Свет на йоге - Light on Yoga

Свет о йоге: Yoga Dīpikā
Light on Yoga 1st Edition Cover.jpg
Первое издание
АвторБ. К. С. Айенгар
Языканглийский
ПредметХатха Йога
ИздательДжордж Аллен и Анвин
Дата публикации
1966
OCLC51315708

Свет о йоге: йога дипика (Санскрит: योग दीपिका "Yoga Dīpikā") - это книга 1966 года о Йога Айенгара стиль модерн йога как упражнение к Б. К. С. Айенгар, впервые опубликовано на английском языке. Он описывает более 200 поз йоги или асаны, и проиллюстрирован примерно 600 монохромными фотографиями Айенгара, демонстрирующими это.

Книгу называют библией современная йога,[1][2] и его представление асан было названо «беспрецедентным»[3] и «энциклопедический».[3]

Он был переведен как минимум на 23 языка и был продан тиражом более трех миллионов экземпляров.[4][5]

Контекст

Дальнейшая информация: Йога и Хатха йога
Скрипач Иегуди Менухин пригласил Айенгара преподавать в Европе.

Йога это группа физический, умственный, и духовный практики из древняя Индия, образующих одну из шести православных школ Индуистские философские традиции.[6][7] Однако в западном мире под йогой часто понимают современную форму средневекового Хатха йога, практиковался в основном для упражнений, состоящий в основном из поз, называемых асаны.[8]

Б. К. С. Айенгар (1918-2014) родился в бедной семье Брамины в Карнатака, Индия. В детстве он страдал от болезней, в том числе брюшной тиф, малярия и туберкулез, и стал очень жестким. В 18 лет он решил посвятить свою жизнь йоге, а к 1938 году уже бегло выполнял асаны. Скрипач Иегуди Менухин стал его учеником в 1952 году, а затем пригласил его преподавать в Европе, чем он и занимался с 1960-х годов.[9] Айенгар сделал йогу популярной сначала в Индии, а затем и во всем мире.[10]

Книга

Публикация

Свет на йоге был впервые опубликован на английском языке Джордж Аллен и Анвин в 1966 году с предисловием своего ученика, скрипача Иегуди Менухин. Пересмотренные издания выходили в 1968 и 1976 годах. Издание в мягкой обложке было опубликовано The Aquarian Press в 1991 году под названием Торсонс отпечаток. Книга стала международным бестселлером; он был переведен как минимум на 23 языка, включая китайский, чешский, иврит, японский, венгерский, португальский, русский и тайский[11] и было продано более трех миллионов копий.[4][5]

Содержание

Дальнейшая информация: Список асан
Уттхита Триконасана, поза вытянутого треугольника, инновация[1] основной для Йога Айенгара. А кирпич для йоги, еще одно нововведение Айенгара, помогает обеспечить правильное выравнивание.

Книга состоит из трех частей: техническое введение в йога, в котором хатха йога объясняется, что это один из восемь ступеней йоги;[LoY 1] подробное иллюстрированное описание асаны (около 200 поз, иллюстрированных примерно 600 монохромными фотографиями Айенгара),[LoY 2] за которым следует краткое изложение бандхи и крийи;[LoY 3] и счет пранаяма, йога дыхание.[LoY 4] В приложении определен набор курсов асан, то есть, какие позы нужно выполнять каждую неделю, с возрастающей сложностью, в курсах, рассчитанных на продолжительность до 300 недель.[LoY 5] Второе приложение определяет асаны должны быть "лечебными" для ряда заболеваний и состояний от «Кислотности» до «Варикозного расширения вен».[LoY 6] В книге есть глоссарий всех санскрит условия работы.[LoY 7]

Подход

Каждая асана названа на санскрите своим этимология, оценивается и описывается отдельно двумя или более страницами текста и монохромными фотографиями Айенгара. Например, Уттхита Триконасана Поза вытянутого треугольника оценивается в 3 балла из 60 возможных с точки зрения сложности. Техника перехода в позу треугольника, ее выполнения и возвращения из нее описывается в восьми шагах. Техника написана в виде набора инструкций, таких как «Сделайте глубокий вдох и в прыжке раздвиньте ноги в стороны на 3–3 ½ фута». Его заявленное воздействие на мышцы и тело описано в заключительном абзаце. На трех фотографиях изображен Айенгар в подготовительной позе, а затем в треугольной позе спереди и сзади.[LoY 8]

Иллюстрации

Беспрецедентно:[3] страница с четырьмя иллюстрациями, показывающими расположение, размер и стиль изображений, а также степень внимания, уделяемого одной позе, здесь Мулабандхасана[12]

Ученый-практик Норман Сьоман отмечает, что Свет на йоге послужили популяризации практики асан больше, чем любая предыдущая книга, по трем причинам, а именно: большое количество проиллюстрированных асан, «ясные, серьезные описания и очевидное уточнение иллюстраций».[12]

Приблизительно 600 иллюстраций 200 асан представляют собой монохромные фотографии (хотя многие издания в мягкой обложке имеют более поздние цветные фотографии на обложках). В пределах книги обычного размера фотографии никогда не превышают 3 дюйма (7,6 см) на 2 дюйма (5,1 см). Все они Айенгара, одеты только в трусы и шнурки для ожерелий. Изображений иногда показывают три (например, для Кундиньясана )[LoY 9] или четыре (например, для Мулабандхасана ) на страницу, как правило, и в тех случаях, иллюстрирующих одну асану.[LoY 10] Степень внимания к деталям на иллюстрациях можно понять по охвату одной асаны, Сарвангасана (Стойка на плечах), которая проиллюстрирована 15 фотографиями основной позы и еще 37 фотографиями «цикла Сарвангасаны».[LoY 11]

Прием

Свет на йоге стала известна как «библия» йоги;[1][2] Publishers Weekly писали, что это «эталон» для книг о йоге с инструкциями и иллюстрациями поз.[2] Ученый йоги Марк Синглтон, писать в Йога Журнал, назвал представление асан «беспрецедентным» и «энциклопедическим»,[3] описание Свет на йоге как «самая влиятельная книга о самодельной йоге всех времен».[13]

Иегуди Менухин в своем предисловии к книге писал: «Тот, кто имел привилегию получить внимание мистера Айенгара или стать свидетелем точности, утонченности и красоты его искусства, знакомится с тем видением совершенства и невинности, которое было создано человеком. - безоружный, бесстыдный, сын Бога, владыка творения - в Эдемский сад ".[LoY 12]

Знаток религии Андреа Джайн отмечает, что в книге «прописана полностью индивидуалистическая система постуральной йоги»,[14] тот, который был "строгим и дисциплинированным",[14] требуя "поясов, кирпичи, и веревки ".[14] Она цитирует Элизабет Де Мишелис написав, что она «мгновенно стала мировым стандартом современной йоги как телесной практики».[14] Джайн утверждает, что Свет на йоге Особую привлекательность для потребительской аудитории имело то, что его четкие пошаговые инструкции позволяли им практиковать дома и читать о «биомедицинских объяснениях каждой позы, ее пригодности и пользе для здоровья».[15] Джайн также отмечает, что книга создала Йога Айенгара бренд, заявляя о своей связи с древней традицией йоги еще Патанджали с Йога-сутры, например, с эпиграфический молитва Патанджали в начале книги.[15]

Мишель Голдберг, в Житель Нью-Йорка, заявляет, что книга «по-прежнему не имеет аналогов в качестве руководства по практике асан», и цитирует Йога Журнал говоря, «когда« учителя ссылаются на правильный способ выполнения позы, они обычно ссылаются на выравнивание, которое г-н Айенгар мастерски моделирует в своей книге »». Она отмечает, что, хотя Айенгар приписывает асаны Патанджали с Йога-сутры, он был «слишком скромен. Это он, а не какой-нибудь древний мудрец, придумал, как показать людям самый безопасный способ стоять на голове». Например, объясняет она, поза треугольника и приветствие солнцу «не встречаются ни в одном древнем йогическом тексте», но были объединены в метод зятем и первым учителем Айенгара, Кришнамачарья.[1]

Дерек Берес, пишет Big Think, назвал книгу «чрезвычайно популярной» и «по сути, библией для практикующих йогу». Он описывает некоторые науки, которые Айенгар называет подозрительными в отношении йоги: «Айенгар имел привычку называть вещи доказанными, хотя на самом деле это не так. научное исследование был проведен ".[16] Берес пробовал заниматься йогой Айенгара вместе с другими аэробный Виньяса "стиль и" всегда ценились [Йога айенгара анатомическая направленность и упор на дыхание прежде всего ".[16]

Учитель йоги Берни Гурли отмечает сильные стороны книги, асаны «с его идеальным выравниванием», но также и то, что в книге не «систематически рассматриваются противопоказания» к каждой асане, и не предоставляет доказательств заявленных преимуществ.[17]

В Свет на йоге В проекте учителя йоги Джека Кунео и фотографа Рика Каммингса была предпринята попытка сфотографировать все позы йоги в книге, а затем повторить все инструкции собственными словами Кунео.[18]

Смотрите также

Рекомендации

Начальный

Эти ссылки предназначены для обозначения частей Свет на йоге текст обсуждается.

  1. ^ Айенгар 1991, стр. 19–53
  2. ^ Айенгар 1991, стр. 57–424
  3. ^ Айенгар 1991, стр. 425–428
  4. ^ Айенгар 1991, стр. 431–461
  5. ^ Айенгар 1991, стр. 462–486
  6. ^ Айенгар 1991, стр. 487–506
  7. ^ Айенгар 1991, стр. 513–536
  8. ^ Айенгар 1991, стр. 63–64
  9. ^ Айенгар 1991, п. 331
  10. ^ Айенгар 1991, п. 345
  11. ^ Айенгар 1991, стр. 207–237
  12. ^ Айенгар 1991, п. 11

Вторичный

  1. ^ а б c d Гольдберг, Мишель (23 августа 2014 г.). «Айенгар и изобретение йоги». Житель Нью-Йорка. Получено 20 ноября 2018.
  2. ^ а б c «Свет на жизнь: йога-путешествие к целостности, внутреннему миру и абсолютной свободе». Publishers Weekly. Получено 20 ноября 2018.
  3. ^ а б c d Синглтон, Марк (6 октября 2014 г.). "В честь Б.К.С. Айенгара: светило йоги". Йога Журнал. Получено 20 марта 2019.
  4. ^ а б Стукин, Стейси (10 октября 2005 г.). «Йоги собираются вокруг гуру». Лос-Анджелес Таймс.
  5. ^ а б Джордж, Нирмала (23 августа 2014 г.). «Некролог: Б.К.С. Айенгар, 95 лет; был известен во всем мире как создатель йоги Айенгара». Вашингтон Пост. Книга стала мировым бестселлером, было продано более 3 миллионов экземпляров, и она была переведена на 17 языков.
  6. ^ "йога, сущ." OED Online. Издательство Оксфордского университета. Сентябрь 2015 г.. Получено 9 сентября 2015.
  7. ^ Фейерштейн, Георг (2012). Традиция йоги: ее история, литература, философия и практика. Hohm Press. п. 25. ISBN  978-1-935387-39-8.
  8. ^ Де Мишелис, Элизабет (2007). «Предварительный обзор современных исследований йоги» (PDF). Азиатская медицина, традиции и современность. 3 (1): 1–19. Дои:10.1163 / 157342107X207182.
  9. ^ Чаплин, Пенни; Блондель, Натали. "Б.К.С. Айенгар - Жизнь мастера йоги". Институт йоги Айенгара в Лондоне. Получено 20 ноября 2018.
  10. ^ Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Йога-традиция Майсурского дворца (2-е изд.). Нью-Дели, Индия: Abhinav Publications. п. 1. ISBN  978-81-7017-389-2.
  11. ^ "Свет на йогу Айенгара". WorldCat. Получено 20 ноября 2018.
  12. ^ а б Сьоман, Норман Э. (1999). Йога-традиция Майсурского дворца (2-е изд.). Нью-Дели, Индия: Abhinav Publications. п. 39. ISBN  978-81-7017-389-2.
  13. ^ Синглтон, Марк (2010). Yoga Body: истоки современной практики осанки. Издательство Оксфордского университета. п. 88. ISBN  978-0-19-539534-1. OCLC  318191988.
  14. ^ а б c d Джайн, Андреа (Июль 2016 г.). «Популяризация современной йоги». Оксфордские исследовательские энциклопедии. Дои:10.1093 / acrefore / 9780199340378.013.163. Получено 20 марта 2019.
  15. ^ а б Джайн, Андреа (2015). Продажа йоги: от контркультуры к поп-культуре. Издательство Оксфордского университета. С. 69–70, 83–84. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.
  16. ^ а б Берес, Дерек (20 августа 2014 г.). "Б.К.С. Айенгар". Big Think. Получено 20 ноября 2018.
  17. ^ Горли, Берни (1 июня 2014 г.). «Рецензия на книгу:« Свет о йоге »Б.К.С. Айенгара». Йоги! N (тро). Получено 20 ноября 2018.
  18. ^ «Добро пожаловать в проект Light On Yoga!». Джек Кунео Йога. Получено 20 ноября 2018.

Источники