Бустерные перерывы - Booster Breaks

Дополнительные перерывы: улучшение здоровья сотрудников по одному за раз
Обложка книги Booster Breaks.png
АвторыВенделл К. Тейлор, доктор философии, магистр здравоохранения, Карен Л. Пепкин, Массачусетс
СтранаСоединенные Штаты
Языканглийский
Опубликовано2010 (Karrick Press)
Тип СМИПечать (мягкая обложка)
Страницы122
ISBN978-0-578-05975-4

Дополнительные перерывы: улучшение здоровья сотрудников по одному за раз это книга 2010 года. Дополнительные перерывы определяются как «организованные, рутинные перерывы в работе предназначен для улучшения физического и психологического здоровья, улучшения удовлетворение от работы, и поддерживать или увеличивать работу продуктивность."[1][2][3][4][5] Доктор Венделл К. Тейлор признан создателем концепции Booster Break.[1] Назначение бустерных перерывов - способствовать перерывам в течение рабочего дня для улучшения здоровья в качестве коррекции стресс на работе и малоподвижный образ жизни. Примерами бустерных перерывов являются физическая активность (например, краткая последовательность растягивающих и тонизирующих движений), медитация, или тренировка дыхания. Даже для коротких сеансов продолжительностью от 10 до 15 минут обычная практика любого из предыдущих примеров может принести физическую, психологическую и / или психологическую пользу.[1][2][3][5][6]

Одна из целей Booster Breaks - трансформировать культуру рабочего места, чтобы руководство поддерживало и поощряло Booster Break в течение рабочего дня, а группы сотрудников регулярно участвовали в сессиях Booster Break для получения удовольствия, социальной поддержки и создания команды.[1][3][4][5] На многих рабочих местах обычные 10–15-минутные перерывы в работе утром и днем ​​могут быть организованы в виде дополнительных перерывов, чтобы обеспечить регулярную практику здорового образа жизни на рабочем месте в рабочей одежде в течение рабочего дня. В идеале, в каждой компании должны быть фасилитаторы, сотрудники компании, обученные руководству деятельностью, которые будут руководить каждой сессией.[1][2][3][5]

Модель эффектов пульсации разрыва усилителя

Программа Booster Break может изменить политику на рабочем месте, чтобы улучшить моральный дух организации и снизить затраты на здравоохранение, что окажет благоприятное воздействие на общество.[3][4][5] Чтобы проиллюстрировать влияние программы Booster Break, была разработана модель эффектов пульсации Booster Break, которая имеет шесть уровней: методы Booster Break, влияние на здоровье, моральный дух организации, производительность, затраты на здравоохранение и имидж организации.[4] На первом уровне представлены примеры поведения Booster Break (например, физическая активность, медитация и тренировка дыхания). Второй уровень представляет непосредственные непосредственные эффекты практик Booster Break (например, улучшение здоровья, снижение стресса, увеличение энергии и веселье). Третий уровень, моральный дух организации, является непосредственным следствием второго уровня, связанного с практикой и политикой. Четвертый, пятый и шестой уровни становятся все более отдаленными, но существенными последствиями практик и политик Booster Break (т. Е. Повышения производительности, снижения затрат на здравоохранение и улучшения имиджа организации). Первые волны волновых эффектов самые сильные, и каждая последующая волна менее устойчива, чем предыдущие. Уровни взаимосвязаны и синергичны. Сила и надежность каждого уровня влияет на влияние каждого последующего уровня. Например, частые перерывы в программе Booster Break большим числом сотрудников принесут большую экономию на здравоохранении.[3][4] Недавние исследования предоставили научную поддержку для первых трех уровней модели эффектов пульсации разрыва усилителя.[5] Полное влияние модели изучается.

Смотрите также

внешние ссылки

использованная литература

  1. ^ а б c d е Тейлор WC. Преобразование перерывов в работе для укрепления здоровья. Американский журнал профилактической медицины, 2005; 29: 461–465.
  2. ^ а б c Тейлор В.К., Шегог Р., Чен В. и др. Программа Booster Break: описание и технико-экономическое обоснование ежедневной практики физической активности на рабочем месте. РАБОТА: журнал профилактики, оценки и реабилитации, 2010; 37:433–443.
  3. ^ а б c d е ж Тейлор У.С., Пепкин К.Л. Дополнительные перерывы: улучшение здоровья сотрудников по одному за раз. Хьюстон, Техас: Karrick Press, 2010.
  4. ^ а б c d е Тейлор WC. Дополнительные перерывы: простая в реализации политика на рабочем месте, предназначенная для улучшения здоровья сотрудников, повышения производительности и снижения затрат на здравоохранение. Журнал поведенческого здоровья на рабочем месте, 2011; 26: 70–84.
  5. ^ а б c d е ж Тейлор В.К., Кинг К.Э., Шегог Р. и др. Дополнительные перерывы на рабочем месте: мнения участников о перерывах в работе, способствующих укреплению здоровья. Исследования в области санитарного просвещения, 2013; DOI: 10,1093 / ее / cyt001.
  6. ^ Taylor, WC et al. Влияние перерывов на дополнительные занятия и компьютерных подсказок на физическую активность и сидячий образ жизни среди рабочих, работающих за столом: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Профилактика хронических заболеваний: исследования, практика и политика общественного здравоохранения, Ноябрь 2016; Vol. 13 E155