Гимнастика - Gymnastics

Гимнастика это спорт включая физические упражнения, требующие баланс, сила, гибкость, ловкость, координация и выносливость. Движения, связанные с гимнастикой, способствуют развитию рук, ног, плеч, спины, груди и брюшной группы мышц. Гимнастика произошла от упражнений древних Греки это включало в себя умения садиться на лошадь и спешиваться, а также навыки циркового представления.

Самый распространенный вид соревновательной гимнастики - это художественная гимнастика, Который состоит из женщин (WAG), событие этажа, хранилище, брусьев и балки. Для мужчин (MAG) он состоит из пола, опоры, колец, коня, брусьев и турника. Руководящим органом гимнастики во всем мире является Fédération Internationale de Gymnastique (РИС). ФИЖ регулирует восемь видов спорта, в том числе гимнастику для всех, мужскую и женскую. Художественная гимнастика, Ритмическая гимнастика, Батут (включая двойной мини-батут), Кувырок, акробатический, аэробный и Паркур.^[1] Дисциплины, которые в настоящее время не признаются FIG, включают: колесная гимнастика, эстетическая групповая гимнастика, художественная гимнастика мужская, TeamGym, и Маллахамба.

Участниками связанных с гимнастикой видов спорта могут быть маленькие дети, спортсмены любительского уровня и конкурентоспособные спортсмены с разным уровнем подготовки, в том числе спортсмены мирового класса.

Этимология

Слово гимнастика происходит от общегреческого прилагательного γυμνός (тренажерные залы ),^[2] через родственный глагол γυμνάζω (гимнастический зал), что означает «тренироваться обнаженным», «тренироваться в гимнастических упражнениях», обычно «тренировать, выполнять».^[3] Глагол имел такое значение, потому что в древние времена атлеты тренировались и соревновались без одежды.

История

Фридрих Людвиг Ян, "отец гимнастики"

Гимнастику можно проследить до занятий в Древней Греции - в Спарте и Афинах. Это упражнение для того времени было задокументировано Филостратом.^[4] работай Гимнастика. Позже занятия в гимназии готовили мужчин к войне. Первоначальный термин, обозначающий занятия гимнастикой, произошел от связанного глагола γυμνάζω (gymnazo), который переводится как «тренироваться обнаженным», потому что молодые люди тренируются без одежды. В Древней Греции физическая форма высоко ценилась как у мужчин, так и у женщин. Только после того, как римляне завоевали Грецию в 146 г. до н.э., гимнастика стала более формализованной и использовалась для тренировки мужчин в войне.^[5] Основываясь на утверждении Филострата, что гимнастика - это форма мудрости, сравнимая с философией, поэзией, музыкой, геометрией и астрономией,^[4] Афины объединили это физическое воспитание с воспитанием ума. В Палестре, центре физического воспитания, дисциплина обучения тела и воспитания ума была объединена, что позволило создать форму гимнастики, которая была более эстетичной и индивидуальной, оставив после себя форму, в которой упор был сделан на строгость, дисциплину, упор на побеждая рекорды, и сосредоточьтесь на силе.^[6]

Дон Франсиско Аморос-и-Ондеано, родился 19 февраля 1770 года в Валенсии и умер 8 августа 1848 года в Париже. Он был испанским полковником и первым во Франции ввел образовательную гимнастику. Немец Фридрих Людвиг Ян начал движение немецкой гимнастики в 1811 году, что привело к изобретению брусья, кольца, высокая планка, то верховая лошадь и опорная лошадь.

Немцы Чарльз Бек и Чарльз Фоллен и американский Джон Нил принесла первую волну гимнастики в Соединенные Штаты в 1820-х годах. Бек открыл первую гимназию в США в 1825 г. Школа Раунд Хилл в Нортгемптоне, Массачусетс.^[7] Фоллен открыл первую гимназию колледжа и первую общественную гимназию в США в 1826 г. Гарвардский колледж и в Бостоне, Массачусетс, соответственно.^[8] Нил был первым американцем, открывшим в США общественный спортзал в Портленде, штат Мэн, в 1827 году.^[9]

Гимнастика начала 20 века в Стокгольме, Швеция

В Федерация международной гимнастики (FIG) была основана в Льеже в 1881 году.^[10] К концу девятнадцатого века соревнования по гимнастике среди мужчин были достаточно популярны, чтобы быть включенными в первую современную программу. Олимпийские игры в 1896 году. С тех пор и до начала 1950-х годов как национальные, так и международные соревнования включали в себя меняющееся разнообразие упражнений, объединенных под рубрикой, гимнастика, которые включали, например, синхронную командную вольную гимнастику, скалолазание, прыжки в высоту, бег и горизонтальную лестницу. В течение 1920-х годов женщины организовывали и принимали участие в мероприятиях по гимнастике. Первые женские олимпийские соревнования были ограниченными и включали только синхронную художественную гимнастику и легкую атлетику. Эти игры проводились в 1928 году в Амстердаме. К 1954 году оборудование и мероприятия Олимпийских игр для мужчин и женщин были стандартизированы в современном формате, и была согласована единая структура оценок (включая систему баллов от 1 до 15). На данный момент, Советский Гимнасты поразили мир дисциплинированными и сложными выступлениями, создав прецедент, который сохраняется. Телевидение способствовало популяризации современной эры гимнастики. И мужская, и женская гимнастика сейчас привлекает значительный международный интерес, и отличных гимнасток можно найти на всех континентах.

В 2006 году была введена новая система баллов по спортивной гимнастике. С оценкой A (или D), являющейся оценкой сложности, которая по состоянию на 2009 год основана на 8 самых высоких элементах в программе (за исключением Vault). Оценка B (или оценка E) - это оценка за выполнение и дается за то, насколько хорошо выполняются навыки.^[11]

Признанные ФИЖ дисциплины

Следующие дисциплины регулируются ФИГ.

Художественная гимнастика

Художественную гимнастику принято делить на мужскую и женскую. Мужчины соревнуются в шести видах: Вольные упражнения, Pommel Horse, Still Rings, Свод, Параллельные брусья, и Перекладина, а женщины соревнуются по четырем: Свод, Брусья, Балансир, и Вольные упражнения. В некоторых странах женщины одно время соревновались на кольцах, на высокой перекладине и брусьях (например, в 1950-х гг. СССР ).

В 2006 году FIG ввела новую систему баллов для спортивной гимнастики, в которой оценка больше не ограничивается 10 баллами. Система используется в США для соревнований элитного уровня.^[11] В отличие от старого кодекса очков, здесь есть две отдельные оценки: оценка за выполнение и оценка сложности. В предыдущей системе единственной оценкой была оценка за выполнение. Было и остается вне 10.00, за исключением коротких упражнений. Во время выступления гимнастки судьи снимают только эту оценку. Падение, во время соревнования или вне его, в гимнастике элитного уровня является вычетом 1,00. Введение оценки сложности - существенное изменение. Оценка сложности гимнастки зависит от того, какие элементы она выполняет, и может измениться, если они не выполняют или завершают все навыки, или они не связывают навык, который должен быть связан с другим. Бонусы за соединение - это то место, где чаще всего происходит отклонение между предполагаемыми и фактическими оценками сложности, поскольку может быть сложно соединить несколько элементов полета. Подключить навыки очень сложно, если первое умение выполнено неправильно. Новый кодекс очков позволяет гимнастам набирать более высокие баллы в зависимости от сложности навыков, которые они выполняют, а также их исполнения. Максимального количества очков за сложность не существует, так как оно может увеличиваться по мере увеличения сложности навыков.

Художественные мероприятия для женщин

Пик Хранилище Цукахара

Свод

В соревнованиях по прыжкам в воду гимнасты бегут по взлетно-посадочной полосе длиной 25 метров (82 фута), прыгают на трамплин (или выполняют круговой или пружинный вход на прыжок). трамплин ), приземлиться на мгновение перевернутыми руками на прыжковую лошадь или прыжковый стол (предполетный сегмент), затем оттолкнуться вперед или назад от этой платформы для приземления на двух ногах (послеполетный сегмент). Каждая гимнастка стартует в разных точках взлетно-посадочной полосы в зависимости от своего роста и силы. Послеполетный сегмент может включать в себя одно или несколько многократных сальто, сальто или скручивающих движений. Скругление входных хранилищ, называемое Юрченко, является наиболее распространенным прыжком на высших ступенях гимнастики. При выполнении упражнения Юрченко гимнастки замыкаются так, чтобы руки были на взлетно-посадочной полосе, а ноги приземлялись на трамплин. Из положения округления гимнастка движется назад и выполняет подпружиненный прыжок, так что руки приземляются на прыжковый стол. Затем гимнастка блокирует платформу для прыжков в различные комбинации скручиваний и / или сальто. Послеполетный отрезок ставит гимнастку на ноги. На начальных уровнях гимнастики гимнастки не выполняют это движение. Эти гимнастки будут прыгать на трамплин обеими ногами одновременно и либо делать прыжок с рук на опору, либо делать круговой прыжок на опору.

В 2001 году традиционная лошадь для прыжков была заменена новым снарядом, иногда известным как язык, лошадь или стол для прыжков. Новый предмет более устойчив, шире и длиннее, чем старая лошадь в прыжках, примерно 1 м в длину и 1 м в ширину, что дает гимнастам большую блокирующую поверхность. Таким образом, этот снаряд считается более безопасным, чем использовавшаяся в прошлом лошадь для прыжков. С добавлением этого нового, более безопасного стола для прыжков гимнасты пытаются выполнять более сложные и опасные прыжки.^[12]

Гимнастка на брусьях

Брусья

На брусьях гимнастка выполняет упражнение на время на двух параллельных турниках, установленных на разной высоте. Эти стержни сделаны из стекловолокно покрытый деревом ламинат, чтобы предотвратить их поломку. Раньше прутья делались из дерева, но они были склонны к поломке, что стимулировало переход на новые технологии. Ширину и высоту перекладины можно отрегулировать по размеру, необходимому для индивидуальных гимнасток. Раньше неравные брусья располагались ближе друг к другу. Грифы смещаются все дальше друг от друга, что позволяет гимнастам выполнять маховые движения, кружения, переходные движения и движения выпуска, которые могут проходить над двумя перекладинами, под ними и между ними. На элитном уровне движения должны проходить через стойку на руках. Гимнасты часто устанавливают брусья, используя трамплин или небольшой коврик. Гимнастки могут использовать мел (MgCO₃) и захваты (кожаная полоска с отверстиями для пальцев для защиты рук и повышения производительности) при выполнении этого мероприятия. Мел помогает вывести влагу из рук гимнасток, уменьшить трение и предотвратить разрывы (разрывы кожи рук); дюбели помогают гимнасткам удерживать перекладину.

Балансир

Дорина Бёчёгё выполнение жима одной рукой во время крепления на бревне, 2013 г.

Гимнастка выполняет хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд, состоящую из прыжков, акробатических навыков, сальто, поворотов и танцевальных элементов на бревне с мягкой подкладкой. Луч составляет 125 сантиметров (4 фута 1 дюйм) от земли, 5 метров (16 футов 5 дюймов) в длину и 10,16 сантиметра (4,00 дюйма) в ширину.^[13] Этот неподвижный объект также можно отрегулировать, чтобы поднять выше или ниже. Событие требует баланса, гибкости, грации, уравновешенности и силы.

Этаж

Гимнастка делает оленьи прыжки на вольных упражнениях

Мероприятие по гимнастике, выполняемое на полу, называется вольным упражнением. Английское сокращение для события в подсчете очков по гимнастике - FX. Раньше вольные упражнения выполнялись на голом полу или на матах, таких как борцовские маты. Событие пола теперь происходит на покрытом ковром квадрате размером 12 × 12 м, обычно состоящем из твердой пены поверх слоя фанера, который поддерживается пружинами, обычно называемыми пружинным полом. Это обеспечивает твердую поверхность, которая обеспечивает дополнительный отскок или пружину при сжатии, позволяя гимнастам достигать большего роста и более мягкого приземления после сложного навыка. Гимнастки выполняют хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд в вольных упражнениях. В зависимости от уровня гимнастка может выбрать свой распорядок дня; однако на некоторых уровнях есть обязательные программы, в которых должна воспроизводиться музыка по умолчанию. На уровнях с третьего по шестой музыка одинакова для каждого уровня вместе с навыками в рамках программы. Однако в последнее время уровни поменялись. Теперь уровни 6–10 являются необязательными, и на них можно создавать собственные процедуры. На дополнительных уровнях (уровни с шестого по десятый) есть требования к навыкам для выполнения упражнения, но спортсменка может выбрать свою собственную музыку без каких-либо слов. Упражнение должно состоять из акробатических пасов, серии прыжков, прыжков, танцевальных элементов, акробатических навыков и поворотов или поворотов на одной ноге. Гимнастка может выполнить до четырех акробатических прыжков, каждый из которых обычно включает хотя бы один летный элемент без поддержки руки. Каждый уровень гимнастики требует от спортсмена разного количества прыжков на акробатике. На уровне 7 в США гимнастка должна выполнить 2–3, а на уровнях 8–10 требуется как минимум 3–4 акробатических прыжка.^[14]

Подсчет очков

При подсчете очков как для юниорской олимпийской гимнастики, так и для уровня NCAA используется шкала 10.0. Уровни ниже уровня 9 автоматически начинаются с 10.0, если все требования к событию выполнены. Уровни 9 и 10, а также гимнастика NCAA начинаются ниже 10,0 и требуют, чтобы гимнастика набирала бонусные баллы через связи и навыки, чтобы увеличить их начальное значение до 10,0. Во время выступления судьи будут делать вычеты за недостатки в технике выполнения навыка. Например, шаги при приземлении или согнутые ступни могут варьироваться от 0,05 до 0,1, в зависимости от серьезности ошибки.^[15]

Художественные мероприятия для мужчин

Этаж

Гимнасты-мужчины также выступают на пружинном полу размером 12 х 12 метров. Выполняется серия акробатических пасов, чтобы продемонстрировать гибкость, силу и равновесие. Силовые навыки включают круги, весы и жим стойки на руках. Мужские вольные упражнения обычно состоят из нескольких проходов, которые должны составлять от 60 до 70 секунд и выполняются без музыки, в отличие от женских. Правила требуют, чтобы мужчины-гимнасты касались каждого угла пола хотя бы один раз во время выступления.

Крис Кэмерон на коне

Голова коня

Типичное упражнение на коне включает в себя работу как одной, так и двух ног. Навыки на одной ноге обычно используются в форме ножниц - элемента, который часто используют на навершии. Однако работа на двух ногах - главный элемент этого мероприятия. Гимнастка совершает круговые движения обеими ногами (по часовой или против часовой стрелки в зависимости от предпочтений) и выполняет эти навыки на всех частях предмета. Чтобы сделать упражнение более сложным, гимнасты часто включают вариации типичного навыка кружения, поворачиваясь (якоря и веретена) или расставляя ноги между собой (ракеты). Упражнения заканчиваются, когда гимнаст выполняет соскок, либо качаясь своим телом над лошадью, либо приземляясь после варианта стойки на руках.

Все еще звонит

Кольца подвешены на тросе на высоте 5,75 метра от пола. Гимнастки должны выполнять упражнение, демонстрируя баланс, силу, мощь и динамические движения, не допуская раскачивания самих колец. Требуется хотя бы одно статическое силовое движение, но у некоторых гимнасток может быть два или три упражнения. Программа заканчивается соскоком.

Свод

Гимнастки бегут по взлетно-посадочной полосе, длина которой не превышает 25 метров, прежде чем броситься на трамплин. Гимнастке разрешается выбирать, где она стартует на взлетно-посадочной полосе. Положение тела сохраняется при нанесении ударов руками (блокирование только движением плеча) по прыжковой платформе. Затем гимнастка переходит в положение стоя. В продвинутой гимнастике перед приземлением можно добавить несколько поворотов и сальто. Успешные прыжки зависят от скорости бега, длины препятствия, мощности, которую гимнаст генерирует от ног и плечевого пояса, кинестетической осведомленности в воздухе, того, насколько хорошо они придерживаются приземления, и скорости вращения в кейсе. более сложных и сложных сводов.

Параллельные брусья

Мужчины выполняют упражнения на двух планках, выполняя серию махов, балансиров и выпусков, которые требуют большой силы и координации. Ширина между перекладинами регулируется в зависимости от реальных потребностей гимнасток и обычно составляет 2 метра в высоту.

Перекладина

Стальная или стекловолоконная штанга толщиной 2,8 см, поднятая на 2,5 м над площадкой приземления, - это все, за что гимнаст должен держаться, выполняя гигантские качели или гиганты (вращения вперед или назад вокруг перекладины в позиции стойки на руках), высвобождение навыков, повороты и изменение направления. Используя весь импульс гигантов, а затем выпуская их в нужной точке, можно достичь достаточной высоты для впечатляющих соскоков, таких как сальто с тройной спиной. Кожаные ручки обычно используются, чтобы помочь удерживать штангу в руке.

Как и в случае с женщинами, мужчины-гимнасты также оцениваются по всем видам соревнований, включая исполнение, степень сложности, и общие навыки презентации.

Ритмическая гимнастика

русский художественная гимнастка Ирина Чачина растяжка в разминке перед тренировкой

По правилам ФИЖ в художественной гимнастике соревнуются только женщины. Это спорт, сочетающий в себе элементы балет, гимнастика, танцевать, и аппаратные манипуляции. Спорт включает в себя выполнение пяти отдельных упражнений с использованием пяти предметов; мяч, лента, обруч, булавы, скакалка - на полу, с гораздо большим упором на эстетику, а не на акробатику. Есть также групповые упражнения, состоящие из 5 гимнасток и 5 снарядов по их выбору. Ритмические упражнения оцениваются из 30 возможных; оценка артистизма (хореография и музыка) усредняется с оценкой сложности движений, а затем добавляется к партитуре за исполнение.^[16]

Международные соревнования делятся между юниорами, не достигшими шестнадцати лет по году рождения; и Seniors - для женщин шестнадцати лет и старше по году рождения. Гимнасты в России и Европе обычно начинают тренироваться в очень молодом возрасте, а те, кто достигает своего пика, обычно в подростковом возрасте (15–19) или в начале двадцатых годов. Крупнейшие события в спорте - это Олимпийские игры, Чемпионат мира, Чемпионат Европы, Кубок мира и Серия Гран-при. Первый чемпионат мира был проведен в 1963 году, когда он впервые появился на Олимпийских играх в 1984 году.

Снаряды для художественной гимнастики

Евгения Канаева делать Прыжок в шпагат в ее упражнении с обручем

Советский Галина Шугурова выполняет баланс отношения в ее мяч

Мяч

Мяч изготовлен из резины или синтетического материала (гибкого пластика) при условии, что он обладает такой же эластичностью, как резина. Он имеет диаметр от 18 до 20 см и вес не менее 400 г. Мяч может быть любого цвета и должен лежать в руке гимнастки, а не в запястье. Фундаментальные элементы игры с мячом включают метание, подпрыгивание и перекатывание. Гимнастка должна использовать обе руки и работать на всей площади пола, показывая непрерывное плавное движение. Мяч призван подчеркнуть плавные линии гимнастки и сложность ее тела.

Обруч

Обруч - это предмет в художественной гимнастике, который может быть сделан из пластика или дерева при условии, что он сохраняет свою форму во время упражнения. Внутренний диаметр от 51 до 90 см, обруч должен весить минимум 300 г. Пяльцы могут быть натурального цвета или быть частью полностью покрытой одним или несколькими цветами, а также быть покрыты липкой лентой того же или разных цветов, что и пяльцы. Основные требования к программе с обручем включают вращение вокруг руки или тела и перекатывание, а также махи, круги, броски и проходы через обруч и над ним. Упражнения с обручем предполагают мастерство как в обращении с предметами, так и в таких трудностях тела, как прыжки, прыжки и повороты.

Лента

Лента изготавливается из атласа или другого аналогичного материала любого цвета и может быть разноцветной, а также иметь на ней рисунки. Сама лента должна быть не менее 35 г (1 унция), 4–6 см (1,6–2,4 дюйма) в ширину, а для старшей категории - минимальная длина 6 м (20 футов) (5 м (16,25 футов) для юниоров). должен быть цельным. Конец, который прикреплен к палке, удваивается на максимальную длину 1 м (3 фута). Он прошит с обеих сторон. Вверху очень тонкая арматура или ряды машинной строчки для максимальной длины разрешена длина 5 см. Этот конец может заканчиваться ремешком или иметь петельку (небольшое отверстие, окантованное петельным швом или металлическим кружком), чтобы можно было прикрепить ленту. Лента прикрепляется к палочке с помощью гибкое приспособление, такое как нить, нейлоновый шнур или серия шарнирных колец. Насадка имеет максимальную длину 7 см (2,8 дюйма), не считая ремешка или металлического кольца на конце палки, где она будет крепиться. Обязательные элементы для ленты включают щелчки, круги, змеи и спирали, а также броски. Для формирования спиралей и кругов требуется высокая степень координации, поскольку любые узлы, которые могут случайно образоваться на ленте, наказываются. Во время тренировки с лентой требуются большие, плавные и плавные движения.

Клубы

Многократные клубы - самые популярные клубы. Клюшка построена на внутреннем стержне, обеспечивающем основу, на которую обернута ручка из полиолефинового пластика, обеспечивающая воздушное пространство между ней и внутренним стержнем. Это воздушное пространство обеспечивает гибкость и амортизацию, делая клюшку более мягкой для рук. Концы из пеноматериала и выступы дополнительно смягчают клуб. Многосоставные булавы изготавливаются как в европейском стиле с тонким корпусом, так и в американском стиле с большим корпусом, и имеют разную длину, обычно от 19 до 21 дюйма (480-530 мм). Ручки и корпуса обычно оборачиваются декоративными пластиками и лентами. Используемые навыки - это владение предметами и элементы тела. Метание булав из альтернативных рук; каждая проходит под другими булавами и попадает в руку, противоположную той, из которой была брошена. В простейшем случае каждая клюшка вращается один раз за бросок, рукоятка сначала перемещается вниз и от руки, выполняющей бросок. Тем не менее, часто выполняются двойные и тройные вращения, что позволяет подбрасывать клюшку выше для более сложных схем и позволяет выполнять трюки, такие как 360, под ней.

Веревка

Это устройство может быть изготовлено из конопли или синтетического материала, сохраняющего свойства легкости и гибкости. Его длина пропорциональна росту гимнастки. Скакалка, удерживая ее за ступни, должна доходить до обеих подмышек гимнасток. Один или два узла на каждом конце предназначены для удержания веревки во время выполнения упражнения. На концах (за исключением всех других частей веревки) противоскользящий материал, цветной или нейтральный, может покрывать максимум 10 см (3,94 дюйма). Канат должен быть окрашен полностью или частично и может иметь одинаковый диаметр или постепенно утолщаться в центре при условии, что это утолщение состоит из того же материала, что и канат. Основные требования к тренировке со скакалкой - прыжки и прыжки. Другие элементы включают качели, броски, круги, вращения и восьмерки. В 2011 г. РИС решили убрать использование скакалки из программы взрослых индивидуальных соревнований. Он до сих пор используется в соревнованиях среди юниоров и иногда в программе соревнований в старших группах (например, 2017–2018 гг.).^[17]

Прыжки на батуте

Соревнования на двойном мини-батуте

Прыжки на батуте

Батут и акробатика состоят из четырех видов соревнований: индивидуального и синхронного прыжка на батуте, двойного мини-батута и акробатики (также известного как силовая акробатика или штанга). С 2000 года индивидуальный батут включен в Олимпийские игры. Первый чемпионат мира прошел в 1964 году.

Индивидуальный батут

Индивидуальные упражнения в прыжках на батуте включают фазу наращивания, во время которой гимнастка многократно прыгает, чтобы достичь высоты, после чего следует последовательность из десяти прыжков без пауз, во время которых гимнастка выполняет последовательность воздушных навыков. Процедуры оцениваются из максимальной оценки 10 баллов. Дополнительные очки (без максимума на самых высоких уровнях соревнований) могут быть заработаны в зависимости от сложности движений и продолжительности времени, необходимого для выполнения десяти навыков, что является показателем средней высоты прыжков. В соревнованиях высокого уровня есть два предварительных упражнения, в одном из которых учитываются только два движения по сложности, а в другом спортсмен может выполнять любое упражнение. Затем следует последняя процедура, которая не является обязательной. В некоторых соревнованиях счет в финале начинается с нуля, в других - к предварительным результатам.

Синхронный батут

Синхронный прыжок на батуте аналогичен, за исключением того, что оба участника должны выполнять упражнение вместе, и выставляются оценки за синхронизацию, а также за форму и сложность движений.

Батут двойной мини

Двойной мини-батут включает в себя батут меньшего размера с разбегом, в каждом упражнении выполняются два оценочных приема. Ходы не могут повторяться в том же порядке на дабл-мини во время соревнований. Навыки могут быть повторены, если навык соревновался как монтер в одном упражнении и соскок в другом. Баллы выставляются аналогично индивидуальному прыжку на батуте.

Кувырок

В Кувырок спортсмены выполняют серию взрывных сальто и поворотов по пружинной акробатической дорожке. Подсчет очков похож на прыжки на батуте. Первоначально акробатика рассматривалась как одно из мероприятий мужской спортивной гимнастики в 1932 летние Олимпийские игры, а в 1955 и 1959 гг. Панамериканские игры. Из 1974 к 1998 он был включен как мероприятие для обоих полов в Чемпионат мира по акробатической гимнастике. Событие также оспаривается с 1976 на Чемпионат мира по прыжкам на батуте и акробатике.

Акробатика проводится на 25-метровой подрессоренной галсе с разбегом на 10 метров. Кувырок или бег - это комбинация из 8 навыков, с начальным навыком, обычно округлением, кнутом и завершающим навыком. Обычно завершающий навык - это самый сложный навык передачи. На самом высоком уровне гимнасты с навыками выполнения переходов, это навыки, которые не являются хлыстами, вместо этого они представляют собой двойные или тройные сальто, обычно выполняемые в конце бега, теперь соревнующиеся в середине бега, связанные до и после либо кнут или щелчок.

Соревнование состоит из отборочного и финального раундов. В акробатике есть два разных типа соревнований: индивидуальные и командные. В командных соревнованиях три гимнастки из команды из четырех соревнуются по одному заезду каждая, если один заезд не прошел, последний член команды может участвовать в соревнованиях с тремя засчитанными наивысшими баллами. В квалификационных индивидуальных соревнованиях участник соревнуется в двух заездах: один прямой (включая двойные и тройные сальто) и скручивающий пас (включая полные скручивающие удары хлыстом и комбинированные навыки, такие как полное скручивание, двойное прямое «полное назад»). В финале индивидуальных соревнований участник должен пройти два разных заезда, которые могут быть либо скручивающими, либо прямыми, но в каждом забеге обычно используются оба типа (с использованием переходных навыков).

Акробатическая гимнастика

Акробатическая женская пара, выполняющая навык

Акробатическая гимнастика (ранее спортивная акробатика), часто называемая акробатикой, если она связана со спортом, акробатическими видами спорта или просто спортивной акробатикой, является групповой гимнастической дисциплиной как для мужчин, так и для женщин. Акробаты в группах по два, три и четыре человека выполняют упражнения с головами, руками и ногами своих партнеров. Они могут, в соответствии с правилами (например, без слов), выбирать свою музыку.

Существует четыре международные возрастные категории: 11–16, 12–18, 13–19 и пожилые (15+), которые используются в Чемпионат мира и многие другие мероприятия по всему миру, в том числе Чемпионат Европы и Всемирные игры.

Все уровни требуют баланса и динамичного распорядка; 12–18, 13–19 и пожилые люди также должны выполнить заключительное (комбинированное) упражнение.

В настоящее время оценка по акробатической гимнастике составляет 30,00 для юниоров и может быть выше на уровне FIG для взрослых в зависимости от сложности:

• Сложность - открытая оценка, которая представляет собой сумму значений сложности элементов (оцениваемых из таблиц трудностей), успешно выполненных в упражнении, деленную на 100. Эта оценка не ограничена на соревнованиях взрослых.
• Исполнение - судьи выставляют оценку из 10,00 за техническое исполнение (насколько хорошо выполняются навыки), которая затем удваивается, чтобы подчеркнуть ее важность.
• Артистичность - судьи выставляют оценку из 10,00 за артистизм (общее исполнение упражнения, а именно хореографию).

Существует пять категорий соревнований:

• Женские пары
• Смешанные пары
• Мужские пары
• Женские группы (3 женщины)
• Мужские группы (4 мужчины)

Чемпионат мира проводится с 1974 года.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика (формально спортивная аэробика) включает в себя выполнение упражнений отдельными людьми, парами, трио, группами по 5 человек, а также аэробный танец и аэробный степ (8 человек). Особое внимание уделяется силе, гибкости и аэробной форме, а не акробатическим навыкам или навыкам равновесия.^[18] Упражнения выполняются для всех участников на полу 7х7 м, а также для трио 12–14 и 15–17 и смешанных пар. С 2009 года все старшие трио и смешанные пары должны были находиться на большом этаже (10х10 м), все группы также выступают на этом этаже. Упражнения обычно длятся 60–90 секунд в зависимости от возраста участника и категории упражнения. Чемпионаты мира проводятся с 1995 года.

Мероприятия состоят из:

• Индивидуальные Женщины
• Индивидуальные мужчины
• Смешанные пары
• Трио
• Группы
• Танец
• Шаг

Паркур

28 января 2018 года паркур получил разрешение начать развитие как вид спорта FIG.^[19][20] FIG планирует проводить соревнования Кубка мира с 2018 года и проведет первый чемпионат мира по паркуру в 2020 году.

Мероприятия состоят из:

• Speedrun
• Фристайл

Другие дисциплины

Следующие дисциплины в настоящее время не признаны Fédération Internationale de Gymnastique.

Эстетическая групповая гимнастика

Эстетическая групповая гимнастика (AGG) возникла из финского «найсвоимистелу». Она отличается от художественной гимнастики тем, что движения тела большие и непрерывные, а команды больше. Спортсмены не используют предметы на международных соревнованиях AGG, в отличие от художественной гимнастики, где на площадке используются мяч, лента, обруч и булавы. Спорт требует физических качеств, таких как гибкость, равновесие, скорость, сила, координация и чувство ритма, где движения тела подчеркиваются потоком, выразительностью и эстетической привлекательностью. Хорошая производительность характеризуется равномерностью и одновременностью. Программа соревнований состоит из разносторонних и разнообразных движений тела, таких как волны тела, качели, равновесия, повороты, прыжки и прыжки, танцевальные шаги и подъемы. Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG) была основана в 2003 году.^[21] Первый чемпионат мира по эстетической групповой гимнастике был проведен в 2000 году.^[22]

Художественная гимнастика для мужчин

Мужская художественная гимнастика относится как к мужской художественная гимнастика и ушу боевые искусства. Она возникла в Японии из гимнастики на палках. Палка гимнастика преподается и проводится в течение многих лет с целью улучшения физической силы и здоровья. Спортсмены-мужчины оцениваются по некоторым из тех же физических способностей и навыков, что и их коллеги-женщины, например, координация рук / тела и глаз, но акробатика, сила, мощь и боевые искусства являются основным фокусом, в отличие от гибкости и танец в женской художественной гимнастике. Растет число участников, соревнующихся в одиночку и в команде; он наиболее популярен в Азии, особенно в Японии, где команды старших классов и университетов соревнуются друг с другом. По состоянию на 2002 г.^{[Обновить]}, в Японии было 1000 мужских художественных гимнасток.^{[нужна цитата ]}

Технические правила для японской версии мужской художественной гимнастики появились примерно в 1970-х годах. Для индивидуальных занятий используются только четыре типа снаряжения: двойные кольца, палка, веревка и булавы. Группы не используют никаких предметов. Японская версия включает акробатику на пружинном полу. Баллы начисляются по 10-балльной шкале, по которой измеряется уровень сложности акробатики и обращения с предметами. 27–29 ноября 2003 г. в Японии прошел первый чемпионат мира по художественной гимнастике среди мужчин.

Мероприятия состоят из:

• Палка
• Клубы
• Веревка
• Двойные кольца
• Группа

TeamGym

TeamGym - это форма соревнований, созданная Европейский союз гимнастики, названный первоначально Еврокоманда. Первые официальные соревнования были проведены в Финляндии в 1996 году. Соревнования TeamGym состоят из трех частей: женской, мужской и смешанной. Спортсмены соревнуются в трех различных дисциплинах: воля, акробатика и прыжки на батуте. Общее для выступления - эффективная командная работа, хорошая техника в элементах и ​​зрелищное акробатическое мастерство.^[23] Чемпионатов мира нет, но с 2010 года проводятся чемпионаты Европы.^[24]

Колесная гимнастика

Колесные гимнасты делают упражнения в большом колесе, известном как Ренрад, колесо гимнастики, колесо спортзала, или же Немецкое колесо, вначале также известный как колесо айро, аэро колесо, и Рон Род.

Есть четыре основных категории упражнений: прямая линия, спираль, опорный прыжок и круговое колесо. Первый чемпионат мира прошел в 1995 году.^[25]

Маллахамба

Маллахамба (Маратхи: मल्लखम्ब) - традиционный индийский вид спорта, в котором гимнастка выполняет трюки и позы вместе с вертикальным деревянным шестом или веревкой. Это слово также относится к шесту, используемому в спорте.

Маллахамба происходит от терминов Malla что обозначает борца и хамба что означает полюс. Таким образом, Маллахамба можно перевести на английский как «гимнастика с шестом».^[26] 9 апреля 2013 г. в индийском штате Мадхья-Прадеш объявил маллахамбу государственным видом спорта.

Внесоревновательная гимнастика

В этом разделе фактическая точность оспаривается. Соответствующее обсуждение можно найти на Обсуждение: Гимнастика. Пожалуйста, помогите убедиться, что оспариваемые утверждения надежный источник. (Июнь 2020 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения)

Общая гимнастика, также известная как «Гимнастика для всех», позволяет людям всех возрастов и способностей участвовать в группах от 6 до более чем 150 спортсменов. Они могут выполнять синхронные постановки с хореографией. Труппы могут состоять из представителей обоих полов и делятся на возрастные категории. Самая крупная общеобразовательная выставка гимнастики - раз в четыре года. Всемирная гимнастика который впервые был проведен в 1939 году. В 1984 году «Гимнастика для всех» была официально признана сначала как спортивная программа Международной федерацией гимнастики (FIG), а затем и национальными федерациями гимнастики по всему миру с участниками, число которых сейчас составляет 30 миллионов.^[27]

Уровни

Эта секция нуждается в расширении. Вы можете помочь добавляя к этому. (Июнь 2020 г.)

В США уровни гимнастики для женщин, называемые юношеской олимпийской программой, начинаются с 1 и доходят до 10. Элита может следовать за 10 и обычно считается олимпийским уровнем.^[28] Мужская гимнастика или юношеская олимпийская программа состоит из десяти уровней тренировок или соревнований с несколькими возрастными группами на каждом уровне, что создает возможности для спортсменов и тренеров участвовать или соревноваться.^[29]

Подсчет очков (код баллов)

Оценка артистической гимнастки складывается из начальных значений элементов упражнения. Стартовая ценность упражнения зависит от сложности элементов, которые выполняет гимнастка, и от того, соответствует ли гимнастка требованиям композиции. Требования к составу различны для каждого аппарата. Эта оценка называется оценкой D.^[30] Вычеты за исполнение и артистизм берутся максимум от 10,0. Эта оценка называется оценкой E.^[31] Окончательная оценка рассчитывается путем сложения оценок D и E.^[32]

Текущий метод подсчета баллов путем сложения оценок D и E для получения окончательной оценки применяется с 2006 года.^[33] Текущий метод называется «открытой» оценкой, потому что не существует теоретического ограничения (хотя есть практическое ограничение) для D-оценки и, следовательно, общей возможной оценки за программу.^[34] До 2006 года итоговая оценка гимнастки вычитается из максимально возможных 10 баллов за упражнение.

Свод правил или руководство по оценке сложности и выполнения упражнения немного пересматривается для каждого четырехлетнего периода или периода в четыре года, достигающего высшей точки в год Олимпиады.

Посадка

При кувырке, спешивании или прыжке приземление является заключительной фазой после взлета и полета.^[35] Это критически важный навык с точки зрения результатов соревнований, общей производительности и травм. Без необходимой величины рассеивания энергии при ударе возрастает риск получения травм во время сальто. Эти повреждения обычно возникают на нижних конечностях, например, поражения хрящей, разрывы связок и ушибы / переломы костей.^[36] Чтобы избежать таких травм и получить высокую оценку, гимнастка должна использовать правильную технику. «Последующая фаза приземления с контактом с землей или ударом должна быть достигнута с использованием безопасного, эстетичного и хорошо выполненного приземления двумя ногами».^[37] Успешное приземление в гимнастике считается мягким, то есть коленные и тазобедренные суставы сгибаются более чем на 63 градуса.^[35]

Более высокая фаза полета приводит к более высокой вертикальной силе реакции земли. Вертикальная сила реакции опоры представляет собой внешнюю силу, которую гимнастки должны преодолевать своими мышцами, и влияет на линейный и угловой момент гимнасток. Другой важной переменной, влияющей на линейный и угловой момент, является время посадки. Гимнасты могут уменьшить силу удара, увеличив время, необходимое для выполнения приземления. Гимнастки могут добиться этого, увеличив амплитуду бедер, колен и лодыжек.^[35]

Бывший аппарат и события

Скалолазание

Как правило, участники поднимались на веревку из натурального волокна диаметром 6 м (6,1 м = 20 футов в США) или 8 м (7,6 м = 25 футов в США) диаметром 38 мм (1,5 дюйма), начиная с положения сидя на веревке. пол и используя только руки. Обычно разрешалось удары ногами в виде «трида». Многие гимнасты могут делать это в положении «верхний ход» или «согнувшись», что устраняет помощь, создаваемую ногами, хотя это можно делать и ногами.

Летающие кольца

Летающие кольца были событием, похожим на все еще звонит, но исполнитель выполняет серию трюков на качелях. Это было гимнастическое мероприятие, санкционированное обоими NCAA и AAU до начала 1960-х гг.

Клуб свинг

Клубы свинга, также известные как индийские булавы, были важным событием в мужской спортивной гимнастике до 1950-х годов. Это было похоже на булавы как в женской, так и в мужской художественной гимнастике, но было намного проще, с небольшим количеством разрешенных бросков. Это была практика. Он был включен в летние Олимпийские игры 1904 и 1932 годов.

Другое (мужское артистическое)

• Командные турники и брусья на летних Олимпийских играх 1896 г.
• Свободная команда и шведская система на летних Олимпийских играх 1912 и 1920 годов
• Комбайн и триатлон на летних Олимпийских играх 1904 года
• Боковой прыжок с лошадьми на летних Олимпийских играх 1924 года
• Падение на летних Олимпийских играх 1932 года

Другое (женское артистическое)

• Командные упражнения на летних Олимпийских играх 1928, 1936 и 1948 годов
• Брусья на чемпионате мира 1938 года
• Командный переносной снаряд на летних Олимпийских играх 1952 и 1956 годов

Здоровье и безопасность

Гимнастика - один из самых опасных видов спорта, с очень высоким уровнем травм у девочек в возрасте от 11 до 18 лет.^[38] По сравнению со спортсменами, занимающимися другими видами спорта, у гимнастов риск заболеть выше среднего. травмы от чрезмерного использования травмы, вызванные ранней спортивной специализацией среди детей и молодежи.^[39][40] Гимнасты особенно подвержены риску травм стопы и запястья.^[41][42] Силовые тренировки может помочь предотвратить травмы.

Гимнастки, как правило, невысокий рост, но вряд ли спорт влияет на их рост.^[38] Родители гимнасток тоже обычно ниже среднего.^[38]

Популярная культура

Книги

• Маленькие девочки в красивых коробках
• Дух гимнастики: биография Хартли Д'Ойли ПрайсТом Конклинг (1982)

Фильмы

Телевидение

• Сделай это или сломай
• Моя идеальная посадка

Видеоигры

Смотрите также

Рекомендации

Цитаты

Источники

внешняя ссылка

• Официальный сайт Международной федерации гимнастики (FIG)
• Официальный сайт Международной федерации эстетической групповой гимнастики
• Гимнастика США, руководящий орган по гимнастике в США
• Британская гимнастика, руководящий орган по гимнастике в Великобритании
• Бразильская гимнастика, руководящий орган по гимнастике в Бразилии
• Тексты в Википедии:
  • "Гимнастика ". Новая международная энциклопедия. 1905.
  • "Гимнастика и гимнастика ". Британская энциклопедия (11-е изд.). 1911 г.
  • "Гимнастика ". Новая энциклопедия Кольера. 1921.