Зависимость от физических упражнений - Википедия - Exercise addiction

Глоссарий по зависимости и зависимости[1][2][3][4]

Зависимость от физических упражнений Состояние, характеризующееся компульсивным вовлечением в любую форму физических упражнений, несмотря на негативные последствия. В то время как регулярные упражнения, как правило, являются здоровым занятием, пристрастие к физическим упражнениям обычно включает чрезмерное выполнение упражнений в ущерб физическому здоровью, слишком много времени на упражнения в ущерб личной и профессиональной жизни и выполнение упражнений независимо от физических травм.[5][6][7] Это также может включать в себя состояние зависимость при регулярных физических упражнениях, которые связаны с возникновением тяжелых симптомов отмены, когда человек не может выполнять упражнения.[5] Различить поведение, вызывающее привыкание, и здоровую физическую нагрузку сложно, но есть ключевые факторы, определяющие, к какой категории может относиться человек.[8] Пристрастие к физическим упражнениям часто сопутствует расстройствам пищевого поведения.[6]

Зависимость от физических упражнений не указана как расстройство в четвертой редакции Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (DSM-IV). Этот тип зависимость можно отнести к категории поведенческая зависимость при котором поведение человека становится навязчивым, компульсивным и / или вызывает дисфункцию в его жизни.[9] Следующая версия DSM (DSM-5 ) будет включать раздел зависимостей и родственных расстройств; играть в азартные игры это единственная нематериальная зависимость, которая может быть включена. Другие нематериальные зависимости, такие как зависимость от физических упражнений, исследуются, но их включение не определено.[10]

Классификация

Конкретная классификация зависимости от физических упражнений оказалась сложной из-за отсутствия конкретной и широко принятой диагностической модели.[11] Большинство интерпретаций зависимости традиционно ограничивалось наркотиками и алкоголем, что еще более затрудняет выявление склонностей к привыканию при физических упражнениях.[12] Хотя чрезмерные упражнения являются общей темой пристрастия к физическим упражнениям, этот термин также включает в себя множество симптомов, таких как абстинентный синдром, «кайф от упражнений» и нарушение физических функций.[13] Чрезмерная физическая нагрузка классифицируется по-разному; иногда как зависимость а иногда как более общий компульсивное поведение. Психиатрические исследования показали, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к пренебрежению работой и семейной жизнью. С зависимостью люди становятся «зависимыми» от чувства эйфории и удовольствия, которое доставляют упражнения. Это удовольствие не дает человеку остановиться и приводит к чрезмерным упражнениям. С принуждением людям часто не обязательно нравится повторять определенные задания, так как они могут чувствовать, что выполнение их выполнит долг, который от них требуется.[14] Существует множество мнений о том, следует ли создавать конкретные диагностические критерии для этого типа зависимости. Некоторые говорят, что озабоченность физическими упражнениями, которые вызывают значительные нарушения в жизни человека, а не из-за другого расстройства, может быть достаточным критерием, чтобы обозначить это расстройство.[13] Другие говорят, что информации о зависимости от физических упражнений недостаточно для разработки диагностических критериев. По состоянию на 2007 годтермин «чрезмерные упражнения» продолжает использоваться, в то время как модель «зависимости от физических упражнений» продолжает обсуждаться.[15]

С чрезмерными упражнениями связаны три основных типа расстройств:[16]

  1. Спортивная анорексия (обязательное упражнение) - Когда человек чувствует себя обязанным выполнять упражнения, не приносящие пользы своему телу. Люди будут участвовать в спортивных мероприятиях независимо от боли, травм, болезней и т. Д. И постараются устроить свою жизнь так, чтобы максимизировать время тренировки.
  2. Физическая булимия - Когда у человека есть переедания, за которыми следуют периоды упражнений высокой интенсивности.
  3. Дисморфическое расстройство тела - Когда человек одержим частями своего тела и воспринимает их как разные или необычные. Эти люди будут создавать строго регламентированные распорядки, чтобы улучшить свое восприятие «дефектной» части тела.

Признаки и симптомы

Пять индикаторов зависимости от физических упражнений:[8]

  1. Увеличение количества упражнений, которое может быть названо вредным или становится вредным.
  2. Желание испытать эйфория; упражнения могут быть увеличены как толерантность эйфорического состояния увеличивается.
  3. Отсутствие физической активности вызовет дисфункция в повседневной жизни.
  4. Суровый снятие Симптомы после депривации физических упражнений, включая беспокойство, беспокойство, депрессия, чувство вины, напряжение, дискомфорт, потеря аппетита, бессонница и головные боли.
  5. Выполнение упражнений в условиях травмы и несмотря на физические травмы.

Ключевые различия между здоровыми и вызывающими привыкание уровнями упражнений включают в себя наличие симптомов отмены при прекращении упражнений, а также вызывающие привыкание свойства, которые упражнения могут приводить к зависимости от упражнений.[14]

Те, кто страдает зависимостью от физических упражнений, могут испытывать перетренированность, что лучше всего определяется как «состояние плохой адаптации к хроническому периоду чрезмерного стресса, вызванного физическими нагрузками, приводящего к развитию синдрома, ставящего под угрозу здоровье и спортивные результаты». [17]

Перетренированность включает одно или несколько из следующего:[18]

  • Постоянная болезненность мышц
  • Повышенная частота пульса в состоянии покоя
  • Повышенная восприимчивость к инфекциям
  • Повышенная частота травм
  • Бессонница
  • Снижение аппетита
  • Потеря веса
  • Снижение производительности
  • Сниженная координация движений и выработка силы

Зависимость от физических упражнений также может привести к нарушению настроения. Те, кто проходят строгие тренировки без достаточного отдыха, чаще испытывают депрессию, гнев, усталость и замешательство. [19]

Кроме того, чрезмерные тренировки могут вызвать истощение вегетативной нервной системы. Некоторые симптомы включают снижение общего уровня тестостерона, дисбаланс между тестостероном и кортизолом, снижение симпатического тонуса и снижение лактата, вызванного физической нагрузкой. [20] Этот химический баланс может привести к преждевременному остеопорозу, когда недостаток тестостерона ускоряет потерю костной массы, а повышенный уровень кортизола изменяет кальций и метаболизм костей за счет «увеличения реабсорбции костей и уменьшения образования костей или всасывания кальция в кишечнике». [21] В конечном итоге может возникнуть недостаточное питание кальция, что ускорит преждевременный остеопороз.

Механизмы

По состоянию на 2016 год, механизмы, вовлеченные в развитие зависимости от физических упражнений, связанные с переходом от здоровых обязательных упражнений к компульсивным упражнениям, неизвестны.

Оценка

Чтобы определить, есть ли у человека зависимость от физических упражнений, можно использовать различные инструменты оценки.[22] Большинство инструментов, используемых для определения риска зависимости от физических упражнений, представляют собой модифицированные инструменты, которые использовались для оценки других поведенческих зависимостей. Инструменты для определения расстройств пищевого поведения также могут свидетельствовать о высоком риске зависимости от физических упражнений.[23]

Анкета для обязательных упражнений была создана Томпсоном и Пэсманом в 1991 году и состоит из 20 вопросов о привычках к упражнениям и отношении к упражнениям и образу тела. Пациенты отвечают на утверждения по шкале от 1 (никогда) до 4 (всегда).[24] Этот вопросник помог в разработке еще одного инструмента оценки - Опросника зависимости от физических упражнений.[22]

Опросник зависимости от физических упражнений был разработан Терри и другие в 2004 году. Этот перечень был разработан как самоотчет для изучения убеждений человека относительно физических упражнений. Инвентарь состоит из шести утверждений, касающихся восприятия упражнений, касающихся: важности упражнений для человека, конфликтов в отношениях из-за упражнений, того, как меняется настроение во время упражнений, количества времени, потраченного на упражнения, результата пропуска упражнения. тренировки и эффекты снижения физической активности. Людей просят оценить каждое утверждение от 1 (категорически не согласен) до 5 (полностью согласен). Если человек набрал более 24 баллов, он считается подверженным риску зависимости от физических упражнений.[22]

Уход

Поведенческая зависимость и злоупотребление алкоголем или наркотиками расстройства лечатся аналогично; варианты лечения включают предотвращение воздействия и реагирования. Никакие лекарства для лечения поведенческой зависимости не одобрены. Исследования показали многообещающие возможности использования глутаматергический изменение лекарств для лечения других зависимостей, кроме физических упражнений.[25] Коморбидная зависимость от физических упражнений у пациентов с расстройство пищевого поведения можно лечить через психотерапия включая образование, поведенческие вмешательства и усиленную структуру поддержки семьи. При лечении расстройства пищевого поведения навязчивые идеи и компульсии, вызываемые неясными образ тела идеалы также будут лечиться, в том числе и физическая зависимость.[26]

Эпидемиология

Большинство исследований посвящено взрослому населению или студентам, но мало что известно об эпидемиологии поведенческих зависимостей в подростковом возрасте.[9] Исследование, проведенное Виллеллой и другие изучили группу студентов и распространенность различных зависимостей. Его результаты показали, что зависимость от физических упражнений была второй по распространенности после навязчивая покупка.[9]К группам высокого риска, которые, по-видимому, пристрастились к упражнениям, относятся спортсмены, занимающиеся спортом, поощряющим худобу или стандарты внешнего вида, молодые и средние женщины и молодые мужчины.[нужна цитата ]

Прогноз

Люди с зависимостью от физических упражнений могут ставить упражнения выше семьи и друзей, работы, травм и других социальных действий.[8] Если не выявить и не лечить, зависимость от физических упражнений может привести к значительному ухудшению здоровья.[8]

Коморбидность

An зависимость по определению включает в себя повторяющееся компульсивное поведение, которое негативно влияет на повседневную жизнь.[7] Есть два способа классифицировать аддиктивное поведение: зависимость от веществ и процесс наркомании. Зависимость от физических упражнений - это тип зависимости от процесса, при котором настроение человека по отношению к определенному событию становится зависимым от вызывающего привыкание поведения.[7] Многие учебные, профессиональные и общественные мероприятия прекращаются из-за чрезмерных физических нагрузок. Депрессия может развиться, если упражнения не выполняются, или может возникнуть в результате повторных физических травм, ограничивающих упражнения.[7] Зависимость от физических упражнений часто связана с обсессивно-компульсивное расстройство поскольку у наркоманов могут быть навязчивые идеи или пристрастия к физической активности. Пристрастие к физическим упражнениям также часто ассоциируется с расстройствами пищевого поведения как вторичным симптомом булимия или же нервная анорексия.[14] Примерно 39–48% людей, страдающих расстройством пищевого поведения, также пристрастились к упражнениям.[27] При диагностике булимии зависимость от физических упражнений рассматривается как компенсаторное поведение и индикатор основного расстройства. Исследования также показывают, что зависимость от физических упражнений влияет не только на развитие расстройств пищевого поведения, но и на их поддержание.[14]

Модели животных

Как и многие человеческие болезни и расстройства, животные модели иногда используются для изучения зависимости. Например, добровольный ход колеса к грызуны рассматривается как модель добровольного упражнение, использовался для изучения абстинентный синдром, например, изменения в артериальное давление, когда доступ для колеса снят с мышей.[28]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 15: Закрепление и аддиктивные расстройства». В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. С. 364–375. ISBN  9780071481274.
  2. ^ Nestler EJ (декабрь 2013 г.). «Клеточная основа памяти при зависимости». Диалоги в клинической неврологии. 15 (4): 431–443. ЧВК  3898681. PMID  24459410. Несмотря на важность множества психосоциальных факторов, по своей сути наркомания включает в себя биологический процесс: способность многократного воздействия наркотика, вызываемого злоупотреблением, вызывать изменения в уязвимом мозге, которые вызывают компульсивный поиск и прием наркотиков, а также потерю контроля. над употреблением наркотиков, которые определяют состояние зависимости. ... Большое количество литературы продемонстрировало, что такая индукция ΔFosB в нейронах D1-типа [прилежащее ядро] увеличивает чувствительность животного к лекарству, а также увеличивает естественное вознаграждение и способствует самостоятельному введению лекарства, предположительно посредством процесса положительного подкрепления. Другой мишенью для ΔFosB является cFos: поскольку ΔFosB накапливается при многократном воздействии лекарственного средства, он подавляет c-Fos и способствует молекулярному переключению, посредством чего ΔFosB селективно индуцируется в состоянии хронического лечения лекарственным средством.41. ... Более того, появляется все больше свидетельств того, что, несмотря на ряд генетических рисков зависимости среди населения, воздействие достаточно высоких доз наркотика в течение длительных периодов времени может превратить человека с относительно более низкой генетической нагрузкой в ​​наркомана.
  3. ^ "Словарь терминов". Медицинская школа Mount Sinai. Кафедра неврологии. Получено 9 февраля 2015.
  4. ^ Волков Н.Д., Кооб Г.Ф., Маклеллан А.Т. (январь 2016 г.). «Нейробиологические достижения модели зависимости от болезни мозга». Медицинский журнал Новой Англии. 374 (4): 363–371. Дои:10.1056 / NEJMra1511480. ЧВК  6135257. PMID  26816013. Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ: диагностический термин в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), относящийся к повторяющемуся употреблению алкоголя или других наркотиков, которое вызывает клинически и функционально значимые нарушения, такие как проблемы со здоровьем, инвалидность, и невыполнение основных обязанностей на работе, в школе или дома. В зависимости от степени тяжести это заболевание классифицируется как легкое, умеренное или тяжелое.
    Зависимость: термин, используемый для обозначения наиболее тяжелой хронической стадии расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, при котором наблюдается существенная потеря самоконтроля, на что указывает компульсивный прием наркотиков, несмотря на желание прекратить прием наркотика. В DSM-5 термин «зависимость» является синонимом классификации тяжелого расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ.
  5. ^ а б Ландольфи Э (2013). «Физическая зависимость». Sports Med. 43 (2): 111–9. Дои:10.1007 / s40279-012-0013-х. PMID  23329605.
  6. ^ а б Деметрович З., Куримай Т. (2008). «[Зависимость от физических упражнений: обзор литературы]». Психиатр Хунг (на венгерском). 23 (2): 129–41. PMID  18956613.
  7. ^ а б c d Суссман С., Лиша Н., Гриффитс М. (март 2011 г.). «Распространенность пагубных привычек: проблема большинства или меньшинства?». Eval Health Prof. 34 (1): 3–56. Дои:10.1177/0163278710380124. ЧВК  3134413. PMID  20876085.
  8. ^ а б c d Кривощеков С.Г., Лушников О.Н. (2011). «[Психофизиология спортивной зависимости (физическая зависимость)]». Физиол Человека (на русском). 37 (4): 135–40. Дои:10.1134 / S0362119711030030. PMID  21950095.
  9. ^ а б c [ненадежный медицинский источник? ]Villella C, Martinotti G, Di Nicola M и др. (Июнь 2011 г.). «Поведенческие зависимости у подростков и молодых людей: результаты исследования распространенности». Стад J Gambl. 27 (2): 203–14. Дои:10.1007 / s10899-010-9206-0. PMID  20559694.
  10. ^ О'Брайен, Чарльз (1 мая 2011 г.). «Зависимость и зависимость в DSM-V». Зависимость. 106 (5): 866–867. Дои:10.1111 / j.1360-0443.2010.03144.x. ЧВК  3812919. PMID  21477226.
  11. ^ Джонстон, Олвин (2011). «Чрезмерные упражнения: от количественной категоризации к качественному континуумному подходу». Евро. Расстройства пищевого поведения Rev. 19 (3): 237–248. Дои:10.1002 / erv.970. PMID  21584916.
  12. ^ Ландольфи, Эмилио (2012-12-21). «Физическая зависимость». Спортивная медицина. 43 (2): 111–119. Дои:10.1007 / s40279-012-0013-х. ISSN  0112-1642. PMID  23329605.
  13. ^ а б Вил (1995). «Существует ли на самом деле первичная физическая зависимость?». Британское психологическое общество.
  14. ^ а б c d Джонстон, Олвин; Рейли, Джеки; Кремер, Джон (1 мая 2011 г.). «Чрезмерные упражнения: от количественной категоризации к качественному континууму». Европейский обзор расстройств пищевого поведения. 19 (3): 237–248. Дои:10.1002 / erv.970. PMID  21584916.
  15. ^ Elbourne, K .; Чен, Дж. (2007). «Континуальная модель обязательного упражнения: предварительное расследование». Журнал психосоматических исследований. 62 (1): 73–80. Дои:10.1016 / j.jpsychores.2004.12.003. PMID  17188123.
  16. ^ «Слишком много хорошего: компульсивные упражнения могут иметь разрушительные результаты | CRC Health Group». www.crchealth.com. Получено 2016-04-20.
  17. ^ Гимараес Тейксерия, Тьяго; Терра, Родриго; Лоуренко Дутра, Патрисия Мария (2017). «Хронические эффекты утомительных упражнений и перетренированности на иммунный ответ: профиль Th1 и Th2». Motricidade. 13 (3): 69–78. Дои:10.6063 / motricidade.10049.
  18. ^ Ли, Дэвид Джонатан (2010). «Синдром усталости надпочечников, часть 2: функция надпочечников и перетренированность». Атлетическая терапия сегодня. 15 (2): 28–31. Дои:10.1123 / att.15.2.28.
  19. ^ Тобар, Дэвид А. (2012). «Тревога и реакция состояния настроения на перетренированность у пловцов из колледжей мужчин и женщин». Международный журнал психологии спорта и физических упражнений. 10 (2): 135–148. Дои:10.1080 / 1612197X.2012.666399.
  20. ^ Ли, Дэвид Джонатан (2010). «Синдром усталости надпочечников, часть 2: функция надпочечников и перетренированность». Атлетическая терапия сегодня. 15 (2): 28–31. Дои:10.1123 / att.15.2.28.
  21. ^ Делимарис, Иоаннис (2014). «Потенциальные неблагоприятные биологические эффекты чрезмерных упражнений и перетренированности среди здоровых людей». Ация Медичиа Мартиниана. 14 (3): 5–12.
  22. ^ а б c Терри, Аннабель; Сабо, Аттила; Гриффитс, Марк (2004). «Инвентаризация зависимости от упражнений: новый инструмент для краткой проверки». Исследования и теория зависимости. 12 (5): 489–499. CiteSeerX  10.1.1.547.1889. Дои:10.1080/16066350310001637363.
  23. ^ Джонстон, Олвин (2011). «Упражнение на выполнение: от количественной категоризации к подходу качественного континуума». Евро. Есть. Расстройства Rev. 19 (3): 237–248. Дои:10.1002 / erv.970. PMID  21584916.
  24. ^ J.K. Томпсон; Л. Пашман. «Анкета для обязательных упражнений». Получено 22 ноября 2011.
  25. ^ Грант Дж. Э., Потенца М. Н., Вайнштейн А., Горелик Д. А. (сентябрь 2010 г.). «Введение в поведенческие зависимости». Am J Злоупотребление алкоголем. 36 (5): 233–41. Дои:10.3109/00952990.2010.491884. ЧВК  3164585. PMID  20560821.
  26. ^ Комер, Рональд Дж. (2010). Ненормальная психология (7-е изд.). Нью-Йорк: Worth Publishers. С. 363–65. ISBN  978-1-4292-1631-9.
  27. ^ Фреймут, Мэрилин; Мониш, Сэнди; Ким, Шари Р. (21.10.2011). «Разъяснение зависимости от физических упражнений: дифференциальный диагноз, сопутствующие расстройства и фазы зависимости». Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 8 (10): 4069–4081. Дои:10.3390 / ijerph8104069. ЧВК  3210598. PMID  22073029.
  28. ^ Колб, Э. М., С. А. Келли, и Т. Гарланд-младший 2013. Мыши из линий, селективно выведенных для высокого произвольного бега колеса, демонстрируют более низкое кровяное давление во время отказа от доступа к колесу. Физиология и поведение 112-113: 49–55.