Напряжение на рабочем месте - Википедия - Job strain

Напряженная работа это форма психосоциальный стресс что происходит на рабочем месте. Одна из наиболее распространенных форм стресса, характеризующаяся сочетанием низкой заработной платы, высоких требований и низкого уровня контроля над такими вещами, как повышение зарплаты и оплачиваемый отпуск.[1] Стресс на работе может быть эустрессом, стрессом положительного типа, или дистрессом, стрессом отрицательного типа.[2] Доказано, что рабочая нагрузка на рабочем месте приводит к ухудшению психологического и, в конечном итоге, физического здоровья. Перегрузка на работе является повторяющейся проблемой в течение многих лет и по-разному влияет на мужчин и женщин.

Причины стресса на работе

Причины эустресс

Примеры положительных причин стресса на рабочем месте включают начало новой работы и получение повышения. Обе эти ситуации улучшают производительность.[2]

Причины бедствия

С другой стороны, одна из причин напряжения на работе - низкая заработная плата.[3] Низкая заработная плата вызывает напряжение на работе из-за расходов на проживание. Расходы на жилье чрезвычайно высоки, поэтому работникам с минимальной заработной платой трудно позволить себе жилье. С увеличением минимальной заработной платы увеличивается и стоимость жизни.[4]

Вторая причина перегрузки на работе связана с чрезмерной нагрузкой. Усталость от переутомления - распространенный фактор стресса на рабочем месте и часто может привести к плохому общению между коллегами.[5]

Отсутствие поддержки со стороны работодателей и сотрудников также может вызывать стресс. Принятие решений и участие - это способ поддержки со стороны работодателей и сотрудников.[6]

Влияние на здоровье

При перегрузке в виде стресса на работе люди подвержены головным болям, болям в животе, нарушениям сна, вспыльчивости и трудностям с концентрацией внимания. Тревога, бессонница, высокое кровяное давление, ослабленная иммунная система и сердечные заболевания могут возникнуть, если стресс на работе станет более стойким.[3] Мета-анализ 2012 года обнаружил положительную связь между нагрузкой на работу и ишемическая болезнь сердца риск.[1] Мета-анализ 2015 года обнаружил аналогичную связь между нагрузкой на работу и Инсульт; ассоциация была особенно сильной для женщин.[7] Было установлено, что рабочая нагрузка увеличивает риск артериальное давление,[8] но нет ожирение.[9]

Гендерные различия

Мужчины и женщины по-разному реагируют на стрессовые ситуации на работе. Опрос, проведенный Canadian Community Health в 2012 году, показал, что женщины испытывают более высокую рабочую нагрузку, чем мужчины. Это также показало, что женщины чувствуют, что у них более низкий уровень контроля, но при этом они получают большую поддержку со стороны коллег, чем мужчины.[10] Поскольку женщины имеют более низкий уровень контроля на работе, они испытывают больше рисков для психического здоровья, таких как депрессия и беспокойство. Мужчины, как правило, страдают от физических рисков, таких как сердечные заболевания, из-за выполнения более высоких обязанностей на работе.

Рекомендации

  1. ^ а б Кивимяки, Мика; Nyberg, Solja T; Бэтти, Дж. Дэвид; Франссон, Элеонора I; Хейккиля, Катриина; Альфредссон, Ларс; Бьорнер, Якоб Б. Борриц, Марианна; Берр, Германн; Касини, Анналиса; Глины, Эльс; Де Бакер, Дирк; Драгано, Нико; Ферри, Джейн Э; Geuskens, Goedele A; Гольдберг, Марсель; Хамер, Марк; Hooftman, Wendela E; Хаутман, Ирэн Л; Йоэнсуу, Матти; Джокела, Маркус; Киттель, Франция; Кнутссон, Андерс; Коскенвуо, Маркку; Коскинен, Аки; Коувонен, Энн; Кумари, Мина; Madsen, Ida EH; Сурок, Майкл Джи; Нильсен, Мартин Л; Нордин, Мария; Оксанен, Туула; Пентти, Яана; Ругулис, Райнер; Сало, Паула; Зигрист, Йоханнес; Сингх-Ману, Арчана; Суоминен, Сакари Б; Вяананен, Ари; Вахтера, Юсси; Виртанен, Марианна; Вестерхольм, Питер JM; Вестерлунд, Хьюго; Зинс, Мари; Степто, Андрей; Теорелл, Терес (октябрь 2012 г.). «Рабочая нагрузка как фактор риска ишемической болезни сердца: совместный мета-анализ данных отдельных участников». Ланцет. 380 (9852): 1491–1497. Дои:10.1016 / S0140-6736 (12) 60994-5. ЧВК  3486012. PMID  22981903.
  2. ^ а б «Типы стрессоров (Эустресс против дистресса)». MentalHelp.net. АВТОРСКИЕ ПРАВА © 2019 MENTALHELP.NET. Получено 15 ноября, 2019.
  3. ^ а б «Как справиться со стрессом на работе». Американская психологическая ассоциация. Американская психологическая ассоциация. Получено 3 ноября, 2019.
  4. ^ Имберт, Фред. «Стоимость жизни становится все более недоступной для низкооплачиваемых рабочих». CNBC. CNBC LLC. Получено 14 ноября, 2019.
  5. ^ Пичинку, Андра. «Влияние большой нагрузки на сотрудников». бизнес-леди. Leaf Group LTD. Получено 5 ноября, 2019.
  6. ^ «Стресс на рабочем месте». Всемирная организация здоровья. ВОЗ. Получено 6 ноября, 2019.
  7. ^ Хуанг, Y; Сюй, S; Хуа, Дж; Чжу, Д; Лю, К; Ху, Y; Лю, Т; Сюй, Д. (10 ноября 2015 г.). «Связь между рабочей нагрузкой и риском инсульта: метаанализ». Неврология. 85 (19): 1648–54. Дои:10.1212 / WNL.0000000000002098. PMID  26468409. S2CID  8477786.
  8. ^ Landsbergis, Paul A .; Добсон, Марни; Кутсурас, Джордж; Шналл, Питер (март 2013 г.). «Рабочая нагрузка и амбулаторное кровяное давление: метаанализ и систематический обзор». Американский журнал общественного здравоохранения. 103 (3): e61 – e71. Дои:10.2105 / AJPH.2012.301153. ЧВК  3673518. PMID  23327240.
  9. ^ Кивимяки, М; Сингх-Ману, А; Нюберг, S; Джокела, М. Виртанен, М. (ноябрь 2015 г.). «Рабочая нагрузка и риск ожирения: систематический обзор и метаанализ когортных исследований». Международный журнал ожирения. 39 (11): 1597–600. Дои:10.1038 / ijo.2015.103. ЧВК  4579559. PMID  26041697.
  10. ^ «Гендерные различия в связи между психологическим воздействием на работе и стрессом». Институт труда и здоровья. Получено 14 ноября, 2019.