Самогипноз - Self-hypnosis
Самогипноз или же самогипноз (в отличие от гетерогипноз) - это форма, процесс или результат самоиндуцированное гипнотическое состояние.
Часто самогипноз используется как средство повышения эффективности самовнушение; и в таких случаях субъект «играет двойную роль наводящего и внушающего».[1]
Природа практики самовнушения может быть, в одном крайнем случае, "концентрирующий", при этом" все внимание полностью сосредоточено на [словах формулы самовнушения, например «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше»], что все остальное остается вне поля зрения, «а с другой стороны»включающий«, в котором субъекты« позволяют всем видам мыслей, эмоций, воспоминаний и тому подобного проникать в свое сознание ».[2]
Типологические различия
В своих обширных исследованиях Эрика Фромм и Стивен Кан (1990) определили существенные и отличительные различия между применением широкого разнообразия практик, которые лежат в области, обычно, двусмысленно и неоднозначно определяемой как «самогипноз».[3] Исходя из их различий, практики «самогипноза» можно разделить как минимум на тринадцать различных типов:[4]
| Гипнотизер: настоящее время, или отсутствует? | Мотивация | "Гипноз" (согласно кому?) | Предложение участвует? | Источник предложений | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Подарок | гипнотизер самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | Нет | ——— |
| 2 | Подарок | гипнотизер самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | По инициативе экспериментатора или клинициста инициированные предложения |
| 3 | Подарок | гипнотизер самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | "Самостоятельные предложения" субъекта и / или "самостоятельные ответы" |
| 4 | Подарок | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | Нет | ——— |
| 5 | Подарок | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | По инициативе экспериментатора или клинициста инициированные предложения |
| 6 | Подарок | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | "Самостоятельные предложения" субъекта и / или "самостоятельные ответы" |
| 7 | Отсутствующий | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | Нет | ——— |
| 8 | Отсутствующий | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | По инициативе экспериментатора или клинициста инициированные предложения |
| 9 | Отсутствующий | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | "Самостоятельные предложения" субъекта и / или "самостоятельные ответы" |
| 10 | Отсутствующий | целеустремленный самогипноз | "лаборатория-" или «клинически определенный» | да | Субъект использует предложения, утверждения, мантры и т. д. из книг по саморазвитию [5] |
| 11 | н / д | целеустремленный гипноз[6] | "самоопределение"[6] | Нет | ——— |
| 12 | н / д | целеустремленный гипноз[6] | "самоопределение"[6] | да | "Самостоятельные предложения" субъекта и / или "самостоятельные ответы" |
| 13 | н / д | целеустремленный гипноз[6] | "самоопределение"[6] | да | Субъект использует предложения, утверждения, мантры и т. д. из книг по саморазвитию [5] |
История
Джеймс Брэйд
Английский термин «гипноз» был введен в 1841 году шотландским врачом и хирургом. Джеймс Брэйд.[7] По словам Брейда, он впервые применил «самогипноз» (как он в другом месте называет его) через два года после открытия гипноза, сначала обучая ему своих клиентов, а затем применив его к себе:[8]
Мои первые эксперименты по этому вопросу (то есть самовнушение) были проведены в присутствии некоторых друзей 1 мая 1843 года и в последующие дни. Я считаю, что это были первые эксперименты такого рода, которые когда-либо проводились, и они приносили успех во всех случаях, в которых я так оперировал.
В более поздней работе Наблюдения за трансом или гибернацией человека (1850), Брейд, вероятно, представляет первое описание самогипноза, совершенного кем-то, кто использовал гипноз над собой:[9]
Рассказ Брейда о самогипнозеОбычно говорят, что увидеть - значит поверить, но чувство - это истина. Поэтому я представлю результат моего опыта гипноза на собственном опыте. В середине сентября 1844 года у меня случился тяжелейший приступ ревматизма, затронувший левую сторону шеи и груди, а также левую руку. Сначала боль была умеренно сильной, и я принял лекарство, чтобы ее снять; но вместо этого он становился все более и более жестоким, мучил меня три дня и был настолько мучительным, что полностью лишал меня сна в течение трех ночей подряд, а в последнюю из трех ночей я не мог оставаться в любой позе в течение пяти минут, в зависимости от степени боли. Утром следующего дня, навещая своих пациентов, я мог сравнить каждый толчок кареты только с несколькими острыми инструментами, пронизывающими мое плечо, шею и грудь. Полное вдохновение сопровождалось колющей болью, такой как бывает при плеврите. Когда я вернулся домой к обеду, я не мог ни повернуть голову, ни поднять руку, ни вдохнуть, не испытывая сильной боли. В этом состоянии я решил испытать действие гипноза. Я попросил двух друзей, которые присутствовали и оба понимали систему, наблюдать за эффектами и разбудить меня, когда я достаточно перейду в это состояние; и, с их заверением, что они будут внимательно следить за своим подопечным, я сел и загипнотизировал себя, вытянув конечности. По истечении девяти минут они разбудили меня, и, к моему приятному удивлению, я был совершенно свободен от боли, имея возможность двигаться любым способом с абсолютной легкостью. Я говорю приятно удивлен на этот счет; Я видел подобные результаты у многих пациентов; но одно дело слышать о боли, а другое - чувствовать ее. Мое страдание было настолько велико, что я не мог представить, чтобы кто-либо еще страдал так сильно, как я в тот раз; и, следовательно, я просто ожидал облегчения, так что я был действительно приятно удивлен, обнаружив, что я совершенно свободен от боли. Я продолжал довольно легко весь день, спокойно спал всю ночь, а на следующее утро почувствовал небольшую скованность, но без боли. Через неделю у меня было небольшое возвращение, которое я снял, снова загипнотизировав себя; и с тех пор я не болел ревматизмом, вот уже почти шесть лет.
Эмиль Куэ
Эмиль Куэ был одной из самых влиятельных фигур в последующем развитии самогипноза.[10] Его метод «сознательного самовнушения» стал всемирно известной системой самопомощи в начале 20 века. Хотя Куэ дистанцировался от концепции «гипноза», он иногда называл то, что он делал, самогипнозом, как и его последователи, такие как Шарль Бодуэн. Современные гипнотерапевты рассматривают Куэ как часть своей собственной области.
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка метод релаксации, разработанный немецким психиатром Йоханнес Шульц и впервые опубликовано в 1932 году. Шульц основывал свой подход на работе немецкого гипнотизер Оскар Фогт. Техника включает в себя пошаговое развитие, которое начинается с физиологической подготовки, такой как расслабление мышц, контроль дыхания и контроль частоты сердечных сокращений. Затем он переходит к психической обусловленности посредством мысленных образов, акустической терапии и т. Д.[11]
Шаги, обычно используемые для самовнушения
Самогипноз требует четырех отдельных шагов.
- Мотивация. Без надлежащей мотивации человеку будет очень трудно практиковать самогипноз.
- Расслабление. Человек должен быть полностью расслаблен и должен выделить время для выполнения этого действия. Кроме того, следует избегать отвлекающих факторов, так как требуется полное внимание.
- Концентрация. Индивидууму необходимо полностью сконцентрироваться, поскольку прогресс достигается каждый раз, когда ум сосредотачивается на единственном изображении.
- Режиссура. Этот вариант используется только тогда, когда человек хочет работать над определенной целью. Человек должен направить свою концентрацию на визуализацию желаемого результата.[12]
Использует
Самогипноз широко используется в современных гипнотерапия. Это может принимать форму гипноза, проводимого с помощью выученного распорядка.
Гипноз может помочь справиться с болью,[13] беспокойство,[14][15] депрессия[16] нарушения сна,[17] ожирение, астма и кожные заболевания.[18] Когда эта практика освоена, она может улучшить концентрацию, вспоминание, улучшить решение проблем, облегчить головные боли и даже улучшить контроль над собой. эмоции.[12]
Боль
Фромм и Каплан отмечают, что ценность, значение и важность самогипноза заключается не только в том, что он способствует расслаблению, снимает напряжение и тревогу и снижает уровень физической боли и страданий, но и в том, что при обучении пациентов самогипнозу, клиницисты разумно осознают, что они не могут быть со своими пациентами все время - особенно в те моменты, когда они испытывают боль - и, обучая самогипнозу, они активно предоставляют своим пациентам 24 часа в сутки. -дневный «инструмент, с помощью которого они могут научиться контролировать и овладевать им или, по крайней мере, жить с уменьшенной болью».[19]
Самогипноз позволяет человеку взять на себя ответственность и, следовательно, помогает пациенту выйти из роли жертвы, которая страдает, в роль человека, который овладевает или пытается справиться с ее болью. Практикуя самогипноз, пациенты могут научиться изолировать опасную боль, которая сопровождает многие медицинские вмешательства; они могут продуктивно диссоциировать себя до положения, в котором они могут наслаждаться приятными фантазиями и воспоминаниями, вдали от негативных аспектов своей текущей реальности.[20]
Самогипноз и стресс
Пациентов, находящихся в состоянии стресса и / или испытывающих недостаток чувства собственного достоинства, можно обучить методам самогипноза, которые могут вызвать расслабление и / или повысить их самооценку. В частности, когда пациент находится в самогипнотическом состоянии, терапевт может передавать пациенту сообщения, позволяя происходить процессу расслабления и укрепления.[21]
Часто при обучении самогипнозу субъекта учат определенному «пусковому слову» (которое вызывает самогипноз только тогда, когда субъект намеренно использует это слово для гипноза), чтобы облегчить быстрое наведение гипноза.[21]:114 Кроме того, субъекту можно научить фразу (часто называемую «самовнушением»), чтобы он повторял про себя в состоянии самогипноза.
Кроме того, поскольку стресс мешает нормальному функционированию иммунной системы, исследователи из Университета штата Огайо пришли к выводу, что самогипноз для предотвращения стресса также может помочь защитить иммунную систему от его негативных последствий. Они доказали это, показав, что студенты, которые выполняли самогипноз во время стрессовых экзаменационных недель, показали более сильную иммунную систему по сравнению с теми, кто не изучал самогипноз.[15]
Анестезия при родах
Самогипноз может помочь роженицам облегчить боль. Джозеф ДеЛи акушер-гинеколог заявил в начале 20-го века, что гипноз - единственный безопасный анестетик при родах. Распространенные техники самовнушения включают:[22]
- Перчаточная анестезия: Представьте, что рука онемела, и приложите ее к болезненному участку, чтобы избавиться от ощущения.
- Искажение времени: Восприятие периодов времени, сопровождающихся болью, как более коротких по продолжительности, а периодов без боли - как более продолжительных.
- Образное преобразование: Рассмотрение боли как безопасного, приемлемого ощущения (возможно, просто давления), которое не вызывает никаких проблем.
Другое использование
Самонаправленная мысль, основанная на гипнозе, может быть использована для решения многих других проблем и поведенческих проблем.[23]
Исследование
Анализируя результаты трех предыдущих исследований в этой области, Джон Ф. Килстрем пришел к выводу: «Сравнение самогипноза с более традиционным« гетерогипнозом »показывает, что они сильно коррелированы».[24] В то же время Кильстром подверг сомнению степень, в которой самовнушение в большинстве случаев качественно напоминало опыт традиционного гетерогипноза.
Смотрите также
Сноски
- ^ Аткинсон (1909), стр. 167.
- ^ Фромм и Кан (1990), стр. 6-7.
- ^ Фромм и Кан (1990) пассим, особенно стр. 43-99.
- ^ Основано на Fromm & Kahn (1990), стр. 43-49, и расширено.
- ^ а б Что касается воздействия субъекта на создание собственной программы самогипноза. ex nihilo или каким-то образом адаптируя программу врача, чтобы «улучшить» ее, и в духе афоризма «тот, кто представляет себя, имеет для клиента дурака», Эйнсли Мирес (1978) сообщает о случае с женщиной. с запущенным раком обеих молочных желез (и метастазами в позвоночник), который вошел в полную ремиссию, используя свою «программу интенсивной медитации» (по сути, очень глубокий самогипноз, без внушений и без образов).
На этом этапе Мирес уехала за границу на три с половиной недели, и ей было приказано продолжать использовать подход Мирес, полностью самостоятельно, пока он не был в Австралии.
В его отсутствие, «в порыве самоуверенности она отошла от глубокой простоты того типа медитации, которому ее учили», и, как она подумала, «улучшила ее», используя своего рода яркие техники визуализации, продвигаемые Симонтонами ( а именно, Simonton & Simonton, 1975). Она (в одностороннем порядке) «изменила схему медитации, и у нее почти сразу же случился рецидив». По возвращении Мирес побудил ее возобновить его «чрезвычайно простую и глубокую форму медитации, в которой она была изначально проинструктирована», и снова она впала в полное раскаяние. - ^ а б c d е ж То есть «самоопределяемый гипноз» - «в котором субъект, а не экспериментатор или клиницист, использует свои собственные взгляды и убеждения относительно гипноза для управления переживанием транса» (Fromm & Kahn, 1990, p.44.
- ^ Йейтс (2013).
- ^ Braid (1843), p.xix.
- ^ Braid (1850), стр.63-64.
- ^ См. Йейтс (2016a, 2016b и 2016c).
- ^ Бэбкок (1968).
- ^ а б Мосс (1985).
- ^ Паттерсон (2010).
- ^ О'Нил и др. (1999).
- ^ а б Голландия (2001).
- ^ Линн и Кирш (2006).
- ^ Грейси и Харди (2007).
- ^ Мендоса и Капафонс (2009).
- ^ Фромм и Каплан (1990), стр.11.
- ^ Фромм и Каплан (1990), стр.7.
- ^ а б Сакс (1986).
- ^ Кеттерхаген и др. (2002).
- ^ Бхандари (2018).
- ^ Кильстрем (2008).
- ^ '
Рекомендации
- Альман, Б. И Ламброу, П., Самогипноз: полное руководство для здоровья и самоизменения (второе издание), Souvenir Press, (Лондон), 1983.
- Араоз, Д.Л., "Негативный самогипноз", Журнал современной психотерапии, Том 12, № 1, (Весна / Лето 1981), стр. 45–52.
- Аткинсон, У., Предложение и самовнушение, Компания «Прогресс», (Чикаго), 1909 г.
- Бэбкок, С. Дональд (декабрь 1968 г.). «Самогипноз». PsycCRITIQUES. 13 (12): 638–639. Дои:10.1037/008184.
- Барбер, T.X., «Изменение« неизменных »телесных процессов с помощью (гипнотических) внушений: новый взгляд на гипноз, познание, воображение и проблему разума и тела», стр. 69–127 в АА. Шейх (ред.), Воображение и исцелениеИздательство Baywood Publishing Company (Фармингдейл), 1984.
- Бодуэн, К. (Пол, Э и Пол, К. пер.), Внушение и самовнушение: психологическое и педагогическое исследование, основанное на исследованиях, проведенных школой New Nancy, Джордж Аллен и Анвин, (Лондон), 1920.
- Бхандари, С., изд. (2018). «Психическое здоровье и гипноз». WebMD.
- Брейд, Дж., Нейрипнология или обоснование нервного сна в связи с животным магнетизмом на примере многочисленных примеров ее успешного применения для облегчения и лечения болезней, Джон Черчилль, (Лондон), 1843 г.
- Спенс, К., Гипнотерапия может подсознательно предлагать изменения в режимах циркадного сна, которые управляют нашим режимом сна и бодрствования.
- N.B. Braid's Опечаткис подробным описанием ряда важных исправлений, которые необходимо внести в предыдущий текст, находится на ненумерованная страница после стр.265.
- Брейд, Дж., Наблюдения за трансом; или Гибернация человека, Джон Черчилль, (Лондон), 1850 г.
- Карпентер, У.Б., «О влиянии внушения на изменение и направление мышечных движений независимо от воли», Королевский институт Великобритании, (Труды), 1852 г., (12 марта 1852 г.), стр. 147–153.
- Куэ, Э., и Ортон, Дж. Л., Сознательное самовнушение, T. Fisher Unwin Limited, (Лондон), 1924 г.
- От меня. И Кан, С., Самогипноз: чикагская парадигма, Гилфорд Пресс, (Нью-Йорк), 1990.
- Graci, Gina M .; Харди, Джон С. (май 2007 г.). «Доказательная гипнотерапия для лечения нарушений сна». Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 55 (3): 288–302. Дои:10.1080/00207140701338662. PMID 17558719.
- Гравиц, М.А., "Первое использование самогипноза: месмер гипнотизирует месмер", Американский журнал клинического гипноза, Том 37, № 1, (июль 1994 г.), стр. 49–52.
- Хартленд, Дж., «Ценность процедур« усиления эго »перед прямым устранением симптомов под гипнозом», Американский журнал клинического гипноза, Том 8, № 2, (октябрь 1965 г.), стр. 89–93.
- Хартланд, Дж., "Общие принципы внушения", Американский журнал клинического гипноза, Том 9, № 3, январь 1967 г., стр. 211–219.
- Хартленд, Дж. (1971a), «Подход к гипнотерапии -« разрешительный »или иначе?», Американский журнал клинического гипноза, Том 13, № 3, (январь 1971), стр 153-154.
- Хартланд, Дж. (1971b), «Дальнейшие наблюдения по использованию методов« усиления эго »», Американский журнал клинического гипноза, Том 14, № 1, (июль 1971 г.), стр. 1–8.
- Хартланд, Дж., "Общие принципы и построение терапевтического внушения", Terpnos Logos, Австралийский журнал медицинской софрологии и гипнотерапии, Том 2, № 3, август 1974 г., стр. 26–32.
- Холланд, Эрл (2001). «Гипноз может предотвратить ослабление иммунного статуса, улучшить здоровье». Новости исследований государственного университета Огайо. Архивировано из оригинал 2 июня 2013 г.. Получено 4 мая 2013. Цитировать журнал требует
| журнал =(помощь) - Холландер, Б., Методы и использование гипноза и самогипноза: трактат о силах подсознательного разума, Джордж Аллен и Анвин, (Лондон), 1928.
- Джонсон, Л.С., "Самогипноз: поведенческие и феноменологические сравнения с гетерогипнозом", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 27, № 3, (1979), стр. 240–264.
- Джонсон, Л.С., "Текущие исследования феноменологии самогипноза: чикагская парадигма", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 29, № 3, (1981), стр. 247–258.
- Джонсон, Л.С., Доусон, С.Л., Кларк, Дж. Л. и Сикорский, С., "Самогипноз против гетерогипноза: эффекты порядка и половые различия в поведенческих и экспериментальных воздействиях", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 31, № 3, (1983), стр. 139–154.
- Джонсон, Л. & Вес, Д.Г., "Самогипноз против гетерогипноза: экспериментальные и поведенческие сравнения", Журнал аномальной психологии, Том 85, № 5, (1976), стр. 523–526.
- Ketterhagen, D .; VandeVusse, L .; Бернер, М.А. (2002). «Самогипноз: Альтернативная анестезия при родах». MCN: Американский журнал по уходу за матерями и детьми. 27 (6): 335–340. Дои:10.1097/00005721-200211000-00007.
- Килстром, Джон Ф. (2008). "Снова в область гипноза". В Nash, Michael R .; Барнье, Аманда Дж. (Ред.). Оксфордский справочник гипноза: теория, исследования и практика. Оксфорд; Нью-Йорк: Oxford University Press. п. 24. ISBN 9780198570097.
- Киллин П.Р. и Нэш М.Р. «Четыре причины гипноза», Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 51, Номер 3, (июль 2003 г.), стр. 195-231.
- Коэн, Д.П., Маховальд, М.В. и Розен, Г.М., "Расстройство сна у детей: роль самогипноза в управлении", Американский журнал клинического гипноза, Том 34, № 4, (апрель 1992 г.), стр. 233–244.
- Лэнг, Е.В., Джойс, Дж. С., Шпигель, Д., Гамильтон, Д. и Ли, К. К., "Самогипнотическое расслабление во время интервенционных радиологических процедур: влияние на восприятие боли и внутривенное употребление наркотиков", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 44, № 2, (апрель 1996 г.), стр. 106–119.
- Линн, Стивен Дж .; Кирш, Ирвинг (2006). «Депрессия». Основы клинического гипноза: доказательный подход. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. С. 121–134. Дои:10.1037/11365-008. ISBN 978-1591473442.
- Мадрид, А., Ростел, Г., Пеннингтон, Д., Мерфи, Д., "Субъективная оценка облегчения аллергии после группового гипноза и самогипноза: предварительное исследование", Американский журнал клинического гипноза, Том 38, № 2, (октябрь 1995 г.), стр. 80–86.
- Мерес, А., «Яркая визуализация и тусклое визуальное восприятие в регрессе рака в медитации», Журнал Американского общества психосоматической стоматологии и медицины, Том 25, № 3, (1978), стр. 85–88.
- Мендоса, М. Елена; Капафонс, Антонио (2009). «Эффективность клинического гипноза: резюме его эмпирических данных» (PDF). Papeles del Psicólogo. 30 (2): 98–116. Архивировано из оригинал (PDF) 8 января 2013 г.. Получено 4 мая 2013.
- Мосс, Вики (апрель 1985 г.). «Преодоление стрессовой связи: самовнушение». Журнал АОРН. 41 (4): 720–722. Дои:10.1016 / S0001-2092 (07) 66292-9. PMID 3888104.
- Палли Р., "Мозг предсказания: бессознательное повторение, сознательное отражение и терапевтическое изменение", Международный журнал психоанализа, Том 88, № 4, (август 2007 г.), стр. 861-881.
- О'Нил, Люси М .; Барнье, Аманда Дж .; МакКонки, Кевин (июнь 1999 г.). «Лечение тревоги с помощью самогипноза и расслабления». Современный гипноз. 16 (2): 68–80. Дои:10.1002 / ch.154.
- Паттерсон, Дэвид Р. (2010). Клинический гипноз для снятия боли. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. ISBN 9781433807688.CS1 maint: ref = harv (связь)
- Paulhus, D.L. (1993). В обход воли: автоматизация утверждений, Д. Wegner & J.W. Пеннебейкер (ред.), Справочник по контролю над психикой (стр. 573-587). Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
- Пекала, Р.Дж., Маурер, Р., Кумар, В.К., Эллиотт, Северная Каролина, Мастон, Э., Мун, Э. и Сэлинджер, М., «Тренинг по предотвращению рецидива самогипноза с хроническими потребителями наркотиков / алкоголя: влияние на самооценку». Уважение, влияние и срыв ", Американский журнал клинического гипноза, Том 46, № 4, (апрель 2004 г.), стр. 281–297.
- Рауш В., "Холецистэктомия с самогипнозом", Американский журнал клинического гипноза, Том 22, № 3, (январь 1980 г.), стр. 124–129.
- Рух, Дж. К., "Самогипноз: результат гетерогипноза или наоборот?", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 23, № 4, (1975), стр. 282–304.
- Сакс, Бернис К. (февраль 1986 г.). «Стресс и самогипноз». Психиатрические анналы. 16 (2): 110–114.
- Шоу, Х.Л., "Гипноз и драма: заметка о новом использовании самогипноза", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Vol.26, No. 3, (1978), pp. 154–157.
- Саймонтон, О. И Саймонтон С.С., «Системы убеждений и управление эмоциональными аспектами злокачественности», Журнал трансперсональной психологии, Том 7, № 1, (январь 1975 г.), стр. 29-47.
- Сингер, Дж. Л. и Поуп, К. С., "Навыки мечтания и воображения как предрасполагающие способности к самогипнозу", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 29, № 3, (1981), стр. 271–281.
- Соскис, Д.А., Обучение самогипнозу: вводное руководство для клиницистов, W.W. Norton & Co., (Нью-Йорк), 1986.
- Спаркс, Л., Самогипноз: техника условного ответа, Grune & Stratton, (Нью-Йорк), 1962.
- Шпигель, Д. И Чейз, Р.А., "Лечение контрактур руки с помощью самогипноза", Журнал хирургии кисти, Том 5, № 5, (сентябрь 1980 г.), стр. 428–432.
- Шпигель, Х., "Единственный способ бросить курить с помощью вспомогательного самогипноза", Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, Том 18, № 4, (октябрь 1970 г.), стр. 235–269.
- Штраус, Р.А., Стратегический самогипноз (исправленное издание), Прентис Холл, (Нью-Йорк), 1988.
- Штраус, Р.А., Творческий самогипноз, Прентис Холл (Нью-Йорк), 1989.
- Уорк, Д.М., «Обучение студентов колледжей лучшим навыкам обучения с помощью самогипноза», Американский журнал клинического гипноза, Том 38, № 4, (апрель 1996 г.), стр. 277–287.
- Йейтс, L.B., "БОЛЬШЕ ТЕСТА: механизм повышения эффективности внушения", Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 23, № 1, (март 2002 г.), стр. 1-17.
- Йейтс, Л. Б., Джеймс Брэйд: хирург, джентльмен-ученый и гипнотизер, Кандидат наук. Диссертация, Школа истории и философии науки, Факультет гуманитарных и социальных наук, Университет Нового Южного Уэльса, январь 2013 г.
- Йейтс, Л. (2014a), «Наследие Хартланда (I): процедура усиления эго», Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 36, № 1, (осень 2014 г.), стр. 4-18.
- Йейтс, Л. (2014b), «Наследие Хартланда (II): монолог, усиливающий эго», Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 36, Номер 1, (осень 2014 г.), стр 19-36.
- Йейтс, Л. (2016a), "Эмиль Куэ и его Метод (I): Химик мысли и человеческой деятельности », Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 38, № 1, (осень 2016), стр. 3-27.
- Йейтс, Л. (2016b), "Эмиль Куэ и его Метод (II): Гипноз, внушение, усиление эго и самовнушение ", Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 38, No 1, (осень 2016), стр 28-54.
- Йейтс, Л. (2016c), "Эмиль Куэ и его Метод (III): Каждый день во всем », Австралийский журнал клинической гипнотерапии и гипноза, Том 38, No 1, (осень 2016), стр. 55-79.
- Янг, П., Изменение личности через самогипноз, Vivid Publishing, (Фримантл), 2016. ISBN 978-1925341393