Утверждения (New Age) - Википедия - Affirmations (New Age)

Новая мысль
 
Божественность
Верования
Деятельность
Глоссарий

Утверждения в Новая мысль и Нью Эйдж Терминология относится, прежде всего, к практике позитивного мышления и саморазвития - укреплению веры в то, что «позитивный психологический настрой, подкрепленный утверждениями, приведет к успеху в любом деле».[1] В частности, аффирмация - это тщательно отформатированное утверждение, которое следует часто повторять про себя и записывать. Говорят, что для того, чтобы аффирмации были эффективными, они должны быть в настоящем времени, позитивными, личными и конкретными.[2]

Новая мысль

В Новая мысль движение не является частью Нью Эйдж, но разделяет определенные практики. Эта концепция стала популярной благодаря Ронда Бирн с Секрет (также 2006 фильм ) Эти книги и учителя выражают аналогичные идеи Наполеон Хилл книга Думай и богатей. Бирн был вдохновлен, в частности, Уоллес Д. Уоттлз Книга 1910 года Наука разбогатеть. Подтверждения также упоминаются в Нейро-лингвистическое программирование (НЛП), Нейроассоциативное кондиционирование "НАК" популяризируется Энтони Роббинс, и гипноз.

Связанное с этим убеждение состоит в том, что определенная критическая масса людей с высокодуховным сознанием вызовет внезапное изменение всего населения.[3] И что люди обязаны принимать участие в позитивной творческой деятельности и работать, чтобы исцелить себя, друг друга и земной шар.[4]

В 1984 г. Луиза Хэй а Религиозная наука Практик опубликовал Вы можете исцелить свою жизнь, руководство по изменению мыслей и убеждений. Утверждения Хэя предназначены для того, чтобы помочь пользователю перепрограммировать свои образы мышления, причем намерение состоит в том, что вредные базовые убеждения, которые, по мнению Хэя, психологически поддерживают болезнь, будут заменены убеждениями исцеления и, таким образом, устранят барьер для исцеления.[5]

Нью Эйдж

Эстер Хикс, автор Закон притяжения серии,[6] рекомендует использовать аффирмации, когда человек уже находится в состоянии счастья и покоя.

Аффирмации Нью Эйдж бывают разных форм:

  • духовные разговоры
  • лекции
  • классы
  • утвердительные образы,[7]
  • утвердительные слова
  • утвердительные видео
  • мантра песнопения

Сторонники аффирмаций Нью Эйдж говорят, что мы создаем наш мир своими мыслями, желаниями и эмоциями.[8]

В соответствии с Брендан Бейкер, Основатель Начало счастья, аффирмации работают лучше всего, когда они включают в себя три элемента:

  1. визуализация утверждения в своем жизнь
  2. чувство утверждения в своей физиологии
  3. озвучивание утверждения таким образом, чтобы человек уже соответствовал этому утверждению.[9]

Ронда Бриттен

В соответствии с Ронда Бриттен, аффирмации работают лучше всего в сочетании с признаниями, потому что подтверждения создают в уме накопление результатов, чтобы доказать, что человек может делать то, что он утверждает.[10] Например, признание «Я купил хорошие кроссовки и спортивную одежду» может дополнять утверждение «Я могу достичь своей цели - сбросить 20 фунтов». Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на шагах, предпринятых для достижения своих целей, а не критиковать себя за то, чего он еще не достиг или теоретически мог бы сделать, но не сделал.

Научное исследование

Исследование 2009 года показало, что позитивная аффирмация в настоящем времени оказывает положительное влияние на людей с высокой самооценкой, но пагубно влияет на людей с низкой самооценкой. Лица с низкой самооценкой, которые давали положительные утверждения в настоящем времени (например, «Я есть»), чувствовали себя хуже, чем люди, которые делали положительные утверждения, но им позволяли рассматривать способы, которыми эти утверждения были ложными. Лица с низкой самооценкой, которые делали аффирмации будущего времени (например, «Я буду»), увидели положительные эффекты.[11]

Некоторые исследования показали, что самоутверждение, которые включают в себя написание основных ценностей, а не повторение положительного самоутверждения, могут улучшить производительность в условиях стресса.[12]

Исследование фМРТ, проведенное в 2016 году, продемонстрировало роль двух областей мозга, отвечающих за вознаграждение и оценку (вентральное полосатое тело и вентромедиальная префронтальная кора), как основных путей, связанных с самоутверждением. Связанные с собой области мозга, связанные с обработкой и поиском информации, были дополнительно связаны с объективно измеренными положительными изменениями поведения после ориентированных на будущее самоутверждений.[13]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Заряженные аффирмации Салемский Центр Нью Эйдж, Салем, Массачусетс, США. По состоянию на август 2007 г.
  2. ^ Подтверждение класса Май 2007 г.
  3. ^ Кэрролл, Роберт Тодд (2005). "Сотый феномен обезьяны". Словарь скептика. В архиве из оригинала от 3 сентября 2007 г.. Получено 2007-08-23.
  4. ^ Принятие на себя полной и полной ответственности: неофеминистское насилие Нью Эйдж против Сетны Психология феминизма, 1992; 2: страницы 113–119
  5. ^ Хэй, Луиза (1984). Вы можете исцелить свою жизнь. Карлсбад, Калифорния: Hay House Inc., стр. 251. ISBN  978-0-937611-01-2.
  6. ^ Закон притяжения: основы учения Авраама, написанные (Духом) Авраамом, Авраамом, Эстер Хикс, Джерри Хикс, опубликованы Hay House, 2006,ISBN  1-4019-1227-3, ISBN  978-1-4019-1227-7
  7. ^ Различные формы аффирмаций Нью Эйдж Организация повседневных аффирмаций. По состоянию на февраль 2013 г.
  8. ^ https://www.amazon.com/Affirmations-Visualizations-The-Ultimate-Secret-ebook/dp/B008EDNAP2 Подтверждения и визуализации: окончательный секрет Сакши Четана, Inner Light Publishers, 2012, ISBK 978-938-2123-15-6.
  9. ^ «100 лучших позитивных аффирмаций на 2017 год - начало счастья».
  10. ^ Бриттен, Ронда. «Не бить себя». Бесстрашная жизнь. п. 232.
  11. ^ Вуд, Джоан В .; Перунович, В. К. Элейн; Ли, Джон У. (июль 2009 г.). «Позитивные самоутверждения: сила для одних, опасность для других». Психологическая наука. 20 (7): 860–866. Дои:10.1111 / j.1467-9280.2009.02370.x. ISSN  1467-9280. PMID  19493324. S2CID  21061560.
  12. ^ Коэн, Джеффри Л .; Шерман, Дэвид К. (2014). «Психология перемен: самоутверждение и социально-психологическое вмешательство». Ежегодный обзор психологии. 65: 333–371. Дои:10.1146 / annurev-psycho-010213-115137. ISSN  1545-2085. PMID  24405362. S2CID  12866525.
  13. ^ Cascio, C.N .; О'Доннелл, М. Б.; Тинни, Ф. Дж .; Либерман, М. Д .; Taylor, S.E .; Strecher, V.J .; Фальк, Э. Б. (2016). «Самоутверждение активирует мозговые системы, связанные с обработкой информации и вознаграждением, связанной с собой, и подкрепляется ориентацией на будущее». Социальная когнитивная и аффективная нейробиология. 11 (4): 621–629. Дои:10.1093 / сканирование / nsv136. ЧВК  4814782. PMID  26541373.