Иранская традиционная медицина - Iranian traditional medicine

Разес просмотр образцов мочи пациентов

Иранская традиционная медицина (ITM) (Персидский: طب سنتی‌ ایرانی‎, романизированный: tebbe sonnati-e irāni), также известный как Персидская традиционная медицина или же Иранская традиционная медицина, это одна из самых древних форм традиционной медицины.

ITM основан на концепции четыре юмора: мокрота (Балхам), кровь (Плотина), желтая желчь (Afrā ') и черная желчь (Сауда '). Концепция четырех юморов основана на учении Разес и Авиценна в сложную медицинскую систему.

Некоторые ученые считают, что усилия по оживлению ITM в последние годы сформировали два основных взгляда: доказательный медицина и шарлатанство. Хотя многие ученые используют научно обоснованные измерения, существует также псевдонаучный поток в современных академических кругах.^[1]

История

В мировом масштабе это лекарство достигло своего пика в Иране, одновременно с эрудиты Такие как Мухаммад ибн Захария ар-Рази, Ибн Сина и Эсмаил Джорджани. Древняя иранская медицина, базовые знания четыре юмора как лечебную систему, была разработана Хаким Ибн Сина в его медицинской энциклопедии Канон медицины.^[2]^[3]

Поддержание здоровья

Согласно определению, данному в одном из первых иранских медицинских учебников, Хидаят аль-Мута'аллемин Фи аль-Тибб (переведено как «Руководство для студентов-медиков»), написанное Аль-Ахавини Бухари В 10 веке медицина - это метод научного поддержания здоровья человека и его восстановления в случае его ухудшения.^[4]

ITM уделяет большое внимание поддержанию здоровья и профилактике заболеваний, а не лечению.

Принципы

Правила образа жизни в ITM сосредоточены на шести основных принципах, известных как Сета Зарория на персидском.^[5] Питание, окружающая среда, физическая активность, ITM, эмоции и избавление организма от отходов - шесть основных и руководящих принципов образа жизни ITM.^[6] Считается, что здоровье заключается в распознавании своего темперамента, физических и умственных характеристик и использовании этой информации для определения своего образа жизни.^[4]

Темперамент

Мизай (темперамент)

ITM - это целостная медицина, основанная на индивидуальных различиях, концепция известная как «Мизадж», или темперамент. Это набор физических и психических характеристик, определяемых определенными симптомами в теле и разуме.^[7]^[8] Согласно ITM, у каждого есть определенный Мизадж, который определяет все физические и психические характеристики.^[9] Как правило, Мизадж представляет избыток или недостаток тепла и влажности в теле и подразделяется на четыре качества: тепло (персидский: گرمی, транслитерация: гарми), холод (персидский: سردی, транслитерация: сарди), сухость и влажность.^[10]^[11] Мизадж - это спектр, и у некоторых Мизадж теплее, чем у других. Не бывает двух одинаковых Мизадж, но они могут до некоторой степени походить друг на друга. Считается, что Мизадж определяется в эмбрионе. Последовательно Мизадж родителей также может быть решающим фактором в Мизадже ребенка.^[8]

Пока формируется Мизадж, одно или два из четырех качеств могут стать доминирующими и решить главный Мизадж. Таким образом, темпераменты делятся на девять категорий: теплый, холодный, влажный, сухой, теплый и сухой, теплый и влажный, холодный и сухой, холодный и влажный и умеренный - где ни одно из качеств не является доминирующим.

Не бывает абсолютно хороших или плохих темпераментов, и пока они находятся в пределах своих нормальных значений, что отражается на физическом и психическом здоровье, они находятся в уравновешенном или нормальном состоянии. Поскольку Мизадж каждого человека отличается от других, образ жизни людей будет отличаться; это основная суть ITM в поддержании здоровья и лечении болезней.

Приняв образ жизни, соответствующий их Мизаджу, следует стараться поддерживать тепло и влажность, присущие их телу, в определенном диапазоне, в соответствии с их основным Мизаджем, и избегать возможного «плохого темперамента».^[12]

Мизадж не ограничивается только людьми. У каждого объекта, ситуации и состояния в мире есть определяющий Мизадж.

Определяющий темперамент

Характер, или Амзаже, делятся на девять категорий: умеренные, теплые, холодные, влажные, сухие, теплые и сухие,^[13] тепло и влажно,^[14] холодно и сухо,^[15] холодный и влажный.^[16]

Некоторые определяющие поведенческие и физические характеристики помогают определить характер человека.^[17]

Рамка

Полное, крепкое, крупнокостное и склонное к набору веса признаки влажности, в то время как отсутствие веса и худоба - признаки сухости.

Части тела

Большие лица, пальцы, губы, носы, органы и части тела являются определяющими характеристиками людей с мокрым Мизаджем, тогда как люди с сухим Мизаджем имеют меньшие части тела.

Цвет лица

Розовый и румяный цвет лица - признак тепла и влажности, желтый оттенок - признак тепла и сухости; с другой стороны, светлый и светлый цвет лица - отличительная черта людей с мокрым и холодным Мизаджем. У смуглых людей бывает холодный и сухой Мизай.

Волосы

У людей с сухой Мизадж жесткие, вьющиеся и завитые волосы; тепло заставляет волосы расти быстрее. У людей с теплым Мизаджем густые черные волосы, густой густоты и большего объема. Шелковистые, прямые, гладкие, тонкие и светлые волосы, которые растут медленнее, - отличительная черта людей с холодным Мизаем. Влажность может привести к тому, что волосы легко удерживают локон или укладку.

Кожа

У людей с сухим Мизаджем сухая кожа, а у людей с влажным Мизадж - мягкая и мягкая кожа. Люди с холодным Мизаджем мерзнут и бегают холоднее, чем другие люди, и обратное верно для тех, у кого теплый Мизадж.

Мероприятия

Теплота вызывает повышение уровня бодрости и энергии, что усиливает речь и движения тела, в то время как холод вызывает обратные симптомы, поскольку у людей с холодным Мизаджем мало энергии и они, как правило, медлительны и не торопятся говорить и действовать.

Психические черты

Люди с теплым Мизадж обычно более экстраверты, общительны и менее терпеливы, в то время как люди с холодным Мизадж более замкнуты, спокойнее и терпеливее. Люди с сердечным Мизадж более склонны к стрессу и беспокойству; тем не менее, люди с холодным Мизаджем имеют тенденцию испытывать депрессию и меланхолические мысли, а также могут иметь галлюцинации, а иногда и бред.
Однако черты личности могут быть изменены или изменены из-за различных факторов, таких как воспитание, религия, духовность и стремление человека изменить свое отношение. Следовательно, личность человека не обязательно может соответствовать его темпераменту.

Чувствительность

Люди с теплым мизаджем более чувствительны к теплу (окружающая среда, еда и напитки); больные холодным Мизадж более чувствительны к холоду; Те, у кого сухой Мизадж, более чувствительны к сухости, а те, у кого влажный Мизадж, более чувствительны к влажности.

Спать

Слишком долгий сон или сонливость являются признаком влажности, а необходимость в меньшем количестве сна является определяющей характеристикой сухости.

Напрасно тратить

Отходы (например, моча, пот и кал) у людей с теплым Мизаджем имеют сильный цвет и запах, в то время как у людей с холодным Мизаджем отходы не имеют яркого цвета или запаха.

У всего есть темперамент

Темперамент органов

Все органы и ткани тела имеют специфический Мизадж.^[18]

Сердце: Сердце обладает теплым и сухим темпераментом.^[19] Постоянное движение сердца на протяжении всей жизни определяет его теплоту. Употребление слишком большого количества еды с теплым мизаджем, например, перцем и специями, вызывает учащенное сердцебиение. Фиксированная форма, жесткость и твердость - признаки сухости сердца.^[20]
Мозг: Мозг, командный центр нервной системы человека, холодный и влажный.^[21] Помимо мягкого серого и белого вещества мозг состоит из воды. Мозг способен без сбоев передавать огромное количество сигналов. То, как работает мозг, и его форма - все это определяет его холодный и влажный Мизадж. Употребление слишком большого количества молочных продуктов, таких как йогурт, вода или фрукты и овощи с высоким содержанием воды, увеличивает холод и влажность в мозгу, что приводит к сонливости и снижению работоспособности.^[20]
Кровь, печень, мышцы: Эти органы теплые и влажные.^[22] Они довольно теплые и гибкие, и чтобы защитить их, оставаться здоровыми и продолжать жить, нужно употреблять мясо, хлеб и сладкие продукты, в которых есть теплый и влажный мизадж. Однако переедание и употребление слишком большого количества этих продуктов может вызвать накопление отходов в этих органах, что может проявляться симптомами полицитемия, жировая болезнь печени, жесткость мышц или воспаление в мышцах.^[20]
Кости, зубы, ногти, и волосы: У всех есть холодный и сухой Мизай. Они твердые и жесткие, и чтобы защитить их и построить крепкие кости, нужно употреблять пищу с холодным и сухим мизаджем, например, такие важные минералы, как магний, кальций, цинк или железо. Такие минералы встречаются в Кашк, пшеничные и рисовые отруби, миндаль и ячмень. Из-за своего мизаджа эти органы чувствительны к холоду и сухости, и их переизбыток может вызвать боль в холодную погоду, зубную боль и ломкость волос и ногтей.^[20]

Цвета темперамент

Цвета обладают темпераментом, что означает, что они могут выявить темперамент объекта или усилить темперамент человека.^[23]

Желтый цвет является символом теплого и сухого темперамента, а красный - теплого и влажного Мизая. С другой стороны, темные цвета, такие как черный, серый и коричневый, символизируют холодный и сухой Мизадж, а яркие цвета, такие как белый и синий, символизируют холодный и влажный Мизадж..^[23]

Теплые тона являются признаками тепла и могут повысить температуру в замкнутом пространстве. Эти цвета ассоциируются с опасностью, угрозой, предупреждением и движением. Они могут усилить обмен веществ в организме и привести его в состояние боевой готовности.^[23]

Поэтому тем, у кого холодный Мизадж, у которых обычно замедленный метаболизм и которые чувствуют себя вялыми, следует использовать теплые цвета для своей одежды и дома, а людям с теплым Мизаджем следует делать наоборот. Людям с теплым темпераментом, которые обычно полны энергии, бодрости, жизнерадостности и стресса, следует избегать использования теплых цветов и использовать холодные цвета, такие как белый, синий и светло-зеленый. Такие холодные оттенки могут вызвать более пассивную реакцию в мозгу и заставить человека почувствовать себя довольным и расслабленным. Соответственно, крутые цвета не идеальные люди с холодным темпераментом.^[23]

Времена года темперамент

Каждое время года имеет определяющий характер, поэтому люди должны принимать особые меры в зависимости от времени года.

Весна: Весна теплая и влажная. Люди, особенно те, у кого есть теплый и влажный Мизадж, должны избегать употребления сладостей, жирных, жирных и тяжелых продуктов с теплым Мизаджем весной.^[23]
Летом: Лето теплое и сухое. Летом настоятельно рекомендуется воздерживаться от продуктов с теплым мизаджем и на солнце, использовать продукты с охлаждающими свойствами и достаточно отдыхать, особенно людям с теплым и сухим мизаджем.^[23]
Осенью и зимой: Осень холодная и сухая, а зима холодная и влажная. Людям с холодным Мизаджем следует сократить употребление продуктов с холодным Мизаджем, таких как кислые продукты, молочные продукты и цитрусовые, а людям с холодным Мизаджем рекомендуется держаться подальше от холодных мест. С другой стороны, им полезно есть сладости и продукты с согревающими свойствами, заниматься спортом и оставаться в тепле.^[23]

Дневные и ночные часы

Количество тепла и влажности колеблется в течение дня и ночи, поэтому формируются разные темпераменты: утро холодное и влажное, до полудня тепло и влажно, полдень теплый и сухой, а вечер и ночь холодные и сухие. Различные дневные и ночные мизадж являются причинами перепадов настроения, а также боли или дискомфорта, меняющихся в течение дня и ночи.^[23]

Ароматизаторы

Ароматизаторы обладают темпераментом и, соответственно, вызывают тепло, холод, сухость и влажность в теле. Определить мизадж пищевого продукта или напитка можно только по вкусу.

Безвкусные продукты, также называемые водянистыми, бывают холодными и влажными. Все безвкусные продукты, такие как салат, молочные продукты, такие как йогурт, и цитрусовые, которые не очень кислые или сладкие, являются холодными и влажными.^[24]

Кислинка холодно и сухо, а также вызывает сухость и холод в теле. Уксус и маринованные овощи, кислые фрукты или кислые соки, и кашк все холодные и сухие.^[24]

Соленый, горький и пряный вкус которые обычно используются для придания пище особого вкуса, тёплые и сухие. Хотя острая пища теплее и суше, чем горькая и соленая соответственно.^[24]

Сладость является теплым и влажным, и большинство продуктов (включая основные блюда и высококалорийные блюда) относятся к этой группе.^[24]

Людям с холодным и сухим мизаджем следует избегать употребления кислых продуктов и напитков, иначе у них могут развиться такие состояния, как сухость кожи, депрессия и слабость.

То же самое касается людей с другим темпераментом, например, людям с теплым и влажным Мизаджем следует сократить сладкие продукты, людям с теплым и сухим Мизаджем следует избегать употребления слишком большого количества специй и соли, а людям с холодным и влажным Мизаджем следует употреблять молочные продукты. продукты, воду и цитрусовые осторожно.

Климат

У каждого климата свой неповторимый темперамент. В целом, полярные регионы, горные районы со скалистыми ландшафтами, песчаными грунтами и северными ветрами, холодные и сухие. Соленые болота и пустыни теплые и сухие. Прибрежные районы холодные и влажные, а тропики теплые и влажные.^[24]

В Иран, южные, некоторые восточные и в основном центральные области, которые получают больше всего солнечного света и низкой влажности, теплые и сухие. Прибрежные районы на юге Ирана и северном Иране (только в жаркое время года) теплые и влажные. Западные и северо-западные районы, которые являются преимущественно горными, являются холодными и засушливыми, а прибрежные районы на севере Ирана (за исключением теплого времени года) холодные и влажные.^[24]

Ориентация дома, будь то южная сторона, северная сторона или построенная под землей, определяет темперамент дома. Дома, выходящие на север (в Иране) с меньшим воздействием солнца, подземные дома или дома, построенные во влажных и влажных местах, холодные и влажные или холодные и сухие. Но дома, выходящие на юг, которые получают достаточно солнечного света и построены в теплых местах, обычно теплые и сухие.^[24]

Даже ветер может развить в местности особый темперамент. Ветры, дующие с северных и северо-западных районов Ирана, прохладны и могут вызывать холодный темперамент, тогда как ветры, дующие с южных районов, теплые и развивают теплый и влажный характер. Западные и восточные ветры умеренные и не сильно изменят темперамент.^[24]

Тип почвы также важен. Области с суглинистый и глинистая почва, которая обладает большим потенциалом удержания воды, является влажной, а участки с меловой или песчаной почвой, состоящей из крупных частиц, которые не позволяют удерживать воду, являются теплыми и сухими.^[24]

Психиатрические состояния

Любые изменения в психическое заболевание в некоторой степени влияют на темперамент человека. Чем дольше условия, тем более драматичны и продолжительны эффекты. С другой стороны, изменение темперамента также может повлиять на психическое состояние.^[25]

Выделяя тепло изнутри тела на поверхность и наоборот, и поглощая тепло от поверхности тела, такие психические заболевания могут вызывать тепло или холод в теле.

Гнев и возбуждение усиливают тепло и сухость в теле и являются признаками сухого и теплого Мизая, так как человек с теплым и сухим Мизаджем с большей вероятностью разозлится или взволнован. Люди, которые потребляют слишком много теплой и сухой пищи, чаще подвержены гневу и возбуждению.

Удовольствие и беспокойство теплые и влажные, в то время как страх, ужас и депрессия могут быть результатом или признаком холода и сухости - или, в некоторых случаях, холода и влаги -Мизай.^[25]

Чтобы сохранить психическое здоровье, можно как практиковать самоконтроль, так и обращаться за профессиональной помощью. Но для хорошего психического здоровья очень важно вести образ жизни, который соответствует своему Мизаджу, потребляя продукты и напитки в соответствии с их темпераментом.

Если кто-то с теплым мизаджем часто ест согревающую еду, особенно в теплое время года, он с большей вероятностью выйдет из себя. Таким образом, чтобы оставаться здоровым, как физически, так и морально, нужно сначала пересмотреть и изменить свой образ жизни и диету, а затем обратиться за профессиональной помощью или более глубоко изучить ситуацию.^[25]

Упражнение, отсутствие движения

Умеренные упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания, выводят пот, который затем испаряется с кожи, и снижают стресс. Все это симптомы теплого темперамента, а это означает, что упражнения вызывают тепло в теле.^[26]

Упражнения высокой интенсивности приводят к излишнему холоду и слабости, а после тяжелых упражнений ЧСС требуется гораздо больше времени, чтобы вернуться к своему базовому уровню, что не для здоровья.

Напротив, недостаток движения замедляет обмен веществ и приводит к холоду и сырости, что сопровождается слабостью, летаргией, ожирением и отечностью.

По сравнению с легкими и умственными упражнениями, такими как плавание и шахматы, энергичные упражнения на открытом воздухе, такие как футбол и бег, имеют более теплый и сухой темперамент.

В целом, с точки зрения иранской традиционной медицины, анаэробные упражнения, которые состоят из коротких нагрузок и высокоинтенсивных движений, в основном увеличивают тепло в теле и не уменьшают влажность, поэтому они лучше всего подходят людям с простудой Мизадж и Дон. Не помогает похудеть. С другой стороны, упражнения, которые имеют легкую или умеренную интенсивность и могут выполняться в течение продолжительных периодов времени, уменьшат влажность и увеличат тепло в теле, и, следовательно, тем, кто хочет похудеть с теплым Мизаджем, будут полезны такие упражнение.

Сон и бодрствование

Сон - это пассивная, спящая часть нашей повседневной жизни, а бодрствование - это ежедневное повторяющееся состояние мозга и состояние сознания. Сон - это физический и умственный отдых, а бодрствование - это физическая и умственная активность.^[26]

Таким образом, чем дольше человек остается, тем суше и теплее становятся его тела, а чем дольше человек спит, тем влажнее становится мозг и тело, поэтому их темперамент снижается. Во время сна температура тела падает, а это означает, что тепло уходит от поверхности тела. В течение дня тепло перемещается к поверхности тела, и температура тела повышается.^[26]

Когда вы не высыпаетесь, мозг и тело становятся теплее и суше, поэтому, чтобы контролировать чрезмерное тепло или сухость в теле, следует сократить потребление теплой и сухой пищи. Также может быть полезным короткий дневной сон.^[26]

Тем, у кого холодный и влажный Мизадж, не следует так много спать. Людям с флегматичным темпераментом следует сократить употребление продуктов с холодным и влажным темпераментом, чтобы спать меньше и не было проблем с пробуждением.^[26]

Возрастной диапазон

Хотя каждый человек рождается с фиксированным и уникальным темпераментом, также называемым присущим ему или основным Мизадж, с течением времени основной Мизадж подвержен колебаниям. Например, чей-то Мизадж может стать суше, но это не значит, что он страдает плохим темпераментом.^[27]

Принимая это во внимание, чтобы оставаться здоровым, помимо основного Мизадж, необходимо учитывать возрастной темперамент.

Период роста

Согласно традиционной иранской медицине, возраст до 25-30 лет называется «периодом роста», с преобладанием тепла и влажности. Для здоровья подростков и детей рекомендуется употреблять продукты, запивая их теплым и влажным мизайем. Им полезно есть хлеб, мясо, рис с отрубями и фрукты. Однако следует быть осторожным, чтобы не было чрезмерного тепла.^[27]
В этот период нужно потреблять больше еды и увеличивать потребление питательных веществ. Для этой возрастной группы важно употребление разнообразных продуктов питания и высококачественной пищи.

Молодость

Возраст от 30 до 40 лет называется «молодостью», когда влажность будет уменьшаться, а тепло и сухость будут преобладать. Не следует употреблять много пищи с теплым и сухим мизаджем, так как он увеличивает количество желтой желчи в организме.
У многих людей этой возрастной группы появляются прыщи, они становятся раздражительными и страдают от недосыпания. Им следует воздерживаться от специй, перца, острой пищи, сладостей, соленых и жареных продуктов. Вместо этого им следует есть пищу с охлаждающими свойствами, например фрукты, овощные супы и молочные продукты, чтобы уменьшить тепло и сухость в теле.
В этом возрасте у человека сильная пищеварительная система, и он может легко переваривать тяжелую пищу, например мясо.^[27]

Средний возраст и старость

В возрасте от 40 до 60 лет звонил “средний возраст », тепло и влажность резко упадут, а в теле будут преобладать холод и сухость. После 60 лет, также называемого «старым возрастом», в теле может появиться ненормальная влажность, поэтому мизадж станет холодным и влажным. Из-за чрезмерной влажности старость для многих является синонимом опухших глаз и лица, дряблой кожи, сонливости и потери памяти.^[27]
В некоторых других случаях в теле будут преобладать холод и сухость. Холод и сухость, связанные с преклонным возрастом, вызывают морщины, искривление позвоночника, снижение температуры тела, плохое пищеварение и опухшие глаза и лицо.
Как правило, с возрастом уменьшается тепло и влажность, а темперамент людей старше 60 лет становится холоднее и суше по сравнению с их основным Мизаджем.
Из-за плохой пищеварительной системы пожилые люди должны воздерживаться от жирной пищи, остатков еды, жареной пищи, томатной пасты и соусов, а также фаст-фуда; вместо этого они должны потреблять продукты с высоким содержанием калорий и малым объемом. Им также следует сократить потребление воды, молочных продуктов, фруктов с охлаждающими свойствами и кислых продуктов.^[27]
Чтобы избежать запора, полезно есть сливы или инжир, вымоченные вместе, и пить масло сладкого миндаля или оливкового масла.
Нанесение умеренных масел, таких как масло сладкого миндаля или масло фиалки (для людей с теплым врожденным мизаджем), на поверхность тела также хорошо для этих людей. Этим людям не рекомендуется использовать влажные банки, если только врач не назначил их в особых условиях.

Плохой темперамент

Нарушение собственного или основного Мизадж и движение к чрезмерному теплу, холоду, влажности или сухости подорвет здоровье людей. Таким образом, необходимо немедленно принять меры, распознав факторы, вызывающие такие симптомы, чтобы предотвратить их развитие.

В случае, если человек не может удерживать свой мизадж в нормальном диапазоне в течение длительного периода времени, плохой темперамент или «Со-и-мизадж» поразят тело, и болезни будут прогрессировать.

Чрезмерное тепло

Бывают случаи, когда у пациента диагностируется чрезмерное тепло в теле.^[28] Причины этого включают:

Тяжелые и быстрые упражнения или интенсивная активность
Сильный гнев или счастье
Долгое время подвергаться воздействию тепла, будь то солнце или огонь;
Употребление согревающих блюд или теплых блюд мизадж, таких как финики, перец и т. Д.
Забитые поры, уменьшающие потоотделение
Инфекционные и инфекционные заболевания, вызывающие жар и чрезмерное тепло тела
Имеют теплый характер, так как люди с теплым Мизадж более склонны к влиянию теплой пищи Мизадж или теплой окружающей среды, чем люди с холодным Мизаджем.

Учащенное сердцебиение, высыпание прыщей и язв во рту и недосыпание - это побочные эффекты чрезмерного тепла.

Чрезмерная холодность

Некоторые действия или употребление некоторых продуктов питания могут способствовать чрезмерному похолоданию в теле.^[28] К ним относятся:

Недостаток движения или недостаточное количество упражнений
Глубокая грусть или тревожные мысли, которые приводят к недосыпанию и беспокойству
Интенсивная умственная или физическая активность, которая сначала увеличивает тепло, но в конечном итоге приводит к дефициту питательных веществ и отсутствию тепла в теле
Нахождение в холодных, темных и сырых местах
Прием пищи и питья с Мизаджем от простуды или втирание мазей от простуды в течение длительного времени
Слишком много душа или ванны, которые очищают поры, а затем упражнения.
Недостаточное питание или голодная диета
Переедание, которое замедляет пищеварение и уменьшает ощущение тепла в желудке.

Люди с холодным Мизаджем могут страдать от плохого темперамента, вызванного чрезмерным холодом, употребляя пищу с холодным Мизаджем.

Чрезмерная сухость

Ниже приведен список причин, по которым можно страдать от чрезмерной сухости:^[28]

Факторы, способствующие повышению тепла, например, нахождение рядом с огнем, интенсивная деятельность или тяжелые упражнения, которые повышают тепло и истощают естественную влажность тела.
Стресс или перевозбуждение, а также озабоченность и недосыпание
Сухой климат и времена года, такие как лето и осень, и проживание в засушливых районах, таких как горы и пустыни.
Строительные работы или тесный контакт с почвой, камнем и строительными материалами
Тесный контакт с красками и растворителями, особенно с малярами и сотрудниками лабораторий.
Употребление пищевых продуктов с сухим мизаджем, таких как уксус или соль, или использование летучих веществ, таких как масло, бензин, спирт, эфир, ацетон, краска для волос или лак для ногтей.
Длительное голодание, так как организм не может набрать и поддерживать нормальный уровень влажности

Худые люди с сухим и холодным или сухим и теплым Мизажем чаще страдают от чрезмерной сухости.

Чрезмерная влажность

С другой стороны, некоторые действия и употребление в пищу некоторых продуктов и напитков могут привести к чрезмерной влажности тела.^[28] К ним относятся:

Недостаток движения и отсутствие физических упражнений, которые вызывают чрезмерную влажность тела.
Нахождение в течение длительного периода времени во влажных местах, таких как ванна или бассейн;
Влажный климат или времена года, например весна и зима, или проживание в прибрежных районах.
Быть в тесном контакте с водой, например, работая на рисовых полях, обучая плаванию или работая спасателем.
Употребление слишком большого количества еды и напитков с влажным мизаджем, например водой, молочными продуктами или уксусом.
Переедание, поскольку пищеварительная система не способна должным образом преобразовывать пищу в энергию, и в организме будут накапливаться нежелательные вещества и влажность.
Уменьшение количества выделений, выводимых из организма, что вызывает чрезмерную влажность в теле.

Люди с избыточным весом с мокрым мизаем более склонны к чрезмерному увлажнению.

Типы темпераментов

В иранской традиционной медицине избыток или недостаток тепла и влажности определяют четыре основных темперамента. Это «теплые и влажные» (сангвиник или Дамавий) »,« Тепло и сухо (холерик или Safrawiy) »,« Холодный и сухой (меланхоличный или Саудавий) »И« холодный и влажный (флегматик или Balghamiy) ». Термины в скобках относятся к четырем группам материала в теле (называемым «юмором» или «Ахлат) включая кровь, желтую желчь, черную желчь и мокроту соответственно. Слова, написанные курсивом, показывают оригинальные персидские термины в древней литературе.^[29]^[15]

Холерик: тепло и сухо

Люди с холерическим темпераментом обычно высокие и худые. У них маленький корпус, пальцы, губы и другие части тела не большие, и они вряд ли наберут лишний вес.^[29]
У них сухой и теплый цвет кожи с желтым, а иногда и персиковым оттенком.
У них учащенный пульс, они энергичны, быстро заканчивают то, что должны делать - обычно идеально и осторожно - и быстро говорят.
Люди с тёплым и сухим Мизаджем имеют от природы высокую температуру тела.
Из-за сухости мизаджа они могут страдать от запора, а отходы (моча, пот и кал), выделяемые из их тел, обычно имеют сильный запах и цвет.
Жжение в анусе и мочевыводящих путях может быть обычным явлением среди этой группы.
Из-за тепла в теле они быстро переваривают пищу, а поскольку у них нет достаточного количества питательных веществ для удовлетворения энергетических потребностей организма, они быстро проголодаются.
Их рот быстро пересыхает.
Из-за тепла в теле, которое движется вверх, к голове, волосы растут быстрее. У них жесткие густые черные волосы. Среди этих людей распространено преждевременное поседение и выпадение волос.
Поскольку они могут быстро думать и действовать, они могут потерять некоторые способности к концентрации.
Они обладают острым чутьем и могут легко заметить малейшие изменения запахов, голосов, вкусов и цветов.
Они слишком чувствительны и легко расстроятся или обидятся.
Они хорошо работают при небольшом количестве сна. Они плохо спят и склонны к стрессу, тревоге и недосыпанию.
Они идеалисты и любят эффективность. Они также за пунктуальность.^[29]

Сангина: теплый и влажный

Люди с сангвиническим темпераментом обычно общительны и веселы. Обычно они в приподнятом настроении, терпеливы и легко приспосабливаются.^[30]
У них розовый цвет лица, мягкая и гладкая кожа. У них также густые черные волосы с густой густотой и большим объемом.
Люди с сангвиническим темпераментом полные, крепкие и крепкие с мускулистым телом.
У этих людей более крупные вены, которые хорошо видны сквозь кожу рук и ног. У них также более мощный и сильный пульс.
Они редко болеют, однако более склонны к развитию таких состояний, как ожирение, гипертония, образование тромбов, высокий уровень холестерина и высокий уровень мочевой кислоты.
Сонливость, особенно весной, обычна среди людей с сангвиническим темпераментом.
У них чаще развиваются прыщи.
Они хорошие лидеры.
У них хороший аппетит и тяга к мясу, хлебу и рису.
Отходы, выделяемые из их тел, обычно имеют сильный цвет и запах. По мере того, как они потребляют пищу в больших количествах, они выводят больше отходов организма.^[30]

Меланхолик: холодный и сухой

Люди с меланхолическим темпераментом обычно худощавы и имеют небольшой телосложение. У них нет больших частей тела и они не набирают вес.
У них темный цвет лица, и на коже могут появиться темные пятна. Их кожа сухая и грубая, склонна к образованию морщин и признакам преждевременного старения.^[31]
Волосы у них жесткие, вьющиеся и вьющиеся. У них также много нежелательных волос.
Люди с меланхолическим темпераментом склонны к самоанализу и интровертам. Они действуют и говорят неторопливо, и им может потребоваться больше времени для выполнения задачи, но они делают это хорошо.
У них могут быть негативные мысли. Они могут восприниматься как циничные, скептические, недоверчивые и подозрительные, и у них с большей вероятностью разовьются психические расстройства, такие как депрессия. У них также, вероятно, будет больше кошмаров, чем у других людей.
Они мало спят, имеют проблемы с быстрым засыпанием и имеют более низкую эффективность сна, что может вызвать нарушение сна. У них запоминающаяся память.
У них гораздо чаще возникают запоры и сухость кожи. Отходы, выделяемые из их тел, могут стать темного цвета.
Они не за перемены.
Они чувствительны к еде и напиткам с холодным и сухим характером, и им приходится сокращать употребление маринованных фруктов и овощей, продуктов с содержанием уксуса, чечевицы, баклажанов и фаст-фуда.^[31]

Флегматик: холодный и влажный

Люди с флегматичным темпераментом обычно мерзнут и бегают холоднее, чем другие люди.^[32]
Они светлые, светлые, с гладкой кожей и, условно говоря, у них сияющая кожа. У них шелковистые, прямые, гладкие и тонкие волосы. У них не так много нежелательных волос.
Части тела у них большие. Обычно они крупногабаритные и быстро набирают вес, поскольку в их теле больше жира, чем мышечной ткани, и они обычно кажутся опухшими. Они не торопятся думать, говорить и действовать.
Они спят, а когда встают, чувствуют, что не выспались. Обычно им трудно просыпаться, и они просыпаются уставшими.
Эти люди склонны просыпаться с опухшими ногами, руками и лицом, особенно после вечернего сна.
Они чувствуют головокружение и усталость ранним утром, особенно когда холодно или они употребляли еду или напитки с влажным мизаджем, например, йогуртом.^[32]
Обычно они более чувствительны к холодной и влажной погоде. They are sensitive to dairy products, sour foods, large amounts of water, and high-water-content foods and should cut back on them.
Due to the wetness of their bodies and brains, they tend to have a poorer and shorter memory compared to people of other temperaments, as wetness and coldness result in a decrease in transferring and storing data.
People with cold and wet Mizaj are patient and calm.
They expel a fairly large amount of waste matter, but the waste does not have a strong color or odor unless waste materials have built up in their bodies.
They don't have a strong pulse, neither do they have prominent veins. They also tend to suffer low blood pressure.^[32]

Humors

Humors, or ‘Akhlat’, are liquid humours formed in the liver and gastrointestinal system following пищеварение.^[33]^[34]

Afterwards the substances move towards the liver and will be processed again (called the second digestion in traditional medicine) and will form the four liquid humors: blood, yellow bile, black bile, and phlegm.

The gastrointestinal tract, also known as digestive tract, plays an important role in one's health and it is said that all diseases begin in the gut.^[35] The four aforesaid humours, or Ахлат, are supposed to supply the cells and the body organs with necessary nutrients.

Therefore, the healthier the humors are, the healthier the body. Selecting healthy foods in accordance with the main Mizaj (temperament) to aid digestion keeps one healthy. Excessive amounts of blood, yellow bile, black bile, and phlegm is rooted from the fact that someone has not stuck to a healthy diet.

In the Iranian traditional medicine ‘abstaining’ is the best path to effective treatment. According to a saying by Razi, once you are aware of the detrimental effects of a food item you should abstain from it and it is wise “not to choose your desire over your body’s comfort”.

Mizaj in the humors

In ITM everything in this world has Mizaj, and Akhlat are no exception. Akhlat can be also examined according to their warmness and humidity :

Yellow bile is warm and dry, if it increases in the body, the body will become warmer and drier
Кровь is warm and wet, excessive blood will increase the warmness and humidity in the body
Черная желчь is cold and dry, with copious amounts of black bile the body will get drier and colder
Мокрота is cold and wet, high amounts of phlegm in the body will raise the coldness and humidity in the body

Yellow bile

Yellow bile is not as abundant as phlegm and blood in the body. It is the lightest of all humors. It resembles cooking foam. Yellow bile acts as a diluent and facilitates the transfer of blood and nutrients from capillaries to the remote body organs.^[36]
It is also in charge of the metabolization of fats and lipids, and eases digestion. Yellow bile is tasked with cleaning up the digestive system, vascular tissues, and genitalia. That's why people with excessive yellow bile might experience burning sensation with urination or defecation, frequent urination, frequent bowel movements, and heavy or prolonged menstrual bleeding.
Thick or viscous blood cannot effectively flow into the small vessels and capillaries and provide the tissues with sufficient oxygen and nutrients, so it can cause fatigue, along with bruising or discoloration, cold feet, and cold hands. Yellow bile stops such health conditions by improving blood circulation, as its job is to accelerate the transfer of blood and nutrients in the body. Being hot and dry, yellow bile is accompanied with movement and motion rather than immobility.^[36]

Excessive yellow bile symptoms:

Yellowing of the skin and eyes; feeling bitter taste in mouth; getting acne on the face or the scalp; having dry skin, eyes, mouth, nasal passages and bad breath; getting wrinkles; dark circles under the eyes; losing appetite; feeling nauseated, itching, burning, and irritation in genitalia or rectum; getting thin; feeling unquenchable thirst; troubled sleep; sleep deprivation; feeling stressed out; pins-and-needles sensation in fingers and/or toes and strong smelling waste materials (urine, sweat, menstrual blood) are some of the symptoms which appear by excessive yellow bile.^[36]

Кровь

“Blood” is the most abundant and most important humor in the body, which is formed by eating food. The humor of “blood” is necessary for growth, especially in children and teenagers, when their growth spurt happens. So they need larger amounts of “blood” by consuming foods which will produce this humor in the body.^[37]

A great deal of the bloodstream is made up of the humor of “blood”, which is warm and wet.

Excessive “Blood” symptoms

Similar to any other humour excessive amounts of “Blood” will cause discomfort or even serious illnesses. Dizziness, lightheadedness, frequent yawning, fatigue, red and bloodshot eyes, redness of the face and lips, blood filled pimples, abscess especially on the hips, genitalia or anus, bleeding of the gums while brushing your teeth, frequent nosebleeds, high blood pressure, losing mental acuity, a sweet taste in the mouth specially in the morning, heavier than normal or prolonged menstrual bleeding, itching, and hot and moist skin are of the symptoms of excessive “Blood”.^[37]

Черная желчь

Black bile is cold and dry. It is sparse, but it is essential for the body. The right amounts of black bile keep bones healthy and strong and bones, teeth and tendons primarily live off black bile.^[38]
Normal amounts of black bile also support hair and nails. Black bile strengthens body parts, therefore a lack of black bile in the body will compromise bone strength and the tendon's function. In a worst-case scenario it can lead to osteoporosis. Its shortage can also cause tooth decay and hair loss. Black bile also stimulates appetite when the stomach is empty.

Excessive black bile symptoms

Darkening of the skin, developing brown skin patches, wrinkles, having dull skin, developing dark circles under your eyes, suffering muscle cramps (specially muscles of the posterior leg and toes during sleep), more painful menstrual cramps, irregular menstrual cycle, having depressing and negative thoughts, poor sleep, having nightmares, darker waste materials (sweat, urine), constipation, fake hunger, thicker and darker blood, having excessive unwanted hair, getting thinner, developing mental disorder such as depression, obsession, isolation, skepticism, and cynicism are symptoms of built up excessive or abnormal black bile in the body.^[38]

Мокрота

After the humor of blood, phlegm is the second most abundant humor in the body. It has a cold and wet Mizaj.^[39]
Phlegm is a slimy liquid very much like water (colorless, odorless and tasteless) and it can be found in body parts such as the dermis, adipose tissue (body fat), synovial fluid, and the mucus lining the lungs, throat, mouth, and nose, which require humidity and flexibility to function properly.
В спинномозговая жидкость in the brain and spinal cord is also made up of phlegm.
Maintaining or improving flexibility is owed to the humor of phlegm.^[39]

Excessive phlegm symptoms

Feeling heavy, especially the eyelids and the head, getting puffy and swollen, feeling cold (in contrast with people with sanguine temperament), breaking into cold sweat, getting sweaty palms, getting pale, not feeling thirsty or feeling false thirst, increased mucus production (getting runny nose or watery eyes), stringy or thick saliva, weakness, weakened muscle, sagging of skin, sleepiness, having trouble waking up especially in damp places or cities with high humidity and during cold seasons, memory loss, dizziness, difficulty learning or remembering something, having difficulty digesting food, bloating, frequent urination, sour burp, and diarrhea are the symptoms of excessive phlegm in the body.^[39]
Joint making cracking sounds can be a symptom of lack of phlegm. Joints, and respiratory and digestive tracts function healthily with sufficient amounts of phlegm.

Традиционная медицина
Африка	Древнеегипетская медицина Tabernanthe iboga Мути Нганга Saltigue Традиционная африканская медицина Традиционная медицина хауса Народные целители Южной Африки Йоруба медицина
Америка	Ацтекская медицина Бразильская традиционная медицина Чумашская народная медицина Курандеро Kallawaya Мапуче медицина Медицина майя Медицина навахо Традиционная медицина коренных народов Аляски
Азия	Древняя иранская медицина Аюрведа Дивехи-беи Иранская традиционная медицина Джаму Кампо Рамуан Сиддха медицина Шри-ланкийская традиционная медицина Традиционная тайская медицина Традиционная китайская медицина Traditional Korean medicine Традиционная монгольская медицина Традиционная тибетская медицина Традиционная вьетнамская медицина Унани медицина
Европа	Древнегреческая медицина Византийская медицина Медицина в Древнем Риме Средневековая медицина Западной Европы
Океания	Буш лекарство
Другой	Алхимия Альтернативная медицина Медицина в средневековом исламском мире Ethnomedicine Здравоохранение Травяной медицины История альтернативной медицины Юморизм Натуропатия Доисторическая медицина Шаманизм
Категория: Народная медицина