Дыхание - Breathworks

Breathworks CIC
Breathworks CIC logo.png
Основан2004
ОсновательВидьямала Берч
Сона Фрикер
Гэри Хеннесси
Основана вМанчестер, объединенное Королевство
ТипОбщественная компания
Область, край
Мировой
УслугиУправление болью на основе осознанности
Внимательность для здоровья
Внимательность для стресса
Интернет сайтwww.breathworks-внимательность.org.Великобритания

Дыхание CIC международный внимательность организация, основанная в объединенное Королевство, который предлагает основанные на осознанности подходы к благополучной жизни с болью, стрессом и болезнями.[1][2] Он известен, в частности, разработкой подхода управление болью на основе осознанности (MBPM), который имеет много общих элементов с снижение стресса на основе осознанности (MBSR), но адаптирован специально для людей, живущих с хронической болью и болезнями, и включает особый акцент на практике 'любящая доброта '.[3][4] Breathworks является зарегистрированным Общественная компания (CIC) в Соединенном Королевстве, и почти 500 аккредитованных учителей работают в 35 странах.[5]

История

Основная статья: Видьямала Берч

Breathworks была основана в 2004 году Видьямала Берч, Сона Фрикер и Гэри Хеннесси,[6][7] возникла в результате пилотной программы 2001 г., финансируемой за счет гранта Великобритании Комиссия тысячелетия.[8] Этот грант помог Берчу пройти обучение в Джон Кабат-Зинн в снижение стресса на основе осознанности, и позволил ей начать курс "Душевное спокойствие" в Манчестер что использовал внимательность и медитации любящей доброты, чтобы помочь тем, кто страдает от хроническая боль.[8][9] Основываясь на собственном опыте тяжелой долгосрочной боль в спине и частичный параплегия Берч подчеркивал необходимость обращения к трудным переживаниям с принятием и добротой, а не с постоянной борьбой за их поражение или преодоление.[10] Пилотный курс получил положительные отклики от участников и был наводнен запросами.[8][9] Рукоположенный член Буддийский орден Триратна Берч работал с другими членами Ордена, чтобы основать Breathworks, и первоначально сосредоточил организацию на создании сообщества тренеров, которые могли бы более широко распространять программу «Душевный покой».[8][9]

Текущая работа

Смотрите также: Управление болью на основе осознанности

После своего основания в 2004 году Breathworks быстро выросла, играя активную роль в британском сообществе преподавателей осознанности и устанавливая международное присутствие. В 2005 году Breathworks был одним из основателей Британской сети организаций по обучению учителей, основанных на осознанности (позже переименованной в Британская ассоциация подходов, основанных на осознанности, или BAMBA), и с тех пор придерживается Рекомендаций этой организации по передовой практике для обучения учителей внимательности и проведения курсов.[11][12][13][14] Большинство тренеров и учителей Breathworks в настоящее время имеют очень широкий спектр профессий и опыта, и Breathworks ясно, что, опираясь на созерцательную тренировку, заимствованную из буддизма, она предлагает путь светской осознанности, подходящий для широкого круга применений.[15] Breathworks открыла программу подготовки учителей в 2005 году.[16] а к 2019 году в 35 странах работали почти 500 аккредитованных преподавателей Breathworks, что составило 11000 человек.[5][17][9] Breathworks зарегистрирован Общественная компания в Великобритании, что означает, что его прибыль используется для предоставления стипендий и стипендий для его программ через Фонд Breathworks благотворительность.[5][7]

Breathworks теперь предлагает ряд программ осознанности, обслуживающих людей с различными потребностями и обстоятельствами. Программа «Душевный покой» превратилась в 8-недельный курс «Осознанность для здоровья», который в 2015 году прошел более 800 человек в Великобритании.[18] Этот курс предназначен в первую очередь для тех, кто страдает хронической болью и болезнью, и является основным средством, с помощью которого Breathworks обеспечивает управление болью на основе осознанности (МБПМ).[19][20] Параллельный 8-недельный курс для тех, кто в первую очередь страдает от стресса - курс «Внимательность к стрессу» - был разработан Гэри Хеннесси,[20] а в 2015 году его доставили более 1000 человек в Великобритании.[18] Breathworks также предлагает индивидуальные программы внимательности на рабочем месте.[21] В 2020 году Breathworks начала предлагать живые онлайн-версии своих программ подготовки учителей, внимательности для здоровья, внимательности к стрессу и внимательности на рабочем месте, что позволило ей и дальше достигать значительного числа в течение всего периода обучения. COVID-19 пандемия.[22][23]

Управление болью на основе внимательности (MBPM)

Основная статья: Управление болью на основе осознанности

Breathworks известен, в частности, развитием подхода управление болью на основе осознанности (МБПМ).[3] Опираясь на опыт соучредителя Breathworks Видьямала Берч, MBPM адаптирует основные концепции и методы снижение стресса на основе осознанности (MBSR) и когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT), чтобы создать программу, специально предназначенную для людей, живущих с хронической болью и болезнями.[19] Помимо использования более коротких медитаций и интеграции в курс программы стимуляции,[19] МБПМ делает особый акцент на концепциях «первичного» и «вторичного» страдания, а также на практике «любящая доброта ".[24][19] Использование «шестиэтапного процесса», ориентированного на развитие таких качеств, как осведомленность, принятие, сочувственная радость, невозмутимость, любящая доброта и выбор, MBPM рассматривается как чувствительный к опасениям по поводу опасности удаления учения о внимательности из его первоначальных этических рамок, а также обеспечивает светский, основанный на фактах подход, подходящий для людей всех вероисповеданий, а не только для них.[25][3] MBPM проводится в основном через курс «Осознанность для здоровья», но также был адаптирован для тех, кто страдает от стресса, в рамках курса «Осознанность для стресса».[20] Обзор литературы 2018 года показал, что исследования курсов «Осознанность для здоровья и стресса» показали, что они «очень полезны для людей с тяжелой хронической болью и болезнью», но также отметили, что в дальнейшем рандомизированные контролируемые испытания были нужны.[19]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Трейси, Эмма (06.01.2015). «Управление болью силой разума». Новости BBC. Получено 2020-05-22.
  2. ^ «Наша миссия и ценности». Breathworks CIC. Получено 2020-05-22.
  3. ^ а б c Кьюзенс, Бряни; Дагган, Джеффри Б.; Торн, Кирсти; Берч, Видьямала (2009). «Оценка программы управления болью, основанной на осознанности дыхания: влияние на самочувствие и множественные меры внимательности». Клиническая психология и психотерапия. 17 (1): 63–78. Дои:10.1002 / cpp.653. PMID  19911432.
  4. ^ «Что такое« Управление болью на основе осознанности »(MBPM)?». Breathworks CIC. Получено 2020-05-22.
  5. ^ а б c "Видьямала Бурч". Shaw Trust Disability Power 100 Список. Получено 2020-05-22.
  6. ^ Берч, Видьямала (2010). Хорошо жить с болью и болезнями: осознанный способ избавиться от страданий. Звучит верно. стр. xxx. ISBN  978-1-60407-637-0.
  7. ^ а б "Наша история". Breathworks CIC. Получено 2020-05-23.
  8. ^ а б c d Ваджрагупта (2010). История Триратны. Публикации Windhorse. п. 65. ISBN  978-1-909314-28-3.
  9. ^ а б c d "Интервью с Видьямалой Берчем". www.everyday-mindfulness.org. Получено 2020-05-23.
  10. ^ Берч, Видьямала (2010). Хорошо жить с болью и болезнями: осознанный способ избавиться от страданий. Звучит верно. стр. xxix. ISBN  978-1-60407-637-0.
  11. ^ «О нас - Бамба». Получено 2020-06-11.
  12. ^ «Открыта Британская ассоциация подходов, основанных на осознанности (BAMBA)». Breathworks CIC. Получено 2020-06-11.
  13. ^ «Рекомендации по передовой практике - Бамба». Получено 2020-06-11.
  14. ^ «Практические рекомендации по преподаванию курсов, основанных на внимательности | Интернет-ресурсы». study.sagepub.com. Получено 2020-06-11.
  15. ^ Берч V (2016). «Медитация и лечение боли». Психология медитации. Издательство Оксфордского университета. п. 165. Дои:10.1093 / мед: псих / 9780199688906.003.0007. ISBN  978-0-19-968890-6.
  16. ^ "Наша история". Breathworks CIC. Получено 2020-05-23.
  17. ^ «Дыхание - Тренировка внимательности и сострадания». Breathworks CIC. Получено 2020-05-23.
  18. ^ а б Прогноз социальной ценности Breathworks. Социальная ценность бизнеса. Декабрь 2015. с. 6.
  19. ^ а б c d е Механ, Сурадж; Моррис, Джулия (2018-05-02). «Обзор литературы по дыханию и вмешательству осознанности». Британский журнал менеджмента здравоохранения. 24 (5): 235–241. Дои:10.12968 / bjhc.2018.24.5.235. ISSN  1358-0574.
  20. ^ а б c «Что такое« Управление болью на основе осознанности »(MBPM)?». Breathworks CIC. Получено 2020-05-23.
  21. ^ «Тренинг осознанности на рабочем месте». Breathworks CIC. Получено 2020-06-11.
  22. ^ Кинеке, Лиз (2020-05-18). «Буддисты с физическими недостатками получают доступ к цифровой Дхарме». Трехколесный велосипед: Буддийский обзор. Получено 2020-05-23.
  23. ^ "Радости онлайн-внимательности". Breathworks CIC. Получено 2020-05-23.
  24. ^ Берч, Видьямала (2016), «Медитация и лечение боли», Психология медитации, Oxford University Press, стр. 153–176, Дои:10.1093 / мед: псих / 9780199688906.003.0007, ISBN  978-0-19-968890-6, получено 2020-05-24
  25. ^ Лейтенант Пизутти; А, Кариссими; Lj, Вальдивия; Кав, Ильгенфриц; Джей Джей, Фрейтас; D, Sopezki; Ммп, Демарцо; Mp, Идальго (2019). «Оценка осознанности дыхания при стрессе, 8-недельный курс: влияние на депрессивные симптомы, психиатрические симптомы, аффекты, самосострадание и аспекты внимательности у бразильских специалистов здравоохранения». PMID  30689206. Цитировать журнал требует | журнал = (помощь)

дальнейшее чтение

  • Берч, Видьямала (2010). Жить хорошо с болью и недугом: осознанный способ освободиться от страданий. Боулдер, Колорадо: Звучит верно.
  • Берч, Видьямала и Дэнни Пенман (2013). Внимательность для здоровья: практическое руководство по снятию боли, снижению стресса и восстановлению благополучия. Лондон: Пяткус.
    • Опубликовано в США (также в 2013 г.) как: Вы - не ваша боль: использование внимательности для облегчения боли, снятия стресса и восстановления благополучия. Нью-Йорк: Флэтайрон.
  • Берч, Видьямала (2016). «Медитация и лечение боли». В Майкле А. Весте (ред.) Психология медитации: исследования и практика. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
  • Хеннесси, Гэри (2016). Рабочая тетрадь по осознанности: повседневные методы борьбы со стрессом и улучшения вашей жизни. Ванна: Crimson Publishing.

внешняя ссылка