Доска рицинуса - Caster board

Низ типичного гипсокартона

А доска рицинуса или же Vigorboard двухколесный, наземный транспорт с двигателем. Другие имена волновая доска, "J-Board" и RipStik (иногда пишется как «рип-палка»), оба являются производными от коммерческих брендов.

Колесная доска имеет две узкие платформы, известные как «палубы», которые соединены «торсионным стержнем», который состоит из металлической балки, обычно покрытой резиной, в которой находится сильная пружина. Один полиуретан колесо крепится к каждой палубе с помощью заклинатель Таким образом, каждое колесо может поворачиваться независимо, а ось поворота каждого ролика отклонена назад примерно на 30 ° от вертикали.

Движение

Движение требует, чтобы доска изгибалась назад и вперед, чтобы двигать либо только заднюю ногу, либо обе передние и задние ноги из стороны в сторону, по существу толкая доску вперед с внешней стороны движения, прежде чем стопа будет возвращена назад. другое направление. В принципе, действие аналогично тому, что требуется, чтобы подтолкнуть человека, который едет. роликовые коньки вперед, в отличие от того, как скейтбордисты толкаются ногами по земле. Катание на доске требует скручивающих движений бедер и ног.

Всадник или «кастер бордер» набирает скорость, потому что каждое колесо установлено под углом 30 ° к основанию каждой деки. Когда каждую колоду толкают в сторону, это заставляет доску подниматься вверх за счет вращения колес против уклона креплений. Это создает потенциальную энергию, которая затем высвобождается, движется обратно вниз под весом всадника и вместе взятых. Вес, толкающий доску вниз, заставляет колеса снова повернуться лицом прямо. Во время езды на самонакладной доске увеличение высоты практически незаметно, если райдер не поворачивает доску слишком сильно по вертикальной оси, вызывая мгновенное снижение устойчивости.

Демонстрация использования

Caster boarding была введена во многие школьные программы как средство обучения основным принципам движений, которые регулируют занятия досками. Его способность взаимодействовать с учениками, не интересующимися спортом, оценивалась в рамках 12-недельного исследования 6 средних школ в Великобритании, проведенного Curriculum Ex.[1]

Размещение стопы

Как и в скейтбординге, катание с ведущей левой ногой называется "Обычная стойка "Езда с ведущей правой ногой называется" тупой стойкой ".

Расположение стопы такое же, как на скейтборде. Размещение ступней критически важно на литейной доске, потому что при использовании одно колесо опирается на каждую ступню. Чтобы начать с правильного размещения ступни, необходимо, чтобы передняя ступня находилась выше центра переднего ролика, а задняя ступня давала хороший толчок скорости, что позволит доске сохранять надлежащий баланс. Попытка поставить заднюю ногу слишком быстро сделает еще более трудным достижение желаемого положения стопы, поэтому лучше дать этой стопе максимум две секунды, чтобы она должным образом встала на доску. Более опытные наездники смогут быстрее поставить задние ноги. При выполнении мануала заднюю ногу кладут на задний конец задней деки, не позволяя ей соскальзывать, и осторожно поднимая переднюю.

Если пользователь уже катается на доске и понимает, что установка ступни несколько нежелательна, пользователь может заменить обе ступни одновременно, не прерывая уже имеющуюся поездку. Это делается путем того, что всадник сначала проверяет, что он едет с нормальной скоростью и что поверхность для катания впереди устойчива для езды по нему, а затем прыгает обеими ногами на минимальной высоте, которая позволяет обеим ботинкам отделять протектор от захвата. доска рицинуса. Всадник может продолжать «прыгать» по доске до тех пор, пока не будет достигнуто наиболее желаемое положение ступни, и пока поддерживается надлежащая скорость. Прыгать вокруг может даже легче, чем сойти с доски и снова взяться за дело. Гораздо более сложный способ замены ступней во время езды - попытка исправить только одну ступню за раз, увеличивая риск слишком сильного смещения веса тела вперед или назад и падения на землю.

Рулевое управление

Для правильного управления на роликовой доске передняя ступня должна наклоняться в изгиб, а задняя - из изгиба. Наклоняя переднюю ногу внутрь и заднюю ногу наружу, переднее колесо, переднее колесо которого будет обращено внутрь, вынуждено образовывать дугу с задним колесом, переднее колесо которого будет обращено наружу. Эта дуга позволяет делать очень крутые повороты, но может использоваться и для широких поворотов. Пытаясь повернуть доску на более высокой скорости и / или используя более узкую дугу, всадник наклоняет центр тяжести в поворот, чтобы не упасть с доски. Однако, как и у всех транспортных средств, существует ограничение на совокупную резкость и скорость поворота поворотной доски без ее переворачивания. Можно продвигать доску во время поворота, выполняя движения плетения, которые обычно меньше, чем при относительно прямой траектории.

Неправильный способ поворота на роликовую доску - это наклонить обе деки в направлении поворота, что приведет к тому, что доска отодвинется от направления наклона параллельно-скользящим образом.

Безопасность

При использовании литейной доски рекомендуется использовать шлем, налокотники, наколенники, перчатки и щитки для голени.[2] Падение - обычное дело для неопытных гонщиков.[3]

Ухищрения

На литейной доске можно делать самые разные трюки. Они справляются и уступают[4] хитрости, мануалы,[5] Вырезает и переворачивает.[6]Различные трюки с переворотом включают: Kickflip, No Comply Impossible, Double Кикфлип, Фейки Kickflip, Switch Kickflip, Fakie Bigspin, Nollie Kickflip, Nollie Heelflip, Nollie Frontside 180 Bigspin, Varial Kickflip, Varial Heelflip, Backside 180 Kickflip, Frontside 180 Heelflip, Frontside 180 Kickflip, 360 Kickflip и Frontside 180 Double Kickflip.[7][8][9][10]

Скейт-парк

Casterboarders могут ездить в скейтпарки как и с другими видами скейтбордов. Тем не менее, в некоторых скейтпарках запрещены самокаты. Планета Парк (Hachioji город) скейтпарк в Токио, Япония разрешены только скейтборды с четырьмя колесами и одной декой.[11] В Японская ассоциация скейтпарков утверждает, что в случае падения райдера доски может быть трудно предсказать, в каком направлении она будет двигаться, что представляет собой непредсказуемый элемент опасности, который может помешать другим скейтбордистам, роликам и райдерам BMX в парке.

Упражнение

Способность Vigorboard сочетать веселье с полноценной сердечно-сосудистой тренировкой побудила совет Сент-Хеленса продвигать доски во всех своих средних и некоторых начальных школах, рассматривая это как метод воодушевления детей, которые обычно не участвуют в традиционных упражнениях.[12]

Доска Vigorboard оказалась ценным оружием в борьбе с детским ожирением, и некоторые учителя в школах, которые в настоящее время испытывают доски, также сообщают о снижении прогулы, с учениками, не желающими пропускать школу, если они пропустят урок Vigorboard.[13]

Независимое исследование, проведенное Салфордский университет выяснили, что занятия по спорту привели к увеличению частоты сердечных сокращений на 227% и к увеличению расхода энергии на 535%. Исследование также пришло к выводу, что тренировка на доске приводит к увеличению расхода энергии на 233% (407 ккал / час), чем ходьба со скоростью 3 мили в час (174,5 ккал / час).[14]

В заключение авторы университетского исследования продолжили: «Вигорбординг может быть полезной альтернативой увеличению уровня физической активности и расхода энергии, особенно для людей, которые не хотят заниматься обычными видами спорта или занятиями, выполняемыми подростками. '.[15]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2012-03-30. Получено 2011-04-29.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  2. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2011-07-15. Получено 2010-10-23.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  3. ^ "Руководство по лопастной доске". Воскресенье, 3 мая 2020 г.
  4. ^ RipStik USA Trictionary - Трюки с преодолением препятствий и уступом https://www.youtube.com/user/ripstikusa?blend=1&ob=4#p/u/7/4b38n-cAHCY
  5. ^ RipStik USA Tricktionary - Уловки вручную https://www.youtube.com/user/ripstikusa?blend=1&ob=4#p/u/6/NBQpd4dmnqQ
  6. ^ RipStik USA Trictionary - Флип https://www.youtube.com/user/ripstikusa?blend=1&ob=4#p/u/9/1PV4FCZs4vE
  7. ^ Как видно из видео Tricktionary от RipStik USA
  8. ^ RipStik USA Tricktionary - Уловки вручную https://www.youtube.com/user/ripstikusa?blend=1&ob=4#p/u/6/NBQpd4dmnqQ
  9. ^ Axis Tutorial 360 вращений - https://www.youtube.com/watch?v=rAAjz-3XfBE
  10. ^ Учебное пособие Axis Nose Spins - https://www.youtube.com/watch?v=Z4FU9D_FARo
  11. ^ Лист самопроверки в скейтпарке(на японском языке)
  12. ^ Проект Совета Святой Елены В архиве 2011-10-08 на Wayback Machine
  13. ^ Новый проект скейтборда Esclates[постоянная мертвая ссылка ]
  14. ^ Резюме результатов исследования Салфордского университета В архиве 2011-10-08 на Wayback Machine
  15. ^ Полный отчет Салфордского университета В архиве 2011-10-08 на Wayback Machine