Силач (силовой атлет) - Strongman (strength athlete)

Ангус МакАскилл был заметным силачом.

В 19 веке термин сильный мужчина относится к сильному экспоненту или аналогичному цирк исполнители, совершившие подвиги силы. В последнее время, силовая атлетика, также известные как соревнования силачей, стали популярнее. Эти соревнования теперь состоят из множества соревнований, в которых участники должны поднимать максимально возможный вес, причем победителем становится тот, у кого самый высокий результат во всех соревнованиях.[1]

Описание

В прошлом силачи совершали различные силовые подвиги, такие как гнутый пресс (не путать с жим лежа, которого в то время не существовало), поддерживая большое количество веса, удерживаемого над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, разрыв цепи и т. д. Большое количество запястий, кистей и сухожилие Для этих подвигов требовалась сила, а также колоссальные косой прочность.

В конце 20 века термин сильный мужчина эволюционировал, чтобы описать того, кто участвует в силовая атлетика - более современные эклектичные силовые соревнования, в которых участники демонстрируют свою грубую функциональную силу посредством таких упражнений, как подъем камней, перевозка холодильников, буксировка поездов, буксировка восемнадцатиколесного грузовика за собой и т. Д. Самыми известными соревнованиями этого типа являются соревнования. Самый сильный человек в мире, то Арнольд Стронгмен Классик, то Лига чемпионов силачей и Giants Live турне, однако во многих странах проводятся соревнования национального уровня.

В последние годы интерес к спорту на массовом уровне резко возрос, что привело к спонтанному формированию местных клубов, слабо связанных с провинциальными / государственными и национальными ассоциациями.

Многие специализированные спортивные комплексы начали включать в свои общие тренировочные схемы движения, связанные с соревнованиями силачей, хотя и с более легкими весами, например переворачивание шин, перетаскивание саней, погрузка или переноска предметов, прессование бревен, прогулки фермера и т. д.

Подготовка

Тренировка силача включает в себя укрепление общей силы в тренажерном зале и тренировку с использованием соревновательных снарядов для ознакомления. В тренажерном зале необходимо тренировать все тело на силу, особенно с вариантами приседать, тяга, и жим над головой. Также важна взрывная сила, развиваемая гиревой спорт -стайл лифты и кардиотренировки. Также необходимо развивать силу захвата.

Хотя вы можете заниматься общей силовой тренировкой, в обычном тренажерном зале для тренировок по режиму силача требуется оборудование, которое обычно не используется в тренажерном зале. Некоторое оборудование, используемое в соревнованиях по силам, должно быть изготовлено на заказ или в тренажерном зале. Это оборудование включает в себя камень Атласа, бревно (пресс для бревен), поручни фермеров, хомут (хомут), бочонок (бросок бочонка), транспортное средство.

Еще одна часть тренировок силача - это интенсивный режим питания. Лучшему атлету в стронгмене необходимо потреблять более 10 000 калорий в день.

События

Хотя соревнования по силам постоянно меняются, на международной арене часто появляется ряд основных моментов:[2] в том числе:

Неправильное использование

Сильный мужчина часто неправильно используется для описания человека, который гиревой спорт или бодибилдинг. Из-за циркового и развлекательного опыта культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антракта и выполнять силовые упражнения, такие как разрывы карт, сгибание ногтей и т. Д., Чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер. Кроме того, многие силачи продавали фотографии себя обнаженными или почти обнаженными, сгибающимися и позирующими. Хотя то, что они считали воплощением мужской красоты, отличалось от современных идеалов - в частности, очень низкий акцент на размере груди и большой упор на косой размер и симметрию, о чем свидетельствуют фотографии Евгений Сандов.

Известные силачи

Традиционный

Современные стронгмены-спортсмены

Основная статья: Список силачей

Следующие сильнейшие спортсмены вошли в тройку лучших Самый сильный человек в мире, с 1977 по 2019 год:

Вымышленные силачи

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ "СИЛЬНЫЙ МУЖЧИНА". ERA-FIT Ltd Индивидуальные фитнес-системы. Получено 2019-09-05.
  2. ^ "События силачей". strongman.org. Получено 2012-12-28.

внешние ссылки