ASMR - ASMR

Для использования в других целях см. ASMR (значения).

Иллюстрация маршрута покалывания ASMR[1]

Автономный сенсорный меридиональный ответ (ASMR), иногда авто сенсорный меридианный ответ,[2][3][4] покалывание, которое обычно начинается на коже черепа и распространяется по задней части шеи и верхней части позвоночник. Приятная форма парестезия,[5] его сравнивали с слухово-тактильная синестезия[6][7] и может пересекаться с фриссон.

ASMR означает субъективный опыт "низкокачественного эйфория "характеризуется" сочетанием положительных ощущений и отчетливого статического покалывания на коже ". Чаще всего вызывается определенными слуховыми или визуальными стимулами и реже - преднамеренным контролем внимания.[1][8] Возник жанр видео, которые призваны вызвать ASMR, из которых к 2018 году более 13 миллионов опубликовано на YouTube.[9]

имя

Хотя многие разговорные и формальные термины, использованные и предложенные в период с 2007 по 2010 год, включали ссылку на оргазм, в то время было значительное большинство возражений против его использования среди тех, кто активно участвует в онлайн-обсуждениях, многие из которых продолжали упорствовать в различении эйфорической и расслабляющей природы ASMR от сексуальное возбуждение.[10] Однако аргумент в пользу сексуального возбуждения сохраняется, и некоторые сторонники опубликовали видео, отнесенные к категории ASMRotica (ASMR эротика ), которые специально предназначены для сексуальной стимуляции.[11][12]

Ранние сторонники ASMR пришли к выводу, что это явление обычно не связано с сексуальным возбуждением. В 2010 году Дженнифер Аллен, участница онлайн-форума, предложила назвать это явление «автономной сенсорной меридиональной реакцией». Аллен выбрал слова, подразумевая или предполагая, что они имеют следующие конкретные значения:

  • Автономный - самопроизвольный, самоуправляемый, с контролем или без управления
  • Сенсорный - о чувствах или ощущениях
  • Меридиан - обозначает пик, кульминацию или точку наивысшего развития.
  • Ответ - обращение к опыту, вызванному чем-то внешним или внутренним.

Аллен подтвердила в интервью 2016 года, что она специально выбрала эти термины, потому что они были более объективными, удобными и клиническими, чем альтернативные термины для ощущения.[13] В этом интервью Аллен объяснила, что выбрала слово «меридиан», чтобы заменить слово «оргазм», и сказала, что нашла словарь, в котором меридиан определяется как «точка или период наивысшего развития, величайшего процветания и т.п.».[13][14]

Ощущение

Дальнейшая информация: Парестезия

В субъективный опыт, ощущение, и перцептивный феномен ASMR описывается некоторыми из восприимчивых к нему как «что-то вроде слабого электрического тока ... или газированных пузырьков в бокале шампанского».[8] Ощущение покалывания на коже в целом, называемое парестезия, энтузиасты ASMR называют «покалыванием» при ощущении вдоль кожи головы, шеи и спины.[15][16] Это было описано как «статическое покалывание, исходящее от затылка, затем распространяется на шею, плечо, руку, позвоночник и ноги, что заставляет людей чувствовать себя расслабленными и бдительными».[5]

Дисперсия

Хотя было проведено мало научных исследований потенциальных нейробиологических корреляций с феноменом восприятия, что привело к нехватке данных для объяснения его физической природы, были проанализированы личные комментарии на форумах, в блогах и видео-комментарии для описания этого явления. Анализ этих анекдотических данных подтвердил исходное мнение о том, что ASMR является эйфорическим, но несексуальным, и разделил тех, кто испытывает ASMR, на две широкие категории субъектов. Одна категория зависит от внешних триггеров, позволяющих испытать локализованное ощущение и связанные с ним чувства, которые обычно возникают в голове, часто доходят до шеи, а иногда и до верхней части спины. Другая категория может намеренно усиливать ощущения и чувства посредством контроль внимания, вне зависимости от внешних стимулов или `` триггеров '', как некоторые субъекты сравнивают с их опытом медитация.[17][18]

Триггеры

ASMR обычно вызывается стимулы называемые «триггерами».[8] Триггеры ASMR, которые чаще всего являются слуховыми и визуальными, могут быть обнаружены через межличностный взаимодействия повседневной жизни. Кроме того, ASMR часто запускается при просмотре определенного аудио и видео. Такие носители могут быть специально созданы с конкретной целью запуска ASMR или созданы для других целей, а затем обнаружены как эффективные триггеры опыта.[1]

Стимулы которые могут вызвать ASMR, как сообщают те, кто его испытывает, включают следующее:

  • Прослушивание тихого или шепчущего голоса
  • Прослушивание тихих повторяющихся звуков, возникающих из-за того, что кто-то выполняет повседневную задачу, например переворачивает страницы книги.
  • Наблюдать за тем, как кто-то внимательно выполняет повседневную задачу, например, готовит еду
  • Громко жевать, хрустеть, глотать или кусать пищу, напитки или жевательную резинку
  • Получение личного внимания
  • Инициирование стимула посредством сознательной манипуляции без необходимости использования внешних видео или аудио триггеров
  • Слушая постукивание, обычно прибивают гвоздями к таким поверхностям, как пластик, дерево, бумага, металл и т. Д.
  • Движения рук, особенно на лицо
  • Прослушивание определенных типов музыки
  • Слушайте, как человек дует или выдыхает в микрофон

Исследование, проведенное в 2017 году с участием 130 респондентов, показало, что более низкие сложные звуки и медленные видеоролики с детализацией являются особенно эффективными триггерами.[19]

Шепотом

Психологи Ник Дэвис и Эмма Барратт обнаружили, что шепот был эффективным триггером для 75% из 475 испытуемых, принявших участие в эксперименте по исследованию природы ASMR;[1] эта статистика отражается в популярности преднамеренных видео ASMR, в которых кто-то говорит шепотом.[20][21][22]

Слуховой

Многие из тех, кто сталкивается с ASMR, сообщают, что неголосый окружающие шумы выполняемые в результате деятельности человека, также являются эффективными триггерами ASMR. Примеры таких шумов включают царапание пальцами или постукивание по поверхности, расчесывание волос, трение рук или манипулирование тканью, раздавливание яичной скорлупы, сморщивание и смятие гибкого материала, такого как бумага, или письмо. Много YouTube видеоролики, которые предназначены для запуска ответов ASMR, показывают, как один человек выполняет эти действия и воспроизводит звуки.[23]

Ролевая игра личного внимания

В дополнение к эффективности определенных слуховых стимулов, многие субъекты сообщают, что ASMR запускается получением нежного личного внимания, часто включающего сочетание физического прикосновения и вокального выражения, например, при стрижке волос, окрашивании ногтей и т. уши очищены, или массаж спины, пока поставщик услуг тихо разговаривает с получателем.

Кроме того, многие из тех, кто испытал ASMR во время этих и других сопоставимых встреч с поставщиком услуг, сообщают, что просмотр «ASMRtist» имитирует предоставление такого личного внимания, действуя непосредственно на камеру, как если бы зритель был получателем смоделированной услуги. , достаточно для его запуска.[8][24]

Психологи Ник Дэвис и Эмма Барратт обнаружили, что личное внимание было эффективным триггером для 69% из 475 субъектов, участвовавших в исследовании, проведенном в Суонси университет по популярности уступает только шепоту.[1]

Клиническая ролевая игра

Среди категории преднамеренных видеороликов ASMR, имитирующих предоставление личного внимания, есть подкатегория, в которой «ASMRtist» специально изображен, предоставляющий клинические или медицинские услуги, включая обычные общие медицинские осмотры. Создатели этих видео не претендуют на реальность того, что изображено, и зритель должен знать, что он смотрит и слушает симуляцию, выполненную художником. Тем не менее, многие зрители приписывают терапевтические результаты этим и другим категориям преднамеренных видеороликов ASMR, и есть многочисленные анекдотические сообщения об их эффективности в обеспечении сна для тех, кто подвержен бессонница, и облегчение ряда симптомов, в том числе связанных с депрессия, беспокойство и панические атаки.[20][25][26]

В первой рецензируемой статье об ASMR, опубликованной в Перспективы биологии летом 2013 года Нитин Ахуджа, который на момент публикации был медицинским резидентом в Университет Вирджинии, предложил предположить, может ли получение симулированной медицинской помощи иметь какую-то ощутимую терапевтическую ценность для реципиента, сравнив предполагаемый положительный результат клинической ролевой игры ASMR-видео с темами романа. Любовь в руинах автор и врач Уокер Перси, опубликовано в 1971 году.[8]

История рассказывает о Томе Море, психиатре, живущем в антиутопическом будущем, который разрабатывает устройство, называемое онтологическим лапсометром, которое при прослеживании по коже черепа пациента обнаруживает нейрохимическую корреляцию с рядом нарушений. По ходу романа Мор признает, что «простое приложение его устройства» к телу пациента «приводит к частичному облегчению его симптомов».[27]

Ахуджа утверждает, что через характер Тома Мора, изображенного на Любовь в руинахПерси «демонстрирует интуитивное понимание диагностического акта как формы терапии для самого себя». Ахуджа спрашивает, может ли получение симулированного личного клинического внимания актером в видео ASMR облегчить слушателю и зрителю.[8]

Тактильный

Помимо звуковых и визуальных стимулов, ASMR может быть вызван легкими прикосновениями и прикосновением к коже, например: избиение.[28][1][15]

Восприимчивость

Те, кто испытывает ASMR, имеют более высокий Черта характера Большой Пятерки оценки открытости опыту и невротизма, но более низкой сознательности, экстраверсии и уступчивости. Интенсивность ASMR коррелирует с чертами открытости опыту и невротизма.[29] Сенсорные и эмоциональные переживания ASMR частично совпадают с характеристиками, связанными с внимательность.[30]

В декабре 2012 года Крейг Ричард, блогер по теме ASMR, опубликовал первые результаты опроса, состоящего из 12 вопросов, на который был получен 161 респондент, за которыми последовали вторые результаты в августе 2015 года, когда было получено 477 ответов.[31][32]

В августе 2014 года Крейг Ричард, Дженнифер Аллен и Карисса Бернетт опубликовали опрос на сайте SurveyMonkey это было рассмотрено Университет Шенандоа Совет по институциональному обзору и Фуллер духовная семинария Комитет по обзору гуманитарных исследований Школы психологии. В сентябре 2015 года, когда на опрос было получено 13 000 ответов, издатели объявили, что анализируют данные с намерением опубликовать результаты. Такой публикации или отчета пока нет.[33][34]

Предпосылки и история

Современный

Новейшая история ASMR началась 19 октября 2007 г. дискуссионный форум по вопросам, связанным со здоровьем, на веб-сайте под названием Устойчивое здоровье.[35] 21-летний зарегистрированный пользователь с ручка "okaywhatever" отправил сообщение, описывающее, что с детства испытывает определенные ощущения, сравнимые с ощущениями, вызванными проведением пальцами по коже, но часто вызываемыми, казалось бы, случайными и несвязанными невосприимчивый события, такие как "просмотр кукольного представления" или "чтение сказки".[36]

Ответы на этот пост показали, что значительное количество других людей испытали ощущение, которое «хорошо, что бы там ни было» описано - также в ответ на очевидцев мирских событий. Обмены ускорили формирование ряда веб-сайтов, предназначенных для облегчения дальнейшего обсуждения и анализа явления, для которого было много анекдотические отчеты,[20][37] пока нет согласованного названия, никаких научных данных или объяснений.[25]

Ранее

Роман Вирджинии Вульф Миссис Дэллоуэй содержит отрывок, описывающий что-то, что может быть сопоставимо с ASMR.

Австрийский писатель Клеменс Дж. Сетц предполагает, что отрывок из роман Миссис Дэллоуэй Автор Вирджиния Вульф и опубликованный в 1925 году, описывает нечто отчетливо сопоставимое.[38][39] В отрывке из Миссис Дэллоуэй По словам Сетца, няня разговаривает с пациентом «глубоко, мягко, как мягкий орган, но с грубостью в голосе, как у кузнечика, который восхитительно скребет по его позвоночнику и посылает в его мозг волны звука. ".[40]

Согласно Сетцу, эта цитата обычно ссылается на эффективность человеческий голос и тихие или шепотные звуки вокала, в частности, как триггер ASMR для многих из тех, кто его испытывает, о чем свидетельствуют отзывчивые комментарии, опубликованные на YouTube видеоролики, на которых кто-то тихо разговаривает или шепчет, как правило, прямо в камеру.[20][21][22]

Эволюционный

Уход за животными часто интерпретируется как форма связи.

Нет никаких известных источников какого-либо эволюционного происхождения ASMR, так как он еще не идентифицирован как имеющий биологические корреляции. Даже в этом случае значительная часть описаний ASMR теми, кто испытывает его, сравнивают ощущение с ощущением, вызванным нежным физическим прикосновением, приводя такие примеры, как стрижка или причесывание волос. Это привело к предположению, что ASMR может быть связан с актом ухода.[41]

Например, Дэвид Гурон, Профессор музыкальной школы при г. Государственный университет Огайо, состояния:

«[« Эффект ASMR »] явно тесно связан с восприятием отсутствия угрозы и альтруистического внимания [и имеет] сильное сходство с физическим уходом за приматами, [которые] получают огромное удовольствие (граничащее с эйфорией), когда за ними ухаживает партнер по уходу ... не для того, чтобы очиститься, а скорее для связи друг с другом ".[23]

Визуализируют мозг испытуемых с помощью фМРТ поскольку они сообщили о покалывании ASMR, подтверждают эту гипотезу, потому что области мозга, такие как медиальная префронтальная кора (связанный с социальным поведением, включая уход за внешностью), и вторичная соматосенсорная кора (связанные с ощущением прикосновения) активировались сильнее в периоды покалывания, чем в контрольные периоды.[42]

Средства массовой информации

Ролики

Видео ASMR

Самым популярным источником стимулов, которые, по мнению испытуемых, были эффективны для запуска ASMR, является видео. Видео, в которых сообщается, что они эффективно запускают ASMR, обычно делятся на две категории: «Преднамеренные» и «Непреднамеренные». Преднамеренные медиа создаются так называемыми «ASMRtists» для запуска ASMR у зрителей и слушателей. Непреднамеренные СМИ создаются по другим причинам, часто до того, как внимание было привлечено к этому явлению в 2007 году, но которые, как обнаруживают некоторые субъекты, эффективно запускают ASMR. Одним из примеров непреднамеренных средств массовой информации является художник Боб Росс. В эпизодах своего телесериала Радость рисования как в эфире, так и на YouTube, его мягкие, нежные манеры речи, звук его картин и его инструментов вызывают эффект у некоторых зрителей.[43][44] Работа покадрового кинорежиссера PES также часто отмечается.[45]

Бинауральная запись

Основная статья: Бинауральная запись
Бинауральное ролевое видео ASMR с YouTube

Некоторые создатели видео ASMR используют бинауральная запись методы моделирования акустики трехмерная среда, как сообщается, вызывает у зрителей и слушателей ощущение близости к актеру и вокалисту.[46] Бинауральные записи обычно производятся с использованием двух микрофонов, как и стереозаписи. Однако в бинауральных записях два микрофона, как правило, более специально разработаны для имитации ушей человека. Во многих случаях микрофоны расположены на том же расстоянии, что и уши человека, а микрофоны окружены чашечками в форме ушей, чтобы получить реверберацию, аналогичную человеческим ушам.

Просмотр и прослушивание таких видео ASMR, содержащих окружающий звук, записанный через бинауральная запись сравнивали с эффектом прослушивания бинауральные ритмы, которые также, как утверждается, вызывают приятные ощущения и субъективное переживание спокойствия и невозмутимости.[47]

Бинауральные записи создаются специально для того, чтобы их можно было слышать через наушники, а не через динамики. При прослушивании звука через громкоговорители левое и правое ухо могут слышать звук, исходящий из обоих громкоговорителей. Напротив, при прослушивании звука через наушники звук из левого наушника слышен только в левое ухо, а звук из правого наушника слышен только в правое ухо. При создании бинауральных медиа источник звука записывается двумя отдельными микрофонами, расположенными на расстоянии, сопоставимом с расстоянием между двумя ушами, и они не смешиваются, а остаются отдельными на конечном носителе, будь то видео или аудио.[48]

Прослушивание бинауральной записи через наушники имитирует бинауральный слух по которым люди слушают живые звуки. Для слушателя этот опыт характеризуется двумя восприятиями. Во-первых, слушатель ощущает себя находящимся рядом с исполнителями и местом расположения источника звука. Во-вторых, слушатель воспринимает то, что часто называют трехмерным звуком.[46] Это означает, что слушатель может воспринимать как положение источника звука, так и расстояние до него.

Научные исследования и комментарии

Рецензируемые статьи

Несколько рецензируемый опубликованы статьи об АСМР. Первая, написанная врачом Нитином Ахуджа, называется «Приятно быть измеренным: клиническая ролевая игра, Уокер Перси и покалывание». Он был опубликован в Перспективы биологии и медицины в 2013 году и сосредоточился на теоретическом культурологическом и литературном анализе.[8]

Еще одна статья, опубликованная в журнале Телевидение и новые медиа в ноябре 2014 г. написала Джоселин Андерсен, докторант кафедры истории искусств и коммуникационных исследований в Университет Макгилла,[49] который предположил, что видеоролики ASMR, включающие шепот, «создают интимное звуковое пространство, разделяемое слушателем и шепчущим». В статье Андерсена предлагается, чтобы удовольствие, совместно разделяемое создателем видео ASMR и его зрителями, могло быть воспринято как особая форма «нестандартной близости», с помощью которой потребители стремятся получить удовольствие, опосредованное видеоматериалами. Андерсен предполагает, что такое стремление является частным, но также публичным или публичным путем обмена опытом через онлайн-общение с другими членами «шепчущего сообщества».[50]

Другая статья, «Автономная сенсорная меридианная реакция (ASMR): психическое состояние, подобное потоку», написанная Ником Дэвисом и Эммой Барратт, лекторами и аспирантами, соответственно, кафедры психологии в Суонси университет, был опубликован в PeerJ. Цель этой статьи - «описать ощущения, связанные с ASMR, изучить способы, которыми оно обычно вызывается у способных людей ... чтобы представить дальнейшие мысли о том, где это ощущение может вписаться в текущие знания об атипичных переживаниях восприятия ... и изучить степень, в которой использование ASMR может облегчить симптомы депрессии и хронической боли ".[1] Работа была основана на исследовании 245 мужчин, 222 женщин и 8 лиц небинарного пола в возрасте от 18 до 54 лет, каждый из которых испытал ASMR и регулярно потреблял носители ASMR, из чего авторы пришли к выводу и предположили, что «учитывая сообщенные преимущества ASMR в улучшении настроения и болевых симптомов ... ASMR требует дальнейшего исследования как потенциального терапевтического средства, аналогичного медитации и внимательности».

Статья под названием «Исследование сети режима по умолчанию у лиц с автономной реакцией сенсорного меридиана (ASMR)».[51] Стивена Д. Смита, Беверли Кэтрин Фредборг и Дженнифер Корнельсен посмотрели на сеть в режиме по умолчанию (DMN) у лиц с ASMR. Исследование, в котором использовали функциональная магнитно-резонансная томография (fMRI), пришли к выводу, что существуют значительные различия в DMN людей с ASMR по сравнению с контрольной группой без ASMR.

Первое исследование, которое нужно выполнить фМРТ изображения активности мозга субъектов, испытывающих ASMR (в отличие от тех, кто способен испытать это явление), были опубликованы в Биоудары в сентябре 2018 г. Субъекты просмотрели несколько видеороликов ASMR с экраном и наушниками, находясь внутри сканера МРТ. Исследование обнаружило значительную разницу в активации мозга между периодами, когда субъект сообщал о покалывании (сообщается нажатием кнопки), по сравнению с периодами, когда они смотрели видео, но не сообщали о покалывании (сообщалось нажатием другой кнопки, чтобы контролировать мозг. эффекты активации, вызванные простым нажатием кнопки). Они пришли к выводу, что «наиболее активными во время покалывания были области мозга. прилежащее ядро, mPFC, островок и вторичная соматосенсорная кора ", и предположил, что это было похоже на" активацию областей мозга, ранее наблюдавшуюся во время таких переживаний, как социальные связи и музыкальные фриссон ".[42]

Исследование фМРТ 2019 года показало, что видеоролики ASMR вызывают активность в областях мозга, связанных с ощущениями, эмоциями и вниманием у субъектов, испытывающих ASMR, включая правые поясная извилина и области коры, связанные с слухом, движением и зрением, такие как правая парацентральная долька и двусторонние таламус, по сравнению с контрольными субъектами без опыта ASMR, которые показали большую активность в язычок и Кульмен мозжечка.[52]

Общественные

Несколько ученых опубликовали или обнародовали свою реакцию и мнения о ASMR. 12 марта 2012 г. Стивен Новелла, Директор отделения общей неврологии Йельская школа медицины, опубликовал в своем блоге пост об ASMR Neurologica. Относительно вопроса о том, является ли ASMR реальным феноменом, Новелла сказала: «В данном случае я не думаю, что есть однозначный ответ, но я склонен полагать, что это так. Некоторые люди, кажется, независимо друг от друга испытали и описали» это с «довольно конкретными деталями. В этом смысле это похоже на головные боли мигрени - мы знаем, что они существуют как синдром, прежде всего потому, что многие разные люди сообщают об одной и той же совокупности симптомов и естественном течении болезни». Новелла предварительно предположила возможность того, что ASMR может быть либо типом приятного припадка, либо другим способом активировать «реакцию удовольствия». Однако Новелла обратила внимание на отсутствие научных исследований ASMR, предположив, что функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и транскраниальная магнитная стимуляция технологии должны использоваться для изучения мозга людей, которые испытывают ASMR, по сравнению с людьми, которые не испытывают, как способ начать искать научное понимание и объяснение явления.[53][54]

Через четыре месяца после публикации в блоге Новеллы Том Стаффорд, лектор в психология и когнитивные науки в Университет Шеффилда, как сообщалось, сказал, что ASMR «вполне может быть реальной вещью, но по своей сути трудно исследовать ... что-то вроде этого, что вы не можете увидеть или почувствовать» и «случается не со всеми». Стаффорд сравнил нынешнее состояние ASMR с развитием отношения к синестезия, который, по его словам, «в течение многих лет ... был мифом, затем в 1990-х годах люди придумали надежный способ его измерения».[55]

Сравнения и ассоциации с другими явлениями

Синестезия

Основная статья: Синестезия

Неотъемлемой частью субъективного опыта ASMR является локализованное ощущение покалывания, которое многие описывают как похожее на легкое прикосновение, но которое стимулируется просмотром и прослушиванием видеоматериалов при отсутствии какого-либо физического контакта с другим человеком.

Эти отчеты ускорили сравнение между ASMR и синестезия - состояние, характеризующееся возбуждением одной сенсорной модальности стимулами, которые обычно стимулируют исключительно другую, например, когда слушание определенного звука вызывает визуализацию определенного цвета, тип синестезии, называемый хроместезия. Таким образом, люди с другими типами синестезии сообщают, например, о «видении звуков» в случае слухово-визуальной синестезии или «вкусовых ощущениях» в случае лексико-вкусовой синестезии.[56][57][58][59][60]

В случае ASMR многие сообщают о восприятии «прикосновения» к изображениям и звукам, представленным на видеозаписи, что сравнимо с зрительно-тактильной и слухово-тактильной синестезией.[60]

Мизофония

Основная статья: Мизофония

Некоторые люди пытались связать ASMR с мизофония, что означает «ненависть к звуку», но обычно проявляется как «автоматические негативные эмоциональные реакции на определенные звуки - противоположность тому, что можно наблюдать в реакциях на определенные звуковые стимулы в ASMR».[1]

Например, те, кто страдает мизофонией, часто сообщают, что определенные человеческие звуки, в том числе звуки еды, дыхания, шепота или повторяющихся постукивающих звуков, могут вызвать чувство гнева и отвращения при отсутствии каких-либо ранее усвоенных ассоциаций, которые могли бы иначе объяснить те реакции.[61]

Есть множество анекдотических сообщений от тех, кто утверждает, что у них есть и мизофония, и ASMR, в нескольких местах взаимодействия с пользователем и обсуждений через Интернет. Общим для этих сообщений является опыт ASMR на одни звуки и мизофония в ответ на другие.[62][63]

Фриссон

Основная статья: Фриссон

Ощущение покалывания, которое характерно для ASMR, сравнивали и сравнивали с фриссон.[64][65][66]

Французское слово «frisson» означает кратковременное ощущение, которое обычно описывается как приятное и часто выражается как подавляющая эмоциональная реакция на раздражители, такие как музыкальное произведение. Фриссон часто встречается одновременно с пилоэрекция, в просторечии известный как «мурашки по коже», с помощью которых крошечные мышцы вызывают арректор пили сокращаются, в результате чего волосы на теле, особенно на конечностях и задней части шеи, встают дыбом или встают дыбом.[67][68][69][70]

Хотя ASMR и фиссон «взаимосвязаны в том смысле, что они, по-видимому, возникают через сходные физиологические механизмы», люди, испытавшие оба эти явления, описывают их как качественно разные, с разными типами триггеров.[71] А 2018 фМРТ исследование показало, что основные области мозга, которые, как уже известно, активируются при фриссоне, также активируются при ASMR,[42] и предполагает, что «подобный паттерн активации как ASMR, так и фиссона может объяснить их субъективное сходство, такое как их короткая продолжительность и ощущение покалывания».

Сексуальность

Люди, которые испытывают ASMR, сообщают, что чувствуют себя расслабленными и сонными после просмотра и прослушивания контента ASMR.[72][73] Хотя некоторые журналисты и комментаторы изображают ASMR как интимное, они продолжают говорить, что нет никаких доказательств какой-либо связи между ASMR и сексуальным возбуждением.[20][73][74][75][76][77]

В поп-культуре

Современное искусство

Художница из Берлина Клэр Толан - современная художница, работающая с ASMR, создавшая работы для CTM Фестиваль,[78] сотрудничал с известным композитором Холли Херндон, и широко выставлялись в Северной Америке и Европе. В этом жанре она стабильно работает с 2013 года.[79]

В одноканальном видео британской художницы Люси Клаут «Shrugging Offing», снятом для выставки в марте 2013 года, модель онлайн-трансляций ASMR используется в качестве основы для работы, посвященной изучению женского тела.[80][81]

Цифровое искусство

Первая инсталляция цифрового искусства, вдохновленная ASMR, была создана американским художником. Джули Вайц и позвонил Touch Museum, который открылся в Галерее молодых проектов 13 февраля 2015 года и состоял из видеопоказов, распределенных по семи залам.[82][83][84]

Музыка

Музыка для Джули Вайц ' Touch Музеи инсталляцию цифрового искусства составили Бенджамин Винн под его псевдонимом Deru и стала первой музыкальной композицией, специально созданной для живого выступления ASMR arts.[82]

Впоследствии художники Софи Маллетт и Мари Тозленд создали «живую бинауральную звуковую работу», состоящую из триггеров ASMR, транслируемую Resonance FM, в списках которой зрителям рекомендовалось «слушать в наушниках для полного сенсорного эффекта».[85][86]

18 мая 2015 года современный композитор Холли Херндон выпустил альбом под названием Платформа который включал сотрудничество с художницей Клэр Толан под названием "Lonely At The Top", призванное запустить ASMR.[87][88][89][90][91][92][93]

Трек "Brush" из альбома и сборника стихов Холли Пестер 2016 года. Общий отдых Художница Клэр Толан изучает ASMR и его связь с колыбельной.[94]

Фильм

Сцена стрижки из фильма Битва полов намеренно включены несколько триггеров ASMR. Директор Джонатан Дейтон заявил: «Люди работают над созданием видеороликов, которые вызывают этот отклик [...], и мы задаемся вопросом:« Можно ли получить такой отклик в театре, полном людей? »»[95]

Было три успешно краудфандинговый проекты, каждый из которых основан на предложениях снять фильм об АСМР: два документальных фильма и один художественный фильм. Ни один из этих фильмов не был завершен.[96] Короткий документальный фильм об АСМР, Третичный звук, был выбран для показа в Лондонский кинофестиваль BFI в 2019 году.[97]

Телевидение

31 июля 2015 г. BBC панельное шоу Хотел бы я соврать тебе? представил создателя контента ASMR в качестве гостя в рамках раунда «Это мой», в результате которого был выявлен человек, связанный с комиком Джо Лисетт.[98]

В 2018 году ASMR вместе с рядом его сторонников был представлен на Netflix шоу Следить за этим за эпизод под названием «Интернет-шептуны».[99]

В течение Суперкубок LIII в 2019 году Anheuser-Busch транслировать рекламу на тему ASMR для своего Michelob Ultra Пиво Pure Gold, где Зои Кравиц использует методы ASMR, включая шепот и постукивание по бутылке Pure Gold в два микрофона. Катящийся камень описал рекламный ролик как пример ASMR "[становится] мейнстримом".[100][101][102]

3 мая 2019 г. HBO с В реальном времени с Биллом Махером, гостья Билл Махер и музыкант Моби обсудили и продемонстрировали использование ASMR в качестве механизма выживания.[103]

16 мая 2019 г. CBS Полный доступ серии Хорошая борьба Юридическая фирма под названием «The One About the End of the World» использует презентации в стиле ASMR, чтобы попытаться достучаться до судьи, когда они обнаруживают, что он является ярым сторонником этого явления.[104]

В эпизоде Преступные умы (14 сезон 12 серия под названием "Hamelin "), команда BAU охотится за неизвестным подозреваемым, который использует ASMR, чтобы (почти) загипнотизировать детей, чтобы они покинули свои дома посреди ночи, чтобы прийти на встречу и добровольно сесть в свой фургон. Доктор Спенсер Рид Неизвестный подозреваемый отправляет ему видео, на котором он делает звуковую запись, которую он затем воспроизводит из своего фургона возле дома каждого ребенка, чтобы выманить их.[105]

В 5 серии скетч-шоу Астрономический клуб: шоу эскизов, есть зарисовка о вручении награды ASMR.

В 7 сезоне в 8 серии («Возрождение») ситкома Бруклин девять-девять, Джейк Перальта притворяется излишне мягким и известным ASMRtist, помогая осуществить обратное ограбление, чтобы вернуть украденные драгоценные камни.

В 2020 году в серии R QI, в эпизоде ​​«Отдых и развлечения» был показан лакомый кусочек игры со слизью или наблюдения за другими, играющими с ней, в качестве формы расслабления, а ASMR упоминался как индуцированный эффект.[106]

Художественная и творческая литература

В марте 2013 г. американский еженедельный часовой радио программа Эта американская жизнь, транслировали первый рассказ на тему ASMR, названный Племя под названием Отдых, написана и прочитана американским писателем и сценаристом. Андреа Зайгель.[107]

В 2001 году в романе Краткое пребывание с живыми, Мари Дарье ... секк описывает ощущение на нескольких страницах; см., например, стр. 21–22, где описывается посещение офтальмолог:

Его руки снова меняют линзы, пальцы на моем подбородке, на моих висках, медленно и мягко, да, мягкое ощущение, волна, поднимающаяся по моему черепу, сжимающая мою кожу головы ... процесс сокращения головы ... моя голова, мой мозг, его пальцы, буквы ... абсолютное спокойствие процесса (...) Мягкое, правильное движение, что-то непрерывное, которое продолжается, раскачивается, сонно, туда-сюда, раскачивается ... Когда я был маленьким, в школе, голос учителя, ползучий до самой макушки, мои безвольные руки ...[108]

Нехудожественная литература

В Руководство идиота В сериале есть одна книга по ASMR, написанная Джули Янг и Илзе Блансер (она же ASMRtist TheWaterwhispers), опубликованная в 2015 году.[41]

В 2018 году д-р Крейг Ричард, основатель ASMRUniversity.com, опубликовал свою книгу Мозг покалывания.[109]

Выставки

В 2020 году первая крупная выставка по АСМР - Странное ощущение приятного ощущения - состоится в ArkDes, Национальный музей архитектуры и дизайна Швеции.[110][111]

Японские СМИ

ASMR также привлек большее внимание в японской культуре, в которой он показывает медленное и устойчивое внедрение контента ASMR в Японии.[112] Японец YouTuber Юкино Юмидзюку создал 78 YouTube видео, связанные с этим явлением для ее канала "Japanese ASMR", который включает некоторые традиционные японские элементы, такие как Шамисен и Цузуми.[113]

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ а б c d е ж г час Барратт, Эмма Л. и Дэвис, Ник Дж. (2015). «Автономный сенсорный меридианный ответ (ASMR): психическое состояние, подобное потоку». PeerJ. 3: e851. Дои:10.7717 / peerj.851. ISSN  2167-8359. ЧВК  4380153. PMID  25834771.
  2. ^ Родри Марсден,'Мария тратит 20 минут на складывание полотенец': почему миллионы очарованы видеороликами ASMR '(21.07.12) в Независимый
  3. ^ Келси МакКинни,Эти завораживающие, приятные видеоролики о слаймах - новая навязчивая идея Интернета '(13.04.17) в Интеллигенсер
  4. ^ Амол Раджан,ASMR теперь мейнстрим '(23.04.19) на BBC
  5. ^ а б Тиханьи, Бенедек Т .; Ферентци, Эстер; Бейснер, Флориан; Кётелес, Ференц (1 февраля 2018 г.). «Нейропсихофизиология покалывания». Сознание и познание. 58: 97–110. Дои:10.1016 / j.concog.2017.10.015. ISSN  1053-8100. PMID  29096941.
  6. ^ Симнер, Юлия; и другие. (2006). «Синестезия: распространенность атипичных кросс-модальных переживаний» (PDF). Восприятие. 35 (8): 1024–1033. Дои:10.1068 / p5469. PMID  17076063.
  7. ^ Банисси, Майкл Дж .; и другие. (15 декабря 2014 г.). «Синестезия: введение». Границы в психологии. 5 (1414): 1414. Дои:10.3389 / fpsyg.2014.01414. ЧВК  4265978. PMID  25566110.
  8. ^ а б c d е ж г Ахуджа, Нитин К. (2013). "'Приятно быть измеренным »: клиническая ролевая игра, Уокер Перси и покалывание». Перспективы биологии и медицины. 56 (3): 442–451. Дои:10.1353 / pbm.2013.0022. PMID  24375123.
  9. ^ «Мозговые мурашки: первое исследование такого рода показывает физиологические преимущества ASMR». ScienceDaily. Получено 23 октября 2019.
  10. ^ Овертон, Эмма (22 октября 2012 г.). 'Это забавное чувство'. McGill Daily. Дата обращения 8 октября 2019.
  11. ^ Линдси, Кэтрин (15 августа 2015 г.). "Внутри чувственного мира ASMRotica". Вице. В широком смысле. Получено 20 января 2016.
  12. ^ Бронте, Грузия (17 декабря 2015 г.). «Как ASMR пуристы попал в дерн войну за порно». Вице. Получено 20 января 2016.
  13. ^ а б Ричард, Крейг (17 мая 2016 г.). «Интервью с Дженнифер Аллен, женщиной, придумавшей термин« Автономный сенсорный меридианный ответ »(ASMR)». АСМР университет. Получено 19 декабря 2016.
  14. ^ «Меридиан». Dictionary.com. Получено 23 февраля 2019.
  15. ^ а б Поэрио, Джулия Лара; Блейки, Эмма; Hostler, Thomas J .; Велтри, Тереза ​​(2018). «Больше, чем чувство: автономная реакция сенсорного меридиана (ASMR) характеризуется достоверными изменениями в аффектах и ​​физиологии». PLOS One. 13 (6): e0196645. Bibcode:2018PLoSO..1396645P. Дои:10.1371 / journal.pone.0196645. ЧВК  6010208. PMID  29924796.
  16. ^ Смит, Стивен Д .; Кэтрин Фредборг, Беверли; Корнельсен, Дженнифер (31 мая 2016 г.). «Исследование сети режима по умолчанию у людей с автономной реакцией сенсорного меридиана (ASMR)». Социальная неврология. 12 (4): 361–365. Дои:10.1080/17470919.2016.1188851. PMID  27196787.
  17. ^ О'Коннелл, Марк (12 февраля 2013 г.). Мягкие бюллетени. «Может ли часовое видео, на котором кто-то шепчет и расчесывает волосы, изменить вашу жизнь?» Шифер. Дата обращения 8 октября 2019.
  18. ^ Мэндулей, Аида (февраль 2013 г.). 'Интим с незнакомцами', № 24МАГ, вып. 4, с. 60–61; Дата обращения 8 октября 2019.
  19. ^ Barratt, EL; Спенс, К; Дэвис, Нью-Джерси (2017). «Сенсорные детерминанты ответа автономного сенсорного меридиана (ASMR): понимание триггеров». PeerJ. 5: e3846. Дои:10.7717 / peerj.3846. ЧВК  5633022. PMID  29018601.
  20. ^ а б c d е Мэндулей, Аида (февраль 2013 г.). «Интим с незнакомцами». # 24МАГ. № 4. С. 60–61.. Получено 20 января 2016.
  21. ^ а б Младотурки (17 февраля 2013 г.). "Видео ASMR - успокаивающее или жуткое?" - через YouTube.
  22. ^ а б Грин-Оливер, Хизер (9 апреля 2013 г.). "У меня есть ASMR, а у вас?". Sudbury.com. В архиве из оригинала 18 июня 2017 г.
  23. ^ а б Коллинз, Шон Т. (10 сентября 2012 г.). "Почему от музыки мурашки по коже". BuzzFeed. Получено 20 января 2016.
  24. ^ Кокс, Кэролайн (2 сентября 2014 г.). "Оргазмы мозга, паучье чутье и Боб Росс: взгляд в мир ASMR". Мэри Сью. Получено 20 января 2016.
  25. ^ а б Чидл, Гарри (31 июля 2012 г.). «Что такое ASMR? Это приятное трепетное чувство, которое никто не может объяснить». Вице. Получено 20 января 2016.
  26. ^ Фейрингтон, Стефани (28 июля 2014 г.). "Шорох, покалывание, расслабление: захватывающий мир ASMR" (Блог). Нью-Йорк Таймс. Получено 20 января 2016.
  27. ^ Перси, Уокер (2011). Любовь в руинах: приключения плохого католика на пороге конца света. Open Road Media. ISBN  978-1-4532-1620-0..
  28. ^ Булло, Флориан (2019). Je me relaxe grâce à l'ASMR: Découvrez la nouvelle méthode qui fait fureur. Leduc.S Pratique. ISBN  979-1028513641.
  29. ^ Фредборг, B; Кларк, Дж; Смит, SD (2017). «Исследование личностных черт, связанных с автономным сенсорным меридианным ответом (ASMR)». Границы в психологии. 8: 247. Дои:10.3389 / fpsyg.2017.00247. ЧВК  5322228. PMID  28280478.
  30. ^ Fredborg, BK; Кларк, JM; Смит, SD (2018). «Внимательность и автономный сенсорный меридиональный ответ (ASMR)». PeerJ. 6: e5414. Дои:10.7717 / peerj.5414. ЧВК  6086079. PMID  30123716.
  31. ^ Ричард, Крейг (11 декабря 2014 г.). «Данные ASMR из опросов на сайте». АСМР университет. Получено 20 января 2016.
  32. ^ Ричард, Крейг (11 августа 2015 г.). «Данные ASMR из опросов веб-сайтов (обновление за август 2015 г.)». АСМР университет. Получено 20 января 2016.
  33. ^ «Отчет по опросам и опросам ASMR». Отчет ASMR. Декабрь 2015. Архивировано 15 октября 2016 года.. Получено 20 января 2016.CS1 maint: неподходящий URL (ссылка на сайт)
  34. ^ Burnett, Karissa A .; и другие. (Август 2014 г.). «Обзор ASMR». SurveyMonkey. Получено 20 января 2016.
  35. ^ "О нас". SteadyHealth.com. 4 июня 2014 г.. Получено 20 января 2016.
  36. ^ "Странное ощущение хорошо, часть 1" (Форум). SteadyHealth.com. 19 октября 2007 г.. Получено 20 января 2016.
  37. ^ О'Коннелл, Марк (12 февраля 2013 г.). "The Soft Bulletins: Может ли часовое видео, на котором кто-то шепчет и расчесывает волосы, изменить вашу жизнь?". Шифер. Получено 20 января 2016.
  38. ^ Сетц, Клеменс (6 апреля 2015 г.). "High durch sich räuspernde Menschen". Süddeutsche Zeitung (на немецком). Получено 20 января 2016.
  39. ^ Маслен, Ханна и Роуч, Ребекка (30 июля 2015 г.). «АСМР и абсурд». Практическая этика. Oxford University Press.
  40. ^ Вульф, Вирджиния (2007) [1925]. "Миссис Дэллоуэй". Избранные произведения Вирджинии Вульф. Вордсворт. п. 141. ISBN  978-1-84022-558-7.
  41. ^ а б Янг, Джули и Блансер, Ильзе (2015). ASMR. Гиды идиотов. Альфа. ISBN  978-1-61564-818-4.
  42. ^ а б c Lochte, Bryson C .; и другие. (Сентябрь 2018 г.). «ФМРТ-исследование нейронных корреляторов, лежащих в основе автономного сенсорного меридионального ответа (ASMR)». Биоудары. 8 (4): 295–304. Дои:10.15171 / би.2018.32. ЧВК  6209833. PMID  30397584.
  43. ^ Клок, Джо (1 октября 2014 г.). "Успокаивающие звуки Боба Росса". Newsweek. Получено 21 апреля 2016.
  44. ^ Мессит, Ник (31 марта 2015 г.). "Есть ли деньги, которые можно заработать в ASMR?". Forbes. Получено 24 марта 2016.
  45. ^ Сокол, Зак (1 августа 2014 г.). «5 медитаций с покадровой анимацией от PES Reddit AMA». Вице. Создатели.
  46. ^ а б Лалвани, Мона (12 февраля 2015 г.). «Окруженный звуком: как 3D-звук взламывает ваш мозг. Вековая аудиотехнология возвращается благодаря виртуальной реальности». Грани. Получено 12 февраля 2015.
  47. ^ Эрнандес, Патрисия (28 ноября 2012 г.). «Этот препарат легален. Он цифровой. Он должен улучшить вашу игру. Я проверил его».. Котаку. Получено 20 января 2016.
  48. ^ «Бинауральный для начинающих (часто задаваемые вопросы)». Binaural.com. Получено 20 января 2016.
  49. ^ "Жоселин Андерсен". Университет Макгилла. В архиве из оригинала 5 марта 2016 г.. Получено 29 января 2016.
  50. ^ Андерсен, Джоселин (2014). «Теперь у вас дрожь». Телевидение и новые медиа. 16 (8): 683–700. Дои:10.1177/1527476414556184.
  51. ^ Смит, Стивен; и другие. (14 августа 2015 г.). «Исследование сети режима по умолчанию у людей с автономной реакцией сенсорного меридиана (ASMR)». Социальная неврология. 12 (4): 361–365. Дои:10.1080/17470919.2016.1188851. PMID  27196787. В текущем исследовании сеть режима по умолчанию (DMN) из 11 человек с ASMR сравнивалась с таковой из 11 подобранных контрольных групп.
  52. ^ Смит, SD; Fredborg, BK; Корнельсен, Дж (2019). «Функциональное магнитно-резонансное исследование автономной сенсорной меридиональной реакции». PeerJ. 7: e7122. Дои:10.7717 / peerj.7122. ЧВК  6590446. PMID  31275748.
  53. ^ Новелла, Стивен (12 марта 2012 г.). «АСМР». Блог Neurologica. Скептическое общество Новой Англии. Получено 20 января 2016.
  54. ^ Новелла, Стивен (12 марта 2012 г.). «АСМР». Skepticblog.org. Получено 20 января 2016.
  55. ^ Марсден, Родри (21 июля 2012 г.). «Мария тратит 20 минут на складывание полотенец: почему миллионы людей очарованы видео ASMR». Независимый. Получено 20 января 2016.
  56. ^ Cytowic, Ричард Э. (2002). Синестезия: союз чувств (2-е изд.). MIT Press. ISBN  0-262-03296-1. OCLC  49395033.
  57. ^ Cytowic, Ричард Э. (2003). Человек, который пробовал формы. MIT Press. ISBN  0-262-53255-7. OCLC  53186027.
  58. ^ Cytowic, Ричард Э. и Иглман, Дэвид М. (2009). Среда - синяя индиго: открытие мозга синестезии. MIT Press. ISBN  978-0-262-01279-9.
  59. ^ Харрисон, Джон Э. и Барон-Коэн, Саймон (1996). Синестезия: классические и современные чтения. Блэквелл Паблишинг. ISBN  0-631-19764-8. OCLC  59664610.
  60. ^ а б Наумер М. Дж. И ван ден Бош Дж. Дж. (2009). «Прикосновение к звукам: таламокортикальная пластичность и нейронная основа мультисенсорной интеграции» (PDF). Журнал нейрофизиологии. 102 (1): 7–8. Дои:10.1152 / ян.00209.2009. PMID  19403745.
  61. ^ Schröder, A .; и другие. (2013). Фонтенель, Л. (ред.). «Мизофония: диагностические критерии нового психиатрического расстройства». PLOS One. 8 (1). e54706. Bibcode:2013PLoSO ... 854706S. Дои:10.1371 / journal.pone.0054706. ISSN  1932-6203. ЧВК  3553052. PMID  23372758.
  62. ^ "ASMR и мизофония: звучит безумно!". Наука в нашем мире: достоверность и противоречия. Государственный университет Пенсильвании. 16 сентября 2015 г.
  63. ^ Хига, Крейн (11 июня 2015 г.). "Технические характеристики тинглов: наука о звуках, которые приносят удовольствие. #ASMR". Neuwrite. Получено 20 января 2016.
  64. ^ Джонс, Люси (12 сентября 2012 г.). «Какие моменты в песнях вызывают у вас мурашки по коже?». NME. Получено 20 января 2016.
  65. ^ "Дрожь (вверх и) вниз по позвоночнику". Кембриджский словарь. Получено 30 декабря 2018.
  66. ^ Иванага, Макото и Мори, Казума (7 апреля 2017 г.). «Два типа пиковых эмоциональных реакций на музыку: психофизиология озноба и слез». Научные отчеты. 7. 46063. Bibcode:2017НатСР ... 746063М. Дои:10.1038 / srep46063. ISSN  2045-2322. ЧВК  5384201. PMID  28387335.
  67. ^ "Фриссон". Dictionary.com. Получено 20 января 2016.
  68. ^ Гурон, Дэвид Брайан (2006). Сладкое ожидание: музыка и психология ожидания. MIT Press. п.141. ISBN  978-0-262-08345-4.
  69. ^ Гурон, Дэвид Брайан (1999). «Справочник по музыкальному познанию: Словарь понятий». Государственный университет Огайо. Получено 20 января 2016.
  70. ^ Салимпур, В. Н .; и другие. (2011). «Анатомически отличное высвобождение дофамина во время предвкушения и переживания пиковых эмоций под музыку». Природа Неврология. 14 (2): 257–262. Дои:10.1038 / № 2726. PMID  21217764.
  71. ^ дель Кампо, Мариса (26 февраля 2016 г.). «Автономная реакция сенсорного меридиана (ASMR) и трепет: осознанно индуцированные сенсорные явления, которые способствуют счастью». Международный журнал школьной и педагогической психологии. 4 (2): 99–105. Дои:10.1080/21683603.2016.1130582.
  72. ^ Аббруззезе, Джейсон (26 января 2015 г.). "Все чувства". Mashable. Получено 20 января 2016.
  73. ^ а б Этчеллс, Пит (8 января 2016 г.). «ASMR и« головные оргазмы »: какая наука стоит за этим?». Хранитель. Получено 20 января 2016.
  74. ^ Мадригал, Алексис К. (28 марта 2015 г.). «Наконец, психологи публикуют статью о ASMR, этой трепетной штуке на YouTube». Осколок. Получено 20 января 2016.
  75. ^ Плант, Крис (9 сентября 2015 г.). «Является ли ASMR« сексуальной вещью »и отвечает на вопросы, которые вы боитесь задавать о стимуляторах слуха». Грани. Получено 20 января 2016.
  76. ^ Рид-Смит, Ирис (28 августа 2013 г.). "Как победить анти-геев-троллей?". Новости геев. Получено 20 января 2016.
  77. ^ Хокридж, Стефани (16 мая 2013 г.). «Шепотная терапия ASMR: работает ли она? Расслабляющая, исцеляющая звуками и шепотом». ABC15.com. Архивировано из оригинал 6 декабря 2013 г.. Получено 20 января 2016.
  78. ^ "Клэр Толан". CTM Фестиваль. Получено 5 января 2019.
  79. ^ "Клэр Толан". Руперт. Получено 23 февраля 2019.
  80. ^ "'Пожимая плечами '- Люси Клаут ". Галерея Лимончелло. 2013. Архивировано с оригинал 31 марта 2017 г.. Получено 30 марта 2017.
  81. ^ Шерлок, Эми (12 марта 2014 г.). "Фокусное интервью: Люси Клаут". фриз. Получено 23 февраля 2019.
  82. ^ а б Пикон, Хосе (29 ноября 2015 г.). "Cutting the Web: Art Show for the Digital Age". LA Canvas. Получено 20 января 2016.
  83. ^ Ванкин, Дебора (3 января 2016 г.). "Художница Джули Вайц разбирает видео из" Touch Museum "". Лос-Анджелес Таймс. Получено 20 января 2016.
  84. ^ «Музей прикосновений - Джули Вайц». Галерея молодых проектов. Ноябрь 2015. Получено 28 июн 2019.
  85. ^ «График: понедельник, 1 июня». Резонанс FM. 1 июня 2015 г.. Получено 20 января 2016.
  86. ^ "Чистое пятно". Резонанс FM. Получено 28 июн 2019.
  87. ^ Бомон-Томас, Бен (26 апреля 2015 г.). «Холли Херндон: королева технотопии». Хранитель. Получено 20 января 2016.
  88. ^ Зеволли, Джузеппе (2015). "Холли Херндон (Прошлое: Нападающий)". Журнал Four by Three. Получено 20 января 2016.
  89. ^ Шерберн, Филип (31 марта 2015 г.). "Коллективное видение Холли Херндон". Вилы. Получено 20 января 2016.
  90. ^ Джейкоби, Сара (21 мая 2015 г.). "Эта песня запускает ваш ASMR?". НПЗ29. Получено 20 января 2016.
  91. ^ Коркоран, Нина (22 мая 2015 г.). "Холли Херндон уходит из строя". Последствия звука. Получено 20 января 2016.
  92. ^ Кретович, Стеф (13 мая 2015 г.). "10 человек, которые вдохновили Холли Херндон на платформу'". Dummy Magazine. Получено 20 января 2016.
  93. ^ Клифф, Эйми (13 мая 2015 г.). «Новые горизонты Холли Херндон». Ошеломленный.
  94. ^ «Общий отдых» (Sleevenotes). Публикация прототипов. Получено 28 июн 2019.
  95. ^ Шампанское, Кристина (27 сентября 2017 г.). "ASMR приходит в Голливуд в" Битве полов "'". Быстрая Компания. Получено 14 сентября 2018.
  96. ^ "Braingasm сайт фильма ". Получено 20 января 2016.
  97. ^ "Третичный звук сайт фильма ". Получено 30 сентября 2019.
  98. ^ «09x01». Хотел бы я соврать тебе?. Серия 9. Эпизод 1. 31 июля 2015 года. BBC One.
  99. ^ «Интернет-шептуны». Следить за этим. Сезон 1. Эпизод 1. 23 августа 2018. Netflix.
  100. ^ Лукас, Амелия (28 января 2019 г.). «Реклама на Суперкубке органического пива Michelob Ultra принесет момент спокойствия в Большую игру». CNBC. Получено 23 февраля 2019.
  101. ^ «Как ASMR стал сенсацией на YouTube». Financial Times. Получено 19 апреля 2019.
  102. ^ Макдонелл-Парри, Амелия (4 февраля 2019 г.). "ASMR становится мейнстримом с рекламой Суперкубка". Катящийся камень. Получено 19 апреля 2019.
  103. ^ Уэйд, Питер (4 мая 2019 г.). «Билл Махер и Моби демонстрируют, как использовать ASMR для борьбы с Трампом». Катящийся камень. Получено 17 мая 2019.
  104. ^ «Одна о конце света». Хорошая борьба. Сезон 3. Эпизод 10. 16 мая 2019. CBS Полный доступ.
  105. ^ «Хамелин». Преступные умы. Сезон 14. Эпизод 12. 8 января 2019. Amazon Prime Video & CBS.
  106. ^ Можно ли заработать деньги, играя со слизью? | QI, получено 3 августа 2020
  107. ^ Сейгель, Андреа (29 марта 2013 г.). «Племена». Эта американская жизнь. Эпизод 491. Событие происходит в 28:16. WBEZ.
  108. ^ Мари Дарьеск, Краткое пребывание с живыми, Faber and Faber, 2003, перевод Иэна Монка. Bref séjour chez les vivants, POL, 2001
  109. ^ Ричард, Крейг (4 сентября 2018 г.). Мозговые покалывания: секрет запуска автономной сенсорной меридиональной реакции для улучшения, расслабления и эйфории с головы до ног. Адамс Медиа. ISBN  978-1507207628.
  110. ^ «ASMR: странное ощущение - хорошо». ArkDes - Национальный центр архитектуры и дизайна Швеции. Получено 5 февраля 2020.
  111. ^ «Этот способ вызывает покалывание в голове: выставка ASMR вызывает дрожь». Хранитель. Получено 2 апреля 2020.
  112. ^ «ASMR в Японии ярко горит». The Japan Times. Получено 6 марта 2020.
  113. ^ «Пересеките японскую культуру с ASMR, и это то, что вы получите». Вице. Получено 8 июн 2016.