Гарудасана - Википедия - Garudasana

Гарудасана

Гарудасана (санскрит: गरुडासन; IAST: Гарунасана) или же Поза Орла[1] это постоянное равновесие асана в современном йога как упражнение. Название использовалось в средневековье хатха йога для другой позы.

Этимология и происхождение

Гаруда

Название происходит от санскритских слов Гаруда (गरुड) означает «орел», и асана (आसन) означает «поза» или «сиденье».[2]

В Индуистская мифология, Гаруда известен как король птиц. Он вахана (гора) Бога Вишну[3] и стремится помочь человечеству бороться с демонами. Слово обычно переводится на английский язык как «орел», хотя название буквально означает «пожиратель», потому что Гаруда изначально отождествлялся с «всепоглощающим огнем солнечных лучей».[4]

Это название используется для другой позы в конце 17 века. Гхеранда Самхита, стих 2.37, в котором ноги и бедра стоят на земле, а руки на коленях.[5]

Поза балансировки на одной ноге, называемая Гарудасана, но более близкая к Врикшасана описан и проиллюстрирован в 19 веке Шритаттванидхи.[6] Современная поза описана в Свет на йоге.[7]

Описание

An асимметричный поза

Гарудасана - это асимметричный положение, в котором одна нога, скажем, правая, скрещена над левой, а рука на противоположной стороне, скажем, левая, скрещена над правой, а ладони прижаты друг к другу. Как и все позы на одной ноге, она требует и может помочь в построении равновесия и концентрации.[8] В соответствии с Сатьянанда Сарасвати две сложенные вместе ладони напоминают клюв орла. Взгляд направлен на фиксированную точку впереди.[9]

Вариации

Вариант позы на коленях - Ватаянасана, поза лошади.[10]

В литературе

Актриса Мэриэл Хемингуэй автобиография 2002 г. Обретение равновесия: воспоминания о йоге описывает, как она использовала йогу, чтобы восстановить баланс в своей жизни после неблагополучного воспитания. Каждая глава названа после асаны, последняя из которых - «Поза орла» или «Поза орла». Гарудасана", в каждом случае с каким-то жизненным уроком, связанным с позой. Она описывает это как" позу равновесия с руками и ногами, замысловато переплетенными [что] требует некоторой гибкости, большого доверия и, прежде всего, равновесия ". В главе рассказывается, как она, ее муж и дочери были близки к тому, чтобы утонуть в каноэ. Кауаи, Гавайи. Выполнение асаны сейчас «напоминает мне о бессознательном балансе, которого я достиг, когда начал успешно преодолевать прибой без борьбы. Я раздвинул пальцы ног и подтянул икроножные мышцы».[11]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ "Поза орла". Йога Журнал. Получено 14 февраля 2019.
  2. ^ Синха, С. К. (1 июня 1996 г.). Философский словарь. Публикации Anmol. п. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  3. ^ Далал, Рошен (2010). Индуизм: алфавитный справочник. Книги пингвинов. п. 145. ISBN  978-0-14-341421-6.
  4. ^ Джордан, Майкл (август 2004 г.). Словарь богов и богинь. Публикация информационной базы. С. 102–. ISBN  978-0-8160-5923-2.
  5. ^ Рай Бахадур Шриса Чандра Васу (переводчик) Гхеранда Самхита
  6. ^ Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Йога-традиция Майсурского дворца (2-е изд.). Abhinav Publications. стр.75 и пластина 7, поза 39. ISBN  81-7017-389-2.
  7. ^ Айенгар 1979 С. 97-98.
  8. ^ ВанЭс, Ховард Аллан (12 ноября 2002 г.). Йога для начинающих: практическое руководство. Letsdoyoga.com. п. 66. ISBN  978-0-9722094-0-3. Развивает баланс, координацию и концентрацию.
  9. ^ Сарасвати 2003, п. 294.
  10. ^ «Ватаянасана». Аштанга Виньяса Йога. Получено 4 февраля 2019.
  11. ^ Хемингуэй, Мэриэл (2004) [2002]. Обретение равновесия: воспоминания о йоге. Саймон и Шустер. С. 187–198. ISBN  978-0743264327.

Источники

внешняя ссылка