Акарна Дханурасана - Akarna Dhanurasana

Акарна Дханурасана

Акарна Дханурасана (санскрит: आकर्ण धनुरासन; IAST: Акарша Дханурасана), также называемый Поза лучника,[1] Поза лука и стрелы,[2] или же Поза стрельбы из лука[1] является асана в хатха йога и современный йога как упражнение. Поза напоминает лучника, который собирается выпустить стрелу.

Этимология и происхождение

Название позы - с санскрита कर्ण Kara, «ухо» с приставкой Ā, «навстречу» или «рядом». धनुर Дханура означает "лук" и आसन асана означает «поза» или «сиденье». Название отсылает к мифу из Рамаяна в котором младенец Сита может поднять Шива огромный лук, и когда она достигнет брачного возраста, только Рама может владеть им и стать ее мужем.[3]

Поза показана как Дханурасана в 19 ​​веке Шритаттванидхи.[4] Современное название он получил в 1966 году. Свет на йоге.[5]

Описание

Акарна Дханурасана включает в себя подтягивание стопы к уху из положения сидя с вытянутыми ногами.[5][6]

Каждый вариант урдхва-дханурасаны проходит поэтапно с нарастающей сложностью.

Рекомендации

  1. ^ а б «Акарм Дханурасана - поза лучника, поза стреляющего лука». Йогаасан. 2016 г.. Получено 15 ноября 2018.
  2. ^ Томас, доктор Томмиджан; Б.С., Бенджамин А. Томас (2008). Йога Айенгара - интегрированный и целостный путь к здоровью: эффективная и научно исследованная система йоги. Xlibris. п. 499. ISBN  978-1-4628-4365-7.
  3. ^ Ньюэлл, Зо. «Мифология Акарна Дханурасана (поза стреляющего лука)». Йога Интернэшнл. Получено 15 ноября 2018.
  4. ^ Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Йога-традиция Майсурского дворца (2-е изд.). Abhinav Publications. п. 109. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ а б Айенгар, Б.К.С. (1979) [1966]. Свет о йоге: йога дипика. Schocken Books. стр.177–179. ISBN  0-8052-1031-8.
  6. ^ Шумахер, Джон (ноябрь 2010 г.). "Взять цель". Йога Журнал.

внешняя ссылка