Проблемы со здоровьем при легкой атлетике - Википедия - Health issues in athletics

Вопросы здоровья легкой атлетики касаются здоровья и благополучия спортсменов, участвующих в организованный спорт. Если спортсмены физически и умственно недоразвиты, они подвержены психическим или физическим проблемам. Спортсмены, пытающиеся улучшить свои спортивные результаты, могут навредить себе, перетренированность, принятие пищевых привычек, наносящих им физический или психологический вред, а также использование стероидов или пищевых добавок.

Триада спортсменок

Основная статья: Синдром триады спортсменок

Триада женщин-спортсменок - это состояние среди женщин, которое состоит из трех связанных нарушений здоровья: расстройства пищевого поведения, нерегулярные менструации и преждевременная потеря костной массы или остеопороз.[1] Этот термин был придуман в начале 1990-х годов, когда исследователи из Национального института здравоохранения заметили необычные особенности здоровья спортсменок. Эти исследователи наблюдали рост нарушений пищевых привычек у молодых спортсменок.[2] Интенсивные упражнения при неполноценном питании могут привести к аменорея - или нерегулярные менструальные циклы, что, в свою очередь, может привести к остеопорозу.[2]

Конкурентоспособная тонкость

Спортсменки склонны сравнивать себя со своими соперницами, что является еще одним фактором развития у спортсменок триады. Соревновательная худоба - это термин, используемый, когда спортсмены сравнивают себя со своими соперниками, которые выступают лучше их. Когда спортсмены начинают сравнивать себя со своими конкурентами и замечают, что спортсмены, которые показывают лучшие результаты, становятся тоньше, это может привести к менталитету похудания. Еще один фактор риска конкурентоспособной худобы связан с обнажением формы. Для эстетических видов спорта эта форма обычно очень тесная, что подчеркивает фигуру спортсмена. Эта форма может вызвать у спортсменов нездоровое сравнение с телом.[3]

Перетренированность

Спортсменка, которая чувствует необходимость поддерживать определенное телосложение или массу тела, может чрезмерно тренироваться и у нее могут развиться расстройства пищевого поведения из-за ограничения потребления калорий. Чрезмерные тренировки увеличивают потребность в отдыхе; ее общая энергия снижается, в результате чего падает общий уровень жира и эстрогена в организме - состояние, известное как аменорея.[4] Спортсмены и мужчины, и женщины могут чувствовать необходимость чрезмерно перетренироваться, чтобы достичь определенного образа тела. Человеческое тело обладает огромной способностью адаптироваться к физическим нагрузкам. «Стресс» означает не только физический ущерб. Это также может относиться к активности, полезной для костей, мышц, сухожилий и связок, делая их сильнее и функциональнее. Это также известно как «ремоделирование» и включает в себя как разрушение, так и накопление ткани. Однако, если поломка происходит быстрее, чем накопление, это может привести к травме из-за чрезмерного использования.[5] Почти половина всех травм, встречающихся в педиатрической спортивной медицине, связана с злоупотреблять. Травма из-за чрезмерного использования - это травматическое повреждение кости, мышцы или сухожилия, которое подвергается повторяющимся нагрузкам без времени на естественное заживление в результате длительных и / или высокоинтенсивных тренировок.[6] Многие молодые спортсмены занимаются спортом круглый год или сразу в нескольких командах. За последние семь лет. Большинство детей в возрасте 6–12 лет занимались командными и / или индивидуальными видами спорта.[7] Еще одним фактором может быть давление родителей, заставляющее их конкурировать и добиваться успеха. К другим факторам риска относятся лишение сна, общая физическая и когнитивная незрелость, дисбаланс питания и недостаточная физическая подготовка.[8] Среди молодых спортсменов распространенной формой травм от перенапряжения является: стрессовые переломы, к которым относятся травмы:

«Синдром перетренированности» - это термин, который использовался для описания спортсменов, которые во время подготовки к соревнованиям тренируются сверх способности организма к естественному восстановлению.[9] Общие предупреждающие признаки включают усталость, болезненность, снижение работоспособности, головные боли и потерю энтузиазма. Без адекватного отдыха и восстановления режимы тренировок могут иметь неприятные последствия, в конечном итоге снижая производительность спортсмена. Перетренированность также может быть связана с расстройства пищевого поведения; спортсмены могут перейти к чрезмерным упражнениям, чтобы похудеть. В случаях, когда спортсмены перетренировались, наиболее эффективным лечением является отдых и правильное питание.

Душевное здоровье

Спортсмены, как правило, подвергаются более высокому риску серьезных психических осложнений, чем не спортсмены, из-за повышенного стресса от занятий спортом и возможных травм.[10] Одна из причин более высокой уязвимости может заключаться в том, что спортсмены реже обращаются за помощью или проходят лечение. Это может быть связано со стигмой, которая заставляет их выглядеть «слабыми». Эта стигма вызывает чувство страха, которое заставляет этих спортсменов преодолевать душевную боль.[11] Наряду с физическими травмами на психическое здоровье может влиять множество различных других факторов, таких как серьезные сотрясения мозга, стандарты тела, давление со стороны атмосферы высокой конкуренции и т. Д.[12] Исследования показали, что студенческие спортсмены подвержены более высокому риску таких проблем, как депрессия, суицидальные мысли, употребление алкоголя и психоактивных веществ, а также расстройство питания, при этом примерно 33% студенческих спортсменов первого дивизиона идентифицируют себя как депрессивные.[13] Также было обнаружено, что 26% спортсменов колледжей были от умеренной до серьезной склонности обращаться за психиатрической помощью.[13] Что еще более тревожно, самоубийства - четвертая по значимости причина смерти среди участников студенческих видов спорта, при этом 9% спортсменов во всех подразделениях NCAA ощущают потребность в профилактике суицидов.[13] Употребление алкоголя и психоактивных веществ также остается проблемой: более 52% студенческих спортсменов сообщили, что за последний год неоднократно употребляли пять или более напитков.[13] Из этих потребителей 11% указали на необходимость получения помощи при проблемах, связанных с алкоголем.[13] В 2017 году NCAA также обнаружило, что примерно 22% его участников употребляли марихуану, которая является запрещенным веществом для всех спортсменов.[13]

В Соединенных Штатах ежегодно 3,5 миллиона спортсменов получают травмы, что приводит к краткосрочным или долгосрочным перерывам в занятиях спортом. Травмированные спортсмены могут демонстрировать высокий уровень депрессии и беспокойства, за которым следует низкая самооценка непосредственно после травмы и на протяжении всего периода восстановления и возвращения к игре.[14] Исследования показали, что спортивная травма оказывает значительное психологическое влияние на спортсмена. Ряд исследований, проведенных между спортсменами, которые были травмированы, и спортсменами, которые не пережили травмы, показывают, что травмированные спортсмены подвергаются более сильным негативным последствиям, более низкой самооценке и более высокому уровню депрессии и беспокойства. Аналогичным образом, исследования, проведенные на спортсменах до и после травмы, показывают, что после травмы наблюдаются более высокие уровни нарушения настроения, пониженная самооценка и повышенная частота депрессии.[15]

Депрессия

В Соединенных Штатах ежегодно 3,5 миллиона спортсменов получают травмы, что приводит к краткосрочным или долгосрочным перерывам в занятиях спортом. Травмированные спортсмены могут демонстрировать высокий уровень депрессии и беспокойства, за которым следует низкая самооценка непосредственно после травмы и на протяжении всего периода восстановления и возвращения к игре.[14] Исследования показали, что спортивные травмы оказывают значительное психологическое воздействие на спортсмена. Ряд исследований, проведенных между спортсменами, которые были травмированы, и спортсменами, которые не пережили травмы, показывают, что травмированные спортсмены подвергаются более сильным негативным последствиям, более низкой самооценке и более высокому уровню депрессии и беспокойства. Аналогичным образом, исследования, проведенные на спортсменах до и после травмы, показывают, что после травмы наблюдаются более высокие уровни нарушения настроения, снижение самооценки и повышение уровня депрессии.[15] Спортивный ученый назвал депрессию как отрицательные эффекты (например, подавленное настроение), так и психические расстройства (например, серьезные депрессия ).[16] Исследования, изучающие уровень депрессии у спортсменов, обычно сосредотачивались на студенческих спортсменах. Спортсмены могут быть особенно предрасположены к депрессивным симптомам из-за травм, ожиданий высоких результатов, перетренированности и возможного прекращения карьеры.[17] Негативные аффекты и депрессия, вызванные неудачей, могут быть обычным явлением у спортсменов, которые не достигают своих целей. Исследование олимпийских спортсменов[18] показали, что 80% спортсменов, испытавших отказ, испытали эпизод сильное депрессивное расстройство. Помимо депрессии, связанной с неудачами, есть много других факторов, которые могут вызвать у спортсменов плохое настроение. Было показано, что исход игры или соревнования связан с симптомами депрессии. То же исследование, проведенное на олимпийских спортсменах, показало, что после поражения у спортсменов наблюдалось значительное усиление подавленного настроения, гнева и т. Д., В то время как игра, которая привела к победе, имела более положительный результат для спортсмена и его или ее. психическое благополучие.[18]

Перфекционизм

Спортсмены, особенно обладающие элитным статусом, часто стремятся к совершенству в своем виде спорта.[19] Тренеры могут внушать своим спортсменам, что «практика ведет к совершенству» - распространенное заблуждение, что со все большей тренировкой будет достигнут перфекционизм. Хотя высокие стандарты могут быть частью элитной легкой атлетики и, в свою очередь, могут быть полезны для спортивных результатов,[20] идея о том, что ничего, кроме безупречной работы, достаточно, играет ключевую роль в развитии негативной самооценки и синдрома страха неудачи.[19] Люди, которые борются с негативной самооценкой и стремятся к перфекционизму, могут чрезмерно вовлекаться в когнитивные размышления о необходимости быть совершенными. Они также могут быть более восприимчивыми к тому, чтобы больше беспокоиться о каждой маленькой ошибке, стараться забыть о прошлой ошибке и сомневаться в своих физических способностях.[21] Эти спортсмены могут подвергаться значительно более высокому риску низкой самооценки в результате малейшего отрицательного отзыва. Спортсмены, которые чрезмерно стремятся к перфекционизму, также подвергают себя риску переживания большего количества негативных эмоций и повышенного уровня тревоги и депрессии.[19]

Спортсмены, особенно те, кто соблюдает баланс между спортом и учебой, несут ответственность за управление своей учебой, поддержание здорового образа жизни, восстановление после возможных травм и управление своими ожиданиями от результатов и тревогой. Все это может стать дополнительным фактором стресса в жизни спортсменов. Несмотря на все эти другие факторы стресса, кажется, что неудача в соревновании является одной из основных причин, повышающих восприимчивость к негативным аффектам и депрессивным расстройствам.[18]

Самоубийство

Как упоминалось ранее, психологический стресс в результате травмы, связанной со спортом, увеличивает риск самоубийство среди спортсменов.[16] В обзоре пяти университетских спортсменов, покончивших с собой, было обнаружено несколько общих факторов. К ним относятся: значительный успех до травмы, серьезная травма, требующая хирургического вмешательства, длительная реабилитация с ограничением игры, неспособность вернуться к прежнему уровню игры и замена на своей позиции товарищем по команде.[11] Самым главным предвестником самоубийства была тяжесть травмы. К другим факторам риска самоубийства относятся стрессовые жизненные события, хронические психические заболевания, суицидальные наклонности в семейном анамнезе и психические расстройства любого типа.[11]

Депрессия - основная причина самоубийств. Одно исследование, посвященное изучению депрессии у спортсменов-пенсионеров, показало, что одним из самых серьезных препятствий для обращения за помощью было то, что спортсмены не распознавали симптомы депрессии и, следовательно, не видели необходимости в лечении. Необнаруженная и нелеченная депрессия может привести к самоубийству или суицидальным идеям в худших случаях.[22]

Предыдущие исследования изучали взаимосвязь между спортивным статусом, полом, депрессией и суицидальностью. Спортсмены, которые основывают свою личность исключительно на спорте, которым они занимаются, могут иметь более высокий риск депрессии и возможных суицидальных мыслей, если их спортивный статус может быть нарушен.[10] Эти исследования показали, что высокий уровень спортивной идентичности не позволяет достоверно прогнозировать уровень депрессии, но показывает положительную связь с более высокими шансами на самоубийство.[23]

Обращение за помощью

Существует стигма, связанная с психическим здоровьем спортсменов.[17] Для спортсменов существует множество препятствий в поиске лечения своих проблем с психическим здоровьем. Его можно считать слабым, и они должны быть приучены «преодолевать» психологическую боль и препятствия. Еще одним препятствием может быть объяснение спортсмену их права на неприкосновенность частной жизни, хотя иногда именно тренер спортсмена, тренер или врачи команды предоставляют спортсмену ресурсы для обращения за помощью.[11] В предыдущих исследованиях была выдвинута гипотеза, что спортсмены недостаточно пользуются услугами психиатрической помощи, что может вызывать беспокойство, особенно из-за уровня депрессии у спортсменов. Медицинские работники и / или медицинский персонал, работающий со спортсменом, могут сыграть ключевую роль в выявлении признаков депрессии или других психических заболеваний у спортсменов и направить их к соответствующим ресурсам, например к спортивному психологу.[17] Существует множество методов спортивной психологии, которые могут помочь сохранить психическое здоровье спортсменов и предотвратить любые психические расстройства. Специалисты в области спорта и исследователи сосредотачиваются на внимательность и устойчивость как два ключевых фактора, способствующих благополучию спортсменов. Было показано, что внимательность помогает улучшить общее самочувствие спортсмена, а также способствует повышению спортивных результатов. Было показано, что вмешательства, основанные на внимательности, помогают спортсменам решать как клинические, так и субклинические психологические проблемы.[14]

Добавки / Стероиды

Анаболический стероиды искусственно произведенные гормоны, называемые андрогены, которые, по сути, представляют собой половые гормоны мужского типа в организме. Самый мощный из андрогенов - тестостерон. Другая группа стероидов - это стероидные добавки, более слабая форма андрогенов. Использование стероидов и пищевых добавок в спорте вызывает споры из-за связанных с ними рисков для здоровья. Некоторые серьезные и долгосрочные последствия для организма включают выпадение волос, головокружение, перепады настроения, заблуждения, паранойю, высокое кровяное давление и повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта и даже рака.[24] Более поздние исследования также показывают, что потребители стероидов имеют повышенный риск депрессии и употребления алкоголя в более позднем возрасте. Врачи называют это «эффектом снежного кома» проблем со здоровьем, связанных со стероидами. Характер травм предполагает, что связки суставов не могут адаптироваться к мышцам, усиленным стероидами, что приводит к травмам.[25]

Тепловая болезнь

Тепловая болезнь и обезвоживание обычно вызываются высокой температурой и влажностью. Эти условия несут повышенный риск для молодых спортсменов, особенно в начале сезона, когда они менее физически подготовлены. К другим факторам, повышающим уязвимость, относятся: сохраняющая тепло одежда, недавняя болезнь, предыдущий опыт тепловых заболеваний, хронические состояния, и недосыпание.[26] Следует принять дополнительные меры предосторожности, если ребенок принимает пищевые добавки или лекарства от простуды.

Тепловые болезни являются одной из основных причин смерти или смерти, связанной со спортом. инвалидность. Они требуют немедленной медицинской помощи. Симптомы, на которые следует обратить внимание, следующие:

  • сухой или липкий рот[26]
  • Головная боль
  • головокружение
  • судороги
  • необычная усталость
  • путаница[27]
  • потеря сознания

Травма, повреждение

Спортивные травмы часто являются результатом чрезмерного использования или травмы части тела. Проблема юношеской легкой атлетики заключается в том, что кости участников все еще растут,[9] что делает их особенно опасными для травм. Около 8000 детей ежедневно срочно отправляются в отделение неотложной помощи из-за спортивных травм.[28] Спортсмены средней школы ежегодно получают около 715 000 травм. В Американский футбол, например, в пять раз больше катастрофические травмы случиться в старшей школе как в конкурс на уровне колледжа.[29] Травмы включают тепловую болезнь и обезвоживание, сотрясения мозга и смертельные случаи, связанные с травмами. Тепловые болезни вызывают все большую озабоченность в молодежной легкой атлетике. Эти болезни включают тепловой обморок, мышечные судороги, выделение тепла, тепловой удар и гипонатриемия при физической нагрузке.[27] Каждый год спортсмены средней школы получают 300 000 травм головы, из которых 90% - сотрясения мозга.[30] К началу обучения в средней школе 53% спортсменов уже получили сотрясение мозга, но менее 50% из них говорят что-либо, потому что опасаются, что их исключат из игры. Хоккей, футбол, лакросс, борьба и баскетбол имеют высокий риск сотрясения мозга, а футбол - самый высокий риск. Сотрясение мозга футболиста в анамнезе может способствовать внезапной смерти, связанной со спортом.[31]

Профилактика

Чтобы предотвратить травмы, правильно Разогрев чрезвычайно важен, поскольку позволяет спортсменам увеличивать частоту сердечных сокращений. Согласно статье nsmi.org.uk: «Разминка перед спортом» они утверждают, что «разминка должна мягко подготовить тело к упражнениям, постепенно увеличивая частоту сердечных сокращений и кровообращение; это расслабит суставы и улучшит приток крови к мышцам »(Разогрев 1). Правильная разминка также увеличивает температуру мышц. Теплые мышцы менее восприимчивы к травмам, потому что они могут сильнее сокращаться и быстрее расслабляться. В результате можно повысить скорость и силу. Кроме того, вероятность чрезмерного растяжения мышцы и причинения травмы намного ниже.[5] Разминки также повышают температуру тела и крови, что позволяет большему количеству кислорода достигать мышц, повышает эластичность мышц и снижает риск растяжения и растяжения.[32] Другие формы профилактики включают укрепление мышц, повышение гибкости, перерывы, силовые тренировки и безопасные игры. Психическая подготовка также важна перед тренировкой или играми. Очистка ума, навыки и стратегия визуализации могут расслабить мышцы спортсмена и повысить концентрацию. Наряду с психологической подготовкой очень важно пить много воды перед играми. Сохранение гидратации - это способ предотвратить такие травмы, как тепловая болезнь.[33]

Посттравматическая реакция

Посттравматическая реакция создает больше факторов стресса, включая преодоление и приспособление, а также комбинацию психологической и физической реабилитации, которая приводит к процессу возвращения к игре. Интегрированная модель психологической реакции на спортивную травму и процесс реабилитации[10] является одним из примеров когнитивной оценки и стрессового процесса во время травмы. Эта модель показывает, как травма становится еще одним фактором стресса в жизни спортсмена, который, в свою очередь, приводит к процессу циклов, включающих мысли, чувства и действия.[10] Посттравматический менеджмент будет отражать более здоровый результат, если будут предприняты надлежащие шаги в отношении доступности ресурсов психического здоровья, таких как спортивный психолог. Прошлые исследования в области спортивной медицины и спортивной науки, наблюдавшиеся с биопсихосоциальной точки зрения, показали лучшее понимание психического и физического здоровья травмированных спортсменов с точки зрения передовых методов психологического вмешательства и управления. Одно из лучших вмешательств - это межличностное вмешательство, такое как краткое консультирование, ориентированное на решение, и социальная поддержка со стороны тренеров и товарищей по команде. Эта поддержка оказывается во время травмы, а также после травмы в процессе реабилитации и восстановления после травмы.[10]

Стресс играет важную роль в реакции спортсменов на восстановление после травмы и в процессе возвращения к игре. Психологическая реакция на травму может вызвать различные проблемы психического здоровья, включая депрессию и / или суицидальные мысли, тревогу, расстройство пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами.[11]

Сотрясения

Характер депрессии после сотрясения мозга у спортсменов университетских и старших классов различается. Исследование, проведенное на спортсменах средней школы и колледжа, показало, что у спортсменов средней школы уровень депрессии вернулся к почти исходному уровню за две недели до сотрясения мозга.[34] Напротив, у студенческих атлетов пик депрессии наблюдался через две недели после первоначального проявления. Скорее всего, это связано с повышенными инвестициями в спортивные результаты спортсмена в среде колледжа в сочетании со строгой академической нагрузкой, которую многие студенты несут в университетах.[34] Стипендии также могут сыграть определенную роль в том, что студенческие спортсмены обеспокоены своим временем возвращения в спорт и вкладом в свои команды. Считается, что очень важно правильно контролировать уровень депрессии после сотрясения мозга, поскольку они могут препятствовать восстановлению спортсмена.[34]

Другое исследование рассматривало целостность белого вещества вышедших на пенсию спортсменов НФЛ, перенесших несколько сотрясений и субконкуссионных травм. Наблюдение за игроками с течением времени привело к грубой взаимосвязи между нарушением белого вещества и симптомами депрессии.[35] В аналогичном исследовании также были обследованы бывшие игроки НФЛ, и их результаты по шкале BDI-II были рассмотрены с использованием трехфакторной модели Бакли.[22] Результаты показали, что когнитивный фактор был единственным, который, по-видимому, был связан с количеством сотрясений мозга, полученных игроком. Был сделан вывод о том, что на когнитивные симптомы депрессии, от печали до вины, влияет травма головы. После сообщения результатов испытуемым стало ясно, что многие из них не обращались за помощью по поводу своей депрессии из-за того, что не могли самостоятельно диагностировать симптомы.[22]

Чтобы полностью понять роль сотрясений мозга по сравнению с другими физическими травмами, в другом исследовании сравнивались психологические последствия сотрясений и травм ПКС. Был сделан вывод, что у спортсменов с травмами ПКС уровень эмоциональных расстройств выше, чем у спортсменов с сотрясениями мозга. Было замечено, что у спортсменов с сотрясением мозга наблюдались расстройства настроения, а также симптомы депрессии, тогда как у пациентов с травмой ПКС наблюдались только депрессивные изменения.[36] Скорее всего, это связано с неврологическим воздействием сотрясения мозга на мыслительный процесс. Травмы ПКС имеют психологические последствия, но не приводят к физическому повреждению мозга.[36]

Смерть, связанная со спортом

Иногда спортивные травмы могут быть настолько серьезными, что приводят к летальному исходу. В 2010 году от спортивных травм скончались 48 юношей.[37] Основные причины смерти в юношеском спорте: внезапная остановка сердца, сотрясение, тепловая болезнь и внешний серп.[38] Смертельные случаи, связанные с сердечными заболеваниями, обычно происходят из-за недиагностированного сердечно-сосудистого заболевания.[39] Травмы головы, шеи и позвоночника также могут быть смертельными. Среди молодых американских спортсменов более половины смертей, связанных с травмами, приходится на футболистов, причем легкая атлетика, лакросс, бейсбол, бокс и футбол также имеют относительно высокий уровень смертности.[31]

Рекомендации

  1. ^ О'Рейли, Жан (2007). Женщины и спорт в США: читатель документальных фильмов. Ливан, NH: Университетское издательство Новой Англии. п. 115.
  2. ^ а б О 'Рейли, Жан (2007). Женщины и спорт в США: читатель документальных фильмов. Ливан, NH: Университетское издательство Новой Англии. п. 117.
  3. ^ «Расстройства пищевого поведения у спортсменов». www.ideafit.com. Получено 2015-10-30.
  4. ^ Дженкинс, Алексис. «Перетренированность спортсменок». Получено 18 апреля 2012.
  5. ^ а б «Профилактика спортивного травматизма». Розмаунт, Иллинойс. Получено 28 марта 2012.
  6. ^ Бреннер, Джоэл (июнь 2007 г.). "Травмы чрезмерного использования". Педиатрия. 119 (6): 1242–1245. Дои:10.1542 / педс.2007-0887. PMID  17545398. Получено 13 марта 2012.
  7. ^ «Факты о детях: показатели участия в спорте». Проект Aspen Institute Play. Получено 2018-10-14.
  8. ^ Люк, А. и др. «Связанные со спортом травмы у юных спортсменов: является ли превышение расписания фактором риска?» Клинический журнал спортивной медицины 21.4 (2011): 307-14. Распечатать.
  9. ^ а б Бибер, Рэйчел и Эндрю Грегори. «Чрезмерное использование травм в молодежном спорте: бывает ли слишком много спорта?» Pediatric Annals 39.5 (2010): 286-93. Распечатать.
  10. ^ а б c d е Визе-Бьорнсталь, Д. М. (14 сентября 2010 г.). «Психология и социокультура влияют на риск травм, реакцию и восстановление у высокоинтенсивных спортсменов: консенсусное заявление: консенсусное заявление психологии спортивных травм». Скандинавский журнал медицины и науки о спорте. 20: 103–111. Дои:10.1111 / j.1600-0838.2010.01195.x. PMID  20840568.
  11. ^ а б c d е Путукян, Марго (2016). «Психологическая реакция на травму у студентов-спортсменов: повествовательный обзор с акцентом на психическое здоровье». Британский журнал спортивной медицины. 50 (3): 145–148. Дои:10.1136 / bjsports-2015-095586. ISSN  0306-3674. PMID  26719498.
  12. ^ Mainwaring, Lynda M .; Бишоп, Шон М .; Грин, Робин Э. А .; Антониацци, Марк; Компер, Пол; Кристман, Вики; Американская психологическая ассоциация (2003 г.). «Эмоциональная реакция спортсменов университета на сотрясение мозга, связанное со спортом: (315762004-001)». Дои:10.1037 / e315762004-001. Цитировать журнал требует | журнал = (помощь)
  13. ^ а б c d е ж Мур, М. (2017). Выйти за пределы своей зоны комфорта: восприятие атлетами колледжей обращения за услугами по охране психического здоровья. Журнал проблем межвузовской легкой атлетики, 2017 (специальный выпуск), 130-144.
  14. ^ а б c Schinke, Роберт Дж .; Стамбулова Наталья Б .; Си, Гангян; Мур, Зелла (2018-11-02). «Позиционный стенд Международного общества психологии спорта: Психическое здоровье, работоспособность и развитие спортсменов». Международный журнал психологии спорта и физических упражнений. 16 (6): 622–639. Дои:10.1080 / 1612197X.2017.1295557. ISSN  1612–197X. S2CID  151615204.
  15. ^ а б Смит, Эйнсли М .; Стюарт, Майкл Дж .; Wiese-Bjornstal, Diane M .; Миллинер, Эрик К .; О'Фаллон, У. Майкл; Кроусон, Синтия С. (1993). «Спортсмены, участвующие в соревнованиях: состояние настроения и самооценка до и после травмы». Труды клиники Мэйо. 68 (10): 939–947. Дои:10.1016 / S0025-6196 (12) 62265-4. PMID  8412359.
  16. ^ а б Аппанил, Рене Новичок; Левин, Беверли Рокхилл; Перна, Франк М .; Ро, Джони Л. (2009). «Измерение депрессии после травмы у спортсменов мужского и женского пола». Журнал психологии спорта и физических упражнений. 31 (1): 60–76. Дои:10.1123 / jsep.31.1.60. ISSN  0895-2779. PMID  19325188.
  17. ^ а б c Воланин Андрей; Гросс, Майкл; Хонг, Юджин (январь 2015 г.). «Депрессия у спортсменов: распространенность и факторы риска». Текущие отчеты по спортивной медицине. 14 (1): 56–60. Дои:10.1249 / JSR.0000000000000123. ISSN  1537-890X. PMID  25574886. S2CID  37738137.
  18. ^ а б c Хаммонд, Томас; Джаллорето, Кристи; Кубас, Ханна; (Хэп) Дэвис, Генри (2013). «Распространенность депрессии, вызванной неудачей, среди элитных спортсменов». Клинический журнал спортивной медицины. 23 (4): 273–277. Дои:10.1097 / JSM.0b013e318287b870. ISSN  1050–642X. PMID  23528842. S2CID  29319232.
  19. ^ а б c Койвула, Натали; Хассмен, Питер; Фоллби, Йохан (2002-04-05). «Самоуважение и перфекционизм у профессиональных спортсменов: влияние на соревновательную тревогу и уверенность в себе». Личность и индивидуальные различия. 32 (5): 865–875. Дои:10.1016 / S0191-8869 (01) 00092-7. ISSN  0191-8869.
  20. ^ Штобер, Иоахим; Столл, Оливер; Пешек, Ева; Отто, Кэтлин (2008). «Перфекционизм и цели достижения у спортсменов: отношения с ориентацией на подход и избегание в достижении целей мастерства и производительности» (PDF). Психология спорта и физических упражнений. 9 (2): 102–121. Дои:10.1016 / j.psychsport.2007.02.002.
  21. ^ Фрост, Рэнди О .; Дибартоло, Патрисия Мартен (2002), «Перфекционизм, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство». Перфекционизм: теория, исследования и лечение, Американская психологическая ассоциация, стр. 341–371, Дои:10.1037/10458-014, ISBN  1-55798-842-0
  22. ^ а б c Didehbani, N .; Munro Cullum, C .; Mansinghani, S .; Conover, H .; Харт, Дж. (1 августа 2013 г.). «Депрессивные симптомы и сотрясения мозга у пожилых игроков НФЛ на пенсии». Архив клинической нейропсихологии. 28 (5): 418–424. Дои:10.1093 / arclin / act028. ISSN  0887-6177. ЧВК  4007104. PMID  23644673.
  23. ^ Миллер, Кэтлин Э .; Хоффман, Джозеф Х. (2009-06-01). «Психическое благополучие и спортивные особенности у студентов колледжей». Социология спорта.. 26 (2): 335–356. Дои:10.1123 / ssj.26.2.335. ISSN  0741-1235. ЧВК  2908331. PMID  20661467.
  24. ^ "Стоит ли рисковать стероидами?". Подростки. Получено 1 марта 2012.
  25. ^ Науэрт, Рик. «Использование стероидов вредит здоровью в дальнейшей жизни». Получено 13 марта 2012.
  26. ^ а б Персонал клиники Мэйо. «Обезвоживание и молодежный спорт: уменьшите риск». MayoClinic.com. Клиника Мэйо, 20 августа 2011 г. Интернет. 7 октября 2011г.
  27. ^ а б Yard, EE, et al. «Тепловая болезнь среди спортсменов средней школы». Журнал исследований безопасности 41.6 (2010): 471-74. Распечатать.
  28. ^ Робинсон, Брайан. «Руководство по безопасности молодежного спорта». Школьная медсестра NASN 26.5 (2011): 318-19. Распечатать.
  29. ^ Werkmeister, Джо. «Здоровье и фитнес: спортивные травмы среди молодежи - растущая проблема». North Shore Sun. Группа новостей TimesReview, 3 января 2011 г. Интернет. 7 октября 2011 г. <http://northshoresun.timesreview.com/‌2011/‌01/‌4819/‌health-and-fitness-youth-sports-injuries-—-a-growing-problem/ >.
  30. ^ Карлин, А. М. «Сотрясение мозга у детей и подростков:« Разное население, разные проблемы ».» PM&R 3.10 Suppl 2 (2011): S369-79. Распечатать.
  31. ^ а б Thomas, M, et al. «Эпидемиология внезапной смерти молодых спортсменов, участвующих в соревнованиях, в результате тупой травмы». Педиатрия 128.1 (2011): e1-8. Распечатать.
  32. ^ Матава, Матфей. «Остановить спортивные травмы». Получено 18 апреля 2012.
  33. ^ [1] Статья "СТОП спортивные травмы"
  34. ^ а б c Контос, Энтони П .; Ковассен, Трейси; Elbin, R.J .; Паркер, Тоня (2012).«Депрессия и нейрокогнитивные способности после сотрясения мозга среди спортсменов мужского и женского пола средней школы и университетских спортсменов». Архивы физической медицины и реабилитации. 93 (10): 1751–1756. Дои:10.1016 / j.apmr.2012.03.032. PMID  22503738.
  35. ^ Штамм, Дж .; Didehbani, N .; Cullum, C.M .; Mansinghani, S .; Conover, H .; Kraut, M. A .; Hart, J .; Вомак, К. Б. (2 июля 2013 г.). «Симптомы депрессии и дисфункция белого вещества у вышедших на пенсию игроков НФЛ с сотрясением мозга». Неврология. 81 (1): 25–32. Дои:10.1212 / WNL.0b013e318299ccf8. ISSN  0028-3878. ЧВК  3770203. PMID  23709590.
  36. ^ а б Mainwaring, Lynda M .; Бишоп, Шон М .; Грин, Робин Э. А .; Антониацци, Марк; Компер, Пол; Кристман, Вики; Американская психологическая ассоциация (2003 г.). «Эмоциональная реакция спортсменов университета на сотрясение мозга, связанное со спортом: (315762004-001)». Дои:10.1037 / e315762004-001. Цитировать журнал требует | журнал = (помощь)
  37. ^ Холохан, Эллин. «Спортивные травмы среди молодежи достигают уровня эпидемии, доклад экспертов». MedicineNet.com. MedicineNet, Inc., 7 декабря 2010 г. Интернет. 7 октября 2011 г. <http://www.medicinenet.com/‌script/‌main/‌art.asp?articlekey=123092 >.
  38. ^ Крис, Новинский (2017). "Что такое сотрясение мозга". Фонд наследия сотрясения мозга.
  39. ^ Брион Р. «Внезапная смерть, связанная со спортом, и ее предотвращение». Bulletin de l’Académie Nationale de Médecine 194.7 (2010): 1237-47. Абстрактный. Распечатать.

«Важность разминки перед спортом - предотвращение спортивных травм». Перелом черепа | Информация о спортивной медицине, www.nsmi.org.uk/articles/injury-prevention/warming-up.html#.