Ник Кёрсон - Nick Curson

Ник Кёрсон
Родившийся
Николас Керсон

1973
НациональностьАмериканец
Род занятийТренер по силовой и кондиционной подготовке

Николас Керсон[1][2][3] (1973 г.р.[4][5][6]) - американец тренер по силовой и кондиционной подготовке (Тренер по S&C),[7][8][9] Основатель Скорость спорта тренажерный зал в Торранс, Калифорния.[10] Curson участвует в различных учебных программах S&C с середины 1990-х годов.[4][5][11] как Бразильское джиу-джитсу (BJJ) практик, участник и инструктор.[3][12] С конца 2009 г.[5] он специализировался на Восточный блок под влиянием Тренировочные системы Мариновича и тесно сотрудничает с русскими нейробиолог и нейрофизиолог Д-р Игорь Лавров из С.М. Кировская военно-медицинская академия и в настоящее время Клиника Майо главный исследователь.[4][13][14] Керсон описывает себя как специалист по спортивным показателям, поскольку он не аттестован Сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (CSCS ) сертификат.[15][16]

Профессиональный опыт

Curson начал обучение в Бразильское джиу-джитсу (BJJ) в 1995 году, в течение первых четырех лет младше Риксон Грейси,[3][12] и получил его синий пояс.[6] Он получил свой черный пояс в 2007 году и его 1 степень в 2010 году, оба младше Риган Мачадо.[3][12]

В 2008 году он основал Единство Джиу Джитсу (UJJ) Академия в Редондо-Бич, Калифорния и преподавал BJJ.[12][16] Некоторые из его учеников выиграли медали в BJJ. Мир,[17] Панамериканский[18] и национальные чемпионаты США[19][20] а также другие турниры.[3]

Курсон участвовал в различных формах обучения S&C в качестве практикующего специалиста по BJJ и инструктора.[4][5][11] Примеры включают классический силовые тренировки, гири, и кроссфит.[6][21]

Взяв на себя роль партнер по обучению за ММА истребитель Би Джей Пенн в рамках подготовки к выставке Penn's 12 декабря 2009 г. UFC чемпионат в легком весе UFC 107, Керсон подвергся разоблачению Мариновича. Система нервно-мышечной интенсификации (NIS) программа тренировок и стала «зацепила» и «поверила».[5][12][21][22] Программа S&C Penn под руководством главного тренера Марв Маринович был у Гэвина Макмиллана Научная лаборатория спорта (SSL) в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния.[22][23][24] В марте 2010 года Curson запустил партнерскую программу SSL.[25][26] и прошел сертификацию в большинстве Система нервно-мышечной интенсификации различные элементы.[21][27][28] стать сертифицированным NIS персональный тренер.[12][29][30]

Curson начал предлагать программу NIS S&C на Единство Джиу Джитсу Академия.[29][31] С середины 2011 года Керсон постепенно перешел с инструктора по BJJ + инструктора по S&C на инструктора по инклюзивному S&C.[6][32] К марту 2012 г. Единство Джиу Джитсу Академия закрылась навсегда.[33][34] Curson вместо этого основал Скорость спорта Тренажерный зал в том же месте,[35] позже перевод спортзала в Торранс, Калифорния.[10]

Скорость спорта не связан с MacMillan и Научная лаборатория спорта . Curson - это протеже братьев Марва и Гэри Маринович (Marinovich Training Systems[36]),[3][9][37] которые с конца 2011 года тренировались вне Интегрированная академия боевых наук (Академия IMS) в Live Oak, округ Санта-Крус, Калифорния а иногда в Боксерский зал Нобл-Морено в Уотсонвилл, Калифорния.[38][39]

Метод обучения

Курсон консультируется с физиологи и спортивная биомеханика эксперты в разработке программы тренировок для своих спортсменов.[4][13]

Его методы обучения основаны на плиометрика и баллистический модальности с физиоболл модификация.[9][40][41] Он работает на скорость, гибкость и выносливость.[42] Он нанимает быстро сокращающиеся мышцы обучение в плавательный бассейн,[43] спуск спринт,[6] моделирование гипоксической высоты,[6][44] моторная координация и кинестетическое восприятие упражнения.[45] Большое внимание уделяется оплачивать укрепляющие упражнения.[6][40]

На Опыт Джо Рогана подкаст он объяснил, как он против традиционных приседания, жим лежа, становая тяга и т. д., против медленных тренировок с отягощениями и против использования гири для взрывных видов спорта, таких как ММА и бокс.[6][40] Керсон заявил: «Научно доказано, что тренировки с отягощениями с тяжелыми весами наносят ущерб скорости, силе и точности боксеров»,[5] и применительно к спортсменам элитного уровня: «Поднимите тяжелый вес, и ВЫ потеряете эффективность, экономия движений… гарантирована».[46] Кикбоксер Джо Шиллинг заявил, что упражнения Керсона были трудными и трудными, но не сломили его, как другие системы S&C, отметив упор в системе Керсона на отсутствие перетренированность.[47]

Curson выступает против использования препараты, повышающие производительность (PED), заявив, что его клиенты принимают только поливитамины и питательные вещества из натуральных продуктов.[5]

Известные клиенты

Курсон обучил несколько Олимпиец, Мир, Международный, Национальный и Коллегиальный Чемпионы разных видов спорта.[48][49][50]Примеры его клиентуры:

Награды

World MMA Awards 2018 Тренер года награда.[63]

Рекомендации

  1. ^ «Запись Whois для SpeedOfSport.com». DomainTools.com. Получено 25 мая 2016.
  2. ^ «Комиссия по планированию встретится сегодня вечером в городских палатах». Патч Медиа. 15 апреля 2010 г.. Получено 25 мая 2016.
  3. ^ а б c d е ж "Единство джиу-джитсу". www.findmmagym.com. Получено 25 мая 2016.
  4. ^ а б c d е ж "ALA цитирует Керсона для победы Нитеса". Филиппинская звезда. Получено 21 мая 2016.
  5. ^ а б c d е ж грамм час «Американец Ник Керсон увеличивает силу и физическую форму филиппинских боксеров». Новости GMA онлайн. Получено 21 мая 2016.
  6. ^ а б c d е ж грамм час Подкаст "Опыт Джо Рогана" (20 мая 2015 г.), Опыт Джо Рогана # 650 - Ник Керсон, (Гипоксическая тренировка мин 23:05) YouTube (Официальный канал JRE)
  7. ^ «Порядочные мужчины в боксе». Стандарт (Филиппины). Получено 22 мая 2016.
  8. ^ «Силовой тренер представит более сильного Нитеса». Новости и текущие события ABS-CBN. Получено 20 мая 2016.
  9. ^ а б c d Хейнс, Стефи (9 июля 2015 г.). «Джо Роган:« Это безумие »"". SB Nation (BloodyElbow.com). Получено 20 мая 2016.
  10. ^ а б c «Истоки скоростной спортивной тренировки». SpeedOfSport.com. Получено 21 мая 2016.
  11. ^ а б Тринидад, Река. «Кредит принадлежит победителю и по-прежнему чемпион». Филиппинский Daily Inquirer. Получено 22 мая 2016.
  12. ^ а б c d е ж «Единство джиу-джитсу: обзор». www.onthate.com. Получено 22 мая 2016.
  13. ^ а б "Тренер Ник Керсон гарантирует Пакьяо нокаутом победу или возврат денег". Новости GMA онлайн. Получено 21 мая 2016.
  14. ^ «Проект травмы спинного мозга - нейронная инженерия: Кендалл Х. Ли - исследования клиники Мэйо». Клиника Майо. Получено 22 мая 2016.
  15. ^ "Ник Керсон из Motus V с Ником Зубом (мин. 17:30)". www.stitcher.com. Получено 20 мая 2016.
  16. ^ а б "Ник Керсон". www.linkedin.com. Получено 22 мая 2016.
  17. ^ «Чемпионат мира по джиу-джитсу 2011 года - результаты». IBJJF. Получено 25 мая 2016.
  18. ^ «Чемпионат Пан Джиу-Джитсу 2011 - Результаты». IBJJF. Получено 25 мая 2016.
  19. ^ «Результаты национального чемпионата Америки 2011 года (из архива)». Wayback Machine. Архивировано 28 февраля 2015 года.. Получено 30 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  20. ^ «Турнир по североамериканскому бразильскому джиу-джитсу 2011 года». www.strongvon.com. Получено 30 мая 2016.
  21. ^ а б c "Отзыв Ника Керсона". www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 22 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  22. ^ а б «Нервно-мышечная связь». www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 22 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  23. ^ Чиаппетта, Майк (2 мая 2009 г.). "Би Джей Пенн привлекает к работе известного тренера по подготовке к Флориану". SB Nation (MMAFighting.com). Получено 22 мая 2016.
  24. ^ "с Би Джей Пенном в центре внимания, воспевающим Марва прямо сейчас, ваш бизнес должен взорваться". www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 22 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  25. ^ "Поздравления с мартовским партнерским классом". www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  26. ^ "Партнерская программа". www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 26 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  27. ^ "nickc1973 | Научная лаборатория спорта". www.sportsciencelab.com. Архивировано 4 июня 2016 года.. Получено 26 мая 2016.CS1 maint: BOT: статус исходного URL-адреса неизвестен (связь)
  28. ^ "Обучающие программы". www.sportsciencelab.com. Получено 26 мая 2016.
  29. ^ а б «Донэйр уверен в себе, но опасается африканца». Филиппинская звезда. Получено 25 мая 2016.
  30. ^ "Speedofsport.com/about (Архивировано 7 ноября 2012 г.)". Wayback Machine. 7 ноября 2012. Архивировано 7 ноября 2012 года.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  31. ^ "Расписание занятий speedofsport.com (Архивировано 27 января 2012 г.)". Wayback Machine. 27 января 2012 г. Архивировано 27 января 2012 г.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  32. ^ "Speedofsport.com Home (архив от 1 мая 2012 г.)". Wayback Machine. Архивировано 1 мая 2012 года.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  33. ^ "Unity Jiu Jitsu - ЗАКРЫТО - Редондо Бич - Редондо Бич, Калифорния". Yelp. Получено 25 мая 2016.
  34. ^ "speedofsport.com Home (Архивировано 19 июля 2012 г.)". Wayback Machine. 19 июля 2012 г. Архивировано 19 июля 2012 г.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  35. ^ "speedofsport.com/facility (Архивировано 7 ноября 2012 г.)". Wayback Machine. 7 ноября 2012. Архивировано 7 ноября 2012 года.. Получено 25 мая 2016.CS1 maint: неподходящий URL (связь)
  36. ^ «Тренировочные системы Мариновича». www.imsacademy.com. Архивировано из оригинал 16 мая 2016 г.. Получено 26 мая 2016.
  37. ^ 23 июня 2015 года, SpeedOfSport. "Ник Керсон / Маринович S&C: Страница 4". MixedMartialArts.com. Получено 22 мая 2016.
  38. ^ "Братья Мариновичи проведут в воскресенье семинар". Регистр-Паяронян. 14 апреля 2012 г. Архивировано с оригинал 17 июня 2016 г.. Получено 22 мая 2016.
  39. ^ «Маринович тренирует смену темпа, направления для спортсменов». Санта-Крус-Страж. Получено 22 мая 2016.
  40. ^ а б c "Сила и подготовка для ММА - Ник Керсон". Блог о фитнесе и ММА в Великобритании. 25 мая 2015. Получено 20 мая 2016.
  41. ^ «Терапия движением - машина с суперкомпенсаторной техникой ускорения». fabiangarciadpt.com. Получено 21 мая 2016.
  42. ^ а б «Курсон впечатляет главного тренера ALA». Филиппинский Daily Inquirer. 7 ноября 2014 г.. Получено 20 мая 2016.
  43. ^ а б «Как тренироваться, как олимпийский боксер». GrindTV.com. 9 января 2015 г.. Получено 20 мая 2016.
  44. ^ "Аарон Пико, США Борьба, тренировка Гипоксическая тренировка". YouTube (Официальный канал SpeedOfSport). 14 января 2015. Получено 21 мая 2016.
  45. ^ «6 причин, по которым Энтони Петтис должен беспокоиться о Рафаэле Дос Аньосе - Evolve Daily». Развивайте ММА Сингапур. 9 марта 2015 г.. Получено 20 мая 2016.
  46. ^ «Уменьшает ли пауэрлифтинг результативность в ММА?». www.athorganics.com. Получено 3 августа 2016.
  47. ^ а б Подкаст "Опыт Джо Рогана" (29 июня 2016 г.), Опыт Джо Рогана # 816 - Джо Шиллинг, (час 01:14:05) YouTube (Официальный канал JRE)
  48. ^ Лужан, Патрик. «Джон Так хочет проверить результаты нового режима». The Guam Daily Post. Получено 20 мая 2016.
  49. ^ «7 причин, по которым Рафаэль Дос Аньос уничтожит Конора МакГрегора - Evolve Daily». Развивайте ММА Сингапур. 2 января 2016 г.. Получено 21 мая 2016.
  50. ^ "Life of Lamb - журнал SURFER". Серфер. 19 февраля 2016 г.. Получено 21 мая 2016.
  51. ^ "Керсон говорит, что король Артур Вильянуэва хорошо выглядит". philboxing.com. Получено 21 мая 2016.
  52. ^ "Толпа распродавшихся Пиной наслаждается боксерской картой" Дуэль в Дубае ". Yahoo Sports Singapore. Получено 20 мая 2016.
  53. ^ «MELINDO НАЧИНАЕТ РАБОТУ С ТРЕНЕРОМ ПО СИЛА И КОНДИЦИОНИРОВАНИЮ НИКОМ КЕРСОНОМ». philboxing.com. Получено 20 мая 2016.
  54. ^ «Тренер S&C обвиняет USADA в несправедливом нацеливании на Рафаэля душ Аньоса и Фабрицио Вердума с помощью тестов на наркотики». SportsJOE.ie. Получено 20 мая 2016.
  55. ^ «Лиото Мачида и Фабрицио Вердум воссоздают 'The Crane Kick' (видео)». FanSided.com. 23 ноября 2015 г.. Получено 20 мая 2016.
  56. ^ "Фабрицио Вердум о вызове Люка Рокхолда:" Мне никогда не нравилась кокетка "'". Шердог. Получено 20 мая 2016.
  57. ^ «Джон Так из Guam готов к UFC Fight Night 87». Pacific Daily News. Получено 20 мая 2016.
  58. ^ «UFC 201: Пресс-конференция после боя (мин. 08:44)». YouTube. (Официальный канал UFC). 30 июля 2016 г.. Получено 2 августа 2016.
  59. ^ "Джо Шиллинг из GLORY 24: куда идет время?". CombatPress.com. Получено 20 мая 2016.
  60. ^ а б "НОВЫЙ РЕЖИМ ТАКА БУДЕТ ИСПЫТАТЬ | GSPN - Guam Sports Network". www.guamsportsnetwork.com. Получено 20 мая 2016.
  61. ^ Стулберг, Брэдли (7 марта 2016 г.). «Как мне преодолеть страх, чтобы получить максимальную отдачу от себя?». Снаружи. Получено 20 мая 2016.
  62. ^ "Это как кататься на американских горках, когда за вами гонится саблезубый тигр". InsideHook.com. Получено 20 мая 2016.
  63. ^ «Итоги World MMA Awards 2018». ММА Файтинг. Получено 4 ноября 2018.

дальнейшее чтение

внешняя ссылка