Бикрам-йога - Википедия - Bikram Yoga

Бикрам Йога
ОсновательБикрам Чоудхури
Учредил1970-е годы
Акцент на практике
Неизменный последовательность из 26 поз в отапливаемом помещении

Бикрам Йога это система горячая йога, тип йога как упражнение, разработанный Бикрам Чоудхури, ставший популярным в начале 1970-х годов.[1] Классы состоят из фиксированная последовательность из 26 поз, практикуется в комнате, нагретой до 105 ° F (41 ° C) с влажностью 40%, предназначенной для воспроизведения климата Индия. В комнате ковры, стены покрыты зеркалами; инструктор не корректирует учеников, от которых ожидается, что они сами приспособятся. Стиль преподавания Чоудхури был резким.[2]

Бикрам-йога быстро распространилась по Америке и западному миру, достигнув пика примерно в 1650 студиях по крайней мере в 40 странах в 2006 году. Чоудхури пытался защитить авторские права на последовательность бикрам-йоги с 2011 года, но в конечном итоге безуспешно. В 2016 году, столкнувшись с судебными исками и обвинениями в сексуальном насилии, Чоудхури сбежал в Индию, оставив Bikram Yoga, Inc., чтобы управлять другими.[3]

Происхождение

Дальнейшая информация: Бикрам Чоудхури

Бикрам Чоудхури родился в Калькутте в 1944 году. Он начал заниматься йогой в 1969 году.[4] Он приехал в Америку в 1971 году и вскоре начал преподавать йогу на курортах Калифорнии.[5] В 1974 году двое учеников, Ширли МакЛейн и Энн Мари Беннстрем, помогли ему открыть собственную школу в 9441 Wilshire Boulevard в Лос-Анджелес.[5] Он привлекал учеников знаменитостей, в том числе голливудского танцора. Мардж Чемпион и актеры Кейр Даллеа, Мартин Шин, Сьюзан Сарандон, и Ракель Уэлч.[5] Изначально занятия йогой были бесплатными, с ящиком для пожертвований. Маклейн сказал Чоудхури, что он не может управлять американской школой йоги, подобной той, что находится в Индии, и начал брать за занятия 5 долларов; посещаемость сразу начала расти.[5]

Позже Чоудхури разработал последовательность из 26 поз бикрам-йоги, основанную на трудах Б. С. Гош; он не учился у Гоша с раннего возраста, как он утверждал.[4][6]

Стиль

Дальнейшая информация: Позы бикрам-йоги
26 поз бикрам-йоги включают некоторые из них, такие как Дандаямана-Джануширшасана, которые широко не используются в других стилях.

Занятия бикрам-йоги для начинающих длится 90 минут и всегда состоят из 26 поз, а именно 24 асаны, один пранаяма (дыхательное упражнение) и один шаткарма (очистка) в фиксированной последовательности.[7][8][9] В комнате есть зеркала и ковры; Учитель не настраивает учеников, но от них ожидается, что они будут сами настраиваться с помощью зеркал.[2][10]

В горячая йога стиль практикуется в комнате, нагретой до 105 ° F (41 ° C) с влажностью 40%, предназначенной для воспроизведения климата Индия где он был создан.[11] Бикрам Йога готовит собственных учителей.[12] Их учат стандартизированному диалогу для ведения класса, но им предлагается разработать собственный стиль преподавания.[11]

Автор Бриджит Делани описала, как увидела Чоудхури в его первой студии йоги в Австралии, и была «шокирована»[2] окружающей средой и хвастовством и резкостью Чоудхури; она отметила также послушание его учеников и "подхалимство"[2] атмосфера, написание:[2]

Что, черт возьми, это была практика? Йога проходила в комнате, нагретой до 41C. Он был упакован и вонял. Повсюду были зеркала, а в комнате был настелен ковер, который поглощал зловоние и пот ".[2]

Рост

Чоудхури был чрезвычайно харизматичным и убедительным, что способствовало его успеху, по словам главного учителя Бикрам Эмми Кливз; у него также была философия, заставляющая учеников справляться с болью, и «очень забавная болтовня в классе», когда он был счастлив сказать ученикам: «Я мясник и пытаюсь убить вас ... но не волнуйтесь, йога - это лучшая смерть ».[13][5] К 1984 году стоимость занятий составляла 20 долларов (около 50 долларов в 2019 году).[14] В том году спортивный журналист Джек МакКаллум наблюдал, как класс реагирует на словесные оскорбления Чоудхури «как нетерпеливые кадеты».[5] Практика была настолько интенсивной, что требовала «полной идентичности», основанной на приверженности к тяжелой работе, регулярному расписанию йоги и словесному бичеванию, короче говоря, «полной религии телесного очищения», вознагражденной «чувством чистой энергии».[5] Франшиза быстро росла и распространилась на другие страны; к 2006 году в мире насчитывалось 1 650 студий бикрам-йоги.[15] Затем франшиза несколько снизилась; к 2012 году в США было 330 студий, а по всему миру - 600.[16] В Африке были студии в Марокко и Южной Африке; в Северной и Южной Америке, Аргентине, Бразилии, Чили, Колумбии, Мексике, 39 штатах США и Канаде; в Азии, Китае, Индии, Индонезии, Израиле, Японии, Малайзии, Филиппинах, Сингапуре, Южной Корее, Таиланде и ОАЭ; в Европе: Австрия, Бельгия, Чешская Республика, Дания, Финляндия, Франция, Германия, Венгрия, Ирландия, Италия, Латвия, Нидерланды, Норвегия, Россия, Испания, Швеция, Турция и Великобритания; и Австралия и Новая Зеландия.[17]

Влияние на здоровье

Дальнейшая информация: Йога как терапия

Обзор 76 побочных эффектов, связанных с йогой, за 2013 год включал 3 в бикрам-йогу. Три сообщения о случаях состояли из одного случая Розацеа, один психотический эпизод, и один из гипонатриемия (низкий уровень соли).[18]

А регулярный обзор в 2015 году обнаружили, что бикрам-йога улучшает силу нижней части тела, диапазон движений в суставах как верхней, так и нижней части тела, а также улучшает равновесие. Он отметил, что бессистемные испытания (без рандомизированный контроль ) обнаружил возможное улучшение толерантности к глюкозе, плотности костей, липидов крови, жесткости артерий, внимательности и «воспринимаемого стресса». Он рекомендовал, чтобы будущие исследования следовали руководящим принципам для получения надежных результатов.[19]

Заявления об авторских правах

Основная статья: Жалобы на авторские права на Бикрам Йогу

Чоудхури утверждал, что, начиная с 2011 года, Бикрам-йога находилась под Авторские права и что этому нельзя было научить или представить никому, кого он не уполномочил. В том же году Чоудхури начал судебный процесс против Йога для людей, конкурирующая студия йоги, основанная бывшим учеником Чоудхури и расположенная недалеко от одной из студий бикрам-йоги в Нью-Йорке, а позже основала другую против базирующейся во Флориде Evolation Yoga. Чоудхури проиграл в первой инстанции в обоих случаях и обжаловал решение, но Апелляционный суд в конечном итоге отклонил его иск о нарушении авторских прав на позы йоги в бикрам-йоге.[20][21]

В результате судебного процесса Бюро авторских прав США выпустили разъяснение, что позы йоги (асаны ) не могли быть защищены авторским правом способом, заявленным Чоудхури, и что «Йога для людей» и другие могут продолжать свободно преподавать эти упражнения.[22][23]

Сексуальное насилие со стороны Чоудхури

Основная статья: Бикрам Чоудхури § Сексуальное насилие

Чоудхури столкнулся с множественные иски о сексуальных домогательствах, нападениях, расизме и гомофобии. В 2016 году он сбежал в Индию, где продолжил преподавать йогу. Его бывший адвокат Минакши Джафа-Бодден взял на себя управление компанией Bikram, Inc. в Америке.[3][24]

Рекомендации

  1. ^ Фаррелл, Морин (3 сентября 2009 г.). «Новые повороты бикрам-йоги». Forbes.com.
  2. ^ а б c d е ж Делани, Бриджит (2 декабря 2019 г.). «Он разбогател на своей торговой марке Бикрам-йоги, но теперь его империя развалилась». Хранитель.
  3. ^ а б Годвин, Ричард (18 февраля 2017 г.). "'Он сказал, что может делать то, что хочет: «Скандал, потрясший бикрам-йогу». Хранитель.
  4. ^ а б Шикель, Эрика (25 сентября 2003 г.). «Кузовные работы». L.A. Weekly. LA Weekly. Получено 21 ноября 2019.
  5. ^ а б c d е ж грамм Сайман, Стефани (2010). Тонкое тело: история йоги в Америке. Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. стр.268-279. ISBN  978-0-374-23676-2.
  6. ^ Хендерсон, Джулия Л. (2018). Бикрам. 30 на 30, сезон 3, эпизоды 4 и 5. ESPN.
  7. ^ «26 поз бикрам-йоги». www.bikramyogaposesguide.com.
  8. ^ Даффин, Эрин. «26 поз бикрам-йоги». DoYouYoga. Получено 20 ноября 2019.
  9. ^ Аханта, Рамья (13 августа 2019 г.). «26 поз бикрам-йоги - полное пошаговое руководство». StyleCraze.
  10. ^ Трипп, Меган (11 сентября 2013 г.). «Горячая йога против бикрам-йоги: в чем разница?». Бостонский журнал.
  11. ^ а б «Бикрам Йога Базовый». bikramyogalondon.com.
  12. ^ «Программы подготовки учителей йоги». Bikramyoga.com. Получено 21 октября 2013.
  13. ^ Раскалывание, Эмми. «О компании | Подготовка учителей». Тренинг для учителей бикрам-йоги. В архиве из оригинала 19 апреля 2016 г.. Получено 23 ноября 2019. Бикрам Чоудхури - основатель и генеральный директор | Раджашри Чоудхури
  14. ^ «Уровень инфляции в США, 20 долларов с 1984 по 2019 год». Калькулятор инфляции ИПЦ. Получено 23 ноября 2019.
  15. ^ Шекспир, Иокаста (10 июня 2006 г.). "Согни его, как Бикрам". Хранитель.
  16. ^ Мосс, Ребекка (8 июля 2012 г.). «Война горячей йоги». Деревенский голос.
  17. ^ «Студии Бикрам Йоги». Бикрам-йога. 17 января 2017 г.. Получено 23 ноября 2019.
  18. ^ Cramer, H .; Krucoff, C .; Добош, Г. (16 октября 2013 г.). «Неблагоприятные события, связанные с йогой: систематический обзор опубликованных историй болезни и серии случаев». PLOS ONE. 8 (10): e75515. Bibcode:2013PLoSO ... 875515C. Дои:10.1371 / journal.pone.0075515. ЧВК  3797727. PMID  24146758.
  19. ^ Hewett, Zoe L .; Cheema, Birinder S .; Pumpa, Kate L .; Смит, Кэролайн А. (2015). «Влияние бикрам-йоги на здоровье: критический обзор и рекомендации клинических испытаний». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2015: 1–13. Дои:10.1155/2015/428427. ISSN  1741-427X. ЧВК  4609431. PMID  26504475.
  20. ^ Долан, Маура. «Копирование собаки вниз? Расслабьтесь, позы йоги не могут быть защищены авторским правом, суд постановил». Лос-Анджелес Таймс. Получено 2018-10-11.
  21. ^ «Суд говорит, что Бикрам Чоудхури не может защищать свои позы йоги». Время. Получено 2018-10-11.
  22. ^ Регистрация авторских прав на хореографию и пантомиму (Циркуляр 52) (PDF). Бюро авторских прав США. Сентябрь 2017 г.
  23. ^ Фридман, Дженнифер Д'Анджело (5 апреля 2017 г.) [16 октября 2015 г.]. «Что означает отказ от авторских прав на Бикрам для йоги». Йога Журнал.
  24. ^ Грисволд, Элиза (23 июля 2019 г.). «Йога пересматривает роль гуру в эпоху #MeToo». Житель Нью-Йорка.