Ерзать - Fidgeting

Кольцо, такое как обручальное или помолвочное, часто вызывает беспокойство.
Встряхивание ручки во время размышлений - распространенный способ ерзать.

Ерзать это акт беспокойного передвижения, который не является (социально признанным) существенным для текущих задач или событий.[1][2] Ерзание может включать игру пальцами,[3] волосы или личные предметы (например, очки, ручки или предметы одежды). Ерзание обычно используется как ярлык для необъяснимых или подсознательных действий и постуральных движений, которые люди совершают сидя. Обычное ерзание - это многократные удары ногой. Кольца являются еще одним распространенным направлением ерзания; вариации включают прядение кольца, вращение или катание по столу. Классные комнаты - это места, где можно суетиться, и традиционно учителя и ученики рассматривали суетливость как признак ослабления внимания.[4] что резюмируется утверждением: «Концентрация сознания и концентрация движений; распространение идей и распространение движений идут рука об руку ».[5]

Причины и последствия

Ерзание может быть результатом нервозность, разочарование, волнение, скука, СДВГ, возбуждение, или их комбинацию.[6]

Когда человек заинтересован в задаче, он подавит ерзание,[7] процесс, описанный как Неинструментальное торможение движений (НИМИ). Некоторые исследователи в области образования считают ерзание и шум как явные признаки невнимательности или низкого качества лекции.[8] хотя преподаватели отмечают, что активное участие может иметь место без постоянного внимания к преподавателю (т.е. вовлеченность и внимание связаны, но не эквивалентны [7]). Ерзание часто является подсознательным действием и усиливается во время спонтанного блуждающий по разуму.[9][10] Некоторые исследователи предположили, что ерзание - это не только индикатор снижения внимания, но и подсознательная попытка усилить возбуждение, чтобы улучшить внимание.[11] Несмотря на то, что невнимательность тесно связана с плохим обучением и плохим запоминанием информации, исследования доктора Карен Пайн и его коллег показали, что дети, которым разрешено ерзать руками, лучше справляются с тестами на память и обучаемость.[12] Исследование 2014 года также показало, что дети с СДВГ лучше справляются с некоторые познавательные задачи когда они занимаются «более интенсивной [спонтанной] физической активностью», хотя у детей без СДВГ такой корреляции не наблюдалось.[13]

Ерзание считается нервной привычкой, хотя имеет некоторые основные преимущества. Люди, которые регулярно ерзают, обычно весят меньше, чем люди, которые не ерзают, потому что они сжигают больше калории чем те, кто остается на месте, что называется Термогенез активности без физических упражнений (АККУРАТНЫЙ).[14] Сообщалось, что при ерзании сжигается около 350 дополнительных калорий в день, что может составлять от 10 до 30 фунтов в год.[15]

Ерзание может быть результатом генетики[16][17] а некоторые рождаются со склонностью к беспокойству.[14] Ерзание также может быть медицинским признаком, как показано на гипертиреоз.[18] Гипертиреоид пациенты могут быть беспокойными, легко нервничать, проявлять мелкую дрожь и проблемы с концентрацией внимания.[18]

Игрушки-непоседы

Есть несколько устройств, которые помогают ерзать, в том числе кубики непоседы, непоседы, непоседы (курурин),[19] и непоседы. Эти "игрушки-непоседы" обычно предназначены для помощи ученикам с аутизм или же СДВГ лучше сосредоточься,[20][21] и поставляются с множеством кнопок и переключателей, которыми пользователь может играть.[22]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Мехрабиан, Альберт; Фридман, Шан Л. (1986-06-01). «Анализ ерзания и связанных с ним индивидуальных различий». Журнал личности. 54 (2): 406–429. Дои:10.1111 / j.1467-6494.1986.tb00402.x. ISSN  1467-6494.
  2. ^ «Вредные привычки и ерзание в школе». Pediatrics.about.com. Получено 2009-10-02.
  3. ^ «Пример анимации касания пальцем».
  4. ^ Риско, Эван Ф .; Андерсон, Никола; Сарвал, Амара; Энгельгардт, Меган; Кингстон, Алан (2012-03-01). «Повседневное внимание: изменение блуждающих мыслей и памяти на лекции». Прикладная когнитивная психология. 26 (2): 234–242. Дои:10.1002 / acp.1814. ISSN  1099-0720.
  5. ^ Рибо, Теодюль (1890). Психология внимания. Чикаго, Иллинойс: Открытый суд. ISBN  9780548114025. OCLC  707693480.
  6. ^ Гальтон, Фрэнсис (25 июня 1885 г.). "Мера непоседы". Природа. 32 (817): 174–175. Дои:10.1038 / 032174b0.
  7. ^ а б Витчел, Гарри Дж .; Сантос, Карлос П .; Ackah, Джеймс К .; Вестлинг, Карина Э. И .; Чоккалингам, Начиаппан (2016). «Неинструментальное торможение движений (NIMI) по-разному подавляет движения головы и бедер во время скрининга: зависимость от взаимодействия». Границы в психологии. 7: 157. Дои:10.3389 / fpsyg.2016.00157. ISSN  1664-1078. ЧВК  4762992. PMID  26941666.
  8. ^ Gligorić, N .; Узелац, А .; Крко, С. (март 2012 г.). Умный класс: отзывы о качестве лекции в режиме реального времени. 2012 IEEE International Conference on Pervasive Computing and Communications Workshops. С. 391–394. Дои:10.1109 / percomw.2012.6197517. ISBN  978-1-4673-0907-3.
  9. ^ Carriere, Jonathan S.A .; Сели, Пол; Смилек, Даниэль (2013). «Блуждание в уме и теле: индивидуальные различия в блуждании ума и невнимании предсказывают беспокойство». Канадский журнал экспериментальной психологии. 67 (1): 19–31. Дои:10.1037 / a0031438. PMID  23458548.
  10. ^ Сели, Пол; Carriere, Jonathan S.A .; Томсон, Дэвид Р .; Чейн, Джеймс Аллан; Мартенс, Кайлена А. Эгётц; Смилек, Даниэль (2014). «Беспокойный ум, беспокойное тело». Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание. 40 (3): 660–668. Дои:10.1037 / a0035260. PMID  24364721.
  11. ^ Фарли, Джеймс; Риско, Эван; Кингстон, Алан (2013). «Повседневное внимание и удержание лекций: эффекты времени, беспокойства и блуждания ума». Границы в психологии. 4: 619. Дои:10.3389 / fpsyg.2013.00619. ISSN  1664-1078. ЧВК  3776418. PMID  24065933.
  12. ^ "Великобритания | Образование | Беспокойные дети" подробнее'". Новости BBC. 2005-04-12. Получено 2009-10-02.
  13. ^ Hartanto, T. A .; Krafft, C.E .; Иосиф, А. М .; Швейцер, Дж. Б. (2016-07-03). «Анализ испытаний показывает, что более интенсивная физическая активность связана с улучшением когнитивного контроля при синдроме дефицита внимания / гиперактивности». Детская нейропсихология. 22 (5): 618–626. Дои:10.1080/09297049.2015.1044511. ISSN  0929-7049. ЧВК  4675699. PMID  26059476.
  14. ^ а б Левин, Джеймс А. (2004-05-01). «Термогенез без упражнений (NEAT): окружающая среда и биология». Американский журнал физиологии. Эндокринология и метаболизм. 286 (5): E675 – E685. Дои:10.1152 / ajpendo.00562.2003. ISSN  0193-1849. PMID  15102614.
  15. ^ Стейн, Роб (28 января 2005 г.). Исследование показывает, что «ерзание помогает отделить похудание от тучного». Washingtonpost.com. Получено 2009-10-02.
  16. ^ Johannsen, Darcy L; Равуссин, Эрик (2008). «Спонтанная физическая активность: взаимосвязь между ерзанием и контролем веса». Текущее мнение в области эндокринологии, диабета и ожирения. 15 (5): 409–415. Дои:10.1097 / med.0b013e32830b10bb. PMID  18769211.
  17. ^ Йоосен, Аннемик (2005). «Генетический анализ двигательной активности близнецов». Американский журнал клинического питания. 82 (6): 1253–1259. Дои:10.1093 / ajcn / 82.6.1253. PMID  16332658.
  18. ^ а б Харрис, Филип Э .; Булу, Пьер-Марк Ж. (2014). Эндокринология в клинической практике (2-е изд.). CRC Press. п. 259. ISBN  9781841849522.
  19. ^ Джонатан Джеймисон (24 января 2017 г.). «Курурин». Получено 2018-08-20.
  20. ^ Хэллоуэлл, Эдвард (2016). «Ерзание - это не только для детей». Журнал ADDitude.
  21. ^ Марнер, Кей (2011). "Что делает хорошего непоседа?". Журнал ADDitude.
  22. ^ Дормель, Люк (8 марта 2017 г.). «Игрушки-непоседы действительно полезны для вашего мозга, или псевдонаучное змеиное масло?». Цифровые тенденции.