Сгибание ног - Leg curl
 | Эта статья нужны дополнительные цитаты для проверка. (Ноябрь 2015) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
Сгибание ног лежа
В сгибание ног, также известный как сгибание подколенного сухожилия, это изолированное упражнение, нацеленное на подколенное сухожилие мышцы.[1] Упражнение включает сгибание голени, преодолевая сопротивление ягодицам. Есть три типа сгибания ног. Сгибания ног сидя, сгибания ног лежа и сгибания ног стоя.
Другие упражнения, которые можно использовать для укрепления подколенных сухожилий, - это подъем ягодиц и бицепс. становая тяга.
Рекомендации
- ^ "Сгибания ног лежа". Bodybuilding.com.
 | Эта спортивная статья заглушка. Вы можете помочь Википедии расширяя это. |