Дневник снов - Dream diary

А дневник снов (или дневник мечты) это дневник в котором записаны сновидения. А мечта дневник может включать запись ночных снов, личных размышлений и сон наяву опыты. Его часто используют при изучении снов и психология. Дневники снов также используются некоторыми людьми как способ побудить осознанные сны. Они также считаются полезным катализатором запоминания снов. Использование дневника сновидений было рекомендовано Энн Фарадей в Игра мечты как вспомогательное средство для запоминания и способ сохранить детали, многие из которых в противном случае быстро забываются, независимо от того, насколько запоминающимся изначально казался сон.^[1]^{[нужна цитата ]} Ведение дневника сновидений заставляет человека относиться к запоминанию снов как к важному. Сны можно записывать в бумажный дневник (в виде текста, рисунков, картин и т. Д.) Или с помощью аудиозаписывающего устройства (в виде повествования, музыки или имитации других слуховых переживаний из сна). Многие веб-сайты предлагают возможность создать цифровой дневник снов.

Осознанные сновидения

Дневники сновидений часто ведут люди, стремящиеся вызвать и запомнить осознанные сны. Запись снов увеличивает то, что называется воспоминанием сновидений, или способность запоминать сны. Записывая сны, сновидец часто ищет признаки сновидения или повторяющиеся темы, которые были обнаружены между сновидениями. Воспоминание сновидений может меняться изо дня в день, но ведение дневника имеет тенденцию регулировать память сновидений наяву.

Важно записывать сны в дневник сразу после пробуждения, поскольку люди очень быстро забывают детали своих снов.^[2] Запись даты следующего дня в дневнике снов подтверждает сознательную мысль о запоминании снов, которая передает намерение в подсознание. Подсознание тогда отвечает, выполняя это желание. Это умственное действие заставляет сознательный и подсознательный разум работать вместе для достижения общей цели - запоминания сна.^[3]

Ложные пробуждения

Дисциплина пробуждения для записи сна в дневнике иногда приводит к ложное пробуждение где сновидец записывает предыдущий сон еще во сне. Некоторые дневники снов сообщают, что один или два раза записывали во сне один или два раза, прежде чем проснуться, и записывали его в дневник физических снов.^[4]

Конкретное использование

Последователи Eckankar часто ведут дневники сновидений, так как они рассматривают сны как важные обучающие инструменты и ворота к «Путешествию души» или перемещению сознания к все более высоким состояниям бытия.^[5]

Смотрите также

использованная литература

^ Фарадей, Энн: Игра мечты, Харперколлины, Март 1976 г.
^ Кристина Спониас - Как вести дневник снов В архиве 19 августа 2010 г. Wayback Machine
^ Кондрон, Барбара (1994). Словарь мечтателя. Виндивилл, Миссури: SOM Publishing. ISBN 0-944386-16-4.
^ Буцци, Джорджио (сентябрь 2011 г.). «Ложные пробуждения в свете теории протосознания сновидений: исследование на осознанных сновидцах». Международный журнал исследований сновидений. Проверено апрель 2015 г.. Проверить значения даты в: | дата доступа = (Помогите)
^ Клемп, Х. (1999). Искусство духовного сновидения. Миннеаполис, Миннесота: Eckankar

[1] Фарадей, Энн: Игра мечты, Харперколлины, Март 1976 г.

[2] Кристина Спониас - Как вести дневник снов В архиве 19 августа 2010 г. Wayback Machine

[3] Кондрон, Барбара (1994). Словарь мечтателя. Виндивилл, Миссури: SOM Publishing. ISBN 0-944386-16-4.

[4] Буцци, Джорджио (сентябрь 2011 г.). «Ложные пробуждения в свете теории протосознания сновидений: исследование на осознанных сновидцах». Международный журнал исследований сновидений. Проверено апрель 2015 г.. Проверить значения даты в: | дата доступа = (Помогите)

[5] Клемп, Х. (1999). Искусство духовного сновидения. Миннеаполис, Миннесота: Eckankar

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]