Психологическая адаптация - Psychological adaptation

Психологическая адаптация, наблюдаемая повсеместно у людей, - это легко научиться бояться змей.[1]

А психологическая адаптация это функциональная, когнитивная или поведенческая черта, которая приносит пользу организму в его окружающей среде. Психологические адаптации подпадают под действие развитых психологических механизмов (EPM),[2] однако EPM относятся к менее ограниченному набору. Психологическая адаптация включает только функциональные черты, которые повышают приспособленность организма, в то время как EPM относятся к любому психологическому механизму, который развился в процессе эволюции. Эти дополнительные EPM являются побочными чертами эволюционного развития вида (см. пеленки ), так же хорошо как рудиментарный черты, которые больше не приносят пользу для приспособленности вида. Может быть трудно сказать, является ли черта рудиментарной или нет, поэтому в некоторых литературах рудиментарные черты более снисходительны и относятся к рудиментарным чертам как к адаптации, даже если они могут больше не иметь адаптивных функций. Например, некоторые утверждали, что ксенофобские установки и поведение, по-видимому, имеют определенные влияния EPM, связанные с отвращением к болезням,[3] однако во многих случаях такое поведение пагубно сказывается на физическом состоянии человека. Принципы психологической адаптации опираются на дарвиновские теория эволюции и важны для областей эволюционная психология, биология, и наука о мышлении.

Дарвиновская теория

Чарльз Дарвин

Чарльз Дарвин предложил свою теорию эволюции в О происхождении видов (1859 г.). Его теория гласит, что приспособления черты, которые возникают из селективное давление вид сталкивается в своей среде. Адаптации должны повышать шансы организма на выживание или размножение, чтобы считаться адаптивными, а затем передаваться следующему поколению через этот процесс. естественный отбор.[1] Психологическая адаптация - это те адаптивные черты, которые мы считаем когнитивными или поведенческими. Это могут быть сознательные социальные стратегии, подсознательные эмоциональные реакции (вина, страх и т. Д.) Или самые врожденные инстинкты. Психологи-эволюционисты учитывают ряд факторов, определяющих психологическую адаптацию, например, функциональность, сложность, эффективность и универсальность.[1] Адаптированный разум считается основополагающим текстом по эволюционной психологии, в дальнейшем интегрирующим дарвиновскую теорию в современную психологию.

Развитая адаптация против усвоенного поведения

Между психологами-эволюционистами, учеными-когнитивистами и бихевиористами возникают разногласия по поводу того, где проводить черту того, что считается психологической адаптацией, а что - усвоенным поведением.[4] Где бихевиоризм объясняет определенное поведение как условные реакции, когнитивизм может подтолкнуть к тому, что такое поведение является результатом психологической адаптации, которая устанавливает предпочтение этому поведению. Эволюционная психология предполагает, что человеческая психология состоит прежде всего из психологических приспособлений,[2] которому противостоит чистая доска или модель с чистого листа человеческой психологии. Ранние бихевиористы, как Б.Ф. Скиннер, склонялись к модели с чистого листа и утверждали, что врожденных форм поведения и инстинктов мало, а некоторые бихевиористы предполагали, что единственное врожденное поведение - это способность к обучению.[4] С другой стороны, Стивен Пинкер представляет когнитивистскую точку зрения в своей книге, Чистый лист, в котором он бросает вызов чистая доска моделирует и утверждает, что человеческое поведение формируется психологическими адаптациями.[5]

Это теоретическое различие можно увидеть в исследованиях сексуальных предпочтений современных людей: бихевиористы утверждают, что влечение имеет обусловливающие влияния, например, со стороны средств массовой информации или культурных норм, в то время как другие утверждают, что оно основано на психологической адаптации.[6] Тем не менее, сексуальные предпочтения сложно проверить из-за большой вариативности и гибкости, проявляемой при выборе партнера.[7] Гибридное разрешение психологической адаптации и усвоенного поведения относится к адаптации как способности вида к определенному поведению, в то время как каждый отдельный организм все еще должен быть приспособлен к проявлению этого поведения. Этот подход может объяснить овладение языком по отношению к лингвисту и когнитивисту. Ноам Хомский Модель человеческого языка.[8] Его модель подтверждает, что способность к языку является психологической адаптацией (включающей как языковые необходимые структуры мозга, так и предрасположенность к овладению языком), однако у детей отсутствует какой-либо конкретный экземпляр языка при рождении, и вместо этого они должны изучать его в своей среде.

Половой отбор

Брачные стратегии обоих полов можно упростить до различных психологических приспособлений. Существует множество свидетельств того, что избегание инцеста, то есть тенденция избегать половых сношений с близкими родственниками, является эволюционной поведенческой адаптацией.[1] Избегание инцеста можно увидеть в кросс-культурном контексте у людей и очевидно у диких животных. Эволюционные психологи утверждают, что избегание инцеста адаптировалось из-за большей вероятности рождения детей с тяжелыми формами инвалидности при спаривании с родственниками, а также потому, что генетическая изменчивость предлагает улучшение физической формы в отношении выживания потомства.[1] Сексуальная ревность это другое поведение, наблюдаемое у людей и животных, которое кажется инстинктивным. Некоторые эволюционные психологи считают эвристическое решение проблем и постоянное предпочтение поведенческих паттернов психологической адаптацией.[9] Например, склонность женщин изменять свои сексуальные стратегии при столкновении с проблемами развития, такими как отсутствие отца, может быть результатом психологической адаптации.

Психологическая адаптация у мужчин

Мужчины-мужчины развили психологическую адаптацию, которая делает их привлекательными для противоположного пола, чтобы увеличить их репродуктивный успех. Эволюционно мужчина должен быть полигинный – иметь сразу несколько партнеров-женщин - потому что это означает, что он может произвести больше потомства за один раз, так как им не нужно тратить время на вынашивание плода. Примеры некоторых из этих других приспособлений включают стратегии соблазнения женщин, стратегии удержания партнера и стремление к краткосрочным отношениям.

Женщины находят юмористических мужчин более привлекательными.

Юмор

Было исследовано, что юмор выбирается сексуально и действует как индикатор пригодности.[10] Согласно этому исследованию было сделано заключение, что производство юмора увеличивает ценность партнера у мужчин, и некоторые женщины ищут мужчин с хорошим чувством юмора. В свою очередь, некоторые мужчины, как полагают, развили адаптацию, в которой они пытаются создать юмор с целью привлечь самок.

Исторически сложилось так, что мужчины сражаются друг с другом в качестве стратегии удержания партнера.

Соотношение талии и бедер

Мужчины-мужчины развили адаптацию, в которой они находят женщин более привлекательными, если они демонстрируют признаки фертильности, такие как хорошее соотношение талии и бедер. Женщины с соотношением талии к бедрам 0,7 считаются более привлекательными для мужчин, чем женщины с соотношением 0,8, у которых считается более мужественная фигура.[11] Это потому, что считается, что они могут иметь больше детей, быть более плодородными и здоровыми.

Удержание товарища

Самцы выработали поведение, которое помогает им удерживать пару, также известное как товарищ охраняет, чтобы повысить репродуктивный успех в длительных отношениях. Примерами являются интерсексуальные манипуляции, при которых мужчина манипулирует тем, как его партнерша рассматривает их текущие отношения, и отталкивает ее от других отношений.[12] Он мог сделать это, увеличивая свою ценность или уменьшая ценность других мужчин. В крайних случаях у некоторых мужчин выработалась интерсексуальная адаптация, которая не позволяет их партнеру взаимодействовать с другими мужчинами, включая применение насилия. Поступая так, женщины могут быть менее способны разорвать отношения, даже если это происходит из-за страха. С другой стороны, интрасексуальные манипуляции используются, чтобы уменьшить любые другие возможности для женщин, которые могут включать снижение ценности их партнера или дать понять другим мужчинам, что женщина принадлежит им, с помощью притяжательных техник, таких как публичное удержание руки за руку. .[13]

Родительские вложения

Что касается родительский вклад, самцы гораздо более осторожны, вкладывая деньги в потомство, поскольку не могут гарантировать, что ребенок будет их ребенком.[14] Следовательно, в качестве адаптации самцы склонны вкладывать средства в потомство только в том случае, если есть высокий уровень приверженности и если они были рождены в долгосрочных отношениях, а не в краткосрочных отношениях.

Кратковременная вязка

Некоторые мужчины-мужчины также развили адаптацию, в которой они хотят краткосрочных отношений больше, чем некоторые женщины.[15] Это связано с тем, что мужчины практически не имеют никаких инвестиционных обязательств, тогда как женщина должна носить ребенка в течение девяти месяцев, если она забеременеет после полового акта. Эволюционно считается, что у мужчин есть желание воспроизводить столько, сколько они могут, и краткосрочные отношения - хороший способ оплодотворить многих женщин его спермой, чтобы его гены продолжались через поколения. Существует много свидетельств того, как эти краткосрочные спаривания развивались психологически у мужчин, начиная с желания иметь различных половых партнеров. Кажется, что больший процент мужчин во всех культурах мира желает иметь более одного сексуального партнера в месяц по сравнению с женщинами.[16] Более того, мужчины чаще, чем женщины, вступают в половую связь с кем-то, кто знает их всего один час, один день, одну неделю или один месяц.[15]

Проблемы

Однако есть некоторые адаптивные проблемы при краткосрочном спаривании, которые мужчинам необходимо решить; одна из них - избегать обязательств и женщин, которые могут не вступать в половые отношения с мужчинами, пока они не получат сигнал о приверженности или вложениях. Это уменьшит количество партнеров, которых мужчина может преследовать и с которыми может преуспеть.[17]

Психологическая адаптация у женщин

Адаптации, специфичные для женского пола, свидетельствуют об особом замысле, предназначенном для улучшения физической формы и, в свою очередь, репродуктивного успеха.[18] Например, выбор партнера, тактика неприятия изнасилования и болезнь беременности - все это специфические для женщин психологические адаптации, выявленные в ходе эмпирических исследований, которые, как было установлено, увеличивают генетический вклад за счет выживания и воспроизводства.[19]

Выбор партнера как адаптация

Женщины могут использовать лицевые сигналы, такие как четкие линии подбородка, для определения присутствия тестостерона.

Психологическую адаптацию с целью репродуктивного успеха можно увидеть у женщин. выбор партнера. Дэвид Басс, психолог-эволюционист, в своей статье для публикации исследует фундаментальные принципы давления отбора, которые создают предпочтения человека в качестве партнера. Адаптированный разум.[20] У самок выработались психологические процедуры, влияющие на решения о спаривании в отношении определенных физических характеристик и поведения самцов.[21] Роберт Триверс, биолог-эволюционист, обрисовывает эволюционную основу этих предпочтений в отношении родительский вклад и половой отбор.[22] Он предполагает, что самки приспособились к спариванию с самцами, которые демонстрируют как способность, так и готовность вкладывать жизненно важные ресурсы для выживания самки и ее потомства. Исследования показывают, что женщины могут использовать внешние сигналы, показываемые мужчинами, например, территорию или физическое имущество.

Например, женщины могут оценить долгосрочное присутствие тестостерон у мужчин, наблюдая за сигналами тестостерона на лице.[23] Тестостерон стимулирует черепно-лицевое развитие и приводит к более квадратной челюсти и, следовательно, к более мужественному виду. Женщины в фертильной фазе менструального цикла воспринимают мужские лица как более здоровые и привлекательные, чем женские мужские лица.[24] Самки демонстрируют психологическую адаптацию, чтобы определять качество партнера, используя эти гормональные сигналы, которые показывают физическую форму и репродуктивную ценность самца. Мужчины, которые демонстрируют сигналы тестостерона, показывают женщине, что они могут компенсировать высокие физиологические затраты, такие как иммунодепрессант последствия.[25]

Предотвращение изнасилования

Исследования предполагают, что женщины развили психологические механизмы, специально разработанные для мотивации поведения или стратегии избегания изнасилования.[26] Это связано с тем, что изнасилование сопряжено с серьезными издержками для женщины, такими как беременность, физический вред, травма или смерть, отказ от отношений и снижение самооценки.[27] Самая большая цена для самки - обход ее выбора партнера, который угрожает репродуктивному успеху, что приводит к обладанию ответными адаптациями.[28] Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что ряд специфических для женщин черт характера эволюционировал, чтобы снизить риски, связанные с изнасилованием. Гипотеза телохранителя[29] предполагает, что избегание изнасилования определяет предпочтения женщин в отношении супругов физически сильных или доминирующих мужчин. Женщины также могут объединяться в группы с мужчинами и женщинами в качестве защитного союза от потенциальных насильников.[30] Психологическая боль, испытываемая после изнасилования, также определяется как адаптивный процесс, направленный на то, чтобы сосредоточить внимание женщины на социальных обстоятельствах, окружающих изнасилование, для предотвращения в будущем.[31]

Доказательства этого как адаптации можно увидеть у женщин репродуктивного возраста, которые, как было установлено, испытывают больше психологической боли после изнасилования из-за повышенного риска зачатия.[32] Исследования также показывают, что женщины в фертильной фазе своего менструальный цикл меньше поступать рискованно, что потенциально может привести к изнасилованию.[33] Способность женщин сопротивляться изнасилованию также меняется в зависимости от их менструального цикла; самки в фертильной фазе демонстрируют увеличение силы захвата рук, когда их помещают в угрожающий сценарий сексуального принуждения.[34] Восприимчивость к признакам мужского принуждения также лучше у фертильных женщин.[35]

Болезнь беременности

Одна психологическая адаптация, обнаруживаемая исключительно у женщин, - это болезнь беременности.[36] Это адаптация, возникшая в результате естественного отбора с целью отказа от токсичных продуктов во время беременности. Маргарет Профет, биолог-эволюционист, приводит доказательства этой адаптации в обзоре литературы по болезням при беременности.[37] Определенные растительные продукты, хотя и безвредны для взрослых, могут содержать токсины (например, тератогены ), которые опасны для развивающихся эмбрионов и потенциально могут вызвать врожденные дефекты, такие как асимметрия лица. Доказательства заключаются в том, что женщины, которые в более тяжелых случаях заболевают беременностью, имеют меньшую вероятность выкидыша или рождения детей с врожденными дефектами. Это соответствует критериям адаптации, поскольку улучшает физическую форму и увеличивает репродуктивный успех - способствует большей плодовитости матери и способствует здоровью развивающегося эмбриона.

Исследователи спорят, действительно ли это психологическая адаптация, однако данные свидетельствуют о том, что это результат сильного избирательного давления в нашем наследственном прошлом. Например, токсины содержатся только в натуральных продуктах из диких растений, а не в обработанных пищевых продуктах в современной среде. Кроме того, было обнаружено, что беременные женщины, страдающие болезнью, избегают определенных продуктов с горьким или резким запахом, потенциально содержащих токсины. Заболевание, вызванное беременностью, обычно возникает только через 3 недели после зачатия, примерно в то время, когда эмбрион начал формировать основные органы и, следовательно, подвергается наибольшему риску.[38] Это также универсальная межкультурная адаптация, предположение, что это врожденный механизм.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б c d е Schmitt, D.P .; Pilcher, J.J. (2004). «Оценка доказательств психологической адаптации: как мы узнаем одно, когда видим его?». Психологическая наука. 15 (10): 643–649. Дои:10.1111 / j.0956-7976.2004.00734.x. PMID  15447633. S2CID  798167.
  2. ^ а б Джером Х. Барков; Леда Космидес; & Джон Туби (редакторы) (1992), Адаптированный разум: эволюционная психология и генерация культуры, Оксфорд и Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета, ISBN  978-0-19-510107-2CS1 maint: несколько имен: список авторов (связь) CS1 maint: дополнительный текст: список авторов (связь)
  3. ^ Faulkner, J .; Schaller, M .; Park, J.H .; Дункан, Л.А. (2004). «Развитые механизмы предотвращения болезней и современные ксенофобские настроения». Групповые процессы и межгрупповые отношения. 7 (4): 333–353. CiteSeerX  10.1.1.1018.9323. Дои:10.1177/1368430204046142. S2CID  28558930.
  4. ^ а б Бусс, Д. (2004) Эволюционная психология: новая наука о разуме. Эволюционная психология 3-е изд. Бостон.
  5. ^ Пинкер, Стивен. (2002) Чистый лист: современное отрицание человеческой природы. Аллен Лейн, Лондон. Распечатать
  6. ^ Фишер, Р.А. (октябрь 1915 г.). «Эволюция сексуальных предпочтений». Eugen Rev. 7 (3): 184–92. ЧВК  2987134. PMID  21259607.
  7. ^ Миллер, Г.Ф. (1997) Выбор партнера: от сексуальных сигналов до когнитивной адаптации. Симпозиум Фонда Ciba, 208: 71-87.
  8. ^ Леннеберг Э. Х., Хомский Н. и Маркс О. (1967). Биологические основы языка (Том 68). Нью-Йорк: Вили. http://tocs.ulb.tu-darmstadt.de/123135893.pdf
  9. ^ Buss, D.M., Kruger, D., Kurzban, R. et al. (2009) Эволюционная теория и психология. Повестка дня психологической науки, Научные обзоры. http://www.apa.org/science/about/psa/2009/05/sci-brief.aspx#Machery
  10. ^ Грингросс, Г. (2014). Производство юмора мужчинами, производимое сексуально подобранными психологическими адаптациями. В Shackelford, V. A & Shackelford, T. K. (2014). Эволюционные взгляды на сексуальную психологию и поведение человека(173-196). Нью-Йорк: Спрингер.
  11. ^ Сингх, Д. (1993). «Адаптивное значение женского физического влечения: роль соотношения талии и бедер». Журнал личности и социальной психологии. 65 (2): 293–307. CiteSeerX  10.1.1.492.9539. Дои:10.1037/0022-3514.65.2.293. PMID  8366421.
  12. ^ Старратт В.Г. и Алеся М.Н. (2014). Приспособления самцов для удержания партнера. В Shackelford, V.A., & Shackelford, T.K. (2014). Эволюционные взгляды на сексуальную психологию и поведение человека 197-205. Нью-Йорк: Спрингер.
  13. ^ Бусс, Д. М. (1988). «От бдительности к насилию: тактика удержания партнера у американских студентов» (PDF). Этология и социобиология. 9 (5): 291–317. Дои:10.1016/0162-3095(88)90010-6. HDL:2027.42/27156.
  14. ^ Триверс, Р. Л. (1972). "Родительские инвестиции и половой отбор В архиве 2016-03-04 в Wayback Machine ". В Кэмпбелле, Б. (Ред.), Половой отбор и происхождение человека, 1871-1971 гг., 136–179. Лондон: Хайнеманн.
  15. ^ а б Buss, D. M .; Шмитт, Д. П. (1993). «Теория сексуальных стратегий: эволюционный взгляд на совокупление людей». Психологический обзор. 100 (2): 204–232. Дои:10.1037 / 0033-295x.100.2.204. PMID  8483982.
  16. ^ Шмитт, Д. П. (2003). «Универсальные половые различия в стремлении к сексуальному разнообразию: тесты из 52 стран, 6 континентов и 13 островов». Журнал личности и социальной психологии. 85 (1): 85–104. Дои:10.1037/0022-3514.85.1.85. PMID  12872886.
  17. ^ Jonason, P.K .; Бусс, Д. М. (2012). «Избегание запутанных обязательств: тактика реализации краткосрочной брачной стратегии». Личность и индивидуальные различия. 52 (5): 606–610. Дои:10.1016 / j.paid.2011.12.015.
  18. ^ Уильямс, Г. (1996). Адаптация и естественный отбор. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.
  19. ^ Алкок, Дж. (1993). Поведение животных: эволюционный подход. Сандерленд, Массачусетс: Синауэр.
  20. ^ Басс, Д. М. (1995). Механизмы предпочтения партнера: последствия для выбора партнера и внутриполовой конкуренции. В J.H. Барков, Л. Космидес и Дж. Туби. (Ред.), Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры. (стр. 249-266). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  21. ^ Саймонс, Д. (1979). Эволюция человеческого разума. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  22. ^ Триверс, Р. Л. (1972). Родительские инвестиции и половой отбор. В Б. Кэмпбелле (ред.), Половой отбор и происхождение человека. (стр. 136–179). Aldinc: Чикаго.
  23. ^ Уэйнфорт, Д. (2011). Выбор партнера и половой отбор. В В. Свами (ред.), Эволюционная психология: критическое введение. (стр. 107-130). Западный Сассекс: John Wiley & Sons Ltd.
  24. ^ Rhodes, G .; Chan, J .; Zebrowitz, L.A .; Симмонс, Л. В. (2003). «Означает ли половой диморфизм на лицах людей здоровье?». Труды Лондонского королевского общества B: биологические науки. 270 (Приложение 1): S93 – S95. Дои:10.1098 / рсбл.2003.0023. ЧВК  1698019. PMID  12952647.
  25. ^ Аль-Афалек, А .; Хомейда, А. (1998). «Влияние низких доз эстрадиола, тестостерона и дигидротестостерона на иммунный ответ цыплят-бройлеров». Иммунофармакология и иммунотоксикология. 20 (2): 315–327. Дои:10.3109/08923979809038547. PMID  9653675.
  26. ^ McKibbin, W. F .; Shackelford, T. K .; Goetz, A. T .; Бейтс, В. М .; Starratt, V.G .; Майнер, Э. Дж. (2009). «Разработка и первоначальная психометрическая оценка Опросника предотвращения изнасилований». Личность и индивидуальные различия. 39 (3): 336–340. Дои:10.1016 / j.paid.2008.10.026.
  27. ^ Торнхилл Р. и Палмер К. Т. (2000). Естественная история изнасилования. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
  28. ^ Триверс, Р. Л. (1972). Родительские инвестиции и половой отбор. В Б. Кэмпбелле (ред.), Половой отбор и происхождение человека: 1871-1971 гг. (стр. 136–179). Чикаго: Алдин.
  29. ^ Уилсон, М., и Месник, С. Л. (1997). Эмпирическая проверка гипотезы телохранителей. В феминизме и эволюционной биологии (стр. 505-511). Springer США.
  30. ^ Смэтс, Б. (1992). «Мужская агрессия против женщин». Человеческая природа. 3 (1): 1–44. Дои:10.1007 / bf02692265. PMID  24222394.
  31. ^ Thornhill, N.W .; Торнхилл Р. (1991). «Эволюционный анализ психологической боли после изнасилования человека (Homo sapiens): IV. Влияние природы сексуального насилия». Журнал сравнительной психологии. 105 (3): 243–52. Дои:10.1037/0735-7036.105.3.243. PMID  1935004.
  32. ^ Thornhill, N.W .; Торнхилл Р. (1990). «Эволюционный анализ психологической боли после изнасилования :: I. Влияние возраста жертвы и семейного положения». Этология и социобиология. 11 (3): 155–176. Дои:10.1016 / 0162-3095 (90) 90008-т.
  33. ^ Chavanne, T. J .; Гэллап, Г. Г. (1998). «Различия в рискованном поведении студенток колледжа в зависимости от менструального цикла». Эволюция и поведение человека. 19: 27–32. Дои:10.1016 / с1090-5138 (98) 00016-6.
  34. ^ Petralia, S.M .; Гэллап, Г. Г. (2002). «Влияние сценария сексуального нападения на силу сжатия рук в течение менструального цикла». Эволюция и поведение человека. 23: 3–10. Дои:10.1016 / с1090-5138 (01) 00085-х.
  35. ^ Garver-Apgar, C.E .; Gangestad, S.W .; Симпсон, Дж. А. (2007). «Представления женщин о сексуальном принуждении мужчин меняются в течение менструального цикла». Acta Psychologica Sinica. 39: 536–540.
  36. ^ Chan, R. L .; Ольшан, А. Ф .; Савиц, Д. А .; Херринг, А. Х.; Daniels, J. L .; Peterson, H.B .; Мартин, С. Л. (2010). «Выраженность и продолжительность симптомов тошноты и рвоты при беременности и самопроизвольном аборте». Репродукция человека. 25 (11): 2907–12. Дои:10.1093 / humrep / deq260. ЧВК  3140259. PMID  20861299.
  37. ^ Профет, М. (1992). Болезнь беременности как адаптация: сдерживающий фактор от приема тератогенов матерью. В J. Barkow, L. Cosmides, & J. Tooby (Eds.), Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры (стр. 327-366). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  38. ^ Профет, М. (1988). «Эволюция болезни беременности как защита эмбриона от тератогенов плейстоцена». Эволюционная теория. 8: 177–190.

внешняя ссылка