Жорж Эбер - Georges Hébert

"Hébertisme" перенаправляется сюда. Не следует путать с идеологией Эбертисты.
Жорж Эбер
Лейтенант Эбер.jpg
Родившийся(1875-04-27)27 апреля 1875 г.
Париж, Франция
Умер2 августа 1957 г.(1957-08-02) (82 года)
Туржевиль, Нормандия, Франция

Жорж Эбер (27 апреля 1875 - 2 августа 1957) был пионером физический воспитатель в Французские военные который разработал систему физического воспитания и тренировки, известную как «la méthode naturelle» («Естественный метод») или гебертизм (основанный на его имени), которая объединила тренировку самых разных физических способностей с тренировкой мужества и этики.

Ранние годы

Сен-Пьер, остров Мартиника, с Mount Pelée на заднем фоне
Остатки Сен-Пьера после извержения 1902 года.

Эбер родился в Париж. В то время как офицер во французском флоте до Первая мировая война, он находился в г. Сен-Пьер, на острове Мартиника в Карибском море. В 1902 году город пал жертвой катастрофического извержения вулкана.

Эбер был первым офицером, высадившимся в городе. Он координировал побег и спасение примерно семисот человек от этой катастрофы. Этот опыт оказал на него сильное влияние и укрепил его веру в то, что спортивное мастерство должны сочетаться с мужеством и альтруизм. В конце концов он превратил этот дух в свой личный девиз «Être fort pour être utile» («Будь сильным, чтобы быть полезным»).

Эбер много путешествовал по миру и был впечатлен физическим развитием и двигательными навыками коренных народов в Африка и в другом месте, написав:

«Их тела были великолепными, гибкими, проворными, умелыми, выносливыми, стойкими, и все же у них не было другого наставника по гимнастике, кроме своей жизни на природе».[нужна цитата ]

Эбертизм

Эбертизм, каким мы его знаем сегодня, - плод работы всей жизни. Между ранними книгами Эбера и более поздними томами есть существенные различия. Его более поздние идеи лучше всего отражают полную эволюцию его мысли.

Предшественники

В дополнение к его наблюдениям за естественными движениями коренных народов, метод Эбера синтезировал различные влияния,[1] в том числе, но не ограничиваются:

  • Работа его предшественника Франсиско Аморос, опубликовавший в 1847 г. Nouveau Manuel Complet d'Education Physique, Gymnastique et Morale, который уже охватывал полный комплекс практических двигательных навыков.
  • Работа немецкого прусского педагога по гимнастике Фридрих Людвиг Ян (11 августа 1778 - 15 октября 1852), что также повлияло на раннюю физическую подготовку Корпус морской пехоты США.
  • Классические изображения человеческого тела в греко-римской скульптуре и идеалы древнегреческой гимназии.
  • В натурист принципы образа жизни своего друга доктора Поля Картона (1875–1947) (хотя Эбер категорически отвергал полный нудизм).
  • Влияние Жорж Деменÿ (1850–1917), французский изобретатель, хронофотограф, кинорежиссер и гимнаст, который подчеркивал прогрессивность и масштабируемость обучения.
  • Основоположник современных олимпийских игр, Пьер де Кубертен, который был одним из первых сторонников Эбера.
  • Французский скульптор Огюст Роден.

3–10–15

Большую часть философии Hébertisme можно найти в первых семи главах тома 1 «La Méthode Naturelle». Его можно резюмировать, используя подход к фитнесу «3–10–15»:

3 основных компонента для обучения

Физическая подготовка: сердце, легкие и мышцы, а также скорость, ловкость, выносливость, сопротивление и равновесие.

Психологические тренировки: энергия, сила воли, отвага, хладнокровие, твердость

Этическое поведение: дружба, коллективный труд, альтруизм

Дифференциация гебертизма и других физических нагрузок

10 семей практических занятий

  1. ходьба
  2. Бег
  3. четвероногий
  4. альпинизм
  5. прыжки
  6. остаток средств
  7. подъем и перенос
  8. бросание
  9. защита
  10. плавание

15 принципов тренировки

  1. Непрерывность работы и упражнений.
  2. Чередование противоположных усилий: быстрое / медленное, интенсивное / расслабленное ...
  3. Увеличение интенсивности усилий во время тренировки.
  4. Начальная разминка перед тренировкой и заключительная заминка после тренировки
  5. Индивидуализация усилий - то есть адаптация сложности к каждому уровню
  6. Работа с гибкостью, расслабление неактивных мышц, расслабление ума
  7. Правильная осанка и достаточное дыхание
  8. Полная свобода движений даже при групповой работе - избегание коллективных или синхронных движений
  9. Развитие скорости и мастерства.
  10. Исправление индивидуальных слабостей
  11. Воспользуйтесь преимуществами открытого воздуха и солнца, чтобы получить закаливающие свойства элементов.
  12. Позволить группе выразить радость и счастье
  13. Развитие качеств действия - то есть мужества, силы воли, хладнокровия, твердости - путем выполнения сложных упражнений, например, при стремлении контролировать страх падения, прыжка, подъема, погружения, ходьбы по неустойчивой поверхности, и Т. Д.
  14. Воспитание альтруистического поведения - т. Е. Альтруизма, коллективной работы, взаимопомощи.
  15. Развитие самосовершенствования через здоровую конкуренцию.

Эбер писал:[2]

Конечная цель физического воспитания - сделать сильных существ. В чисто физическом смысле Естественный метод способствует развитию таких качеств, как органическое сопротивление, мускулистость и скорость, в сторону способности ходить, бегать, прыгать, передвигаться на четвереньках, лазать, сохранять равновесие, бросать, поднимать, защищаться и плавать.

В «мужественном» или энергетическом смысле система состоит из достаточной энергии, силы воли, храбрости, хладнокровия и твердости.

В моральном смысле образование, усиливая эмоции, направляет или поддерживает моральный импульс полезным и полезным образом.

Истинный Естественный Метод в самом широком смысле следует рассматривать как результат этих трех особых сил; это физический, мужской и моральный синтез. Он находится не только в мышцах и дыхании, но, прежде всего, в используемой «энергии», в воле, которая ее направляет, и в чувстве, которое ею руководит.

Наследие и влияние

Обучение Жоржа Эбера продолжало расширяться между двумя мировыми войнами и во время них, став стандартной системой французского военного физического воспитания.

Он также был одним из первых защитников преимуществ упражнений для женщин. В своей работе Мышцы и пластическая красота, появившейся в 1921 году, Эбер критиковал не только моду корсетные изделия но также и отсутствие физической активности, навязываемое женщинам современным европейским обществом. Он писал, что, следуя естественному методу синтезированного физического, энергетического и нравственного развития, женщины могут развить уверенность в себе, силу воли и спортивные способности так же, как и их коллеги-мужчины.

Эбер писал:[3]

Сеанс (естественный метод) состоит из упражнений, принадлежащих к десяти основным группам: ходьба, бег, прыжки, четвероногие движения, лазание, равновесие (балансирование), метание, подъем, защита и плавание.

Таким образом, тренировочная сессия состоит из упражнений на открытом воздухе, от нескольких сотен метров до нескольких километров, во время которых один идет ходьба, один бегает, один прыжок, один прогрессирует на четвереньках, один поднимается, один идет в нестабильном равновесии, один поднимается. и один несет, один бросает, один борется и один плывет.

Этот курс можно провести двумя способами:

  1. естественным или спонтанным способом; то есть по неуказанному маршруту через сельскую местность.
  2. в специально разработанной среде.


Все упражнения можно выполнять, проходя через эту среду. Сеанс может длиться от 20 до 60 минут.

Таким образом, Эбер был одним из первых сторонников Le Parcours, или же полоса препятствий, форма физическая подготовка, который теперь является стандартом для военных и привел к развитию гражданского фитнес-маршруты и курсы доверия. Фактически, лесные соревновательные курсы, включающие балансирные балки, лестницы, веревочные качели и т. Д., Часто до сих пор называют курсами «эбертизма» или «эбертизма» как в Европе, так и в Северной Америке. Возможно, даже удастся отследить современные оборудование игровой площадки вернуться к оригинальным разработкам Эбера в начале 1900-х годов.

Как бывший матрос, Эбер, возможно, скопировал некоторые из своих «станций» на препятствиях, обнаруженных на палубе корабля; он также был ярым сторонником «естественного» или спонтанного обучения в непреднамеренной среде.

В 1955 году исполнилось 50 лет естественному методу, и Эбер был назначен командующим Почетный легион французским правительством в знак признания его многочисленных заслуг перед своей страной. В 1957 году Эбер (к тому времени страдавший от общего паралич ) способствовал восхищению своих сверстников, заново научившись ходить, говорить и писать. Он умер 2 августа того же года в Tourgéville, кальвадос, Франция.

По всей Европе до сих пор существуют школы и гимназии, которые продвигают естественный метод физического воспитания, некоторые поддерживают свои собственные тщательно продуманные «паркиры» в естественной среде.

Совсем недавно учение Эберта оказало важное влияние на появление паркур как самостоятельная тренировочная дисциплина. Также в первом десятилетии 21 века инструктор физкультуры из Франции и Америки Эрван Ле Корре черпал вдохновение из «méthode naturelle» («естественный метод») Эбера и расширил обучение, чтобы сформировать систему естественных движений, которую он назвал «MovNat».[4][5]

  • (1913) Реймс, Франция; Collège d'athlètes. Эбер стоит слева. Человек справа Жан Буэн Французский олимпийский бегун на средние дистанции, погибший в возрасте 25 лет, сражаясь во французской армии в первые недели Первой мировой войны, в 1914 году.

  • Collège d'athlètes («Атлетический колледж») был центром физической культуры, открытым в городе Реймс на северо-востоке Франции в 1913 году. Центр был спроектирован в соответствии с принципами Жоржа Эбера. Учебный центр был разрушен во время Первой мировой войны.[6]

  • (1913) Реймс, Франция; Collège d'athlètes. Бассейн, расположенный сбоку от большого крытого тренировочного центра.

Публикации

  • (1912) L'éducation Physique or l'entrainement Complete par la méthode naturelle. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 85 стр.
  • (1913) La Culture Virile et les Devoirs Physiques de L'Officier Combattant опубликовано в Lib Vuilbert Paris, 152 стр.
  • (1919) C'est la vie, большое уважение к Renzamen. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 96 стр.
  • (1925) Le Sport contre l'Education телосложение. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris (1946, 4-е издание)
  • (1942) Marche et Sauts
  • (1941–42) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том I. Exposé doctrinal et Principes directeurs de travail, иллюстрации nombreuses. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris.
  • (1942) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том II. Техника упражнений. Технологии. Марке. Курс. Саут. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 643 стр.
  • (1943) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том III. Техника упражнений. Fascicule 1. Quadrupédie. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 244 стр.
  • (1943) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том III. Техника упражнений. Fascicule 2. Grimper. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 240 стр.
  • (1946) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том III. Техника упражнений. Fascicule 3. Equilibrisme. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 280 стр.
  • (1947) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том IV. Техника упражнений. Fascicule 1. Рычаг.
  • (1950) Детское физическое и моральное образование по естественному методу. Том IV. Техника упражнений. Fascicule 2. Lancer.
  • (1955) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Том IV. Техника упражнений. Fascicule 3. Défense.
  • (?) Детское образование и боевой дух по естественному методу. Томе В. Техника упражнений. Natation.
  • Сильвен Вилларе и Жан-Мишель Делаплас: La Méthode Naturelle de Georges Hébert ou «l'école naturiste» в области образования.
Морские пехотинцы США и французские военные учатся вместе

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Ангел 2016, стр. 221.
  2. ^ Жорж Эбер, Жорж (1912) [1905]. Естественный метод: функциональные упражнения [перевод с французского: «L'éducation Physique raisonnée»]: практическое руководство по физическому воспитанию Жоржа Эбера.. CreateSpace. ISBN  9781515227779.
  3. ^ "Жорж Эбер - натуральный метод" (На французском). INSEP - Морской музей. Архивировано из оригинал на 2006-07-18. Получено 2007-09-22.
  4. ^ "Время тренировки забыто". Вне сети. Получено 17 июн 2015.
  5. ^ Ангел 2016, стр. 285.
  6. ^ Ангел 2016, стр. 222.

Библиография

  • Ангел, Джули (2016). Преодоление прыжка: секретная история стремительного восстания паркура. Арум Пресс. ISBN  978-1781315545

дальнейшее чтение

внешняя ссылка