Пуант техника - Pointe technique

"Пуэнт" перенаправляется сюда. Для журнала см. Пуант (журнал).

На пуантах нога в пуанты

Пуант техника (/пшæпт/ pwant[1]) является частью классический балет техника это касается пуанты, в котором балет танцор поддерживает весь вес тела на кончиках полностью вытянутых ног в пределах пуанты. Говорят, что танцор на пуантах (/ɒ̃-,ɒп-,ɑːпˈпшæпт/), когда тело танцора поддерживается таким образом, а полностью вытянутая вертикальная ступня считается на пуантах при касании пола, даже если он не несет веса. Работа с пуантами выполняется в пуантах, в которых используется структурное усиление для распределения весовой нагрузки танцора по всей стопе, таким образом снижая нагрузку на пальцы ног настолько, чтобы танцор мог поддерживать весь вес тела на полностью вертикальных ногах.

Техника пуанта возникла из-за желания танцовщиц казаться невесомыми и невесомыми. сильфида -подобно. Хотя работать на пуантах могут и мужчины, и женщины, чаще всего это делают женщины. Требуются обширные тренировки и практика, чтобы развить силу и технику, необходимые для работы на пуантах.[2] Как правило, учителя танцев учитывают такие факторы, как возраст, опыт, сила и мировоззрение, решая, разрешить ли танцору начать работу на пуантах.[3]

Техника

Выравнивание тела и положение стопы являются фундаментальными аспектами техники пуантов, как показано на этом рисунке. на пуантах танцор

Техника пуантов включает в себя как механические, так и художественные аспекты работы пуантов. В частности, это касается выравнивания тела, расположения ступней и манеры перехода танцора на пуант и обратно. Говорят, что танцор владеет «хорошей» или «правильной» техникой, если соответствует лучшие практики техники пуантов, которые, в свою очередь, обычно называют правильная техника.

Размещение и выравнивание

Танцоры на пуантах используют технику пуантов, чтобы определить положение ног и положение тела. При демонстрации правильной техники ступня танцора на пуантах ставится так, чтобы в ногу полностью вытянут, пальцы ног перпендикулярны полу, а пуанты Платформа (приплюснутый кончик носок ) квадрат к полу так, чтобы значительная часть его поверхности касалась пола.

Правильная техника также очевидна из выравнивания тела танцора, визуализируя прямую линию, идущую от центра бедра через пальцы ног. Если смотреть сбоку на правильно выровненного танцора, линия проходит через колено, голеностопный сустав и большой палец суставы. Если смотреть спереди, линия проходит через коленный, голеностопный сустав и суставы второй палец или же средний палец или область между суставами пальцев ног. В случаях необычно высокой гибкости подъема стопы или плюсневого сустава иногда необходимо согнуть пальцы ног, чтобы добиться правильного выравнивания.

Движение в на пуантах

Танцовщица может перейти на пуанты любым из трех возможных способов: релеве, соте или пике.[4] в релеве В этом методе танцор плавно поднимается, вращая стопу вниз, пока не достигнет полностью вытянутой вертикальной ориентации, в то время как носок остается в контакте с полом, таким образом «перекатываясь» на стопе. Это можно делать постепенно или быстро, на одной или обеих ногах, начиная со ступней на полу или на полу-пуантах (пятки подняты). в соте метод, танцор вскакивает и приземляется на пуантах. При этом ступни прерывают контакт с полом, и танцор ненадолго удерживается в воздухе. Для перехода на пуанты через пике, танцор встанет прямо на полностью вытянутую вертикальную ногу. Затем другая ступня поднимается от пола, оставляя танцора на пуантах.

Современная балетная техника включает в себя все три переходных метода. Переходы Relevé и Piqué обычно используются для пословицы, где выделены сила, уравновешенность и контролируемые движения. Более резкий метод обжаривания, предложенный Энрико Чекетти,[5] обычно используется в аллегрос, где относительно медленные и плавные переходы релеве и пике были бы непрактичными и визуально несовместимыми с живым темпом движения. Метод тушения чаще встречается в Русский балет.[6]

Обучение персонала

Выступление артиста балета Barre упражнения

Предпосылки

Хотя возраст не обязательно является обязательным условием, многие учащиеся балета не начинают танцевать на пуантах раньше, чем примерно в 12–14 лет, потому что кости стопы часто становятся слишком мягкими до этого возраста и в таких случаях возникают серьезные и необратимые травмы стопы. может возникнуть в результате слишком раннего начала работы на пуантах.[2][7][8] Длинные кости стопы начинают укрепляться в возрасте от 8 до 14 лет, танец на пуантах до того, как кости затвердеют, может привести к травмам и переломам пластин роста, которые приводят к деформации стопы.[3]

Могут быть сделаны исключения, если врач установил, что ступни танцора достаточно окостеневший,[2][9][10] и нередко танцоры начинают заниматься пуантами уже в девять лет.[11] Часто танцевальные студии требуют от танцоров сделать рентген их ног и попросить врача проверить, готовы ли ступни танцора к работе на пуантах.[2]

Другой ключевой определяющий фактор - сила в ногах, ступнях, лодыжках и корпусе.[2] Без сильных лодыжек, ступней и ног танцоры могут пораниться на пуантах или будут слишком слабы, чтобы оставаться на пуантах на протяжении всего упражнения.[2][3] Сильная сила корпуса гарантирует, что танцор сохраняет свой центр, и предотвращает перекатывание ног во время танца на пуантах.[2][3]

В противном случае учащиеся балета, как правило, готовы приступить к работе на пуантах после того, как овладеют основами балетной техники и танцуют в течение нескольких лет.[2] Например, перед обучением работе на пуантах танцор должен уметь поддерживать оказаться при выполнении центральных комбинаций удерживайте правильную балетную позу с прямой спиной и хорошим поворотом, правильно подтягивайте ноги и надежно балансируйте в релеве, перпендикулярном полу.

Подготовка (занятия перед пуантами)

Подготовка к работе на пуантах - это постепенный процесс, который начинается с Barre упражнения для развития необходимой силы в лодыжках, ступнях, ногах и корпусе, часто известные как занятия перед пуантами.[2][12] Эти упражнения могут варьироваться в зависимости от предпочтений учителя и, если применимо, от метода обучения. учебный план. Первые упражнения на штанге обычно релеве и échappés.[9] Когда ученик чувствует себя комфортно при выполнении этих шагов на обеих ногах и достаточно силен, вводятся шаги, оканчивающиеся на одной стопе на пуантах, такие как па-де-бурре и выходить на пенсию.

Во время каждой учебной сессии ученик будет переходить к упражнениям по центру после завершения работы со штангой. Эти упражнения подчеркивают различные аспекты балетной техники, такие как: оказаться, указание пальцев ног и использование балетной техники на пуантах.

Танцовщицы обычно берут пуанты в течение года, прежде чем им разрешат получить пуанты.[2][12] Тем не менее, на усмотрение инструктора по танцам остается определить, достаточно ли одного года перед пуантами или танцору нужно больше времени для подготовки.[12]

Риски для здоровья и профилактика травм

Танцы на пуантах по-разному нагружают ноги и, таким образом, могут потенциально вызвать травмы, если танцор не планирует заранее и не принимает во внимание проблемы со здоровьем и безопасностью. Травмы могут быть вызваны неправильной техникой, неправильно подобранными пуантами, а также отсутствием эффективной амортизации и аксессуаров.[2] Некоторые виды травм можно предотвратить, придерживаясь правильной техники, такой как: правильное положение верхней части тела, поддержание прямых колен, когда это необходимо, удерживание веса тела в центре над коробкой обуви и недопущение серп. Проблемы, связанные с техникой, могут быть легко решены с помощью надлежащего обучения и личного общения с инструктором по танцам для улучшения техники танцора.[2]

Травм из-за смещения зацепа часто можно избежать, отрегулировав выравнивание зацепа с помощью гелевые распорки для пальцев ног. Ноготь синяк может быть вызвано сильным давлением на поверхность ногтя. Обычно это предотвращается коротко подстриженными ногтями на ногах, обматыванием пальцев ног лентой, использованием прокладок или их комбинаций.[2][13] Синяки также могут возникать на кончиках пальцев ног, особенно если не используется прокладка. Крайне не рекомендуется танцевать на пуантах без набивки.[2][13]

Работа с пуантами может вызвать трение между пальцами ног и внутренней частью футляра пуанта. Это трение под высоким давлением большей части веса тела танцора может привести к натиранию и пузыри. Это часто смягчается с помощью овечья шерсть или же подушечки для пальцев ног или обернув ленту вокруг пальцев ног, или используйте гелевые подушечки, подходящие для любой проблемной области.[13] Выбор между тканью и гелем, гелем, только тканью, шерстью и т. Д. Для подушечек пальцев ног - это личное предпочтение каждого танцора, но каждый стиль имеет свои преимущества.[2][14]

Другие внешние травмы включают: порезы вызвано прокалыванием ногтями соседних пальцев. Этого можно избежать, подстригая ногти на ногах и гладко подпиливая их. Также, мозоли могут образовываться на подошвах и по бокам стоп, которые могут расколоться. Этому может помочь использование гелевых подушечек на определенных проблемных участках или использование подушечек вокруг пальцев ног.[13] Вросшие ногти может возникнуть из-за неподходящей обуви.

Другие распространенные травмы:

Рекомендации

  1. ^ Уэллс, Джон (3 апреля 2008 г.). Словарь произношения Longman (3-е изд.). Пирсон Лонгман. ISBN  978-1-4058-8118-0.
  2. ^ а б c d е ж грамм час я j k л м п о Ян, Раиса. "Понимание Пуанта". Понимание Пуанта. Weebly.com. Получено 11 апреля 2016.
  3. ^ а б c d Брандт, Эми. "Готова ли я к Пуанту?". Журнал DanceSpirit. Dance Media, LLC. Получено 9 апреля 2016.
  4. ^ Дженис Барринджер; Сара Шлезингер (2012). Книга Пуантов. Принстонская книжная компания. ISBN  978-0-87127-355-0.
  5. ^ Теория и практика классического театрального танца, К. Бомонт, С. Идзиковски
  6. ^ Ваганова, А. Основные принципы классического балета.
  7. ^ Дэвид С. Вайс; Рэйчел Энн Рист; Гаянн Гроссман (2009). «Когда я могу приступить к работе с пуантами? Рекомендации по началу обучения пуантам». Журнал танцевальной медицины и науки. 13 (3): 90–92.
  8. ^ Bedinghaus, Treva. "Готовы ли вы к Пуэнт?". About.com. Получено 26 апреля 2011.
  9. ^ а б Scuola di Ballo del Teatro alla Scala: Testo programmatico per lo studio della danza classica - Teatro alla Scala, A.M Prina
  10. ^ Подходящие ноги - танцоры балета и пуанты работают, Танцевальный журнал, Сентябрь 1997 г., Мариан Хороско
  11. ^ About.com - http://dance.about.com/od/adultdancers/a/Begin_Pointe.htm
  12. ^ а б c Bedinghaus, Treva. "Что такое предварительные занятия?". О доме. About.com. Получено 11 апреля 2016.
  13. ^ а б c d Варнеке, Лорен. "Защита пальцев ног от пуанта". Преимущество танца. Wordpress. Получено 11 апреля 2016.
  14. ^ "Подушечки пальцев". Уголок танцевальной одежды. The Dancewear Corner Inc. Получено 11 апреля 2016.