.)[3] Несколько техники (например, броски "падения") также используются дзюдо, который можно считать «кузеном» айкидо из-за их общих джиу-дзюцу фон.

  • Первое обучение (一 教, ikkyō) , управление одной рукой на локте и одной рукой возле запястья, рычаги укэ на землю (также называется 腕 押 さ え, удэ осаэ, "штифт руки").[4] Этот захват также оказывает давление на локтевой нерв на запястье.
  • Второе учение (二 教, Никьё) , а пронация запястья (小 手 回 し, Котэ Маваси, «поворот предплечья»), который скручивает руку и оказывает болезненное нервное давление. Существует приводящий запястье или Z-образный замок ура версия.
  • Третье учение (三 教, sankyō) , а вращающийся запястье (小 手 捻 り, котэ хинери, «скручивание предплечья»), который направляет восходящее напряжение через руку, локоть и плечо.
  • Четвертое учение (四 教, Ёнкё) , контроль плеча, аналогичный ikkyō , но сжимая обеими руками предплечье (также называемое 小 手 押 さ え, Котэ осаэ, "цевье"). Костяшки (со стороны ладони) прикладываются к реципиенту лучевой нерв против надкостница кости предплечья.[5]
  • Пятое учение (五 教, гокё) , визуально похож на ikkyō, но перевернутым хватом запястья, медиальное вращение руки и плеча, а также давление на локоть вниз (также называемое 腕 伸 ば し, удэ нобаши). Общие в нож и другое оружие на вынос.
  • Шестое учение (六 教, роккё) также называемый штифт локтя (肘 極 め 押 さ え, хиджи кимэ осаэ).
  • Второе обучение растяжению рук (腕 挫 二 教, удэ хишиги никкё) Локтевой замок обычно используется для ударов ножом или прямых ударов.
  • Бросок в четырех направлениях (四方 投 げ, shihōnage) Рука сгибается за плечо, фиксируя плечевой сустав.
  • Возврат предплечья (小 手 返 し, котегаэси) а супинирующий браслет, который растягивает разгибатель пальцев.
  • Бросок дыхания (呼吸 投 げ, кокюнаге) широко используемый термин для различных типов механически не связанных методов, хотя они, как правило, не используют совместные блокировки, как другие методы.[6]

К различным типам кокюнаге относятся:

ushironage 後 ろ 投 げ нападающий падает назад. Известен как Tai no henk в Ёсинкан
Tenkan tsugiashi 転 換 継 ぎ 足 задний поворот, а затем шаг вперед
ирими тенкан 入 身 転 換
ирими кайтен 入 身 回 転
Кири Отоси 切 り 落 し "режущая капля"
уки отоси[7] 浮 き 落 と し "плавающая капля"
маки отоси[8] 巻 き 落 と し "сворачивающаяся капля"
Хаджики Гоши は じ き 腰 «взмах бедра»
катахики-отоси 肩 ひ き 落 と し «падение с плеча»
ката хики хаджики гоши 肩 ひ き は じ き 腰 взмах бедра
Сури-отоси す り 落 と し «поразительная капля»
цурикоми-гоши 釣 込 腰 «подъем бедра»
цури-гоши 釣 腰 «тянуть бедро»
котэ-хинери коши-наге 小 手 捻 り 腰 投 げ «бросок бедра с поворотом предплечья»
  • Входной бросок (入 身 投 げ, iriminage) бросает в который тори движется через пространство, занимаемое укэ. Классическая форма внешне напоминает технику «бельевой веревки».
  • Бросок неба и земли (天地 投 げ, линь) начиная с Ryōte-Dori; Движение вперед, tori 'опускает одну руку вниз («земля»), а другую - вверх («небо»), что выводит из равновесия укэ так что он или она легко опрокинется.
  • Бросок от бедра (腰 投 げ, кошинаж) версия айкидо бросок от бедра. Тори опускает бедра ниже, чем у укэ, затем переворачивает укэ над результирующим точка опоры.
  • Бросок по десятке (十字 投 げ, дзюдзинаге) или же запутанность по цифре десять (十字 絡 み, дзудзигарами) бросок, при котором руки сцепляются друг с другом ( кандзи для «10» - крестик: 十).[9]
  • Поворотный бросок (回 転 投 げ, кайтеннаге) тори отводит руку назад, пока она не блокирует плечевой сустав, затем использует давление вперед для броска.[10]
  • Угловое падение (隅 落, Суми отоси)
  • Бросок разгибания рук (腕 極 め 投 げ, удекименаге) сзади тори вытягивает руку укэ немного вниз и помещает другую руку под плечо тори, затем перемещает все тело вперед.
  • Запутывание рук (腕 絡 み, Удегарами)
  • Падение плеча (背負 落, Сой отоси)
  • Падение тела (体 落, Тай отоси)
  • Большое бедро (大 腰, О гоши)
  • Плечевое колесо (肩 車, Ката гурума)

Ёсинкан терминология

В Ёсинкан школа сохраняет эти Дайто-рю Айки-дзюдзюцу термины для техник с "первого" по "четвертый":

  1. 一 ケ 条 Иккаджо
  2. 二 ケ 条 Nikajo
  3. 三 ケ 条 Санкаджо
  4. 四 ケ 条 Ёнкаджо

Реализации

Диаграмма, показывающая две версии ikkyō техника: движение вперед ( omote версия) и один движущийся назад ( ура версия). См. Текст для более подробной информации.

В айкидо используются движения тела (тай сабаки ) смешаться с укэ. Например, «входящий» (ирими ) техника состоит из движений внутрь к укэ, а "поворот" (転 換, Tenkan) техника использует вращательное движение.[11]Кроме того, «внутри» (内, учи) техника происходит перед укэ, а «снаружи» (外, сото) техника занимает место на его стороне; "перед" (表, omote) техника применяется с движением к передней части укэ, и "тыл" (裏, ура) версия применяется движением к задней части укэ, обычно путем поворота или поворота. Наконец, большинство техник можно выполнять в сидячем положении (Seiza ). Методы, в которых оба укэ и тори сидят называются Сувари-ваза, и техники, выполняемые с укэ стоя и тори сидя называются Ханми Хандачи.[12]

Таким образом, из менее чем двадцати основных методов есть тысячи возможных реализаций. Например, ikkyō может быть применен к противнику, движущемуся вперед ударом (возможно, с ура тип движения, чтобы перенаправить наступающую силу), или противнику, который уже нанес удар и теперь возвращается, чтобы восстановить дистанцию ​​(возможно, омотэ-ваза версия). Специфическое айкидо ката обычно обозначаются формулой «метод атаки (-модификатор)».[13] Например, Катате-дори иккё относится к любому ikkyō техника выполняется, когда укэ держит одно запястье. Это может быть дополнительно указано как Кататэ-дори иккё омотэ, имея в виду любые поступающие ikkyō техника из этого захвата.

Атеми (当 て 身) забастовки (или финты ) используется во время техники айкидо. Некоторый вид атеми как нападения на "жизненно важные точки "призваны нанести ущерб сами по себе. Например, Годзо Сиода описано с использованием атеми в драке, чтобы быстро убить лидера банды.[14] Другие считают атеми, особенно на лицо, чтобы отвлечься, чтобы задействовать другие техники. Удар, независимо от того, заблокирован он или нет, может испугать цель и нарушить ее концентрацию. Мишень также может потерять равновесие при попытке уклониться от удара, например, запрокидывая голову назад, что может облегчить бросок.[12]Много высказываний о атеми приписываются Морихею Уэсибе, который считал их важным элементом техники.[15]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б c Хомма, Гаку (1990). Айкидо на всю жизнь. Беркли, Калифорния: Североатлантические книги. стр.20–30. ISBN  978-1-55643-078-7.
  2. ^ Термины японских боевых искусств В архиве 2010-08-30 на Wayback Machine Два журавля Айкидо, Сиэтл, Вашингтон
  3. ^ Шиффлетт, К. (1999). Упражнения айкидо для обучения и тренировки. Беркли, Калифорния: Североатлантические книги. ISBN  978-1-55643-314-6.
  4. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Иккё». Энциклопедия Айкидо. Архивировано из оригинал on 2014-08-26.
  5. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Ёнкё». Энциклопедия Айкидо. Архивировано из оригинал на 22 января 2008 г.
  6. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Кокюнаге». Энциклопедия Айкидо. Архивировано из оригинал на 22 января 2008 г.
  7. ^ Барбара Бриттон - уки отоси
  8. ^ Барбара Бриттон Шидоин учит маки-отоси
  9. ^ Пранин, Стэнли (2008). "Джуджи Гарами". Энциклопедия Айкидо. Архивировано из оригинал на 22 января 2008 г.
  10. ^ Пранин, Стэнли (2008). "Kaitennage". Энциклопедия Айкидо. Архивировано из оригинал на 22 января 2008 г.
  11. ^ Амдур, Эллис. «Ирими». Журнал Айкидо. Архивировано из оригинал на 2007-10-17.
  12. ^ а б Сиода, Годзо (1968). Динамическое айкидо. Kodansha International. стр.52–55. ISBN  978-0-87011-301-7.
  13. ^ Тейлор, Майкл (2004). Терминология айкидо - важный справочник на английском и японском языках. Лулу Пресс. ISBN  978-1-4116-1846-6.
  14. ^ Сиода, Годзо; Пайе, Жак; Джонстон, Кристофер (2000). Айкидо Шугё: гармония в противостоянии. Shindokan Books. ISBN  978-0-9687791-2-5.
  15. ^ Скотт, Натан (2000). "Учение Сэнсэя Уэсибы Морихея". Архивировано из оригинал 31 декабря 2006 г.. Получено 2007-02-01.

внешняя ссылка