Гарвардский степ-тест - Harvard step test

Эта статья нужны дополнительные цитаты для проверка. Пожалуйста помоги улучшить эту статью к добавление цитат в надежные источники. Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален. Найдите источники: «Гарвардский степ-тест»  – Новости  · газеты  · книги  · ученый  · JSTOR (Октябрь 2014 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения)

В Гарвардский степ-тест это тип сердечный стресс-тест для обнаружения и диагностики сердечно-сосудистые заболевания. Это также хороший показатель физической формы и способности человека восстанавливаться после напряженных упражнений путем проверки скорости восстановления. Тест был разработан Люсьеном Бруа и его сотрудниками в 1943 году.^[1]

Процедура

Человек, который проходит тест, должен делать шаги вверх и вниз на платформе за цикл в две секунды. Высота платформы составляет около 50 см или 20 дюймов (обычно 16 дюймов для женщин). Скорость 30 шагов в минуту необходимо поддерживать в течение пяти минут или до изнеможения. Для обеспечения правильной скорости используется метроном. Истощение - это момент, когда субъект не может поддерживать темп шага в течение 15 секунд. По завершении теста испытуемый немедленно садится, и его сердцебиение подсчитывается в течение 1–1,5, 2–2,5 и 3–3,5 минут.

Результаты записываются как время до изнеможения в секундах (${ displaystyle t_ {e}}$) и подсчитано общее количество ударов сердца (${ displaystyle h_ {b}}$). Он представлен в виде простого уравнения индекса пригодности:

${ displaystyle { frac {t_ {e} * 100} {h_ {b} * 2}}}$

Результат уравнения оценивается следующим образом:^[2]

Измененные версии

Тест разработан в Гарвардский университет в 1943 году. Существует несколько модифицированных версий оригинального Гарвардского степ-теста; примеры включают Шаговый тест Текумсе и шаговый тест Каша.^[3] Другая модифицированная версия, шаговый тест Шарки, была разработана в 1970-х годах для использования Лесная служба США на Университет Монтаны в Миссуле.

Смотрите также

• Многоступенчатый фитнес
• Кардиология
• Кардиологические диагностические тесты и процедуры
• ЭКГ
• Физическая подготовка
• Тест работоспособности

Рекомендации