Дыхание поджатой губой - Pursed-lip breathing
Дыхание поджатой губой (PLB) - техника дыхания, которая состоит из выдоха через плотно сжатые (сжатые) губы и вдоха через нос с закрытым ртом.
Врачи, медсестры, физиотерапевты, эрготерапевты, и респираторные терапевты обучать этой технике своих пациентов, чтобы облегчить одышка и способствовать глубокому дыханию, также называемому абдоминальным или абдоминальным. диафрагмальное дыхание. Цель PLB - создать в дыхательных путях противодавление, чтобы открыть их; Таким образом, перемещение воздуха требует меньше работы.[1]
Дыхание через сжатые губы как на выдохе, так и на вдохе является одним из признаков, которые медицинские работники используют для выявления возможной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ ) у пациентов. ХОБЛ Канада предполагает, что использование PLB имеет положительный эффект при лечении расстройств, связанных со стрессом и тревогой.[2] Эта техника дыхания воздействует на парасимпатическую нервную систему, которая успокаивает и успокаивает нас, когда мы чувствуем беспокойство или беспокойство.[3]
Дыхание через сжатые губы также можно эффективно использовать во время приступов астмы для замедления дыхания и уменьшения работы дыхания.[4]
использованная литература
- ^ «Эффективность дыхания поджатыми губами: стратегия повторной тренировки паттерна дыхания для уменьшения одышки». Журнал сердечно-легочной реабилитации и профилактики.
- ^ «Беспокойство и дыхание поджатыми губами - 404». ХОБЛ Канада.
- ^ https://pulmonaryfibrosisnews.com/2018/09/05/pulmonary-fibrosis-pursed-lip-breathing-anxiety/
- ^ «Дыхательные техники». Фонд ХОБЛ.
 | Эта медицинский знак статья - это заглушка. Вы можете помочь Википедии расширяя это. |