Система TRX - Википедия - TRX System
 Человек, использующий систему TRX, прикрепленную к дереву | |
| Тип | Общество с ограниченной ответстве |
|---|---|
| Жанр | Фитнес |
| Основан | 2005 |
| Основатель | Рэнди Хетрик |
| Штаб-квартира | Сан-Франциско , Соединенные Штаты Америки |
| Товары | TRX Suspension Trainer и TRX Rip Trainer |
В Система TRX, также известный как Упражнения с полным сопротивлением, относится к специализированной форме приостановка обучения в котором используется оборудование, разработанное бывшим морским котиком США Рэнди Хетриком.[1] TRX - это форма подвески, которая использует упражнения с собственным весом для одновременного развития силы, равновесия, гибкости и стабильности корпуса. Это требует использования TRX Suspension Trainer, инструмента для тренировок, который использует силу тяжести и вес тела пользователя для выполнения упражнений.[1] Разработчики TRX утверждают, что он основан на исследованиях военных, профессиональных спортивных и академических учреждений, а также на опыте, накопленном командой TRX, которая работает «с тысячами спортсменов, тренеров, тренеров, служб быстрого реагирования, профильных экспертов, профессоров и сотрудников службы поддержки. члены во всех филиалах ".[1]
История
Находясь в Юго-Восточной Азии в 1997 году, Хетрик искал другой метод тренировок, чем обычные отжимания. Он использовал знакомые продукты - пояс для джиу-джитсу и ремни для парашюта - для создания первой версии тренажера TRE Suspension Trainer.[2] В 2001 году, проработав 14 лет в морской пехоте, Хетрик покинул флот и посетил Стэндфордский Университет где он получил степень MBA. [2][3] Он регулярно посещал тренажерный зал в надежде довести свой аппарат до рабочего прототипа, привлекая внимание спортсменов, тренеров и тренеров.[2][3] Хетрик впервые установил свою систему TRX на Фитнес-клуб крав-мага в Сан-Франциско с АМЕРИКАНСКИЙ ДОЛЛАР$ 350 000 от частных инвесторов, с которыми он познакомился благодаря связям через Стэнфорд и армию.[2][3] Он начал продавать линейку тренировочного оборудования, известную сегодня как TRX.
Преимущества и критика
Сторонники TRX Training утверждают, что он может улучшить подвижность и стабильность, улучшить метаболические результаты, нарастить мышечную массу и развить функциональную силу.[1] Другие сторонники системы говорят, что нельзя не использовать ядро для стабилизации.[4] Хедрик заявляет: «Людям, которые любят йогу и пилатес, как правило, нравится TRX, потому что есть кроссоверы. Но он также отлично подходит для бегунов, велосипедистов или всех, кто занимается выносливостью и хочет больше тренироваться на силу».[5] Однако некоторые аналитики опасаются, что нестабильность подвесных ремней может привести к травмам, особенно у тех, у кого в анамнезе были травмы суставов или спины, или недостаточная сила кора.[4] Фабио Комана, научный сотрудник некоммерческой организации Американский совет по упражнениям, утверждает, что отстранение от тренировок может работать для спортсменов в хорошей физической форме и посетителей тренажерного зала, которые регулярно тренируют мышцы кора, однако это потенциально опасно для тех, кто еще не построил мышцы кора.[4]
Рекомендации
- ^ а б c d "Кто мы". TRX. Фитнес Anywhere LLC. Получено 13 октября 2015.
- ^ а б c d "История TRX | TRX". www.trxtraining.com. Получено 2015-10-13.
- ^ а б c «Бывший морской котик продает фитнес-снаряжение TRX, которое« способствует »продажам контента». Bloomberg.com. Получено 2015-10-13.
- ^ а б c Бернс, Ник (01.02.2007). «Обучение отстранению: насколько это рискованно?». Нью-Йорк Таймс. ISSN 0362-4331. Получено 2015-10-26.
- ^ «4 причины попробовать тренировку с подвеской TRX». ПОПСУГАР Фитнес. Получено 2015-10-26.